የጭንቀት መድሃኒትዎን በድንገት ለማቆም እያሰቡ ነው? ይህንን እናስታውስ (የጭንቀት መድሃኒት ማስወገጃ)

አሁን በጣም ጥሩ ስሜት ስለሚሰማዎት ፀረ-ጭንቀት መውሰድ ማቆም እንዳለቦት ይሰማዎታል? ይህ ለብዙ ሰዎች የተለመደ አስተሳሰብ ነው። ነገር ግን እነዚህን መድሃኒቶች ከ6 ሳምንታት በላይ ከወሰዱ በኋላ በድንገት ማቆም በሰውነትዎ እና በአእምሮዎ ላይ የተወሰነ ምቾት ማጣት ሊያስከትል እንደሚችል ያውቃሉ? ማዞር፣ ትኩሳት ወይም እንቅልፍ ማጣት ሊሰማዎት ይችላል። በሕክምና ውስጥ ይህንን ሁኔታ 'የጭንቀት መቋረጥ ሲንድሮም' ብለን እንጠራዋለን።

እነዚህ ምልክቶች በአካል ላይ ጉዳት የማያስከትሉ ቢሆኑም ብዙውን ጊዜ ምቾት የማይሰጡ ናቸው። እንዲሁም መድሃኒቱን የወሰዱበት መሰረታዊ ሁኔታ (ድብርት ወይም ጭንቀት) ሊመለስ ይችላል። ስለዚህ ዛሬ፣ እነዚህ ምልክቶች ምን እንደሆኑ፣ እንዴት ማስተዳደር እንደሚቻል እና መድሃኒቱን መውሰድ እንዴት ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ ማቆም እንደሚቻል እንነጋገር።

እነዚህ ችግሮች የሚከሰቱት ለምንድን ነው?

በቀላል አነጋገር፣ ፀረ-ጭንቀት የሚሠራው በአእምሯችን ውስጥ ያሉትን የተፈጥሮ ኬሚካላዊ መልእክተኞች (ኒውሮአንቲሜትሮች) መጠን በማመጣጠን ሲሆን ይህም ስሜትን የሚቆጣጠሩ ናቸው። ከእነዚህ ውስጥ በጣም አስፈላጊው አንዱ ሴሮቶኒን ነው። ይህ ኬሚካል ለደስታችን፣ ለእንቅልፍ እና ለአእምሮ መረጋጋት በጣም አስፈላጊ ነው።

ለረጅም ጊዜ መድሃኒት ሲወስዱ አእምሮዎ የመድሃኒቱን ደረጃ ይለምዳል። አሁን፣ ልክ እንደ ማራገቢያ በድንገት መድኃኒቱን መውሰድ ሲያቆሙ፣ በአንጎል ውስጥ ያለው የሴሮቶኒን መጠን በድንገት ይቀንሳል። ያኔ ነው ሰውነታችንም ሆነ አእምሯችን ትንሽ ግራ የሚጋቡበት፣ እና እነዚህ የማቋረጥ ምልክቶች መታየት የሚጀምሩት።

እነዚህን ችግሮች የበለጠ የሚያጋጥማቸው ማን ነው?

ሁሉም ሰው እነዚህን ምልክቶች አያይም፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች በበሽታው የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። ከሐኪምዎ ጋር ከመነጋገርዎ በፊት እነዚህን ነገሮች ያስቡባቸው።

• መድሃኒቱን በድንገት መውሰድ ካቆሙ፡- ዋናው ምክንያት መድሃኒቱን ቀስ በቀስ ሳይቀንሱ በድንገት ማቆም ነው።
• ለረጅም ጊዜ መድሃኒት ሲወስዱ ከቆዩ ፡ ይህ አደጋ ለረጅም ጊዜ መድሃኒት ለወሰዱ ሰዎች፣ አብዛኛውን ጊዜ ለዓመታት፣ ከፍተኛ ነው።
• ከፍተኛ መጠን ያለው መድሃኒት ከወሰዱ፡- የሚወስዱትን መድሃኒት ከፍተኛ መጠን ከተጠቀሙ፣ መውሰድ ሲያቆሙ አሁንም ችግር ሊኖርብዎት ይችላል።
• ቀደም ሲል የመድኃኒት መጠን ሲያመልጡ ችግር አጋጥሞዎት ከሆነ፡- ቀደም ሲል የመድኃኒት መጠን መውሰድ ሲረሱ እነዚህን ችግሮች አጋጥመውዎት ከሆነ፣ መድሃኒቱን ሙሉ በሙሉ መውሰድ ቢያቆሙም እንኳ ሊከሰቱ ይችላሉ።

እነዚህ ምልክቶች ምንድናቸው?

እነዚህ ምልክቶች መድሃኒቱን ካቆሙ በኋላ ከ2 እስከ 4 ቀናት ውስጥ ሊታዩ ይችላሉ። አብዛኛውን ጊዜ እነዚህ ቀላል ናቸው፣ ነገር ግን አንዳንድ ሰዎች አንዳንድ ከባድ ምልክቶች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

"የአእምሮ ዝፔዎች" ምንድን ናቸው?

ይህ ብዙ ሰዎች የሚገልጹት እንግዳ ስሜት ነው። ለጥቂት ሰከንዶች ያህል በጭንቅላትዎ ውስጥ የኤሌክትሪክ ንዝረት እንዳለ ይሰማዎታል። አንዳንድ ሰዎች በወቅቱ ትንሽ የሚጮህ ድምፅ እንደሚሰሙም ይናገራሉ። አደገኛ ባይሆንም በጣም ምቾት አይሰማውም።

የመውጣት ምልክቶችን የሚያስከትሉ በጣም የተለመዱ የመድኃኒት ዓይነቶች

ሁሉም ፀረ-ጭንቀት እነዚህን ምልክቶች ሊያስከትሉ ቢችሉም፣ አንዳንድ የመድኃኒት ዓይነቶች ከፍተኛ ተጋላጭነት አላቸው። እነዚህ ምልክቶች በተለይ በሰውነትዎ በፍጥነት የሚዋሃዱ መድኃኒቶችን መውሰድ ሲያቆሙ የተለመዱ ናቸው። በ"SSRI" እና "SNRI" ምድቦች ውስጥ ያሉት መድኃኒቶች ለዚህ ይታወቃሉ።

መድሃኒቱን ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት ማቆም እንደሚቻል?

ይህ በጣም አስፈላጊው ክፍል ነው። መድሃኒትዎን መውሰድ ማቆም እንዳለቦት ካሰቡ ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ዶክተርዎን ማየት ነው። መድሃኒትዎን በድንገት መውሰድዎን በራስዎ አያቁሙ።

ከሐኪምዎ ጋር እቅድ ያውጡ።

1. ሕይወትዎ የተረጋጋ መሆኑን ወይም አለመሆኑን ያስቡበት፡- ከፍተኛ ጭንቀት ባለበት ወቅት፣ ለምሳሌ ምርመራ በሚደረግበት ጊዜ ወይም በሥራ ቦታ ችግር ሲያጋጥምዎ፣ መድሃኒት መውሰድዎን ማቆም ጥሩ ሀሳብ አይደለም። በአእምሮዎ እና በሌሎች የሕይወትዎ ገጽታዎች የተረጋጋ ስሜት የሚሰማዎትን ጊዜ ይምረጡ።

2. ከሐኪምዎ ጋር እቅድ ያውጡ፡- ሐኪምዎ የሚወስዱትን የመድኃኒት አይነት፣ የሚወስደውን መጠን እና ለምን ያህል ጊዜ እንደወሰዱ ይመረምራል፣ እና የመቀነስ መርሃ ግብር ይፈጥራል። ብዙውን ጊዜ፣ መጠኑን በአንድ መጠን ይቀንሱ እና ወደሚቀጥለው ደረጃ ከመቀጠልዎ በፊት ከ2-6 ሳምንታት ያህል ይጠብቃሉ።

3. ሕክምናን ያስቡበት፡- የሚቻል ከሆነ፣ መድሃኒትዎን በሚቀንሱበት ጊዜ አማካሪ ያማክሩ። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሕክምና የሚያገኙ ሰዎች እንደገና የመከሰት ዕድላቸው አነስተኛ ነው።

4. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይኑሩ፡- ብዙ ውሃ ይጠጡ፣ ገንቢ ምግቦችን ይመገቡ። በተለይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ። በሳምንት ቢያንስ ለሦስት ቀናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ለአእምሮ ጤና በጣም ጠቃሚ ነው።

5. ከሐኪምዎ ጋር ይገናኙ፡- የበለጠ ምቾት ማጣት ካጋጠመዎት፣ ስለ ጉዳዩ ለሐኪምዎ ይንገሩ። የመድኃኒቱን መጠን በዝግታ መቀነስ ሊያስፈልጋቸው ይችላል። ወይም ደግሞ እንደ ፍሉኦክሲታይን ያሉ ብዙም ከባድ ያልሆኑ መድኃኒቶችን እንዲወስዱ እና ከዚያም ቀስ በቀስ እንዲቀንሱ ሊመክሩዎት ይችላሉ።

ችግር ሲያጋጥምህ ምን ማድረግ ትችላለህ?

መድሃኒትዎን ሲቀንሱ የተወሰነ ምቾት ማጣት የተለመደ ነው። እነዚህ ነገሮች እነሱን ለመቆጣጠር ሊረዱዎት ይችላሉ።

• ለራስ ምታት፡- እንደ ፓራሲታሞል ወይም አይቡፕሮፌን ያሉ የህመም ማስታገሻዎችን መውሰድ ይችላሉ። ነገር ግን ስለዚህ ጉዳይ ዶክተርዎን ይጠይቁ።
• ለማቅለሽለሽ፡- ሐኪምዎ እንደ ኦንዳንስትሮን (ዞፍራን) ያለ መድሃኒት ሊያዝዝ ይችላል።
• ለእንቅልፍ ማጣት እና ለጭንቀት፡- አንዳንድ ጊዜ ሐኪምዎ ለእንቅልፍ ወይም ለጭንቀት የአጭር ጊዜ መድሃኒት ለማዘዝ ሊወስን ይችላል። ነገር ግን እነዚህን መድሃኒቶች የሚወስዱት በሕክምና ምክር ብቻ ነው።
• ታጋሽ ሁን ፡ ሰውነትህ ከዚህ ለውጥ ጋር እንዲላመድ ጊዜ ስጠው። አትቸኩል።

እነዚህ ምቾት ማጣት ብዙውን ጊዜ በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ይጠፋሉ። ሆኖም ግን፣ ለአንዳንድ ሰዎች ለአንድ ወይም ለሁለት ወር ሊቆዩ ይችላሉ። በጣም አልፎ አልፎ፣ አንዳንድ ሰዎች ከአንድ ዓመት በላይ የሆነ ምቾት ማጣት ሊያጋጥማቸው ይችላል። ለዚህም ነው የሕክምና ክትትል አስፈላጊ የሆነው።