ሁልጊዜ ደክመሃል? ምናልባት የደም ማነስ ሊሆን ይችላል።

እንዲሁም ሁልጊዜ ድካም ይሰማዎታል፣ ምንም ማድረግ አይችሉም፣ እና ትንሽ ስራ ከሰሩ በኋላም ቢሆን ድካም ይሰማዎታል? አንዳንድ ጊዜ ማዞር ወይም ዓይኖችዎ ወደ ሰማያዊ ይለወጣሉ? "ለምን በጣም ገረጣ ነዎት?" አንድ ሰው ጠይቆዎት ይሆናል። እነዚህ ነገሮች የተለመዱ ናቸው ብለው ቢያስቡም እንኳ፣ ምናልባት ከዚህ ጀርባ ሁላችንም የሰማነው የደም እጥረት ወይም በሕክምና አነጋገር የደም ማነስ ሊሆን ይችላል። አይጨነቁ፣ ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ዛሬ ስለ ሁሉም ነገር በቀላል አነጋገር እንነጋገር።

ይህ ለደም ማነስ ትልቅ ድምፅ ያለው ቃል ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ የደም ማነስ በደምዎ ውስጥ ያሉት የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር የሚቀንስበት ሁኔታ ነው። በሰውነትዎ ውስጥ ኦክስጅን የሚያጓጉዝ የማድረሻ አገልግሎት እንዳለ ያስቡ። የማድረሻ አገልግሎት ተሽከርካሪዎች ቀይ የደም ሴሎች ይባላሉ። በእነዚህ ተሽከርካሪዎች ውስጥ ኦክስጅን የያዘው ሳጥን ሂሞግሎቢን ይባላል ።

የደም ማነስ ካለብዎት፣ እነዚህ ኦክስጅን የሚያጓጉዙ ተሽከርካሪዎች (ቀይ የደም ሴሎች) ቁጥር ​​ዝቅተኛ ነው ማለት ነው። ታዲያ ምን ይሆናል? በሰውነት ውስጥ ያሉት ሕብረ ሕዋሳትና የአካል ክፍሎች የሚፈለገውን የኦክስጅን መጠን አይቀበሉም። ልክ እንደ ሥራ ቦታ፣ አስፈላጊዎቹ አቅርቦቶች በሰዓቱ ካልደረሱ፣ በቂ ኦክስጅን በማይኖርበት ጊዜ፣ በሰውነታችን ውስጥ ያሉት የአካል ክፍሎች ሥራቸውን በአግባቡ ማከናወን አይችሉም። ለዚህም ነው ቀደም ብለን የተነጋገርናቸው እንደ ድካም፣ ድክመትና ማዞር ያሉ ምልክቶች የሚከሰቱት።

አንዳንድ የደም ማነስ ዓይነቶች ከትውልድ ወደ ትውልድ በጂኖች ሊተላለፉ ይችላሉ። ሴቶችም በወር አበባ ደም መፍሰስ እና በእርግዝና ወቅት የደም ፍላጎት መጨመር ምክንያት የብረት እጥረት የደም ማነስ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። አረጋውያን በኩላሊት በሽታ ወይም በሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምክንያት የደም ማነስ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

የደም ማነስ ምልክቶች ምንድናቸው?

የደም ማነስ ምልክቶች በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች በጣም ስውር ከመሆናቸው የተነሳ ላያስተውሉት ይችላሉ። ሆኖም ግን፣ የቀይ የደም ሴሎች ቁጥር እየቀነሰ ሲሄድ፣ ምልክቶቹ መታየት ይጀምራሉ።

የደም ማነስ ለሕይወት አስጊ ሊሆን ይችላል?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። በደም ማነስ ምክንያት የሚመጣ ሞት በጣም አልፎ አልፎ ነው ። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከሌላ ከባድ የጤና እክል ጋር ተያይዞ ነው። ለምሳሌ፣ እንደ ሲክል ሴል አኒሚያ ያለ ከባድ የጄኔቲክ ችግር ካለብዎት፣ ከባድ አደጋ ከደረሰብዎት በኋላ ከባድ የደም መፍሰስ ካለብዎት ወይም ካንሰር ካለብዎት የደም ማነስ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው። ብዙውን ጊዜ በምግብ ወይም በቫይታሚን እጥረት ምክንያት የሚመጣ የደም ማነስ በተገቢው ህክምና ሙሉ በሙሉ ሊድን ይችላል።

የደም ማነስ ዋና ዋና ምክንያቶች ምንድናቸው?

