ما هو هرمون البروجسترون؟ هل تعلمين مدى أهميته لجسمك؟

هل سمعتِ من قبل عن " الهرمونات "؟ إنها تلك الرسائل الصغيرة التي تتحكم في وظائف مختلفة في أجسامنا. أحد هذه الهرمونات، وهو بالغ الأهمية للجهاز التناسلي لدى النساء، يُسمى البروجسترون . لذا، دعونا نتحدث اليوم عن البروجسترون ببعض التفاصيل، كما لو كنا نتحدث مع صديقة.

ما هو البروجسترون؟ دعونا نفهمه ببساطة!

ببساطة، البروجسترون هرمون أساسي لوظائف جسم المرأة، وخاصة الجهاز التناسلي. يساعد هذا الهرمون على تنظيم الدورة الشهرية والحفاظ على الحمل في مراحله الأولى. تخيلي فقط، ما أروع ما يحدث داخل أجسامنا!

ما هي الوظيفة الرئيسية لهرمون البروجسترون؟

حسنًا، هل تعرفين ما هو دور هرمون البروجسترون؟ إليكِ الجواب: يعمل البروجسترون على بطانة الرحم الداخلية، والتي تُسمى بطانة الرحم ، حيث تستقبل البويضة المخصبة وتُهيئ بيئة مناسبة لنموها. تخيلي الأمر كتحضير أصيص من التربة الخصبة قبل زراعة نبتة.

• في حال عدم حدوث الحمل: يتم التخلص من بطانة الرحم هذه أثناء الدورة الشهرية.
• في حالة حدوث الحمل: ترتفع مستويات البروجسترون بشكل أكبر، مما يدعم الحمل .

كيف يرتبط هرمون البروجسترون بالدورة الشهرية؟

تحدث الإباضة ، أي إطلاق البويضة من المبيض، في منتصف الدورة الشهرية. بعد إطلاق البويضة، تُكوّن الحويصلة الفارغة غدة مؤقتة تُسمى الجسم الأصفر . يُنتج الجسم الأصفر هرمون البروجسترون، الذي يُحفز بطانة الرحم (الغشاء المبطن للرحم) على التكاثف والامتلاء بالأوعية الدموية، مما يُهيئ بيئة مناسبة لانغراس البويضة المخصبة. ولكن، إذا لم تُخصب البويضة خلال تلك الدورة الشهرية، أي لم يحدث حمل، فإن الجسم الأصفر يتحلل تدريجيًا، فتنخفض مستويات البروجسترون. وعندما تنخفض مستويات البروجسترون، تُصبح بطانة الرحم رقيقة، وتتحلل، وتبدأ الدورة الشهرية. هل هذا واضح؟

دور البروجسترون أثناء الحمل

والآن، دعونا نرى ما يحدث عند تخصيب البويضة بالحيوان المنوي، أي عند حدوث الحمل. في هذه الحالة، لا يتحلل الجسم الأصفر المذكور سابقًا، بل يستمر في إنتاج هرمون البروجسترون. وبما أن جدار الرحم سميك ومليء بالأوعية الدموية، فإن البويضة المخصبة (التي أصبحت جنينًا) تحصل على التغذية اللازمة. لاحقًا، عندما تتكون المشيمة ، تتولى مسؤولية إنتاج البروجسترون. ترتفع مستويات البروجسترون تدريجيًا طوال فترة الحمل، وتصل إلى ذروتها في الثلث الأخير (من الأسبوع 28 إلى الأسبوع 40). ومع اقتراب سن اليأس، تبدأ مستويات البروجسترون بالانخفاض مع توقف الإباضة.

ما هو دور هرمون البروجسترون أثناء الحمل؟

يُعد البروجسترون ضروريًا أثناء الحمل لعدة أسباب:

• يزداد سمك جدار الرحم : وهذا ما يسمح للبويضة المخصبة بالتطور بشكل صحيح إلى جنين ثم إلى جنين كامل.
• يوقف الإباضة : يمنعك من الإباضة مرة أخرى أثناء الحمل.
• يتحكم في انقباضات الرحم: وهذا يساعد على منع الولادة المبكرة .
• تحضير الثديين للرضاعة الطبيعية : هذه أيضاً مهمة بالغة الأهمية.

هام: البروجسترون ضروري للحفاظ على المراحل المبكرة من الحمل، لذلك إذا انخفضت مستويات البروجسترون، فقد يكون من الصعب الحمل وقد يزداد خطر الإجهاض .

