ሴሳሞይድተስ የተረከዝ ህመም መንስኤ ነው? ስለዚህ ጉዳይ በቀላሉ እንነጋገር!

በእግርዎ ላይ የሚሰሩ፣ የሚሮጡ፣ የሚዘሉ ወይም የሚጨፍሩ ሰዎች ነዎት? ምናልባት በእግርዎ ጫማ ላይ በተለይም በትልቁ ጣትዎ ስር የሚሰማዎትን አሰልቺ እና የሚያም ህመም ያውቁ ይሆናል። ነገር ግን ይህ ህመም ቀስ በቀስ እየጨመረ እና በመጨረሻም መራመድ እንኳን የማይችሉ ከሆነስ? መንስኤው ሴሳሞይድተስ የሚባል በሽታ ሊሆን ይችላል፣ ይህም በእግርዎ ጫማ ላይ ከመጠን በላይ ጫና ስለሚፈጥር ነው። ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ በዝርዝር እንነጋገር።

ሴሳሞይድስ ምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ በሰውነታችን ውስጥ ያሉት አብዛኛዎቹ አጥንቶች እርስ በርስ የተያያዙ ናቸው። ነገር ግን "ሴሳሞይድ" የሚባል ልዩ የአጥንት አይነት አለ፣ እሱም ከሌሎች አጥንቶች ጋር የማይገናኝ ነው። በምትኩ፣ ከጅማት ጋር የተጣበቁ ወይም በጡንቻዎች ውስጥ የተካተቱ ናቸው። እነዚህን የሴሳሞይድ አጥንቶች በእጃችን፣ በጉልበታችን እና በእግራችን ውስጥ ማየት ይችላሉ።

ሴሳሞይድቲስ በእውነቱ የቴንዶኒተስ አይነት ነው። የቴንዶኒተስ በሽታ የሚከሰተው ጅማት ሲቃጠል፣ ሲጎዳ እና ሲያምም ነው። ሴሳሞይድቲስ የሚከሰተው በእግራችን ግርጌ፣ በትልቁ የእግር መገጣጠሚያ ስር ባሉት ሁለት የሴሳሞይድ አጥንቶች ዙሪያ ያሉት ጅማቶች ሲቃጠሉ ነው። ህመሙን የሚያመጣው ይህ ሁኔታ ነው።

ይህ ሁኔታ ለምን ይከሰታል?

ሴሳሞይድስ ድንገተኛ በሽታ አይደለም። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በእግር ጫማ ላይ ጅማቶች ለረጅም ጊዜ ከመጠን በላይ በመጠቀማቸው ነው። ይህ ሁኔታ በዳንሰኞች፣ ሯጮች እና ሌሎች አትሌቶች ዘንድ የተለመደ የሆነው ለዚህ ነው። ይህ የሆነበት ምክንያት እነዚህ እንቅስቃሴዎች በእግር ጫማ እና በትልቁ ጣት ስር ባለው ቦታ ላይ የማያቋርጥ ጫና ስለሚፈጥሩ ነው።

በተጨማሪም፣ የተወሰኑ የአካል ሁኔታዎች እና ልማዶች ይህንን በሽታ የመያዝ እድልን ሊጨምሩ ይችላሉ።

• ጠፍጣፋ እግሮች መኖር፡- በእግር ላይ ምንም ቅስት ስለሌለ፣ ግፊት በቀጥታ በእግር ጫፍ ላይ ይሰማል።
• ከፍተኛ ቅስቶች መኖር ፡ ይህ ደግሞ በሴሳሞይድ አጥንቶች ላይ ተጨማሪ ጫና ይፈጥራል።
• በእግር ሲጓዙ እግር ወደ ውስጥ መዞር።
• ረጃጅም ጫማ አዘውትሮ መልበስ፡- ይህም የሰውነትን ክብደት በቀጥታ በጫማው ፊት ላይ ያደርገዋል።
• እንደ ሪህ ያሉ የአርትራይተስ በሽታዎች ፡ ሪህ ሰውነት ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ በማምረት ምክንያት በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የዩሪክ አሲድ ክሪስታሎች በመከማቸት የሚከሰት የአርትራይተስ አይነት ነው። ይህ በአብዛኛው በትልቁ የእግር መገጣጠሚያ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል፣ እንዲሁም የሴሳሞይድ በሽታ የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል።

የዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

ዋናው እና በጣም ግልጽ የሆነው ምልክት በእግር ጫማ ላይ በተለይም በትልቁ የእግር መገጣጠሚያ ስር ህመም ነው።ይህ ህመም ቀስ በቀስ ሊጨምርና በመጨረሻም በጣም ከባድ ሊሆን ስለሚችል መራመድ የማይቻል ነው። ሆኖም ግን፣ ይህ የጅማት እብጠት ከሴሳሞይድ አጥንት የጭንቀት ስብራት ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ ህመሙ በድንገት ሊከሰት ይችላል።

ሌሎች የተለመዱ ምልክቶች ከዚህ በታች ባለው ሰንጠረዥ ውስጥ ተዘርዝረዋል።

ዶክተር ይህንን እንዴት አገኛችሁት?

