هل سبق لك أن ضغطت على جبهتك بكلتا يديك عندما تشعر بالصداع؟ أو عندما تشعر بألم في مكان ما من جسمك، تشعر بالراحة عند الضغط على ذلك الموضع لبعض الوقت ثم لمسه، أليس كذلك؟ في الواقع، نفعل ذلك دون أن ندرك، وهي طريقة علاج بسيطة تعود إلى آلاف السنين في الطب الصيني. تُسمى هذه الطريقة "العلاج بالضغط". ببساطة، هي أشبه بالوخز بالإبر ولكن بدون إبر. دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل اليوم.
ما هو العلاج بالضغط؟ وما هي النظرية التي يقوم عليها؟
يُعدّ "العلاج بالضغط" أسلوبًا علاجيًا آسيويًا مستمدًا من الطب الصيني التقليدي. وبالتحديد، فهو يتشابه إلى حد ما مع الطب الرسمي المعتمد في بلدنا.
بحسب هذه النظرية الطبية الصينية، تحيط بأجسامنا شبكة غير مرئية من مسارات الطاقة، تُسمى "المسارات الطاقية". وتتدفق طاقة الحياة، أو "تشي"، عبر هذه المسارات. ويعتقدون أن هذه المسارات الطاقية الرئيسية الاثني عشر تتصل بأعضاء مختلفة في أجسامنا، مُشكلةً نظام اتصال في جميع أنحاء الجسم. تبدأ هذه المسارات الطاقية من أطراف الأصابع، وتتصل بالدماغ، ثم تتصل بالأعضاء المقابلة.
بحسب هذه النظرية، يحدث المرض عند وجود انسداد أو خلل في أحد مسارات الطاقة (المسارات الطاقية). وتهدف علاجات مثل العلاج بالضغط والوخز بالإبر إلى إزالة هذه الانسدادات وإعادة توازن تدفق الطاقة في الجسم.
لا يُقرّ جميع العاملين في الطب الغربي بوجود هذه المسارات الطاقية (المسارات الطاقية). ومع ذلك، يُشيرون إلى أن الراحة الناتجة عن هذا العلاج قد تعود إلى عوامل مثل انخفاض توتر العضلات ، وتحسين الدورة الدموية ، وإفراز الإندورفين، وهي مسكنات ألم طبيعية يُنتجها الجسم.
كيفية إجراء علاج "الضغط الإبري"؟
خلال جلسة "العلاج بالضغط"، تستلقي على حصيرة ناعمة وأنت ترتدي ملابسك بالكامل. يستخدم المعالج أصابعه وراحتي يديه ومرفقيه، وأحيانًا حتى قدميه، للضغط برفق على نقاط محددة في جسمك، تسمى "نقاط الضغط".
قد يشمل هذا العلاج أحيانًا تمارين التمدد أو العلاج بالضغط. تستغرق الجلسة عادةً حوالي ساعة. وللحصول على أفضل النتائج، قد تحتاج إلى عدة جلسات.
ما هي نقاط الوخز بالإبر الأكثر استخداماً؟
في الواقع، يوجد المئات من نقاط الوخز بالإبر في جسمنا. هذه بعض أهم النقاط وأكثرها استخداماً. يمكنك تجربة هذه النقاط في المنزل.
| اسم النقطة | موقع | الفرص التي قد تكون مفيدة |
|---|---|---|
| الأمعاء الغليظة 4 (LI 4) | الجزء الرخو واللحمي من يدك بين إبهامك وسبابتك، بالقرب من مكان التقاء العظمتين. | لتقليل الصداع وآلام الأسنان وآلام الرقبة والتوتر. |
| الكبد 3 (LR-3) | على الجزء العلوي من قدمك، مرر قليلاً فوق الفجوة بين إصبع قدمك الكبير والإصبع المجاور له. | لتوفير الراحة من التوتر وآلام الظهر وارتفاع ضغط الدم وآلام الدورة الشهرية. |
| الطحال 6 (SP-6) | ضع طرف إصبعك على الجانب الداخلي من ساقك، على بعد حوالي ثلاثة أصابع فوق عظمة الكاحل. هذا هو مكانها. | مشاكل في الجهاز الهضمي، والأرق، ومشاكل متعلقة بالدورة الشهرية. |
كيف يمكنك تحسين هذه النقاط؟
حدد إحدى هذه النقاط واضغط عليها بإبهام يدك الأخرى لمدة دقيقة أو دقيقتين، مع تدليكها بحركة دائرية. مارس ضغطًا عميقًا وثابتًا. إذا شعرت بأي ألم، خفف الضغط.
