የአእምሮ ሐኪም ማነው? ይህንን እንወቅ።

ስለ ሰውነታችን ደህንነት ምን ያህል እናስባለን? ነገር ግን የአእምሯችን ደህንነት ማለትም የአእምሮ ጤናም እንዲሁ አስፈላጊ ነው፣ ምናልባትም ከዚያ የበለጠ። አንዳንድ ጊዜ አእምሯችን ሸክም፣ ጭንቀት እና ሀዘን ሊሰማው ይችላል። "እነዚህን ነገሮች ለማንም መንገር አልችልም"፣ "ማንም አይረዳም" ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን በእንደዚህ አይነት ጊዜያት፣ ሊያዳምጥህ፣ ሊረዳህ እና ሊረዳህ የሚችል ስፔሻሊስት አለ። ያ ዶክተር የሥነ አእምሮ ሐኪም ብለን የምንጠራው ነው።

'የአእምሮ ሐኪም'፣ 'የሥነ ልቦና ባለሙያ'፣ 'ቴራፒስት'... እነዚህ ሰዎች እነማን ናቸው? ልዩነቱ ምንድን ነው?

ብዙ ሰዎች እነዚህን ሦስት ስሞች ሲሰሙ ትንሽ ግራ ይጋባሉ። "ሁሉም ተመሳሳይ ነገር ያደርጋሉ? ችግር ካለብኝ ማንን ማየት አለብኝ?" ብሎ ማሰብ የተለመደ ነገር ነው። በእነዚህ ሦስት መካከል ያሉትን ዋና ዋና ልዩነቶች በጣም ቀላል በሆነ መንገድ እንከፋፍላቸው። ይህንን በደንብ ማወቅዎ አስፈላጊ ነው።

የሥነ ልቦና ባለሙያ ሲጎበኙ ምን ይሆናል?

ወደ ሳይካትሪስት ሐኪም ስትሄድ፣ በመጀመሪያ በደግነት ያነጋግርሃል እና ስለአእምሮህና ስለ አካላዊ ምልክቶችህ ይጠይቅሃል። ለተወሰነ ጊዜ በጣም ከባድ እና ሀዘን እንደተሰማህ፣ ምንም ነገር ለማድረግ ፍላጎት እንደሌለህ እና ጥሩ እንቅልፍ እንደማትተኛ አድርገህ አስብ። ስለእነዚህ ነገሮች ሁሉ ከዶክተሩ ጋር በግልጽ መነጋገር ትችላለህ።

ከዚያም አስፈላጊ ከሆነ የሚከተሉትን ማድረግ ይችላሉ:

• የአካል ምርመራ፡- እነዚህ ምልክቶች በሌላ በሽታ ምክንያት የተከሰቱ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
• እንደ የደም ምርመራ ያሉ ምርመራዎች፡- ለምሳሌ፣ ዝቅተኛ የታይሮይድ ሆርሞን መጠን ያሉ ሁኔታዎች አንዳንድ ጊዜ እንደ ድብርት ያሉ ምልክቶችን ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደዚህ አይነት ነገሮችን ለማስወገድ ምርመራዎች ሊደረጉ ይችላሉ።
• የስነልቦና ግምገማ፡- ሀሳቦችዎን፣ ስሜቶችዎን እና የባህሪዎን ቅጦች የበለጠ ለመረዳት ጥያቄዎችን ይጠይቃል።

ይህንን ሁሉ ካደረገ በኋላ፣ ዶክተሩ ሁኔታዎን በትክክል ለመመርመር በዓለም አቀፍ ደረጃ ተቀባይነት ያላቸውን የምርመራ መስፈርቶች (ለምሳሌ፣ DSM-5) ይጠቀማል። ይህ ከአንድ ጊዜ በላይ ወደ ሐኪም መሄድ ሊጠይቅ ይችላል።

በአእምሮ ሐኪሞች የሚታከሙ የተለመዱ በሽታዎች

የሥነ አእምሮ ሐኪሞች የተለያዩ የአእምሮ ሕመሞችን እና የባህሪ ችግሮችን ያክማሉ። ከእነዚህም ውስጥ አንዳንዶቹ የሚከተሉትን ያካትታሉ፡

• የመንፈስ ጭንቀትና ተዛማጅ ችግሮች
• የጭንቀት ችግሮች
• ባይፖላር እና ተዛማጅ ችግሮች
የስኪዞፈሪንያ ስፔክትረም እና ሌሎች የስነልቦና ችግሮች
• የማይፈለጉ ሀሳቦች እና ድርጊቶች (ኦብሰሲቭ-ኮምፐልሲቭ እና ተዛማጅ ችግሮች - OCD)
• ከአሰቃቂ ሁኔታ እና ከጭንቀት ጋር የተያያዙ ችግሮች (PTSD)
• ሱስ የሚያስይዙ እና ከሱስ ጋር የተያያዙ ችግሮች
• የአመጋገብ እና የአመጋገብ ችግሮች
• የእንቅልፍ መዛባት
• የባህሪ መዛባት

ምን ዓይነት ሕክምናዎች ይሰጣሉ?

