ቀኑን ሙሉ ድካም ይሰማዎታል? ትንሽ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካደረጉ በኋላም እንኳ ትንፋሽ ያጣሉ? በመስታወት ሲመለከቱ ፊትዎ ገርጥቷል? ወይም ደግሞ በተግባሮች ላይ ማተኮር ይከብድዎታል?
ብዙ ጊዜ "የሥራ ውጥረት ብቻ ነው" ብለን ለራሳችን እንናገራለን። ግን ከዚህ የበለጠ ነገር ሊሆን ይችላል? አዎ፣ በፍጹም ይችላል። እነዚህ ምልክቶች ሰውነትዎ የሂሞግሎቢን መጠን ዝቅተኛ መሆኑን የሚያመለክቱ ሊሆኑ ይችላሉ። በሕክምና አነጋገር ይህንን "የደም ማነስ" እንለዋለን።
አትጨነቁ! ዛሬ፣ ይህ ለምን እንደሚከሰት በትክክል እንዘርዝርና ዋና ዋና ምክንያቶቹን አብረን እንመርምር።
በመጀመሪያ፣ እንረዳው… ሂሞግሎቢን ምንድን ነው?
ሰውነትዎን እንደ ከተማ አድርገው ያስቡት፤ የማያቋርጥ የማድረስ አገልግሎት የሚፈልግ። ሂሞግሎቢን በዚያ አገልግሎት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሠራተኛ ነው። በቀይ የደም ሴሎችዎ ውስጥ ሲኖር፣ ስራው ከሳንባዎ የኦክስጅን "ጥቅሎችን" መውሰድ እና በሰውነትዎ ውስጥ ላሉ ሌሎች ሴሎች - ከአንጎልዎ እስከ ጣቶችዎ ድረስ ማድረስ ነው።
ታዲያ፣ እነዚህ የማድረሻ ሰራተኞች (ሂሞግሎቢን) እጥረት ሲገጥማቸው ምን ይሆናል? ሴሎችዎ ኦክስጅን ይራባሉ። በቂ ኦክስጅን ከሌለ ሴሎች በአግባቡ መስራት ወይም ኃይል ማመንጨት አይችሉም። ለዚህም ነው ድካም፣ ትንፋሽ ማጣት እና ድካም የሚሰማዎት።
የሂሞግሎቢን መጠን ለምን ይቀንሳል? 3 ዋና ዋና መንገዶች አሉ
በመቶዎች የሚቆጠሩ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች ቢኖሩም፣ የሂሞግሎቢን መጠን ብዙውን ጊዜ የሚቀንስ ከሦስቱ ዋና ዋና መንገዶች በአንዱ ነው። እያንዳንዳቸው ምን እንደሚያካትቱ እንመልከት።
- ሰውነት በቂ ቀይ የደም ሴሎችን አያመነጭም።
- ሰውነት የደም ሴሎችን ከተፈጠሩት በበለጠ ፍጥነት እያጠፋ ነው።
- ሰውነት ደም እያጣ ነው (ደም እየፈሰሰ ነው)።
ከታች ያሉትን ሰንጠረዦች በመጠቀም እነዚህን በዝርዝር እንመርምር።
ምክንያት 1፡ የደም ሴሎች ምርት መቀነስ
| ምክንያት | ቀላሉ ማብራሪያ |
|---|---|
| የብረት እጥረት | ይህ በዓለም አቀፍ ደረጃ በጣም የተለመደው ምክንያት ነው። ብረትን ኬክ ለመጋገር የሚያስፈልገው ዱቄት አድርገህ አስብ፤ ያለሱ ሰውነት ሂሞግሎቢንን መፍጠር አይችልም። |
| የቫይታሚን B12 / የፎሌት እጥረት | እነዚህ ቫይታሚኖች ጤናማ ቀይ የደም ሴሎችን ለመፍጠር አስፈላጊ ናቸው። ያለእነሱ ሰውነትዎ በትክክል መስራት የማይችሉ ትላልቅ፣ ውጤታማ ያልሆኑ ሴሎችን ያመነጫል። |
| ሥር የሰደዱ በሽታዎች | እንደ የኩላሊት በሽታ፣ ካንሰር ወይም አርትራይተስ ያሉ ሁኔታዎች የደም ምርትን ለማምረት እንደ ፋብሪካ ሆኖ የሚያገለግለውን የአጥንት መቅኒ ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ። |
| የአጥንት መቅኒ ችግሮች | የአጥንት መቅኒ ዋናው የምርት ፋብሪካ ስለሆነ፣ እንደ ሉኪሚያ ያሉ ሁኔታዎች መላውን ስርዓት ሊያውኩ ይችላሉ፣ ይህም ምርቱ እንዲቆም ያደርጋል። |