ما هي المشاكل الصحية التي يمكن تخفيفها عن طريق العلاج بالضغط؟
الفوائد الصحية للعلاج بالضغط الإبريلا تزال الأبحاث المتعلقة به في مراحلها المبكرة، لكن تجارب المرضى أظهرت أنه يوفر راحة جيدة من العديد من المشاكل الصحية.
| مشكلة صحية | وصف |
|---|---|
| الغثيان والقيء | أظهرت العديد من الدراسات أن الضغط على المعصم قد يساعد في تخفيف الغثيان بعد العمليات الجراحية، والعلاج الكيميائي، والحمل، ودوار الحركة. بل توجد أساور معصم خاصة مصممة لهذا الغرض. |
| ألم | توجد أدلة أولية تشير إلى أن العلاج بالضغط قد يساعد في تخفيف آلام الظهر، وآلام ما بعد الجراحة، والصداع. وتشير بعض الدراسات إلى أنه قد يوفر أيضاً بعض الراحة من آلام التهاب المفاصل. |
| الأعراض المرتبطة بالسرطان | إضافةً إلى تخفيف الغثيان بعد العلاج الكيميائي، تشير بعض التقارير إلى أنه قد يساعد أيضاً في تقليل التوتر، وزيادة الطاقة، وتسكين الألم لدى مرضى السرطان. مع ذلك، فهو ليس علاجاً للسرطان، بل مجرد تخفيف للأعراض. |
| الاكتئاب والقلق | أشارت العديد من الدراسات إلى أن العلاج بالضغط يمكن أن يحسن الصحة البدنية والنفسية. ولا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا الشأن. |
هل هناك أي أمور يجب مراعاتها قبل الخضوع للعلاج بالضغط الإبري؟
بشكل عام، يُعد العلاج بالضغط علاجًا آمنًا للغاية . مع ذلك، إذا كنت تعاني من حالة مزمنة مثل السرطان أو التهاب المفاصل أو أمراض القلب، فيجب عليك استشارة طبيبك قبل البدء بهذا النوع من العلاج.يجب عليك بالتأكيد التحدث إلى طبيبك. هذا أمر في غاية الأهمية.
تحقق أيضًا مما إذا كان المكان الذي تتلقى فيه هذا العلاج مرخصًا ومعتمدًا.
من الحكمة تجنب العلاج العميق للأنسجة مثل العلاج بالضغط في الحالات التالية:
- إذا انتشر السرطان إلى منطقة يوجد بها ورم أو إلى العظام.
- إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي، أو مشكلة في الظهر، أو مرض في العظام يمكن أن يتفاقم بسبب الإجهاد البدني.
- إذا كنت تعاني من دوالي الساقين.
- إذا كنتِ حاملاً، فقد يؤدي الضغط على بعض المواقع الرسمية إلى تقلصات الرحم. لذا، تأكدي من استشارة الطبيب قبل الخضوع لهذا العلاج أثناء الحمل.
الرسالة الرئيسية
- العلاج بالضغط هو أسلوب علاجي تقليدي يتضمن تطبيق الضغط على نقاط محددة في الجسم، على غرار الوخز بالإبر ولكن بدون إبر.
- يمكن أن يوفر هذا راحة كبيرة من أشياء مثل الغثيان، وبعض الآلام (مثل الصداع وآلام الظهر)، والتوتر.
- هذا ليس الحل الوحيد لكل مرض، ولكنه قد يكون مفيدًا جدًا كعلاج إضافي.
- على الرغم من أن العلاج بالضغط آمن بشكل عام، إذا كنت تعاني من حالة مزمنة أو كنتِ حاملاً، فتأكدي من التحدث إلى طبيبك قبل البدء في هذا العلاج.
- من المهم جداً لسلامتك اختيار أخصائي مؤهل وذو خبرة ومعتمد لتلقي العلاج.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك