ጉዋ ሻ በእርግጥ ውጤታማ ነው? እስቲ በእርግጠኝነት እንወቅ!

በማህበራዊ ሚዲያ ወይም በውበት ጦማሮች ላይ ሰዎች ፊታቸውንና አንገታቸውን በሚያምር ሁኔታ በተወለወለ ድንጋይ ቀስ ብለው ሲሸሹ የሚያሳዩ ቪዲዮዎችን አይተህ ይሆናል። ብዙ ሰዎች ይህን ማድረግ ይወዳሉ። ለዚህም ነው 'ጓ ሻ' የሚባለው። ይህንን ሲያዩ "በዚህ ነገር ላይ በእርግጥ ምን እየተከናወነ ነው? ቆዳዎን በድንጋይ ማሸት ብቻ ጥቅም አለው?" ብለው ሊያስቡ ይችላሉ። እሺ፣ ስለዚህ ዛሬ ስለ ጓ ሻ ከመጀመሪያው እንነጋገራለን።

በቀላል አነጋገር፣ ጉዋ ሻ ምንድን ነው?

ጓ ሻ በምስራቅ እስያ አገሮች፣ በተለይም በቻይና፣ ለብዙ ሺህ ዓመታት ሲተገበር የቆየ ባህላዊ የፈውስ ዘዴ ነው። ትንሽ፣ ለስላሳ ጠርዝ ያለው መሳሪያ በመጠቀም ቆዳዎን በአንድ አቅጣጫ በቀስታ ማሸትን የሚያካትት የሰለጠነ ባለሙያን ያካትታል። አንዳንድ ሰዎች "የቆዳ መፋቅ" የሚለውን ቃልም ይጠቀማሉ። ሆኖም ግን፣ በእውነቱ የሚያሰቃይ መፋቅ አይደለም።

በባህላዊ የቻይና ሕክምና መሠረት፣ የሰውነታችን ጤናማ ህልውና የሚወሰነው በሰውነታችን ውስጥ 'ቺ' የሚባል ኃይል ያለማቋረጥ በሚፈሰው ፍሰት ላይ ነው። ይህ የኃይል ፍሰት የሆነ ቦታ ከተዘጋ፣ ህመምና ህመም መከሰት የሚጀምሩት እዚያ ነው ብለው ያምናሉ። የጓ ሻ ግብ ይህ የተዘጋ ኃይል እንደገና በነፃነት እንዲፈስ መፍቀድ ነው።

ይህ አንዳንድ ጊዜ "ኮይንንግ" ወይም " የቆዳ መፋቅ" ይባላል። ይህ ዘዴ በኢንዶኔዥያ "ኬሪካን" እና በቬትናም "ካኦ ጂዮ" በመባልም ይታወቃል።

ከምዕራባውያን ሕክምና ጋር ተመሳሳይነት

ይህ ዘዴ በአገራችን አዲስ ቢሆንም፣ የፊዚካል ቴራፒስቶች እና የካይሮፕራክተሮች ተመሳሳይ ዘዴ ይጠቀማሉ። «በመሳሪያ የሚታገዝ ለስላሳ ቲሹ እንቅስቃሴ (IASTM)» ይባላል። እንዲሁም ጠባብ ጡንቻዎችን እና የጠባሳ ቲሹን ለማላላት ተመሳሳይ መሳሪያ ይጠቀማል። ሆኖም ግን፣ ስለ 'ቺ' ጉልበት ምንም ወሬ የለም። ሙሉ በሙሉ በጡንቻዎች እና በቲሹዎች ላይ የሚያተኩር ዘዴ ነው።

የጓ ሻ ማሳጅ እንዴት ማድረግ ይቻላል?

ይህንን ህክምና ሲያደርጉ፣ በመጀመሪያ ዘይት በተጎዳው የሰውነትዎ ክፍል ላይ ይቀባል። ከዚያም እንደ ድንጋይ የሚመስል የጓ ሻ መሳሪያ ቆዳዎን እስከ ረጅሙ እና ወደ ታች ለማሸት ይጠቅማል።

ይህንን ሲያደርጉ፣ ከቆዳው ስር ያሉት በጣም ቀጭን የደም ሥሮች ይሰበራሉ። በዚህም ምክንያት በቆዳው ላይ ትናንሽ ቀይ ነጠብጣቦች ይታያሉ። ሽፍታ ይመስላል። ይህ በሕክምና መንገድ `(ፔቴቺያ)` ይባላል። በዚህ አትደናገጡ፣ በጥቂት ቀናት ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጠፋል።

ቴራፒስቱ ቀስ በቀስ ግፊቱን ሊጨምር ይችላል፣ ነገር ግን ግፊቱን መቋቋም በሚችሉት መጠን ብቻ።

ይህ ህክምና እንደ ጀርባ፣ አንገት ፣ ክንዶች፣ እግሮች እና መቀመጫዎች ባሉ የሰውነት ክፍሎች ላይ በማንኛውም ቦታ ሊከናወን ይችላል።

የዚህስ ጥቅሞች ምንድን ናቸው?

