دعونا نتعرف على هرمون "ريلاكسين" المذهل في جسمك. ما مدى أهميته أثناء الحمل؟

هل سمعتِ من قبل بهرمون يُسمى "ريلاكسين"؟ ربما لا. لكن، خاصةً إذا كنتِ امرأة، يلعب هذا الهرمون دورًا بالغ الأهمية في جسمكِ، لا سيما عندما تكونين على وشك أن تصبحي أمًا. اليوم، دعونا نتحدث قليلًا عن هذا الهرمون الرائع، كما لو كنا نتحدث مع صديقة.

ما هو هرمون الريلاكسين؟ ولماذا هو مهم بالنسبة لنا؟

ببساطة، الريلاكسين هرمون يلعب دورًا بالغ الأهمية في أجسامنا، وخاصة في الجهاز التناسلي للمرأة. وظيفته الأساسية هي إرخاء الأربطة والعضلات، أي زيادة مرونتها. كما يُفرز الجسم هذا الريلاكسين خلال الدورة الشهرية ، حيث تتمثل وظائفه في:

• إرخاء الرحم .
• بما أن الجنين المخصب يحتاج إلى الانغراس في الرحم (الانغراس)، فإن بطانة الرحم تحتاج إلى التحضير لذلك.
• منع الانقباضات غير المرغوب فيها للرحم.

تخيلي، إذا لم يحدث حمل في دورة شهرية معينة، سينخفض ​​مستوى هرمون الريلاكسين لديكِ حتى الدورة الشهرية التالية. أما إذا حدث حمل، فلن يبقى مستوى هذا الهرمون مرتفعًا فحسب، بل سيزداد أيضًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (الأسابيع الـ 12 الأولى). خلال فترة الحمل، ومع نمو طفلكِ، يساعد هذا الهرمون جسمكِ على التمدد لاستيعابه. يُنتج المبيضان هرمون الريلاكسين حتى قبل حدوث الحمل، ويزداد في النصف الثاني من الدورة الشهرية. وكما ذُكر سابقًا، يُهيئ هذا الهرمون بطانة الرحم لانغراس البويضة المخصبة في حال حدوث الإخصاب. كما يساعد الريلاكسين على منع انقباض الرحم غير الضروري أثناء الحمل. إذا حدث حمل، سيستمر مستوى الريلاكسين في الارتفاع، وذلك لأن المشيمة تبدأ بإنتاجه . المشيمة هي العضو الذي يُوفر الغذاء والتغذية والأكسجين لطفلكِ خلال فترة الحمل. يبلغ مستوى الريلاكسين ذروته بين الأسبوعين 12 و14 من الحمل. ومع نمو طفلكِ في الرحم، يساعد الريلاكسين جسمكِ على التمدد لاستيعابه. عندما تقتربين من الولادة، يحتاج حوضكِ إلى الاسترخاء ليسهل خروج الطفل. هذا الهرمون مهمٌ أيضاً لهذه العملية. ليس هذا فحسب، بل يساعد هرمون الريلاكسين أيضاً في تهيئة عنق الرحم للولادة.

ما هي الوظائف الخاصة التي يقوم بها هرمون الريلاكسين أثناء الحمل؟

يلعب هرمون الريلاكسين دورًا خاصًا في إرخاء العضلات والأربطة والمفاصل أثناء الحمل. إليكِ ما يفعله:

• فهو يساعد على تهيئة بطانة الرحم لانغراس الجنين .
• إذا انغرس الجنين، فإن المشيمة تساعده على النمو.
• فهو يرخي عضلات الرحم، مما يمنع الولادة المبكرة والتقلصات غير المرغوب فيها.
• مع نمو الرحم، ترتخي الأربطة لتسمح له بذلك.
• يجعل عضلات البطن أكثر مرونة.
• تسترخي الأوعية الدموية لاستيعاب زيادة حجم الدم أثناء الحمل.
• يساعد ذلك على استرخاء الحوض قبل ولادة الطفل.
• فهو يساعد عنق الرحم على التليين والتوسع قبل ولادة الطفل.

هل يؤثر هرمون الريلاكسين على أجزاء أخرى من الجسم؟

أظهرت بعض الدراسات أن هرمون الريلاكسين قد يُساعد في التئام النسيج الندبي، مما يعني أنه يُقلل من سماكة الأنسجة. وهذا يعني أن الريلاكسين قد يكون له تأثير على النسيج الندبي في القلب أو الرئتين. كما قد يُقلل الريلاكسين من الالتهاب ويُساعد على التئام الجروح. وقد يؤثر أيضًا على ضغط الدم، إذ تُشير الدراسات إلى أنه يُرخي الأوعية الدموية ويُساعد على تكوين أوعية دموية جديدة.

متى يبدأ إنتاج هرمون الريلاكسين أثناء الحمل؟ ومن أين يأتي؟

يُفرز هرمون الريلاكسين حتى قبل حدوث الحمل. ويتواجد بمستويات منخفضة في الجسم حتى الإباضة، ثم يبدأ بالارتفاع. وعند حدوث الحمل، يزداد إنتاج الريلاكسين فجأة، ليصل إلى ذروته بنهاية الثلث الأول من الحمل.ثم ينخفض ​​مستوى هرمون الريلاكسين قليلاً خلال الفترة المتبقية من الحمل، ولكنه يرتفع مجدداً مع اقتراب موعد الولادة. ويعتقد الباحثون أن هذا الارتفاع الأخير يساعد على استرخاء الحوض وتوسيع عنق الرحم. يُفرز هرمون الريلاكسين من المبيضين في النصف الثاني من الدورة الشهرية. إذا حدث الحمل خلال هذه الدورة، تبدأ المشيمة بإفراز الريلاكسين. لا يُعرف على وجه التحديد سبب إفراز الجسم لهرمون الريلاكسين. قد يكون ذلك أمراً يتحكم فيه الجسم بنفسه، أو قد يعتمد على هرمونات أخرى، مثل الهرمون اللوتيني (LH) أو موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG). تُفرز هذه الهرمونات، LH وHCG، من الغدة النخامية، وهي بالغة الأهمية للحمل ونمو المشيمة.

