እንዲሁም በጣም ድካም ይሰማዎታል፣ ድካም ብቻ ይሰማዎታል፣ የዕለት ተዕለት ተግባራትዎን ማከናወን አይችሉም? ትንሽ ሲራመዱ እንኳን ራስ ምታት ይሰማዎታል? በመስታወት ውስጥ ሲመለከቱ ፊትዎ፣ ከንፈሮችዎ እና እጆችዎዎ ገርጥተው ይታያሉ? እነዚህ እንዲሁ በአጋጣሚ የተከሰቱ ነገሮች አይደሉም። የዚህ ምክንያት ብዙ ሰዎች " የደም እጥረት " ወይም በህክምና "የደም ማነስ " ብለን የምንጠራው ሊሆን ይችላል። ይህ በጣም የተለመደ ሁኔታ ነው። ስለዚህ የሚያስጨንቅ ነገር የለም። ስለዚህ ጉዳይ ዛሬውኑ በቀላሉ ልንረዳው በምንችልበት መንገድ እንነጋገር።
የደም ማነስ እንዳለብዎት በትክክል እንዴት ያውቃሉ?
የደም ማነስ ምልክቶች ካሉብዎት፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የቤተሰብ ዶክተርዎን ማየት ነው። እሱ ወይም እሷ ጥያቄዎችን ይጠይቅዎታል፣ ይመረምራሉ፣ እና አስፈላጊ ከሆነም የደም ምርመራ ያዝዛሉ።
ዶክተሩን ለመርዳት የሚከተሉትን መረጃዎች ማቅረብ ይችላሉ፡
- እባክዎን ምን አይነት ምልክቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ እና ለምን ያህል ጊዜ እንደታዩ በዝርዝር ያብራሩ።
- በቤተሰብዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት በሽታ ካለ (ለምሳሌ ታላሴሚያ ) ይንገሩን።
- የአመጋገብ ስርዓትዎ ምን ይመስላል? (በተለይም ቬጀቴሪያን ከሆኑ)።
- በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው ማናቸውም መድሃኒቶች እና አልኮል የሚጠጡ ከሆነ ይንገሩን።
በቀላል አነጋገር፣ የደም ማነስ ዋና ዋና ምክንያቶች ሦስት ናቸው።
1. ደም በመፍሰሱ ምክንያት፡- ደም ከሰውነት ውስጥ ወይም ወደ ሰውነት ውስጥ በመፍሰሱ ምክንያት።
2. የቀይ የደም ሴል ምርት መቀነስ፡- ሰውነት በቂ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት አይችልም።
3. የቀይ የደም ሴሎች ያለጊዜው መጥፋት፡- የቀይ የደም ሴሎች ከተለመደው ጊዜ በፊት መበላሸት።
የደም ምርመራዎች የዚህን ትክክለኛ መንስኤ ለማወቅ ይረዳሉ። እንዲሁም የደም ማነስ እንዳለብዎት ማረጋገጥ ይችላሉ።
| አንዳንድ የተለመዱ የደም ምርመራዎች | በዚያ ውስጥ ምን ታያለህ? |
|---|---|
| የተሟላ የደም ብዛት (ሲቢሲ) | በደም ውስጥ ያሉት የቀይ የደም ሴሎች ብዛት እና መጠን እና የሂሞግሎቢን መጠናቸው ይገመገማል። |
| የሴረም ፌሪቲን እና የደም ብረት ደረጃ | ይህ በሰውነት ውስጥ የተከማቸውን የብረት መጠን ለማወቅ በጣም ጥሩው መንገድ ነው። |
| የቫይታሚን B12 እና የፎሌት ደረጃዎች | ቀይ የደም ሴሎችን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑትን እነዚህን ቪታሚኖች በቂ እንደሆንን ለማረጋገጥ እየሞከርን ነው። |
| ሌሎች ልዩ ፈተናዎች | እንደ ሄሞሊቲክ አኒሚያ (በፍጥነት የሚሰባበሩ ቀይ የደም ሴሎች) ያሉ ብርቅዬ ሁኔታዎችን ለመለየት ልዩ ምርመራዎች። |
በጣም አልፎ አልፎ፣ እነዚህ ምርመራዎች መንስኤውን ማግኘት ካልቻሉ፣ ዶክተሩ የአጥንት መቅኒ ናሙና ወስዶ ምርመራ ለማድረግ ሊወስን ይችላል።
የደም ማነስ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?
እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊው ነገር የደም ማነስ ትክክለኛ መንስኤ እስኪገኝ ድረስ ሕክምናው አይጀመርም። ምክንያቱም ለአንድ ዓይነት የደም ማነስ የሚሰጠው ሕክምና ለሌላ ዓይነት ጎጂ እና አደገኛ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ሕክምናው በምክንያቱ ላይ የተመሠረተ ነው።
1. በደም መፍሰስ ምክንያት የሚመጣ የደም ማነስ ሕክምና
ድንገተኛ እና ከፍተኛ መጠን ያለው የደም መፍሰስ (ለምሳሌ በአደጋ ምክንያት) ካጋጠመዎት፣ በሆስፒታል ውስጥ የጨው፣ የደም ዝውውር፣ ኦክስጅን እና ብረት ሊሰጥዎት ይችላል። ሆኖም፣ ቀጣይነት ያለው የደም መፍሰስ ካለብዎት (ለምሳሌ የአንጀት ቁስለት፣ ከባድ የወር አበባ መፍሰስ)፣ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር የደም መፍሰሱን ምንጭ ማግኘት እና ማስቆም ነው። ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ የብረት እጥረትን ማከም ይችላሉ። እነዚህን ነገሮች ለማግኘት ኮሎኖስኮፒ ማድረግም ሊያስፈልግዎ ይችላል።
2. የብረት እጥረት የደም ማነስ
ይህ በአገራችን የሚታየው በጣም የተለመደ የደም ማነስ ዓይነት ነው። ሰውነት በቂ ብረት ሲያጣ መደበኛ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት አይችልም።
የብረት ማሟያዎችን የምትጠቀሙ ከሆነ፣ በእነዚህ ነገሮች ላይ በጣም መጠንቀቅ አለባችሁ።
በጣም አስፈላጊው ነገር ዶክተር ሳያማክሩ እንደፈለጉት የብረት ክኒኖችን በጭራሽ አይውሰዱ። ከሚያስፈልግዎ በላይ ብረት መውሰድ አደገኛ ሊሆን ይችላል።
- ከልጆች ያርቁ፡- የብረት ክኒኖች ለትናንሽ ልጆች በድንገት ቢዋጡ በጣም አደገኛ ናቸው። በጥቂት ሰዓታት ውስጥ እንኳን ሞት ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ ፣ እንደሌሎች መድኃኒቶች ሁሉ፣ የብረት ክኒኖች ትናንሽ ልጆች በማይደርሱበት ቦታ መቀመጥ አለባቸው።አንድ ልጅ በድንገት ከጠጣ እና እንደ ማስታወክ፣ ተቅማጥ ወይም ማዞር ያሉ ምልክቶችን ካሳየ ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ሆስፒታል የድንገተኛ ክፍል (ETU) ይውሰዱት። አስፈላጊ ከሆነ ምክር ለማግኘት በኮሎምቦ ብሔራዊ ሆስፒታል የሚገኘውን የብሔራዊ የመርዝ መረጃ ማዕከልን ይደውሉ።
- የጎንዮሽ ጉዳቶችን ልብ ይበሉ፡- የብረት ማሟያዎች ማቅለሽለሽ፣ የሆድ ህመም፣ የሆድ ድርቀት ወይም ተቅማጥ እንዲሁም ጥቁር ሰገራ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ክኒኖቹን ከምግብ ጋር በመውሰድ መቀነስ ይችላሉ። እነዚህ ችግሮች ከቀጠሉ ሐኪምዎን ያማክሩ።
- ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ያለውን መስተጋብር ያረጋግጡ፡- የካልሲየም ክኒኖችን የሚወስዱ ከሆነ የብረት መምጠጥን ሊያስተጓጉል ይችላል። ስለዚህ ሐኪምዎ በተመሳሳይ ጊዜ ከመውሰድ ይልቅ በሁለት የተለያዩ ጊዜያት እንዲወስዱ ሊመክርዎት ይችላል።
- የተሻለ የመምጠጥ አቅም እንዲኖር ይረዳል፡- ብረት ከቫይታሚን ሲ ጋር ሲወሰድ በሰውነት ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይዋጣል። ለዚህም ነው ዶክተርዎ የብረት ክኒንዎን በአንድ ብርጭቆ የብርቱካን ጭማቂ እንዲወስዱ የሚመክረው።
በተጨማሪም፣ በአመጋገብዎ ውስጥ በብረት የበለጸጉ ምግቦችን ማካተት ይመከራል። ቀይ ሥጋ፣ መራራ ጉበት፣ ባቄላ፣ ስፒናች፣ ከበሮ እንጨቶች፣ የእንቁላል አስኳሎች እና የባህር ምግቦች ጥሩ የብረት ምንጮች ናቸው።
