እናት ለመሆን ዝግጁ ነዎት? በእርግዝና ወቅት ለሐኪምዎ የሚቀርቡ ጥያቄዎች

በመጀመሪያ ደረጃ፣ እንኳን ደስ አለዎት! ይህ በህይወትዎ ውስጥ እጅግ ውብ እና ተለዋዋጭ ወቅት ነው። በዚህ ጊዜ ውስጥ ስለ እያንዳንዱ ነገር አንድ ሺህ ጥያቄዎች መኖራቸው እና ትንሽ መፍራት በጣም የተለመደ ነው። "እነዚህን ነገሮች በትክክል እያደረግኩ ነው?"፣ "ይህ ምቾት ማጣት የተለመደ ነው?"፣ "ህፃኑ ደህና ነው?" የሚሉ ጥያቄዎች ምናልባት በአእምሮዎ ውስጥ እየገቡ ነው። አይጨነቁ፣ ብቻዎን አይደሉም። ዶክተርዎ በዚህ ጉዞ ላይ ሊመራዎት እና ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ለመመለስ ዝግጁ ነው። ስለዚህ፣ በሚቀጥለው ጊዜ ወደ ክሊኒኩ ሲሄዱ፣ በእርግጠኝነት ዶክተርዎን መጠየቅ ስለሚኖርብዎት በጣም አስፈላጊ ነገሮች እንነጋገራለን።

መጀመሪያ ህፃኑን እንተዋወቃለን።

እርጉዝ መሆንዎን ካወቁበት ጊዜ ጀምሮ፣ በአእምሮዎ እና በቤተሰብዎ ውስጥ ባሉ ሁሉም ሰዎች አእምሮ ውስጥ ያለው ትልቁ ጥያቄ "ልጅ የምትወልደው መቼ ነው?" የሚለው ነው። ይህ ዶክተርዎን መጠየቅ ያለብዎት የመጀመሪያው ጥያቄ ነው።

• "ዶክተር፣ ልጄ መቼ ነው የሚወለደው?"

ዶክተሮች ይህንን ቀን ለማስላት የሚያስችሉባቸው በርካታ መንገዶች አሉ። በቀላል አነጋገር፣ የሚሰላው ከመጨረሻው የወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ ነው። የሚጠበቀው የወሊድ ቀን (EDD) ብለን እንጠራዋለን። ሆኖም፣ ይህ 100% ትክክለኛ ቀን አይደለም፣ ግምት ብቻ ነው።

• "ይህ ቀን እንዴት ይወሰናል? ይህ ከቅኝት ሪፖርቶች ሊለወጥ ይችላል?"

አዎ፣ በፍጹም። በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ 12 ሳምንታት ውስጥ የሚደረግ የአልትራሳውንድ ምርመራ የሕፃኑን ዕድሜ እና የሚወለድበትን ቀን በትክክል ሊገመት ይችላል። አንዳንድ ጊዜ የፍተሻው ቀን በወር አበባዎ ላይ ተመስርቶ ከተሰላው ቀን ትንሽ የተለየ ሊሆን ይችላል። ስለዚህ ጉዳይ አይጨነቁ። ሐኪምዎ ሁለቱንም ቀናት ግምት ውስጥ ያስገባል እና የበለጠ ትክክለኛ ቀን ይሰጥዎታል።

ጤናዎን እና አመጋገብዎን እንንከባከብ።

በዚህ ጊዜ ሰውነትዎ ልዩ የአመጋገብና የእንክብካቤ አገልግሎት ያስፈልገዋል። ምክንያቱም አሁን አንድ ሳትሆኑ ሁለት ናችሁ። ስለዚህ ስለ አመጋገብዎ፣ ስለ መድሃኒቶችዎ እና ስለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በጣም መጠንቀቅ አለብዎት።

ቫይታሚኖች እና ክብደት መጨመር

• "የቅድመ ወሊድ ቪታሚኖች ምንድናቸው? እነሱን መውሰድ አለብኝ?"

አዎ፣ በፍጹም። በእርግዝና ወቅት፣ የእርስዎን እና የልጅዎን የአመጋገብ ፍላጎቶች በመደበኛ አመጋገብ ብቻ ማሟላት ከባድ ነው። ፎሊክ አሲድ እና ብረት በተለይ አስፈላጊ ናቸው። ፎሊክ አሲድ ለልጅዎ አንጎል እና የአከርካሪ ገመድ ጤናማ እድገት አስፈላጊ ነው። ብረት የደም ማነስን ለመከላከል ይረዳል። ሐኪምዎ ለእርስዎ ትክክለኛውን ቫይታሚን ይመክራል።

• "በዚህ ጊዜ ምን ያህል ክብደት መጨመር አለብኝ?"

ይህ ብዙ ሰዎች የሚያጋጥማቸው ችግር ነው። በእርግዝና ወቅት ክብደት መጨመር የተለመደ እና አስፈላጊ ነው። ነገር ግን ጤናማ መጠን ብቻ መጨመር አለብዎት። ይህ መጠን ከእርግዝናዎ በፊት በሰውነትዎ የክብደት መረጃ ጠቋሚ (BMI) ላይ የተመሰረተ ነው። ስለዚህ፣ ለእርስዎ ጤናማ የሆነ የክብደት መጨመርን በተመለከተ ሐኪምዎን ያማክሩ።

አመጋገብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የጎንዮሽ ጉዳቶች

• "ስለ ጠዋት ህመም ምን ማድረግ ይቻላል?"

'የጠዋት ህመም' ተብሎ ቢጠራም፣ ይህ ማቅለሽለሽና ማስታወክ በቀኑ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ሊከሰት ይችላል። ለዚህ በጣም ጥሩው ነገር በአንድ ጊዜ ብዙ ምግብ ከመመገብ ይልቅ በቀን ብዙ ጊዜ በትንሽ መጠን መመገብ ነው። የዝንጅብል ሻይ እና ደረቅ ምግቦች (እንደ ክራከር ያሉ) ሊረዱዎት ይችላሉ። ሆኖም፣ ማስታወክ በጣም ከባድ ከሆነ (ምንም ነገር መብላት ወይም መጠጣት እስከማይችሉበት ደረጃ ድረስ) ለሐኪምዎ መንገርዎን ያረጋግጡ።

• "ምን አይነት ምግቦችንና መጠጦችን መብላትና ማስወገድ አለብኝ? የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ጥሩ ነው?"

ይህ በጣም አስፈላጊ ጉዳይ ነው። በዚህ ጊዜ ለአመጋገብዎ እና ለአኗኗርዎ ልዩ ትኩረት መስጠት አለብዎት።

ስለ አደጋዎች እና ደህንነት እንነጋገር

በእርግዝና ወቅት የሚከሰቱ ሁሉም ምልክቶች አደገኛ አይደሉም፣ ነገር ግን አንዳንድ የአደጋ ምክንያቶችን ማወቅ አስፈላጊ ነው።

• "የተለመዱት ምልክቶች ምንድናቸው? ዶክተር ልደውልለት ወይስ ወደ ሆስፒታል ልሂድ?"

እንደ ድካም፣ ተደጋጋሚ የሽንት መፍሰስ እና የጡት ህመም ያሉ ነገሮች የተለመዱ ናቸው። ነገር ግን ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱን ካጋጠመዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የሆስፒታል ድንገተኛ ክፍል (ETU) ይሂዱ።

• ከመጠን በላይ የሆነ የሴት ብልት ደም መፍሰስ።
• ከባድ የሆድ ህመም ወይም የጀርባ ህመም።
• ከባድ ራስ ምታት።
• ድንገተኛ የእጅ፣ የእግር እና የፊት እብጠት።
• የተዛባ እይታ።
• በአንድ ቀን ውስጥ የሕፃኑ እንቅስቃሴ በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ (በተለይም በመጨረሻዎቹ ወራት)።
• ትኩሳትና ብርድ ብርድ ማለት።

• "በቤተሰቤ ታሪክ ላይ ተመስርቼ ልዩ ምርመራዎችን ማድረግ አለብኝ?"

ይህ በጣም አስፈላጊ ነው። እርስዎ ወይም የባለቤትዎ ቤተሰብ የስኳር በሽታ፣ የደም ግፊት ወይም የታላሴሚያ በሽታ የቤተሰብ ታሪክ ካላችሁ፣ በመጀመሪያ ለሐኪምዎ ይንገሩ። ከዚያም ሐኪምዎ እርስዎ ወይም ልጅዎ አደጋ መኖሩን ለማየት ልዩ የጄኔቲክ ምርመራዎችን ማድረግ ያስፈልግዎት እንደሆነ ይወስናል። ለምሳሌ እንደ ዳውን ሲንድሮም ላሉ በሽታዎች ምርመራዎች።

የክሊኒኩ እውቂያዎች እና እንቅስቃሴዎች

ይህ ጉዞ ብቻዎን የሚያልፉበት አይደለም። የትዳር ጓደኛዎ፣ ቤተሰብዎ እና የሕክምና ቡድንዎ ሁሉም ይሳተፋሉ።

• "በእርግዝና ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?"

ይህ ብዙ ሰዎች ለመጠየቅ የሚያመነቱት ጥያቄ ነው፣ ነገር ግን በጣም አስፈላጊ ነው። በተለመደው፣ አደጋ በሌለበት እርግዝና፣ በእርግዝናዎ ወቅት የግብረ ሥጋ ግንኙነት መፈጸም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው። ሆኖም፣ ማንኛውም ችግር ካለብዎት (እንደ ደም መፍሰስ ያሉ) ወይም ከዚህ በፊት የፅንስ መጨንገፍ ካጋጠመዎት፣ ሐኪምዎ የተለየ ምክር ሊሰጥዎ ይችላል። ስለዚህ ስለዚህ ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር በግልጽ ይነጋገሩ።

• "ወደ ክሊኒኩ ስንት ጊዜ መምጣት አለብኝ? ሌሎች ስፔሻሊስቶችን ማየት ያስፈልገኛል?"

አብዛኛውን ጊዜ በእርግዝና የመጀመሪያ ወራት በወር አንድ ጊዜ፣ ከዚያም በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ፣ እና ባለፈው ወር በሳምንት አንድ ጊዜ ወደ ክሊኒኩ መምጣት ይኖርብዎታል። "የክሊኒክ መዝገብዎን" በትክክል ያስቀምጡ። አንዳንድ ጊዜ እንደ ስኳር በሽታ ያለ ችግር ካለብዎት፣ ለዚያ ልዩ ባለሙያተኛ ወይም የሕፃኑን እድገት ለመመርመር ወደ ሌላ ዶክተር ሊመሩ ይችላሉ።

እነዚህን ጥያቄዎች ብቻ ሳይሆን፣ በአእምሮዎ ውስጥ ያለዎትን ትንሽ ጥያቄ ወይም ጥርጣሬ፣ ዶክተርዎን ለመጠየቅ ፈጽሞ አይፍሩ። በሕክምና ውስጥ "ሞኝነት የተሞላበት ጥያቄ" የሚባል ነገር የለም። የአእምሮ ሰላምዎ እና ግንዛቤዎ ለእርስዎ እና ለልጅዎ ጤና በጣም አስፈላጊ ናቸው።