ልጅ ከወለደች በኋላ የምታዝነው እናት ብቻ ናት? አባቶችንም ስለሚጎዳው ከወሊድ በኋላ ስለሚኖረው የመንፈስ ጭንቀት እንማር

አዲስ ትንሽ እንግዳ ወደ ቤትዎ ሲመጣ በጣም አስደሳች ጊዜ ነው። የሁሉም ሰው ትኩረት አዲስ በተወለደው ሕፃን እና በአዲሱ እናት ላይ ነው። ነገር ግን በዚህ ሁሉ ደስታ መካከል፣ ስለ አዲሱ አባት አስበህ ታውቃለህ? ለቀናት ትንሽ ተቆጥቶ፣ በትንንሽ ነገሮች እየተናደደ እና እንደበፊቱ ፈገግ ሳይል ቆይቷል? ስለደከመው ሊሆን ይችላል ብለህ ታስብ ይሆናል። ግን ከዚያ የበለጠ ነገር ሊሆን ይችላል።

'ከወሊድ በኋላ የሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት' እናቶችን ብቻ የሚጎዳ ነገር ነው?

ሁላችንም እናቶች ከወለዱ በኋላ ስለሚገጥማቸው የአእምሮ ጭንቀት ወይም ከወሊድ በኋላ ስለሚከሰት የመንፈስ ጭንቀት ሰምተናል። ይህ ሁኔታ በእናቶች ላይ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል፤ ከእነዚህም መካከል ልጅ ከወለዱ በኋላ የሆርሞን ለውጦች፣ እንቅልፍ ማጣት እና ከአዳዲስ ኃላፊነቶች ጋር የሚመጣውን ጫና ጨምሮ።

ግን ብዙ የማንናገረው አንድ ነገር ቢኖርም በጣም አስፈላጊ የሆነው ይህ ሁኔታ አባቶችንም ሊጎዳ ይችላል ። በቅርብ ጊዜ በተደረጉ ጥናቶች መሠረት፣ 10% የሚሆኑ አዲስ አባቶች ወይም ከአስር አንድ የሚሆኑት በዚህ በሽታ የመያዝ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ይህ አስገራሚ ሊመስል ይችላል፣ ግን እውነት ነው።

አባቶች ይህ በሽታ ያለባቸው ምክንያቶች ምንድን ናቸው?

"ይህ ነገር እናቶች እንደነበሩት የሆርሞን ለውጦች ሳያደርጉ እንዴት በአባቶች ላይ ሊደርስ ይችላል?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ልክ ነው። ወንዶች አንዲት ሴት በወሊድ ጊዜ የምታሳልፈውን ተመሳሳይ ግዙፍ የሆርሞን ለውጦች አያደርጉም። ሆኖም ግን፣ በዚህ ጊዜ በአባት ሕይወት ውስጥ የሚፈጠረው ተጨማሪ ጭንቀት ቀላል አይደለም።

• ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት ፡ ህፃኑ በሌሊት ሲነቃ እናቱም ሆነ አባትየው እንቅልፍ ማጣት ያጋጥማቸዋል። ለቀናት ያለማቋረጥ እንቅልፍ ማጣት የማንኛውንም ሰው የአእምሮ ሚዛን ሊያዛባ ይችላል።
• የገንዘብ ጫና፡- አዲስ የተወለደ ሕፃን የሚያስከፍለው ወጪ ከፍተኛ ነው። የሕፃኑ ወተት፣ ዳይፐር፣ ልብስ እና የዶክተር ክፍያ ሲኖር፣ አባት የቤተሰቡ የገንዘብ ኃላፊነት በትከሻው ላይ እንደወደቀ ሊሰማው ይችላል።
• የቤተሰብ ግንኙነቶችን መቀየር፡- ህፃኑ ከተወለደ በኋላ የሁለቱም ወላጆች ትኩረት ሙሉ በሙሉ በህፃኑ ላይ ያተኩራል። ቀደም ሲል አብረው የሚያሳልፉት ነፃነትና ጊዜ ይቀንሳል። አንዳንድ ባሎች ሚስቶቻቸው ሥራ ስለበዛባቸው ችላ ሊባሉ ይችላሉ።
• ከአዳዲስ ኃላፊነቶች ጋር የሚመጡ ፍርሃቶች፡- “ጥሩ አባት እሆናለሁ?”፣ “እነዚህን ኃላፊነቶች መወጣት እችላለሁ?” የሚሉ ፍርሃቶችና ጥርጣሬዎች ወደ አእምሮህ ሊመጡ ይችላሉ።