ما هي فوائد البروجسترون الأخرى لجسمنا؟

إضافةً إلى دوره في المساعدة على الحمل، يؤدي هرمون البروجسترون وظائف أخرى عديدة. إليك التفاصيل:

• يزداد سمك جدار الرحم، مما يهيئه لانغراس البويضة.
• يتحكم في النزيف أثناء الحيض.
• في حال حدوث حمل، سيتم تقديم الدعم اللازم.
• فهو يساعد على تحسين مزاجك.
• يدعم وظيفة الغدة الدرقية.
• يدعم الرضاعة الطبيعية.

كيف يتم إنتاج هرمون البروجسترون في أجسامنا؟

يُنتج هرمون البروجسترون بشكل أساسي من غدة تُسمى الجسم الأصفر . وهي غدة مؤقتة تتكون بعد الإباضة. إذا حدث الإخصاب وحدوث الحمل، فإنها مسؤولة عن الحفاظ على مستويات البروجسترون لدعم الحمل. بالإضافة إلى ذلك، فإن...يتم إنتاج البروجسترون إلى حد ما بواسطة الغدد الكظرية والمشيمة .

ما هي التشوهات في مستويات البروجسترون؟

قد يؤثر انخفاض مستوى هرمون البروجسترون على الجسم بطرقٍ مختلفة، وقد تظهر بعض الأعراض أحيانًا. مع ذلك، لا يُسبب ارتفاع مستوى البروجسترون عادةً أي مشاكل صحية خطيرة. وفي حالات نادرة جدًا، قد يكون علامة على الإصابة بسرطان المبيض أو سرطان الغدة الكظرية.

ماذا يحدث إذا انخفضت مستويات البروجسترون؟

إذا لم تكوني حاملاً، فإن انخفاض مستوى هرمون البروجسترون قد يسبب أعراضاً مثل:

• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• صعوبة الحمل.
• تقلبات المزاج، أو القلق، أو الاكتئاب.
• مشاكل الأرق.
• الشعور المفاجئ بالحرارة في الجسم (الهبات الساخنة).

مخاطر انخفاض هرمون البروجسترون أثناء الحمل

يُعدّ البروجسترون ضروريًا لنمو بطانة الرحم بشكل سليم. يجب أن تكون مستويات البروجسترون مرتفعة حتى ولادة الطفل. إذا كان مستوى البروجسترون منخفضًا، فأنتِ مُعرّضة لمخاطر مضاعفات الحمل مثل:

• الحمل خارج الرحم - وهذا يعني أن البويضة المخصبة تنغرس خارج الرحم.
• الإجهاض .
• الولادة المبكرة .

كيفية فحص مستويات البروجسترون؟

يمكن إجراء فحص دم (يُسمى أيضاً فحص البروجسترون) لقياس مستويات البروجسترون. ويُستخدم هذا الفحص عادةً للتحقق من حدوث الإباضة.

ما هو مستوى البروجسترون الطبيعي؟

تتغير مستويات هرمون البروجسترون خلال الدورة الشهرية. ترتفع هذه المستويات بعد الإباضة، وتزداد بشكل ملحوظ في حال حدوث الحمل. يمكن لطبيبك تحديد المستوى الأمثل لهرمون البروجسترون لديكِ، بناءً على مرحلة الدورة الشهرية أو ما إذا كنتِ حاملاً أم لا.

متى يجب تناول البروجسترون؟

قد تحتاج بعض النساء إلى تناول مكملات البروجسترون. قد يوصي طبيبك بتناول البروجسترون في الحالات التالية:

• إذا كنت تعانين من أعراض ما قبل انقطاع الطمث .
• إذا كنتِ ترغبين في تنظيم دورتك الشهرية.
• منع الحمل (على سبيل المثال، حبوب منع الحمل التي تسمى الحبوب الصغيرة) .

البروجسترون خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث

مع اقتراب سن اليأس، يبدأ المبيضان بإنتاج كميات أقل من هرموني الإستروجين والبروجسترون. وقد تُسبب التغيرات في مستويات هذه الهرمونات أعراضًا مزعجة. ومن أكثر الأعراض شيوعًا ما يلي:

• الشعور المفاجئ بالحرارة في الجسم (الهبات الساخنة).
• التعرق الليلي و/أو الشعور بالبرد.
• جفاف المهبل.
• الشعور بعدم الراحة أثناء الجماع.