ከ400 በላይ የደም ማነስ ዓይነቶች ቢኖሩም፣ በሦስት ዋና ዋና ምድቦች ሊከፈሉ ይችላሉ።

1. በደም መፍሰስ ምክንያት የሚከሰት የደም ማነስ

ሰውነትዎ ለረጅም ጊዜ ቀስ በቀስ ደም እየፈሰሰ ከሆነ፣ የደም ማነስ ሊያጋጥመው ይችላል፣ ይህም የቀይ የደም ሴሎችን መጠን ይቀንሳል። ይህ እርስዎ ሳያውቁት ሊከሰት ይችላል።

• እንደ የሆድ ቁስለት፣ ሄሞሮይድ እና የጨጓራ ​​​​ቁስለት ያሉ የምግብ መፈጨት ሥርዓት በሽታዎች።
• እንደ አስፕሪን እና ኢቡፕሮፌን ያሉ የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን (NSAIDs) ለረጅም ጊዜ መጠቀም የሆድ ቁስለት እና የደም መፍሰስ ሊያስከትል ይችላል።
• በሴቶች ላይ ከባድ የወር አበባ።
• ከባድ አደጋ ወይም ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ።

2. የቀይ የደም ሴል ምርት መቀነስ ወይም ጉድለት

ይህ የሚሆነው ሰውነትዎ በቂ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት ሲያቅተው ወይም በሚያመርታቸው ቀይ የደም ሴሎች ላይ ጉድለት ሲኖር ነው።

• የብረት እጥረት የደም ማነስ፡- ይህ በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። ብረት ለሰውነት ሂሞግሎቢንን ለማምረት አስፈላጊ ነው። በቂ ብረት በማይኖርበት ጊዜ ሂሞግሎቢን ማምረት አይቻልም፣ ይህም የደም ማነስን ያስከትላል። ይህ ሁኔታ በቬጀቴሪያን አመጋገብ፣ በእርግዝና፣ ጡት በማጥባት እናቶች እና በፍጥነት በማደግ ላይ ባሉ ልጆች ላይ የተለመደ ነው።
• የቫይታሚን እጥረት የደም ማነስ፡- ቫይታሚን B12 እና ፎሌት ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑ ሁለት ቫይታሚኖች ናቸው። የእነዚህ ሁለት ቫይታሚኖች እጥረት የደም ማነስን ሊያስከትል ይችላል።
• ታላሴሚያ ፡ ይህ የጄኔቲክ በሽታ ነው። የሂሞግሎቢን ሞለኪውል ምርት ጉድለት ምክንያት ነው። ይህ በሽታ በስሪላንካም ይታያል።
• የአጥንት መቅኒ ችግሮች፡- ቀይ የደም ሴሎች የሚመነጩት በአጥንት መቅኒ ውስጥ ባሉ ግንድ ሴሎች ነው። ይህ የአጥንት መቅኒ ከተበላሸ (ለምሳሌ፣ በካንሰር፣ በጨረር ሕክምና፣ በተወሰኑ መድኃኒቶች) የቀይ የደም ሕዋስ ምርት ሊስተጓጎል ይችላል።

3. የቀይ የደም ሴሎች ጥፋት

በአንዳንድ ሁኔታዎች የሚመነጩት ቀይ የደም ሴሎች በጣም ደካማ ናቸው። በቀላሉ ይሰበራሉ እና በሰውነት ውስጥ ሲጓዙ ይወድማሉ። ይህ ሄሞሊቲክ የደም ማነስ ይባላል። ይህ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ቀይ የደም ሴሎችን በማጥቃት፣ ስፕሊን በማስፋፋት፣ አንዳንድ ኢንፌክሽኖች እና የጄኔቲክ ሁኔታዎች ሊከሰት ይችላል።

የደም ማነስ እንዳለብዎት በትክክል እንዴት ያውቃሉ?