3. የቫይታሚን B12 እና የፎሌት እጥረት ሕክምና
የዚህ ሕመም ሕክምና የሚወሰነው በምክንያቱ ላይ ነው። አንዳንድ ሰዎች ሰውነታቸው ቫይታሚን B12ን ከመምጠጥ ጋር በተያያዘ ችግር አለባቸው። ለቀሪው የሕይወት ዘመናቸው የቫይታሚን B12 መርፌ መውሰድ ወይም በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያላቸውን ክኒኖች መውሰድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል።
የፎሊክ አሲድ ታብሌቶች ለፎሊክ እጥረት የታዘዙ ናቸው። በተጨማሪም በቫይታሚን B12 እና ፎሌት (ስጋ፣ አሳ፣ ወተት፣ እንቁላል፣ አረንጓዴ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች) የበለፀጉ ምግቦችን ወደ አመጋገቢው ውስጥ እንዲጨምሩ ይመክራሉ።
4. በሌሎች የተወሰኑ ምክንያቶች የተነሳ የደም ማነስ ሕክምና
- የአጥንት መቅኒ ችግሮች፡- እንደ ታላሴሚያ እና የሳይክል ሴል በሽታ ያሉ በዘር የሚተላለፉ በሽታዎች ሕክምና እንደ በሽታው ዓይነት እና ክብደት ይለያያል። እንደ ደም አዘውትሮ መውሰድ ወይም የአጥንት መቅኒ ንቅለ ተከላ ያሉ ሕክምናዎች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ።
- ሌሎች ሥር የሰደዱ በሽታዎች፡- በኩላሊት በሽታ ወይም በካንሰር ኬሞቴራፒ ምክንያት ለሚመጣ የደም ማነስ፣ ቀይ የደም ሴሎችን ማምረት የሚያነቃቃ ኤሪትሮፖይቲን የተባለ ሆርሞን በመርፌ መልክ ይሰጣል።
- የሂሞሊቲክ የደም ማነስ፡- ይህ ሕክምና እንደ መንስኤው ይወሰናል። የስቴሮይድ መድኃኒቶችን፣ እንደ ፕላዝማፌሬሲስ ያሉ ልዩ ሕክምናዎችን እና እንደ የመጨረሻ አማራጭ ደግሞ ስፕሌንክቶሚ ሊያስፈልግ ይችላል።
የደም ማነስን እንዴት መከላከል ይቻላል?
በተለይም በብረት፣ በቫይታሚን ቢ12 እና በፎሌት እጥረት ምክንያት የሚከሰቱ ብዙ የደም ማነስ ዓይነቶችን ሚዛናዊ በሆነ አመጋገብ መከላከል ይቻላል።
- በብረት፣ በቫይታሚን B12 እና በፎሌት የበለጸጉ ምግቦችን ወደ አመጋገብዎ ያክሉ።
- ቬጀቴሪያን/ቪጋን ከሆኑ፣ ስለ አመጋገብዎ ከሐኪምዎ ወይም ከአመጋገብ ባለሙያዎ ጋር ይነጋገሩ እና አስፈላጊ ከሆነ የቫይታሚን ተጨማሪ ምግቦችን ይውሰዱ።
- ሻይና ቡና መጠጣትዎን ይቀንሱ። በተለይም ከምግብ ጋር ሻይ ከመጠጣት ይቆጠቡ፤ ምክንያቱም እነዚህ ሻይዎች ሰውነት የብረትን መምጠጥ ይቀንሳል።
- በብረት የተጨመሩ ዳቦዎችንና ጥራጥሬዎችን ምረጥ።
- በእርሳስ ላይ የተመሰረቱ ቁሳቁሶችን (ለምሳሌ ባትሪዎች፣ ቀለም) ሲሰሩ የደህንነት ሂደቶችን ይከተሉ።
ወደ ቤት የሚወስድ መልእክት
- እንደ ያለምክንያት በጣም ድካም፣ ገርጥቶ መታየት ወይም ራስን መሳት ያሉ ነገሮችን ችላ አትበሉ። እነዚህ የደም ማነስ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ። ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ።
- ያለ ዶክተር ምክር የብረት ታብሌቶችን ወይም ሌሎች ቫይታሚኖችን እራስዎ አይጠቀሙ።
- የደም ማነስ የሚታከመው ትክክለኛውን መንስኤ በማግኘት ነው። ስለዚህ፣ ዶክተርዎ የሚያዝዙትን ምርመራዎች በትክክል ያድርጉ።
- ሁሉንም መድሃኒቶች፣ የብረት ክኒኖችን ጨምሮ፣ ትንንሽ ልጆች በማይደርሱበት ደህንነቱ በተጠበቀ ቦታ ያስቀምጡ። በአጋጣሚ መጠጣት በጣም አደገኛ ነው።
- የተመጣጠነ አመጋገብ ብዙ አይነት የደም ማነስን ይከላከላል።
የደም ማነስ፣ የብረት እጥረት፣ የቫይታሚን B12 እጥረት፣ ቀይ የደም ሴሎች፣ ድካም
💬 Comments (0)
እስካሁን ምንም አስተያየት አልተለጠፈም። ለመጀመሪያ ጊዜ አስተያየትዎን እዚህ ያክሉ።
አስተያየትህን ጨምር