ስለ ሮክ ፒርሲንግ ማወቅ ያለብዎት

በእነዚህ ቀናት የጆሮ መበሳት በወጣቶች ዘንድ በጣም ተወዳጅ ሆኗል። የተለያዩ አይነት ውብ የመበሳት ዓይነቶች አሉ። “የህብረ ከዋክብት መበሳት” የሚባል አዲስ አዝማሚያ አይተው ይሆናል። ማለትም፣ የኮከብ ንድፍ የሚመስሉ ትናንሽ የጆሮ ጌጦች በጆሮው ላይ በተለያዩ ቦታዎች ይቀመጣሉ። ከእነዚህም መካከል የብዙ ሰዎችን ትኩረት የሳበው ልዩ የመበሳት ዘዴ የሮክ መበሳት ነው። ነገር ግን ይህንን ከማድረግዎ በፊት ስለሱ ትንሽ ማወቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ይህ የሚደረገው በጆሮው ላይ ልዩ በሆነ ቦታ ስለሆነ በጣም በጥንቃቄ መንከባከብ ያስፈልጋል።

ይህ የሮክ ፒርሲንግ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ይህ ወደ ጆሮዎ አናት የሚሄደው የ cartilage መበሳት ነው። ከጆሮዎ ቅልጥፍና በተለየ መልኩ የጆሮዎ የላይኛው ክፍል ከ cartilage የተሰራ ነው። ይህ የ cartilage አካባቢ ትንሽ የደም ፍሰት አለው።

ስለዚህ፣ የጆሮ ቅልን ሲወጋ የ cartilage ኢንፌክሽን የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው። ለመፈወስም ረጅም ጊዜ ይወስዳል።

ይህ በእርግጥ ያማል? ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

አዎ፣ እውነቱን ለመናገር፣ የሮክ መበሳት ከሌሎች መደበኛ የጆሮ መበሳት ይልቅ ትንሽ የበለጠ ህመም ሊያስከትል ይችላል። የዚህ ምክንያቱ ይህ የ cartilage ከጆሮ ቅልጥም ውስጥ ካለው ለስላሳ ቲሹ የበለጠ ወፍራም ስለሆነ ነው። ስለዚህ መርፌው በውስጡ ማለፍ ትንሽ ከባድ ነው። እንዲሁም፣ ቀደም ብለን እንደተነጋገርነው፣ በደካማ የደም ዝውውር ምክንያት፣ ይህ መበሳት ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ ከ12 እስከ 16 ሳምንታት ወይም ከ3-4 ወራት ያህል ሊወስድ ይችላል ።

በዚህ ጊዜ ውስጥ፣ መበሳትን የሚያበሳጭ ማንኛውንም ነገር በእርግጠኝነት ማስወገድ አለብዎት።

• በተወጋኸው ጎን አትተኛ። በሌላኛው በኩል ተኛ። ሁለቱም ጆሮዎችህ ከተበሱ፣ በተቻለህ መጠን በጎንህ ተኛ።
• በስልክ ሲያወሩ ወይም የጆሮ ማዳመጫ ሲጠቀሙ፣ ያልተጋለጡትን በጎን በኩል ያሉትን ነገሮች ያድርጉ።

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

የመበሳት ቦታን በአግባቡ እንዴት መንከባከብ እንደሚቻል (ከጊዜ በኋላ የሚደረግ እንክብካቤ)

ኢንፌክሽንንና ሌሎች ችግሮችን ለማስወገድ የሮክ መበሳትዎን በጥንቃቄ መንከባከብ ያስፈልግዎታል። በመጀመሪያ፣ አዳዲስ መበሳትን በተመለከተ የተለመዱትን እና የችግሩን ምልክቶች እንመልከት። አዲስ መበሳት ለመፈወስ ጊዜ የሚወስድ ክፍት ቁስል መሆኑን ያስታውሱ።

በተለምዶ የሚያዩዋቸው ነገሮች

የመበሳትን ሂደት እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል

የመርፌ ቦታው ሙሉ በሙሉ እስኪድን ድረስ፣ባክቴሪያዎች ወደ ውስጥ እንዳይገቡ እና ኢንፌክሽን እንዳያስከትሉ በቀን ሁለት ጊዜ ይህን ያጽዱ።