እነዚህን ምልክቶች የያዘ ዶክተር ጋር ሲሄዱ፣ መጀመሪያ የሚያደርገው እግርዎን መመርመር ነው። ህመም፣ እብጠት እና ሌሎች ነገሮችን ያጣራል። ህመሙ እየባሰ መሆኑን ለማየት በትልቁ ጣትዎ ላይ ያለውን መገጣጠሚያ ሊያንቀሳቅሰው ይችላል።

እነዚህን ተመሳሳይ ምልክቶች ሊያስከትሉ የሚችሉ ሌሎች ሁኔታዎች ስላሉ (ለምሳሌ የሣር ጣት ወይም የተወሰኑ የአርትራይተስ ዓይነቶች)፣ ሐኪምዎ በመካከላቸው ያለውን ልዩነት ለመለየት የሚረዱ አንዳንድ ምርመራዎችን ሊያዝዝ ይችላል። እነዚህ ምርመራዎች በሴሳሞይድ አጥንቶች ላይ ስብራት መኖሩን ለማወቅ ይረዳሉ።

ለዚህ ሕክምናዎች ምንድናቸው?

የሕክምናው ዘዴ የሚወሰነው በሕመምዎ መንስኤ፣ በክብደቱ እና እንደ ስብራት ያሉ ሌሎች ሁኔታዎች ካሉዎት ነው።

• እረፍት ፡ ይህ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው። ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን፣ ዶክተርዎ ምናልባት የተጎዳውን እግርዎን ለተወሰነ ጊዜ እንዲያርፉ ሊነግርዎት ይችላል፣ ምንም አይነት ጫና ሳያደርጉበት። ይህንን ሁኔታ ያስከተለውን ጭፈራ ወይም መሮጥን የመሰለ ነገር ሲያደርጉ ከነበረ፣ ከዚያ እንቅስቃሴ ረዘም ያለ እረፍት መውሰድ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• የህመም ማስታገሻዎች (NSAIDs):ህመምን እና እብጠትን ለመቀነስ፣ ሐኪምዎ እንደ ኢቡፕሮፌን ያሉ ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶችን (NSAIDs) ሊያዝዝ ይችላል።
• በረዶ እና ከፍታ፡- እግርዎን ከፍ ማድረግ እና በረዶ መቀባት እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል። ነገር ግን በረዶን በቀጥታ በቆዳ ላይ በጭራሽ አያስቀምጡ። የበረዶ ፓኬት ይጠቀሙ ወይም በፎጣ ይሸፍኑት።
• የእንቅስቃሴ ገደብ፡- የትልቁን ጣት እንቅስቃሴ ለመገደብ እና ጅማቶቹ እረፍት እንዲሰጡ ለማድረግ ሐኪምዎ የትልቁን ጣት በቴፕ እንዲያስተካክሉ ሊመክርዎት ይችላል። ሁኔታው ​​ከባድ ከሆነ፣ ለ4-6 ሳምንታት ሊወገድ የሚችል አጭር የእግር ስብራት ማሰሪያ መልበስ ሊያስፈልግዎ ይችላል።
• የስቴሮይድ መርፌዎች፡- ከባድ በሆኑ ጉዳዮች ላይ፣ ሐኪምዎ ህመምንና እብጠትን በፍጥነት ለመቀነስ በቀጥታ በተጎዳው ሕብረ ሕዋስ ውስጥ የስቴሮይድ መርፌ ሊሰጥዎ ይችላል።
• የአካላዊ ህክምና፡- በፈውስ ወቅት የእግርን እንቅስቃሴ ወደነበረበት ለመመለስ የፊዚዮቴራፒ እና ለስላሳ ቲሹ ተግባርን ወደነበረበት ለመመለስ የፊዚዮቴራፒ ሕክምና ሊመከር ይችላል።
• ቀዶ ጥገና፡- ቀዶ ጥገና የሚደረገው ሌላ ህክምና ያልረዳባቸው በጣም ሥር የሰደዱ ጉዳዮች ላይ ብቻ ነው። ይህም ህመሙን ለማስታገስ በእግር ጫማ ላይ ካሉት ሁለት የሴሳሞይድ አጥንቶች አንዱን ማስወገድን ያካትታል።

ለመፈወስ ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?

ይህ እስኪሆን ድረስ የሚፈጀው ጊዜ ከሰው ወደ ሰው በእጅጉ ይለያያል። እንደ የችግሩ ክብደት፣ መንስኤው፣ ወዘተ ባሉ ነገሮች ላይ የተመሰረተ ነው። አንድ ትንሽ ሕመም በጥቂት ቀናት ውስጥ ሊፈታ ቢችልም፣ ከባድ ሕመም ለመፍታት ብዙ ወራት ሊወስድ ይችላል።

ነገር ግን ያስታውሱ፣ ሙሉ በሙሉ ከመፈወስዎ በፊት አሮጌ እንቅስቃሴዎችዎን በጣም ቀደም ብለው ከጀመሩ፣ ዘላቂ ጉዳት ሊደርስብዎት ይችላል። ስለዚህ ሐኪምዎን ያዳምጡ፣ ሰውነትዎን ያዳምጡ እና ሙሉ በሙሉ ለመፈወስ የሚያስፈልግዎትን ጊዜ ለራስዎ ይስጡ።