ቆዳችንን በዚህ መንገድ ስናሸት የሰውነታችን በሽታ የመከላከል ስርዓት እና የነርቭ ስርዓት እንደሚነቃ ይታመናል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ የደም ዝውውርን ያሻሽላል፣ ህመምን ይቀንሳል እና በአካባቢው ያለውን የፈውስ ሂደት ያፋጥናል።

ግን ያስታውሱ፣ በዚህ ርዕስ ላይ ሰፊ ሳይንሳዊ ምርምር አሁንም በመካሄድ ላይ ነው፣ ስለዚህ እነዚህ ውጤቶች 100% ዋስትና ሊሰጣቸው አይችልም።

አንዳንድ ጊዜ እነዚህ የተዘገቡት ውጤቶች “የፕላሴቦ ውጤት” ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ። ይህም ማለት የተወሰነ ሕክምና እንደሚረዳዎት በጽኑ ሲያምኑ፣ በእውነቱ በሕመም ምልክቶችዎ ላይ መሻሻል ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

ለዚህ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና አደጋዎች አሉ?

ጉዋ ሻ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ሂደት እንደሆነ ይታሰባል፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች ጥቃቅን የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

• የቆዳ መቅላት ወይም ቀለም መቀየር ሊከሰት ይችላል።
• ከህክምናው በኋላ ትንሽ ህመም ወይም ቁስለት ሊሰማዎት ይችላል።
• እነዚህ ምልክቶች ብዙውን ጊዜ በ3-4 ቀናት ውስጥ ይጠፋሉ.
• በጣም አልፎ አልፎ፣ መሳሪያው በአግባቡ ካልተጸዳ የባክቴሪያ ኢንፌክሽን ሊከሰት ይችላል።

ጓ ሻን በማከናወን ረገድ ጎበዝ ያልሆነው ማነው?

ይህ ሕክምና ለተወሰኑ የጤና እክሎች ላለባቸው ሰዎች ተስማሚ አይደለም። ይህንን ዘዴ ከመሞከርዎ በፊት ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ ።

የጓ ሻ መሳሪያዎች እና በቤት ውስጥ እንዴት ማድረግ እንደሚቻል

ጓ ሻን ለመሥራት የሚያገለግሉ የተለያዩ መሳሪያዎችና ቁሳቁሶች አሉ። በጣም ተወዳጅ የሆኑት እንደ ሮዝ ኳርትዝ እና ጄድ ካሉ ከተጠረቡ ድንጋዮች የተሠሩ ናቸው። በተጨማሪም፣ ጄድ ሮለር ለዚህ ዓላማም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል።

ይህንን ቤት ውስጥ እያደረጉ ከሆነ ማስታወስ ያለብዎት በጣም አስፈላጊው ነገር መሳሪያውን ከእያንዳንዱ አጠቃቀም በኋላ በሳሙና በደንብ ማጽዳት ነው። እንዲሁም በመሳሪያው ውስጥ ትንሽ ስንጥቅ ወይም ስብራት ቢኖርም አይጠቀሙበት። ይህ ቆዳን ሊጎዳ ይችላል።

ጓ ሻን ፊት ላይ ለማድረግ ትክክለኛው መንገድ

ይህንን በፊትዎ ላይ እየሞከሩ ከሆነ እነዚህን ደረጃዎች ይከተሉ።

1. ማጽዳት፡- በመጀመሪያ እጅዎንና ፊትዎን በደንብ ያጽዱ። የጓ ሻ መሳሪያም ንጹህ መሆን አለበት።

2. ዘይት ይቀቡ፡- ለፊትዎ ተስማሚ የሆነ የፊት ዘይት ወይም ሴረም ይቀቡ። ይህም መሳሪያው በቆዳዎ ላይ በቀላሉ እንዲንሸራሸር ይረዳል። ለብጉር የተጋለጠ ወይም ስሜታዊ ቆዳ ካለዎት ዘይት የሌለው ምርት ይምረጡ።

3. መሳሪያውን እንዴት መያዝ እንደሚቻል ፡ መሳሪያውን ከ35-45 ዲግሪ አንግል ላይ አድርገው ቆዳውን እንዲነካ አድርገው ይያዙት።

4. ግፊት ፡ በጣም ቀላል በሆነ መካከለኛ ግፊት ላይ ይተግብሩ። በጭራሽ በጣም ጠንክረው አይጫኑ።

5. አቅጣጫ ፡ ሁልጊዜ ከፊት ውስጠኛ ክፍል ወደ ውጭ እና ከታች ወደ ላይ ማሸት ።

• አንገት፡- ከአንገት አንገት አንስቶ እስከ ጆሮ ድረስ ወደ ላይ ይጎትቱ።
• የመንጋጋ አካባቢ፡- ከአገጩ መሃል ጀምሮ በመንጋጋ መስመር በኩል ወደ ጆሮው ይሹት።
• ጉንጮቹን፦ ጉንጩን ወደ ውጭ ወደ ጆሮው ማሸት።
• ከዓይኖች ስር ፡ ከዓይን ስር ወደ ጆሮ በጣም በቀስታ ይንቀሳቀሱ።
• ግንባር፡- ከቅንድብ መሃል ጀምሮ እስከ የፀጉር መስመሩ ድረስ ወደ ላይ ይሹት።

አንዳንድ ባለሙያዎች ይህንን በሳምንት ሁለት ወይም ሶስት ጊዜ ማድረግ ጥሩ ውጤት ሊያስገኝ እንደሚችል ይናገራሉ።