لتخفيف هذه الأعراض، قد يوصي طبيبك بالعلاج الهرموني بالإستروجين والبروجسترون (EPT) ، أو العلاج المركب، والذي يتضمن إعطاء كل من الإستروجين والبروجسترون معًا.

هل يسبب هرمون البروجسترون زيادة الوزن؟

في الواقع، لا يُسبب هرمون البروجسترون زيادة الوزن بشكل مباشر. فالهرمونات عمومًا تؤثر على الشهية والوزن، ولكن زيادة أو نقصان البروجسترون وحده لا يُعد عادةً سببًا لزيادة الوزن.

هل يجعلك هرمون البروجسترون تشعرين بالتعب؟

نعم، إذا انخفضت مستويات هرمون البروجسترون لديك، فقد تشعرين بالتعب.

ما الفرق بين البروجستين والبروجسترون؟

البروجستين هو شكل اصطناعي من البروجسترون، أي أنه يُصنع في المختبر. يستخدمه الأطباء إذا كان جسمك لا ينتج كمية كافية من البروجسترون. يتوفر البروجستين على شكل حبوب، وجل مهبلي، وحقن، ولولب رحمي. قد يصف طبيبك البروجستين للأسباب التالية:

• لأغراض منع الحمل.
• للعلاج بالهرمونات البديلة (HRT) .
• نزيف مهبلي غير طبيعي.
• أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة.
• كعلاج لبعض أنواع السرطان.

كيف يعمل البروجسترون والإستروجين معًا؟

يُشبه هرمونا البروجسترون والإستروجين صديقين في المجموعة الهرمونية في جسمك. فهما معًا يتحكمان في بعض العمليات الحيوية، كالحيض. تخيّل، إذا انخفض مستوى البروجسترون، سيزداد تأثير الإستروجين، ولن تُضبط العمليات الحيوية بشكل صحيح. في هذه الحالة، قد تحدث أمور كهذه:

• عدم انتظام الدورة الشهرية.
• ألم أو حساسية في الثدي.
• الاكتئاب أو تقلبات المزاج.
• مشاكل المرارة.
• انخفاض الرغبة الجنسية.

يعمل البروجسترون والإستروجين معًا في العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) لعلاج أعراض انقطاع الطمث وفي بعض حبوب منع الحمل لمنع الحمل.

كيف تعرفين ما إذا كنتِ بحاجة إلى البروجسترون؟

لا يمكن تحديد مستوى هرمون البروجسترون إلا من قبل الطبيب. إذا لاحظتِ نزول بقع دم أو تقلصات أثناء الحمل، أو إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة، فاحرصي على مراجعة الطبيب.

هل يمكن زيادة مستويات البروجسترون بشكل طبيعي من خلال الطعام؟

لا تزال الأبحاث في هذا المجال محدودة، ولكن يُقال إن تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات معينة قد يساعد في الحفاظ على مستويات صحية من هرمون البروجسترون. وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

• الأطعمة التي تحتوي على الزنك : لحم البقر، والمحار، والكاجو، والحمص، والعدس، والبيض.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج : الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون، والأسماك، والفلفل الحار، والفراولة، والبروكلي.
• الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب : الجزر، والسبانخ، والجوز، والدجاج، والديك الرومي.
• الأطعمة التي تحتوي على المغنيسيوم : الخضراوات الورقية، والمكسرات، والبذور، والفاصوليا.

وأخيرًا، بعض الأمور التي يجب تذكرها

يُعدّ البروجسترون هرمونًا بالغ الأهمية للدورة الشهرية والحمل. فهو ضروري لبناء بطانة رحم صحية، وهي ضرورية لنمو البويضة المخصبة أو الجنين. في حال انخفاض مستويات البروجسترون خلال الحمل، قد تحدث مضاعفات مثل النزيف أو الإجهاض. قد يصف الأطباء مكملات البروجسترون للمساعدة في تنظيم الدورة الشهرية، أو تخفيف أعراض انقطاع الطمث، أو كوسيلة لمنع الحمل. لذا، إذا كانت لديكِ أي استفسارات حول البروجسترون أو دوره في جسمكِ، فتأكدي من استشارة طبيبكِ. بهذه الطريقة، يمكنكِ الحصول على كافة التفاصيل.