ከእነዚህ ምክንያቶች ውስጥ ብዙዎቹ ሲጣመሩ፣ አባት የመደበት ዕድሉ ከፍተኛ ነው።

የአባቶች ምልክቶች እንዴት ይለወጣሉ?

እዚህ ላይ ዋናው ነገር በአባቶች ላይ የሚከሰተው የድህረ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ከእናቶች ጋር ሲነጻጸሩ ትንሽ ሊለያዩ ይችላሉ። እናቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ሀዘን፣ ማልቀስ እና ራስን መኮነን ያሉ ምልክቶች ቢታዩባቸውም፣ ወንዶች ግን እነዚህን ስሜቶች በተለየ መንገድ ይገልጻሉ።

ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ ይህንን ልዩነት ለመረዳት ይረዳዎታል።

ይህ ሁኔታ ሕክምና ካልተደረገለት ምን ይሆናል?

"በጥቂት ቀናት ውስጥ ብቻ እንደሚጠፋ" በማሰብ ይህንን መርሳት ጥሩ ሀሳብ አይደለም። ካልታከመ ይህ ሁኔታ እስከ አንድ ዓመት ድረስ ሊቆይ ይችላል ። አባትን ብቻ ሳይሆን መላውን ቤተሰብ ይጎዳል።

በተለይም የመንፈስ ጭንቀት ያለበት አባት ከልጁ ጋር በአግባቡ መተሳሰር ላይችል ይችላል። ለልጁ ፍላጎቶች ትኩረት ላይሰጥ፣ ላይጫወትበት ወይም ሁልጊዜም ጨካኝ ሊሆንበት ይችላል። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ በእንደዚህ አይነት አካባቢ የሚያድግ ልጅ ስሜታዊ እና አካላዊ እድገትን አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል ።

ባልሽን እንዴት መርዳት ትችያለሽ?

ባልሽ እነዚህን ምልክቶች እያሳየ ከሆነ፣ ማድረግ የምትችያቸው ጥቂት ነገሮች አሉ።

1. ውይይት ፡ ከእሱ/እሷ ጋር ለመነጋገር ጊዜ ይምረጡ። ሁለታችሁም ትንሽ ነፃ የምትሆኑበት ጊዜ። "ምን ችግር አለባችሁ?" ከማለት ይልቅ፣ በፍቅር "ትንሽ ደክሞህ እና ውጥረት ውስጥ እንደገባህ ተረድቻለሁ። ስለሱ ማውራት እንችላለን?" ብለው ይጠይቁት።

2. ይረዱ፡- ይህ የእሱ ድክመት ሳይሆን መታከም ያለበት የጤና እክል መሆኑን እንዲረዳ ያድርጉት። ከእሱ ጋር እንዳሉ እንዲሰማው ያድርጉ።

3. የሕክምና ምክር ይፈልጉ ፡ በጣም አስፈላጊው ነገር የባለሙያ እርዳታ መፈለግ ነው። የቤተሰብ ዶክተርዎን እንዲያይ ያበረታቱት። ወይም የአእምሮ ጤና አማካሪን ያማክሩ። ይህ የሚያሳፍር ነገር አይደለም። እንደ ስኳር በሽታ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ሁሉ ይህ በሕክምና ሊታከም የሚችል ሁኔታ ነው። አንዳንድ ጊዜ ምክር ብቻውን በቂ ሊሆን ይችላል፣ ወይም ለአጭር ጊዜ መድሃኒት ሊያስፈልግዎ ይችላል። ሐኪምዎ ያንን ውሳኔ ይወስናል።