አጥንቶች ምንም አይነት ከባድ ጉዳት ሳያደርሱ ሊሰበሩ ይችላሉ? ስለዚህ የፓቶሎጂ ስብራት እንማር!

አጥንትዎን ያዳከመ የረጅም ጊዜ የጤና እክል ሊኖርብዎት ይችላል። አጥንቶችዎ እንደዚህ ደካማ ሲሆኑ፣ ከባድ ውድቀት ወይም ጉዳት ባይኖርም እንኳ የመሰብሰብ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ያለ ምንም ልዩ ምክንያት አጥንት እንደሰበሩ በድንገት ማወቅ ምን እንደሚሰማዎት ያስቡ? ዛሬ ብዙ ሰዎችን የሚያስፈራ ርዕስ እንነጋገራለን፣ ነገር ግን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

በቀላል አነጋገር፣ ይህ የፓቶሎጂ ስብራት ምንድን ነው?

ስብራት ማለት በአጥንት ላይ የሚፈጠር ስብራት ወይም ስንጥቅ ነው። ብዙውን ጊዜ አጥንት የሚሰበርበት ምክንያት በጠንካራ ምት፣ በመውደቅ ወይም በአደጋ ምክንያት ነው። ነገር ግን በፓቶሎጂካል ስብራት ውስጥ የሚከሰተው ይህ አይደለም። እዚህ ላይ፣ አጥንቱ የሚሰበርበት ምክንያት በውጫዊ ኃይል ሳይሆን አጥንቶቹ በሰውነት ውስጥ ባለ ሌላ የበሽታ ሁኔታ ምክንያት ስለሚዳከሙና ስለሚሰበሩ ነው። እስቲ አስቡት፣ ጤናማ ሰው ትንሽ ቢወድቅም እንኳ አጥንት አይሰብርም። ነገር ግን እንደዚህ አይነት የተዳከመ አጥንት ያለው ሰው እየተራመደ እያለ የሰውነት ክብደቱን በተሳሳተ መንገድ ቢቀይርም አጥንት ሊሰብር ይችላል፣ ወይም ከወንበር ሲነሱ እንኳን። ማለትም፣ እነዚህ የተዳከሙ አጥንቶች መደበኛውን ሰው የማይጎዳ ትንሽ ግፊት እንኳን መቋቋም አይችሉም።

ይህ ለምን ይከሰታል? አጥንትን የሚያዳክሙ በሽታዎች የትኞቹ ናቸው?

ብዙ ጊዜ ስለ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች እንነጋገራለን። 1. ዕጢዎች፡- በአጥንቶችዎ ላይ ወይም በካንሰር የተያዙ ወይም ያልሆኑ ዕጢዎች ቢበቅሉ፣ ሊያዳክሟቸው እና በሚያደርጉት ጫና ምክንያት ሊሰበሩ ይችላሉ። 2. ኦስቲዮፖሮሲስ፡- ይህ ብዙውን ጊዜ በእርጅና ወቅት የሚከሰት ሁኔታ ነው። ለአጥንት ጥንካሬ አስፈላጊ ከሆኑት ምግቦች በቂ ካልሲየም እና ቫይታሚን ዲ ካላገኘን የአጥንት ጥግግት ቀስ በቀስ ይቀንሳል። ኦስቲዮፖሮሲስ ለፓቶሎጂካል ስብራት በጣም የተለመደው መንስኤ ነው። አሁን ከልጅነትዎ ከአንድ ኢንች በላይ አጭር ከሆኑ፣ የኦስቲዮፖሮሲስ ምልክት ሊሆን ይችላል። ከእነዚህ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች በተጨማሪ፣ የፓቶሎጂ ስብራት በሌሎች በርካታ የጤና ችግሮች ምክንያት ሊከሰት ይችላል።

የዚህ በሽታ ተጋላጭነትን የሚጨምሩት ነገሮች ምንድን ናቸው?

ገና ከልጅነታችን ጀምሮ አጥንቶቻችንን ጠንካራ ለማድረግ ብንሞክርም፣ እንዲህ አይነት ስብራት ይደርስብን እንደሆነ በእርግጠኝነት መተንበይ አይቻልም። ሆኖም ግን፣ አደጋውን የሚጨምሩ በርካታ ምክንያቶች አሉ።