ምርመራ ከተደረገለት በኋላ፣ ሐኪምዎ ለእርስዎ የሚስማማ የሕክምና ዕቅድ ከእርስዎ ጋር ይወያያል። ይህ አንድ ወይም ከዚያ በላይ ሕክምናዎችን ሊያካትት ይችላል።

የሥነ ልቦና ባለሙያ መቼ ማየት አለብዎት?

"ትንሽ ችግር አለብኝ፣ ለዚህ ​​ጉዳይ ዶክተር ጋር መሄድ አለብኝ?" ብለህ ታስብ ይሆናል። ነገር ግን እርስዎ ወይም የሚያውቁት ሰው ከሚከተሉት ምልክቶች ውስጥ አንዱን ወይም ከዚያ በላይ ለረጅም ጊዜ ካጋጠሙዎት፣ የሕክምና ምክር መፈለግ ጥሩ ነው።

• ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ሀዘን፣ ተስፋ መቁረጥ እና ባዶነት።
• ከቁጥጥር ውጪ የሆነ ጭንቀት፣ ፍርሃትና ድንጋጤ።
• ራስን የማጥፋት ሀሳቦች ። (እነዚህ ሀሳቦች ካሉዎት፣ ወዲያውኑ ወደ ቅርብ ወደሆነው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ ወይም ለሚያምኑት ሰው ይንገሩ።)
• ራስን በአካል መጉዳት።
• እዚያ የሌሉ ነገሮችን ማየት ወይም መስማት (ቅዠት ወይም ቅዠቶች)።
• የአልኮል ወይም የዕፅ አጠቃቀምን መቆጣጠር አለመቻል።
• ተደጋጋሚ የቁጣ እና የስሜት መቆጣጠር ችግር።
• ከባድ የእንቅልፍ ችግሮች (ከመተኛቱ በፊት ጥሩ እንቅልፍ አለመተኛት ወይም ከመጠን በላይ መተኛት አለመቻል)።
• የአእምሮ ትኩረት መቀነስ የዕለት ተዕለት ተግባራትን፣ ስራዎችን ወይም የትምህርት ቤት ስራዎችን ማከናወን እስከማይችልበት ደረጃ ድረስ።

ለመጀመሪያው የፍቅር ቀጠሮ እንዴት ይዘጋጃሉ?

ለመጀመሪያ ጊዜ የሥነ አእምሮ ሐኪም ጋር ሲገናኙ ትንሽ መጨነቅና መፍራት የተለመደ ነው። ነገር ግን እሱ እርስዎን ለመርዳት ዝግጁ መሆኑን ያስታውሱ። እራስዎን እንዴት ማዘጋጀት እንደሚችሉ እነሆ።

1. ስለምን ማውራት እንደምትፈልግ ጻፍ፡- የሚያስጨንቁህን ችግሮች፣ እያጋጠሙህ ያሉትን ምልክቶች እና መቼ እንደጀመሩ በወረቀት ላይ ጻፍ። በዚህ መንገድ ምንም ነገር አትረሳም።

2. የመድኃኒት ዝርዝር፡- በአሁኑ ጊዜ ስለሚወስዷቸው መድኃኒቶች (ለሌሎች ሕመሞች የሚሆኑ መድኃኒቶችን፣ ቫይታሚኖችን እና ባህላዊ መድኃኒቶችን ጨምሮ) ለሐኪምዎ ይንገሩ። ከተቻለ ይዘው ይምጡ።

3. ጥያቄዎችን ይጠይቁ፡- ማወቅ ስለሚፈልጉት ነገር፣ ስለ ሕክምናዎች እና ስለ መድኃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች ጥያቄዎችን ለመጠየቅ አይፍሩ።

4. ስለ ወጪው፡- በመንግስት ሆስፒታል ውስጥ ወደሚገኝ የአእምሮ ጤና ክሊኒክ (የአእምሮ ህክምና ክሊኒክ) ከሄዱ ምንም ክፍያ የለም። በግል ዘርፍ ክፍያ ይከፍላል። ይህንን አስቀድመው ይወቁ።