ከወሊድ በኋላ የሚፈጠር የመንፈስ ጭንቀትን ቀደም ብሎ ለመለየት የሚያስችል የደም ምርመራ አለ?

ልጅ ከወለዱ በኋላ ሀዘን፣ ብቸኝነት ወይም ጭንቀት ይሰማዎታል? በሁሉም ነገር እንደሰለቹ ይሰማዎታል? በትንንሽ ነገሮች ይናደዳሉ? ብቻዎን አይደሉም፣ ከ7 አዳዲስ እናቶች ውስጥ 1 ያህሉ ይህንን ያጋጥማቸዋል። ይህንን የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ወይም ብዙ ሰዎች እንደሚያውቁት የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ብለን እንጠራዋለን። ብዙ ሰዎች ስለዚህ ጉዳይ ለመናገር ያፍራሉ ወይም ይፈራሉ። ነገር ግን ይህ መነጋገር ያለበት በጣም አስፈላጊ ርዕስ ነው።

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ለምን በጣም ከባድ ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ከወሊድ በኋላ የሚከሰት በጣም የተለመደ ችግር ነው። ትንሽ ሀዘን ብቻ አይደለም። ከባድ የመንፈስ ጭንቀት እና ከመጠን በላይ የጭንቀት ሁኔታ ነው። ይህም አዲስ ከተወለደ ልጅዎ ጋር መገናኘት በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል። አንዳንድ ጊዜ እራስዎን የመጉዳት ሀሳቦች ሊነሱ ይችላሉ።

እስቲ አስቡት፣ በዚህ ሁኔታ የሚሰቃዩ ሴቶች ቁጥር በጣም ጥቂት ብቻ ነው የሕክምና ምክር የሚሹት። ብዙውን ጊዜ፣ ማህበራዊ ኀፍረት፣ ሰዎች ምን እንደሚያስቡ መፍራት እና ስለዚህ ጉዳይ አለማወቅ ሕክምና ለማግኘት መዘግየትን ያስከትላል። ይህ በእናቲቱ ላይ ብቻ ሳይሆን በሕፃኑ ላይም የረጅም ጊዜ ተጽእኖ ሊያሳድር ይችላል።

ለወደፊቱ አዲስ ተስፋ፡ የደም ምርመራ ይህንን ሊተነብይ ይችላል?

መልካም ዜናው ሳይንቲስቶች ምልክቶቹ ከመታየታቸው በፊት በሽታውን ሊተነብይ የሚችል ቀላል የደም ምርመራ ላይ እየሰሩ መሆኑ ነው። ይህ በጣም ተስፋ ሰጪ ነው። ምክንያቱም በሽታው ከመከሰቱ በፊት በሽታው ከተከሰተ በኋላ ከማከም ይልቅ በሽታው ከመከሰቱ በፊት ለመከላከል እርምጃዎችን መውሰድ እንችላለን።

ባለፉት አስርት ዓመታት የተደረጉ ጥናቶች ለዚህ መንገድ ጠርገዋል። ሳይንቲስቶች በዲኤንኤአችን ውስጥ ኤፒጄኔቲክ ባዮማርከሮች የሚባሉ ልዩ ምልክቶችን አግኝተዋል። እነዚህ ጂኖቻችን በሚሰሩበት መንገድ ላይ የተደረጉ ለውጦችን የሚያሳዩ አመልካቾች ናቸው። እነዚህን በመጠቀም፣ የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት በሦስተኛው የእርግዝና ወራት መጀመሪያ ላይ በ80% ትክክለኛነት ይከሰት እንደሆነ መተንበይ ይቻላል።

የዚህ ምርመራ ልዩ ነገር ቀደም ሲል የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሴቶች እንዲሁም በወቅቱ ምንም አይነት ምልክት ያላሳዩ ሴቶች ይህንን ሁኔታ ይይዙ እንደሆነ መተንበይ መቻሉ ነው። ይህ ጥናት ስኬታማ ከሆነ እና እንደ መደበኛ የደም ምርመራ ከወጣ፣ ከፍተኛ ተጋላጭነት ያላቸው እናቶች ምልክቶቹ ከመታየታቸው በፊት ህክምና ማግኘት ይችላሉ።

እንዲህ ዓይነቱ ምርመራ በሽታውን የሚሸፍነውን እፍረትና መገለል ለማስወገድም ይረዳል። ምክንያቱም የደም ምርመራ በባዮሎጂካል ምክንያት የተከሰተ መሆኑን ሲያረጋግጥ፣ ሰዎች ይህ በሽታ መታከም ያለበት እንጂ ጉድለት ወይም ድክመት እንዳልሆነ ይገነዘባሉ።

በአሁኑ ጊዜ የሚሰጡ ሕክምናዎች ምንድን ናቸው?