• የአመጋገብ እጥረት ፡- ከምግብ ውስጥ በቂ የፕሮቲን እጥረት፣ በተለይም ቫይታሚን ዲ እና ካልሲየም ።
• የሰውነት ክብደት፡- ከመጠን በላይ ክብደት መቀነስ ወይም ክብደት መጨመር።
• ህመም፡- ለረጅም ጊዜ የሚቆይ በአጥንት ወይም በጀርባ ላይ የሚሰማ ህመም።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እጥረት፡- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንቅስቃሴ መቀነስ።
• ለፀሐይ መጋለጥ አለመቻል፡- ቫይታሚን ዲ ለመምጠጥ የሚያስችል በቂ የፀሐይ ብርሃን አለማግኘት።
• የሆርሞን ችግሮች፡- በጾታዊ ሆርሞኖች ወይም በእድገት ሆርሞኖች ውስጥ አለመመጣጠን።
• የኢንፌክሽን ሁኔታዎች፡- በሰውነት ውስጥ እብጠትን የሚጨምሩ በሽታዎች መኖር።
• የቤተሰብ ታሪክ ፡- በቤተሰብ ውስጥ እንደዚህ አይነት የፓቶሎጂ ስብራት ከዚህ በፊት አጋጥሞት የነበረ ማንኛውም ሰው።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የአጥንት ጉዳት ሙሉ በሙሉ ሊቀለበስ ባይችልም፣ የጉዳት መጠንን መቀነስ እና ሁኔታውን መቆጣጠር ይቻላል። ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር እና ምልክቶችዎን እና ህይወትዎን እንዴት እንደሚነኩ ማስረዳት አለብዎት። የሕክምናው ዋና ግቦች ህመምን መቀነስ፣ የነርቭ ስርዓትን የሚጎዳውን ጉዳት መቆጣጠር እና እንደ አከርካሪዎ ያሉ አስፈላጊ የሰውነትዎን ክፍሎች የተረጋጋ ማድረግ ናቸው። በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ዶክተሮች ቀዶ ጥገናን አይመክሩም ምክንያቱም አጥንቶች በጣም ደካማ ናቸው። በምትኩ፣ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ

• የህመም ማስታገሻዎች ፡ የሚሰማዎትን ህመም ለመቆጣጠር እና ምቾት እንዲሰማዎት ይረዱ።
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መገደብ፡- ስብራቱ ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ እረፍት እንዲያደርጉ ምክር መስጠት።
• ማሰሪያ ማድረግ፡- እንደ ጀርባ ወይም እግር ባሉ ቦታዎች ላይ ማሰሪያ ማድረግ ቦታውን ለማረጋጋት እና በእሱ ላይ ያለውን ጫና ለመቀነስ ይረዳል።

የፓቶሎጂ ስብራት ጤናዎን እንዴት ይነካል?

የፓቶሎጂካል ስብራት ዘላቂ ጉዳት ሊፈጥርብዎት ይችላል፣ ነገር ግን በጤናዎ ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለመቀነስ ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ።

• ከባድ ዕቃዎችን ከማንሳት ተቆጠቡ ፡ ከባድ ዕቃዎችን ለማንሳት አይሞክሩ። በምትኩ እርዳታ ይጠይቁ።
• ሚዛንን ተለማመዱ፡- ሲራመዱና ሲቆሙ ክብደትዎን እንዴት እንደሚሸከሙ ይጠንቀቁ። ሚዛንን እና መረጋጋትን የሚያሻሽሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ።
• የተጠናከረ ተከላ፡- በአንዳንድ ሁኔታዎች ዶክተሮች በተጎዳው አካባቢ ላይ ጫና እንዳይፈጥሩ በማድረግ የሰውነትዎን ክፍል መጠቀምዎን እንዲቀጥሉ የሚያግዙ የተጠናከረ ተከላዎችን መጠቀም ይችላሉ።

አጥንት ስንሰብር የእንቅስቃሴያችን ክልል ውስን ነው። ህመሙ አንዳንድ ሰዎች እንደገና ጉዳት እንዳይደርስባቸው በመፍራት ንቁ መሆንን እንዲያቆሙ ሊያደርጋቸው ይችላል። ነገር ግን ያንን አያድርጉ። በተለይ እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ንቁ ሆኖ መቆየት ለልብና የደም ቧንቧ ጤና አስፈላጊ ነው። አንድ የጤና ችግር ካለብዎት ሌላ መጨመር አይፈልጉም። ካልታከሙት ስብራቱ እብጠት፣ ቁስለት እና ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የአጥንት መበላሸት ሊከሰት ይችላል፣ እና የሚቀመጡበት፣ የሚቆሙበት እና የሚተኙበት መንገድ ሊለወጥ ይችላል። ይህ የማያቋርጥ ህመም እርስዎ እንዲበሳጩ እና ከዚህ በፊት ሲዝናኑባቸው በነበሩ ነገሮች ላይ ፍላጎት እንዲያጡ ሊያደርግዎት ይችላል። ፓቶሎጂካል ስብራት፣ ኦስቲዮፖሮሲስ፣ የአጥንት በሽታ፣ የአጥንት ስብራት፣ የአጥንት ጤና፣ የአጥንት ስብራት ሲንሃላ