ከላይ ከተጠቀሱት ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ካሉዎት ማድረግ ያለብዎት በጣም ጥሩው ነገር ዶክተር ጋር መሄድ ነው። ዶክተሩ ስለ ምልክቶችዎ እና ስለ ቤተሰብዎ የህክምና ታሪክ ይጠይቃል። ከዚያም የደም ማነስ እንዳለብዎት ለማረጋገጥ ቀላል የደም ምርመራ ያዝዛሉ።

• የተሟላ የደም ብዛት (CBC/FBC): ይህ በጣም መሠረታዊው ምርመራ ነው። በደምዎ ውስጥ ያሉትን የቀይ የደም ሴሎች ብዛት፣ የሂሞግሎቢን መጠን እና ሌሎች የሕዋስ ዓይነቶችን ሙሉ ምስል ይሰጣል ።
• የደም ስሚር፡- ይህ የቀይ የደም ሴሎች ቅርፅ እና መጠን መደበኛ መሆናቸውን ያረጋግጣል።

ከእነዚህ ምርመራዎች በኋላ፣ ዶክተርዎ ምን አይነት የደም ማነስ እንዳለቦት እና መንስኤው ምን እንደሆነ በትክክል ይገነዘባል።

የደም ማነስ እንዴት ይታከማል?

ሕክምናው የሚወሰነው በምን ዓይነት የደም ማነስ በሽታ እንዳለብዎት እና መንስኤው ምን እንደሆነ ነው።

• የብረት እጥረት የሚከሰተው በሚከተሉት ምክንያቶች ከሆነ፦ዶክተሩ የብረት ማሟያዎችን ያዛልልዎታል እንዲሁም በብረት የበለፀገ አመጋገብ እንዲመገቡ ይመክርዎታል።
• በቫይታሚን እጥረት ምክንያት ከሆነ፡- ቫይታሚን B12 ወይም ፎሌት የያዙ ተጨማሪ ምግቦች ይሰጣሉ።
• የደም መፍሰስ ምክንያት ከሆነ ፡ የደም መፍሰሱ መንስኤ (ለምሳሌ የሆድ ቁስለት) ተገኝቶ ይታከማል።
• እንደ ታላሴሚያ ላሉ ከባድ ሕመሞች ፡ አስፈላጊ ከሆነ ደም መውሰድ ወይም ሌሎች ልዩ ሕክምናዎች ሊያስፈልጉ ይችላሉ።

ለዚህ የምግብ መፍትሔ አለ?

አዎ፣ በእርግጠኝነት። በብረት የበለፀገ አመጋገብ በጣም አስፈላጊ ነው፣ በተለይም በብረት እጥረት ምክንያት ለሚመጣ የደም ማነስ።

በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ

በእርግዝና ወቅት የሰውነት የደም መጠን ከ20% - 30% ይጨምራል። ይህ ማለት ለህፃኑ እድገት እና ለእናቱ ፍላጎቶች ተጨማሪ ብረት እና ቫይታሚኖች ያስፈልጋሉ ማለት ነው። በዚህ ምክንያት ብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች በተለይም በሁለተኛው እና በሦስተኛው የእርግዝና ወራት ውስጥ የተወሰነ የደም ማነስ ሊያጋጥማቸው ይችላል።

ቀላል የደም ማነስ የተለመደ ቢሆንም፣ ከባድ የደም ማነስ ለእናትም ሆነ ለሕፃን አደገኛ ሊሆን ይችላል ። ከባድ የደም ማነስ እንደ ያለጊዜው መውለድ እና ዝቅተኛ የወሊድ ክብደት ያሉ አደጋዎችን ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ በእርግዝና ወቅት በሐኪምዎ የታዘዙትን የብረት እና የፎሊክ አሲድ ታብሌቶችን (ቅድመ ወሊድ ቫይታሚኖችን) መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።

የደም ማነስ፣ የደም ማነስ ሲንሃላ፣ ሄሞግሎቢን፣ ተደጋጋሚ ድካም፣ የብረት እጥረት፣ የብረት እጥረት፣ በእርግዝና ወቅት የደም ማነስ