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ብዙውን ጊዜ የሚታከመው በመድኃኒት እና በሳይኮቴራፒ ጥምረት ነው። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ሁኔታ በሁለት ዋና ዋና መንገዶች ሊከሰት ይችላል።

ስለ ሕክምና ዘዴዎች ትንሽ ተጨማሪ መረጃ

• መድሃኒት ፡ የአእምሮ ጤና ችግሮች ታሪክ ካለዎት በእርግዝና ወቅት ለመጠቀም ደህንነታቸው የተጠበቀ መድሃኒቶችን በተመለከተ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች እንደ «ሲታሎፕራም» (ሴሌክሳ)፣ «ኤሲታሎፕራም» (ሌክሳፕሮ) እና «ሰርትራሊን» (ዞሎፍት) ያሉ መድሃኒቶች ደህንነታቸው የተጠበቀ እንደሆነ ይቆጠራሉ። በቅርቡ ደግሞ «ዙራኖሎን» (ዙርዙቫ) የተባለ መድሃኒት አለ፤ ይህም በተለይ ከወሊድ በኋላ ለሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት የተፈቀደ ነው። ይህ ሆርሞን ስሜትን ለመቆጣጠር የሚረዳ ሆርሞን ይዟል።

• ሳይኮቴራፒ፡- በቀላል አነጋገር የንግግር ሕክምና ነው። በተለይም እንደ ኮግኒቲቭ ቢሄራዊ ቴራፒ (CBT) ያሉ ዘዴዎች ይህንን አስቸጋሪ ጊዜ ለመቋቋም የሚያስፈልግዎትን የአእምሮ ጥንካሬ፣ አሉታዊ ሀሳቦችን እንዴት መለየት እንደሚችሉ እና እንዴት መለወጥ እንደሚችሉ ለመማር ይረዱዎታል።

ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት አደጋን እንዴት መቀነስ ይቻላል?

ለዚህ የሚረዳው ትልቁ ነገር አዲስ እናት ለማግኘት በጣም አስቸጋሪው ነገር ነው ፡ እንቅልፍ ።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የእንቅልፍ መቆራረጥ ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት አደጋን ይጨምራል። ከተቻለ፣ በቀን ቢያንስ ለ4 ወይም ለ5 ሰዓታት ያለማቋረጥ መተኛት ምልክቶችን ለመከላከል ትልቅ አስተዋጽኦ ያደርጋል።

አዲስ በተወለደ ሕፃን ይህን ማድረግ ቀላል እንዳልሆነ እናውቃለን፣ ነገር ግን መሞከር አለብን።

• ቤተሰብዎን እርዳታ ይጠይቁ፡- ባልዎ፣ እናትዎ፣ እህትዎ ወይም አማትዎ በሌሊት ከሚመገቡት ምግቦች ውስጥ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ። በዚያ ጊዜ ውስጥ ትንሽ እንቅልፍ ማግኘት ይችላሉ። "ልጅ ለማሳደግ መንደር ያስፈልጋል" የሚለው አባባል እዚህ ላይ በጣም አስፈላጊ ነው። እርዳታ ለመጠየቅ አያመንቱ።
• እቅድ ያውጡ ፡ ይህንን በሽታ ለመከላከል ወይም ለማከም፣ አስቀድመው እቅድ ያውጡ። ማን ሊረዳዎት እንደሚችል፣ ችግር ካለብዎት ከማን ጋር መነጋገር እንዳለብዎት እና ዶክተርዎን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ አስቀድመው ያስቡ።
• አካባቢዎ እና ድጋፍዎ፡- የቤተሰብዎ እና የሚኖሩበት አካባቢ ድጋፍ ይህንን ሁኔታ ለማሸነፍ በጣም አስፈላጊ ነው። ምልክቶቹ ከመባባሳቸው በፊት እርምጃ መውሰድ ጥሩ ነው።

እነዚህ ምልክቶች እያጋጠሙዎት ከሆነ፣ እባክዎን ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ። አስፈላጊ ከሆነ ወደ የአእምሮ ጤና ባለሙያ ሊመራዎት ይችላል። እርዳታ መፈለግ የጥንካሬ ምልክት መሆኑን ያስታውሱ።