كيف يكون شعور الجسم عند وجود هرمون الريلاكسين فيه؟

لا تشعرين عادةً بهرمون الريلاكسين، ولا يسبب الألم. لكن يعتقد البعض أن خصائصه "المرخية" قد تُسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، لأنه يمنع الأمعاء من الانقباض بشكل طبيعي. وهذا قد يُسبب الإمساك، والانتفاخ، وعسر الهضم أثناء الحمل. كما يُمكن أن يُضعف الريلاكسين عضلات قاع الحوض، مما قد يؤثر على التحكم في المثانة. ويُصبح العمود الفقري والحوض أكثر مرونة، مما قد يؤثر على وضعية الجسم.

هام: يُكسب هرمون الريلاكسين جسمكِ مرونةً خلال فترة الحمل، وهو أمرٌ بالغ الأهمية لنمو طفلكِ وولادته. مع ذلك، قد يجعلكِ هذا أكثر عرضةً للإصابات والالتواءات. لذا، عليكِ توخي الحذر الشديد خلال فترة الحمل، إذ قد يصبح جسمكِ غير مستقر بعض الشيء. يُنصح بممارسة تمارين رياضية خفيفة وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.

هل يُعد ارتفاع أو انخفاض هرمون الريلاكسين مشكلة؟

نعم، يمكن أن يرتفع أو ينخفض ​​مستوى هرمون الريلاكسين. مع ذلك، لا تزال الأبحاث قليلة حول تأثيرات ارتفاع أو انخفاض هذا الهرمون. تشير بعض الدراسات إلى أنه في حال ارتفاع مستوى الريلاكسين، قد تتمزق الأغشية قبل الأوان، مما يؤدي إلى الولادة المبكرة. ويُقال أيضًا أنه في حال انخفاض مستوى الريلاكسين، قد تحدث حالة تُسمى تصلب الجلد، ولكن لا توجد أبحاث كافية حول هذا الموضوع حتى الآن. تصلب الجلد هو حالة يصبح فيها الجلد سميكًا ومتصلبًا. كما لم يُثبت بعد ما إذا كان الريلاكسين يُسبب أمراضًا أخرى. هناك بعض الأدلة على أن النساء المصابات ببطانة الرحم المهاجرة لديهن مستويات منخفضة من الريلاكسين. وتشير دراسات أخرى إلى أن الريلاكسين قد يُسبب نزيفًا غزيرًا أثناء الحيض. هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد ذلك.

هل يمكن أن يسبب هرمون الريلاكسين آلام المفاصل؟

لا يشعر الكثير من النساء بتأثيرات هرمون الريلاكسين. مع ذلك، قد يُسبب الريلاكسين أحيانًا ألمًا في الحوض أثناء الحمل، ويُعرف هذا باسم ألم الحوض المرتبط بالحمل . قد تشعرين بالألم عند صعود الدرج، أو النزول من السيارة، أو التقلب في السرير، أو الوقوف على ساق واحدة. تشمل المناطق التي قد تشعرين فيها بالألم أثناء الحمل ما يلي:

• في أسفل بطنك، عند مستوى عظم الورك، أمام عظم العانة.
• في الجزء السفلي من ظهرك، على جانب واحد أو كلا الجانبين.
• في المنطقة التي تسمى العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والشرج).
• على الجانب الداخلي من فخذك.

يُسبب هرمون الريلاكسين ارتخاءً شديداً في عضلات وأربطة الحوض والظهر والبطن، مما قد يُشعركِ بالضعف وعدم التوازن. لذا ، يُنصح بارتداء حزام البطن أثناء الحمل لتوفير دعم إضافي والمساعدة في الحفاظ على وضعية الجسم السليمة .

هل يبقى هرمون الريلاكسين موجوداً في الجسم بعد إنجاب طفل؟

بعد الولادة، تنخفض مستويات هرمون الريلاكسين في الجسم، لكنها تبقى منخفضة لعدة أشهر. تشير بعض المصادر إلى أن عودة الريلاكسين إلى مستوياته قبل الحمل قد تستغرق ما يصل إلى 12 شهرًا. هذا يعني أن أربطة ومفاصل جسمك لا تزال غير مرنة، لذا عليكِ توخي الحذر عند ممارسة الرياضة. إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فقد يستمر تأثير الريلاكسين لفترة أطول.

إذن، ما هي أهم الأشياء التي يجب أن نتذكرها من هذه القصة؟

الريلاكسين هرمونٌ له دورٌ بالغ الأهمية في جسمك، وخاصةً أثناء الحمل. فهو يُرخي المفاصل والعضلات والأربطة، مما يزيد من مرونتها. وهذا يُساعد جسمك على التمدد خلال فترة الحمل، ويُسهّل عملية الولادة.

لا يعاني معظم الناس من أي آثار جانبية عند استخدام هرمون الريلاكسين. مع ذلك، قد يُسبب أحيانًا ألمًا ويزيد من خطر الإصابة. إذا شعرتِ بألم في الحوض أثناء الحمل، فمن الأفضل استشارة طبيبكِ للتأكد من عدم وجود مشكلة خطيرة. تذكري أن طبيبكِ هو الأنسب لتقديم أفضل النصائح لكِ.