ለህፃንዎ ማር ከመስጠትዎ በፊት እነዚህን ነገሮች ይወቁ! (የህፃናት ቦቱሊዝም)

አዲስ እናት ስትሆኚ ሁላችንም ለልጃችን ምርጡን ለመስጠት እንሞክራለን አይደል? በተለይ ስለ ምግብና መጠጥ እንጠነቀቃለን። ማርን እንደ ተፈጥሯዊ የስኳር ምትክ መስጠት በጣም ጥሩ እንደሆነ ሰምተሽ ይሆናል። ነገር ግን ለልጅሽ አንድ አመት ሳይሞላው ትንሽ ማር መስጠት በጣም አደገኛ እንደሆነ ታውቂያለሽ? አዎ፣ እውነት ነው። በኬክ ውስጥ ብታስቀምጪው ወይም ብታጋግሪው ጥሩ አይደለም። ዛሬ ለምን እንደሆነ እና ለህፃን ማር ለመስጠት በጣም ጥሩው እድሜ ስንት እንደሆነ እንነጋገራለን።

ማር ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት አደገኛ የሆነው ለምንድነው?

በቀላል አነጋገር፣ ማር አንዳንድ ጊዜ በጣም አደገኛ የሆነ የባክቴሪያ ስፖሮችን ሊይዝ ይችላል። ይህ ባክቴሪያ `(ክሎስትሪዲየም ቦቱሊነም)` ይባላል። እነዚህ ስፖሮች እንደ እኛ ወደ አዋቂ ሰው አካል ውስጥ ከገቡ ትልቅ ችግር አይፈጥሩም። ምክንያቱም በምግብ መፍጫ ስርዓታችን ውስጥ ያሉት የመከላከያ ዘዴዎች ያጠፋቸዋል።

ነገር ግን የአንድ ትንሽ ሕፃን የምግብ መፈጨት ሥርዓት፣ በተለይም ከአንድ ዓመት በታች የሆነ ሕፃን፣ ገና ሙሉ በሙሉ አልዳበረም። ስለዚህ እነዚህ የባክቴሪያ ስፖሮች ከማር ጋር ከተዋጡ፣ እነዚያ ስፖሮች በሕፃኑ አንጀት ውስጥ ሊያድጉና ሊበቅሉ ይችላሉ፣ እና አደገኛ መርዝ ማምረት ይጀምራሉ። በዚህ መርዝ ምክንያት የሚመጣው ከባድ ሁኔታ “የሕፃናት ቦቱሊዝም” ይባላል። ይህ ከባድ የምግብ መመረዝ አይነት ነው።

ይህ ሁኔታ ከ6 ወር በታች በሆኑ ህጻናት ላይ በብዛት ይከሰታል። ስለዚህ፣ ለልጅዎ አንድ አመት እስኪሞላው ድረስ እንደ ብስኩት፣ ኬኮች ወይም እርጎ ያሉ ማር የያዘ ማንኛውንም ነገር አይስጡት።

ልጅዎ ቦቱሊዝም እንዳለበት ከተጠራጠሩ ምን አይነት ምልክቶች መታየት አለባቸው?

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም እነዚህን ምልክቶች ቀደም ብለው ማወቅ ልጅዎን ከከባድ ሕመም ሊያድነው ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በጣም ስውር ሊሆኑ ይችላሉ፣ ነገር ግን በቅርበት ከተመለከቱ፣ ለይተው ማወቅ ይችላሉ።

ልጅዎ ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ ወይም ከዚያ በላይ ካለው፣ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም በአቅራቢያው ወደሚገኝ ሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይውሰዱት።

ታዲያ ማር ከስኳር የበለጠ ጤናማ ነው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያነሱት ጥያቄ ነው። ማር ተፈጥሯዊ ስለሆነ ከስኳር የተሻለ ነው ብለን እናስባለን። እንደ እውነቱ ከሆነ ማር የሚከተሉትን በጣም ትንሽ መጠን ይይዛል፡

• ቫይታሚኖች
• ማዕድናት
• ኤሌክትሮላይቶች
• ኢንዛይሞች
• አሚኖ አሲዶች
• ፍላቮኖይድስ

ግን... ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጥቅም ለማግኘት ጤናማ ያልሆነ ማር መመገብ አለብን። ከሁሉም በላይ ማር የስኳር አይነት ብቻ ነው።ይህ "የተጨመረ ስኳር" ይባላል። ይህ እንደ ፍራፍሬና ወተት ባሉ ነገሮች ውስጥ በተፈጥሮ ከሚገኘው ስኳር የተለየ ነው።

እንደ አሜሪካን የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ያሉ በዓለም ዙሪያ ያሉ ዋና ዋና የጤና ድርጅቶች ከ2 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ምንም አይነት ተጨማሪ ስኳር እንዳይሰጣቸው ይመክራሉ። ይህ ማለት ማር፣ ስኳር እና ጃገሪ ያሉ ነገሮችን ማለት ነው። እነዚህን ከመጠን በላይ መውሰድ ለወደፊቱ እንደ "የኢንሱሊን መቋቋም"፣ "ቅድመ የስኳር በሽታ" እና " ዓይነት 2 የስኳር በሽታ" ያሉ በሽታዎች የመከሰት እድልን ይጨምራል።

ልጅዎ 2 ዓመት ከሞላው በኋላ የተጨመረውን ስኳር በቀን ከ25 ግራም (6 የሻይ ማንኪያ) በላይ እንዳይሆን መገደብ ጥሩ ነው። ስለዚህ፣ በዚያ ገደብ ውስጥ፣ ከስኳር ይልቅ ማር መጠቀም ችግር የለውም።

ታዲያ ማር ምንም ጥቅም የለውም? (ከአንድ ዓመት በላይ ለሆኑ)

በእርግጥ ጥቅሞች አሉ፣ ግን ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት እና ለአዋቂዎች ብቻ።

ከሳል ጥሩ እፎይታ

ይህ ከማር ዋና ዋና እና የተረጋገጠ ጥቅሞች አንዱ ነው። ከ2 እስከ 18 ዓመት ዕድሜ ክልል ውስጥ ባሉ 105 ሕፃናት ላይ የተደረገ ጥናት እንደሚያሳየው ማር በላይኛው የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽኖች ምክንያት ለሚመጡ የሌሊት ሳል ከአንዳንድ ያለ ማዘዣ ከሚገዙ የሳል ሽሮፕዎች የበለጠ ውጤታማ ነው። የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) እና የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (AAP) ማርን እንደ ተፈጥሯዊ የሳል ማስታገሻ አድርገው ይመክራሉ።

የቁስል ፈውስ

የማር ፀረ-ኦክሲዳንት፣ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ብግነት ባህሪያት አንዳንድ ቁስሎችን እና ቃጠሎዎችን ለመፈወስ እንደሚረዱ ተረጋግጧል። ሆኖም ግን፣ ይህንን እንደ ህክምና ለመምከር ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል። ስለዚህ፣ ያለ የህክምና ምክር በትልቅ ቁስል ላይ ማር አይጠቀሙ።

ስለ ማር ዓይነቶች ትንሽ እንማር።

በዓለም ላይ ከ300 በላይ የማር ዓይነቶች አሉ። "ጥሬ ማር" ወይም "ፓስቸራይዝድ" ማር መግዛት ይችላሉ። ከሌሎች ጥሬ ምግቦች በተለየ፣ ጥሬ ማር ከአንድ አመት በላይ ለሆኑ ህጻናት እና ለአዋቂዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ጥሬ ማር በጣም አነስተኛ የሆነ የማቀነባበሪያ አይነት ተደርጎ ስለሚወሰድ ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ አለው።

• የባክሆት ማር፡- ይህ ጥቁር ቀለም ያለው፣ የሚጣፍጥ ጣዕም ያለው የማር አይነት ነው። ይህ ከላይ በተጠቀሰው የሳል ማስታገሻ ጥናት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው ዓይነት ነው።
• ማኑካ ማር፡- ይህ ማር በኒውዚላንድ ከሚገኘው የማኑካ ቁጥቋጦ የተሰራ ሲሆን ጠንካራ ፀረ-ባክቴሪያ እና ፀረ-ፈንገስ ባህሪያት አሉት። እንዲሁም ቃጠሎዎችን፣ ቁስሎችን እና ቁስሎችን ለማከም ያገለግላል።