• በመጀመሪያ እጅዎን በደንብ ይታጠቡ፡- ከመበሳትዎ በፊት እጅዎን በሳሙና በደንብ ይታጠቡ።
• እነዚህን ነገሮች አይጠቀሙ፦ በሃይድሮጂን ፐርኦክሳይድ ወይም በአልኮል ፈጽሞ አያጽዱ። እነዚህም ለመፈወስ የሚረዱ እና ፈውስን ለማዘግየት የሚረዱ ጤናማ ሴሎችን ያጠፋሉ።
• ቅባት አይጠቀሙ፡- ምንም አይነት ቅባት አይጠቀሙ። ፈውስን ሊያስተጓጉሉ ይችላሉ።
• በጨው ውሃ ያጽዱ፡- የመበሳትዎን ለማጽዳት በጣም ጥሩው መንገድ በጨው ውሃ ነው። አንድ የሻይ ማንኪያ (1/4) የባህር ጨው ወይም አንድ የሾርባ ማንኪያ መደበኛ የጠረጴዛ ጨው በአንድ ኩባያ ሞቅ ባለ ውሃ ውስጥ ይቀልጡት። በዚህ መፍትሄ ውስጥ የጥጥ መጥረጊያ ይንከሩት እና ማንኛውንም ቅርፊት ለማስወገድ ለጥቂት ደቂቃዎች በመርፌው ላይ እና በጆሮ ቀለበቱ ዙሪያ ይተዉት።
• ለስላሳ ሳሙና፡- ከጨው ውሃ ይልቅ፣ በትንሽ ውሃ የተበረዘ መለስተኛ ፈሳሽ ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና መጠቀም ይችላሉ።
• የጆሮ ጌጡን አጣምሩት ፡ የጆሮ ጌጡን ሲወጋው ብቻ ቀስ ብለው ያጠምዱት። ሲደርቅ በጭራሽ አያጠምዱት።

ኢንፌክሽንን እንዴት መከላከል ይቻላል?

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጆሮ ቅል መበሳት ኢንፌክሽን የመያዝ እድል 21% ሲሆን የ cartilage መበሳት ደግሞ ኢንፌክሽን የመያዝ እድል 30% ነው። ስለዚህ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው።

ከእነዚህ የኢንፌክሽን ምልክቶች ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩዎት ወዲያውኑ ሐኪምዎን ያማክሩ ። በቀላሉ አይውሰዱት።

ከኢንፌክሽን በተጨማሪ ምን ሌሎች አደጋዎች አሉ?

ከተለመዱ ኢንፌክሽኖች በተጨማሪ፣ አንዳንድ ጊዜ የበለጠ ከባድ የሆኑ ሁኔታዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። እነዚህ ያልተለመዱ ቢሆኑም፣ ስለእነሱ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• የኢንፌክሽን ስርጭት ወደ ደም ስርጭቱ፡- ያልተጸዳዱ መሳሪያዎች እንደ ቴታነስ ወይም ሄፓታይተስ ቢ እና ሲ ያሉ በሽታዎችን ወደ ደም ስር ሊያስተላልፉ ይችላሉ። ስለዚህ፣ እንደ ቴታነስ ክትባት ያሉ ክትባቶችዎ ከመበሳትዎ በፊት ወቅታዊ መሆናቸውን ያረጋግጡ።
• የአለርጂ ምላሾች፡- አንዳንድ የጆሮ ጌጦች ኒኬል የሚባል ብረት ይይዛሉ። ለኒኬል አለርጂክ ከሆኑ የቆዳ መቆጣት፣ ማሳከክ፣ ወዘተ ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ። ስለዚህ ጥሩ ጥራት ያላቸውን፣ ኒኬል የሌላቸውን የጆሮ ጌጦች ይምረጡ።
• የተስፋፉ ጠባሳዎች ( ኬሎይድስ ): አንዳንድ ሰዎች ቁስላቸው ሲድን ኬሎይድ ይይዛቸዋል። እነዚህ ማሳከክ፣ ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ እና በቀዶ ጥገና፣ በመርፌ ወይም በሌዘር ሕክምና መወገድ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። እርስዎ ወይም በቤተሰብዎ ውስጥ ያለ አንድ ሰው የእነዚህ አይነት ጠባሳዎች ታሪክ ካሎት ፣ ከመበሳት መቆጠብ ጥሩ ነው።