| ታላሴሚያ | ይህ የጄኔቲክ ሁኔታ ነው። ልክ እንደ ሂሞግሎቢን በዲኤንኤዎ ውስጥ ጉድለት ያለበት "ንድፍ" እንዳለዎት ነው፣ ይህም ዝቅተኛ ጥራት ያለው ወይም ያልተረጋጋ ሂሞግሎቢን እንዲፈጠር ያደርጋል። |
ምክንያት 2፡ የደም ሴሎችን በፍጥነት ማጥፋት
| ምክንያት | ቀላሉ ማብራሪያ |
|---|---|
| የጄኔቲክ ጉዳዮች | እንደ ሲክል ሴል አኒሚያ ባሉ ሁኔታዎች፣ ቀይ የደም ሴሎች ለስላሳ ዲስኮች ከመሆን ይልቅ እንደ ጨረቃ ቅርጽ አላቸው። በቀላሉ ይሰበራሉ እና ያለጊዜያቸው ይሞታሉ። |
| የበሽታ መከላከያ ስርዓት መዛባት | አንዳንድ ጊዜ የሰውነትዎ በሽታ የመከላከል ስርዓት የራስዎን ጤናማ ቀይ የደም ሴሎች እንደ "ጠላቶች" በስህተት ይለያል እና እነሱን ማጥቃት ይጀምራል። |
| ውጫዊ ምክንያቶች | እንደ ወባ ያሉ የተወሰኑ መድሃኒቶች፣ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ወይም ኢንፌክሽኖች ቀይ የደም ሴሎችን ሊጎዱ ይችላሉ፣ ይህም በፍጥነት እንዲሞቱ ያደርጋቸዋል። |
ምክንያት 3፡ የደም መፍሰስ
| ምክንያት | ቀላሉ ማብራሪያ |
|---|---|
| የሚታይ የደም መፍሰስ | ይህ በሴቶች ላይ በሚደርስ ጉዳት፣ በቀዶ ጥገና፣ በወሊድ ወይም አንዳንድ ጊዜ በሴቶች ላይ በሚከሰት ከባድ የወር አበባ ዑደት ምክንያት ሊከሰት ይችላል። |
| የተደበቀ የደም መፍሰስ | ይህ ብዙውን ጊዜ በጣም አደገኛው ዓይነት ነው። የሆድ ቁስለት፣ ሄሞሮይድ፣ የአንጀት ካንሰር ወይም ጥገኛ ተውሳኮች (እንደ መንጠቆ ያሉ) ላያስተውሉት የሚችሉትን ቀላል፣ በየቀኑ የደም መፍሰስ ሊያስከትሉ ይችላሉ። ከጊዜ በኋላ የብረት ክምችትዎ ይሟሟል፣ ይህም ወደ ደም ማነስ ይመራል። |
የተወሰኑ ቡድኖች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው!
ማንኛውም ሰው የደም ማነስ ሊያጋጥመው ቢችልም፣ የተወሰኑ ቡድኖች ለሚከተሉት ተጋላጭ ናቸው፡
- ሴቶች፡- በወር አበባ ወቅት እና በእርግዝና ወቅት የብረት ፍላጎት መጨመር ምክንያት።
- ትናንሽ ልጆች፡- በፍጥነት በሚያድጉበት ወቅት ተጨማሪ ብረት ያስፈልጋቸዋል።
- አረጋውያን፡- የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ከእድሜ ጋር በተያያዙ ሥር የሰደዱ በሽታዎች ምክንያት።
- ቬጀቴሪያኖች፡- ከምግብ ውስጥ በቂ ብረት እና ቫይታሚን B12 ለማግኘት የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አለባቸው።
የመጨረሻ ማስታወሻ…
በአሁኑ ጊዜ፣ ዝቅተኛ የሂሞግሎቢን መጠን በአንድ ምክንያት ብቻ የሚከሰት እንዳልሆነ ተረድተህ ይሆናል። በመኪናህ ውስጥ እንዳለው "የፍተሻ ሞተር" መብራት አስብ። ብርሃኑ ችግር እንዳለ ያስጠነቅቅሃል፣ ነገር ግን መብራቱ ራሱ ዋናው መንስኤ አይደለም። በተመሳሳይ፣ የደም ማነስ ምልክት ነው። በጣም አስፈላጊው እርምጃ *ለምን* እየሆነ እንዳለ ማወቅ ነው።
ሁልጊዜ ያስታውሱ ፡ የደም ማነስ ምልክቶች እንዳሉብዎት ከተጠራጠሩ፣ ዶክተር ሳያማክሩ የብረት ማሟያዎችን መውሰድ አይጀምሩ። ይህ ባልዲ ከሚፈስ ጣሪያ ስር እንደማስገባት ነው - የፈሰሰውን ውሃ መጠገን ያስፈልግዎታል! ስለዚህ ትክክለኛውን መንስኤ ለማግኘት እና ተገቢውን የሕክምና እርዳታ ለማግኘት ሁልጊዜ ሐኪም ያማክሩ።
