مرض الزهايمر هاجسٌ يُراود الكثيرين. نتساءل جميعًا إن كنا سنُصاب به أو أحد أحبائنا. "هل هو مرض وراثي؟"، "هل يُمكن أن أُصاب به أيضًا؟" أسئلةٌ كهذه تُراودك على الأرجح. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن الأسباب الحقيقية لمرض الزهايمر، أي عوامل الخطر.
ماذا يحدث للدماغ في مرض الزهايمر؟
ببساطة، مرض الزهايمر هو حالة تموت فيها خلايا الدماغ تدريجيًا. وقد حدد العلماء سببين رئيسيين لذلك. تخيل دماغنا كمدينة كبيرة، والخلايا العصبية هي منازل تلك المدينة. تحتاج هذه المنازل إلى التواصل فيما بينها لكي تعمل المدينة بشكل سليم.
1. لويحات بيتا أميلويد: تشبه هذه اللويحات كتل "النفايات" اللزجة التي يصعب إزالتها، والتي تتراكم على الأرصفة بين المنازل. في الدماغ السليم، تتحلل هذه البروتينات وتُزال. أما في مرض الزهايمر، فتتراكم وتُشكّل لويحات، مما يُعطّل التواصل بين الخلايا.
٢. تشابكات الألياف العصبية (تاو): تخيلها كشيء يُعطّل نظام نقل الرسائل داخل منزلك. تتكون هذه التشابكات من بروتين يُسمى تاو، مما يُعيق نقل العناصر الغذائية والمواد المهمة داخل خلاياك.
تُعطّل هذه اللويحات والتشابكات التواصل بين خلايا الدماغ، ومع مرور الوقت تموت هذه الخلايا التالفة، فيبدأ الدماغ بالانكماش تدريجيًا. وهذا ما يُسبب أعراضًا مثل النسيان، وصعوبة الكلام، والتشوش، والتغيرات السلوكية .
هل هذا مرض وراثي؟
هذا أمرٌ يخشاه الكثيرون. صحيحٌ أن هناك رابطاً وراثياً. فإذا كان أحد أفراد عائلتك المقربين (كالأم أو الأب أو الأخ أو الأخت) مصاباً بمرض الزهايمر، فإن احتمالية إصابتك به تزداد قليلاً . لكن هذا لا يعني بالضرورة إصابتك به.
اكتشف العلماء جينًا يُسمى (أبوليبوبروتين إي - APoE). إذا كنت تحمل النمط الجيني (APoE4) من هذا الجين، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالمرض من غيرك. ولكن ليس كل من يحمل هذا الجين يُصاب بالمرض، وليس كل من لا يحمله يُصاب به.
في حالات نادرة جدًا، قد يُصاب أقل من شخص واحد من بين كل مئة شخص مصاب بمرض الزهايمر بالمرض نتيجة طفرة جينية محددة. يُطلق على هذه الحالة اسم "مرض الزهايمر العائلي المبكر". وقد يبدأ ظهورها في منتصف العمر.
لذا، لا داعي للقلق إذا كان أحد أفراد عائلتك مصابًا بهذا المرض. في معظم الحالات، لا تقتصر الأسباب على العوامل الوراثية فقط، بل يلعب نمط حياتنا وبيئتنا دورًا كبيرًا أيضًا.
العوامل الرئيسية المسببة لمرض الزهايمر
مرض الزهايمر ليس مرضاً ناتجاً عن سبب واحد، بل هو مزيج من عوامل عديدة، تشمل الجينات ونمط الحياة والبيئة. دعونا نلقي نظرة على عوامل الخطر الرئيسية.
شيخوخة
النسيان ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة. ومع ذلك، يزداد خطر الإصابة بمرض الزهايمر مع التقدم في السن، ويبلغ هذا الخطر ذروته عادةً بعد سن 65 عامًا.
إصابة في الرأس
إن الشخص الذي يعاني من إصابة دماغية رضية بعد سن الخمسين يكون أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر، وخاصة خلال السنتين الأوليين بعد الإصابة.
متلازمة داون
الأشخاص المصابون بمتلازمة داون معرضون لخطر متزايد للإصابة بمرض الزهايمر لأن الجين المسؤول عن تكوين لويحات الأميلويد، والذي تحدثنا عنه سابقًا، يقع على كروموسوم إضافي.
| عامل الخطر/الحالة المرتبطة | العلاقة بمرض الزهايمر |
|---|---|
| ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم | قد تُلحق هذه الحالات الضرر بالأوعية الدموية الدقيقة في الدماغ، مما يُقلل من تدفق الدم والمغذيات إليه، وبالتالي قد يُتلف خلايا الدماغ. فما يُفيد القلب يُفيد الدماغ أيضاً. |
| السكري | يُعدّ مرضى السكري أكثر عرضةً للإصابة بمرض الزهايمر. في بعض الأحيان، تُصبح خلايا الدماغ مقاومة للأنسولين. لهذا السبب، يُطلق بعض العلماء على مرض الزهايمر اسم "السكري من النوع الثالث". |
| انقطاع النفس النومي | يُعدّ النوم ضروريًا لصحة الدماغ. ويؤدي انقطاع النفس النومي إلى تقليل كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، وإذا تُرك دون علاج، فإنه يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. |
| فقدان السمع | قد يؤدي ضعف السمع إلى إضعاف وظائف بعض أجزاء الدماغ، كما يزيد من خطر العزلة الاجتماعية. ويمكن استخدام المعينات السمعية للحد من هذا الخطر. |
| التدخين والإفراط في تناول الكحول | تُلحق السموم الموجودة في السجائر الضرر بالخلايا. كما أن الإفراط في تناول الكحول قد يُؤدي إلى انكماش مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة. وكلا الأمرين يزيد بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. |
| بدانة | قد تُسبب السمنة التهاباً مزمناً في الجسم، مما قد يُلحق الضرر بخلايا الدماغ. كما تزيد السمنة من عوامل الخطر الأخرى، مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم. |
| الاكتئاب والعزلة الاجتماعية | ثمة صلة بين الاكتئاب ومرض الزهايمر. ربما يشتركان في أسباب مشتركة. كما أن الشعور بالوحدة والعزلة الاجتماعية يضران بصحة الدماغ. |
حقائق تمت مناقشتها ولكن لم يتم تأكيدها بعد
على الرغم من انتشار الشائعات حول بعض الأمور، إلا أنه لم يتم إثبات علمياً بعد أنها تؤثر بشكل مباشر على مرض الزهايمر.
- الألومنيوم: في الماضي، كان يُعتقد أن استخدام أواني الألومنيوم يُسبب مرض الزهايمر. ومع ذلك، تُظهر العديد من الدراسات الآن أن كمية الألومنيوم المستهلكة بكميات طبيعية لا تُشكل أي خطر.
- الفيروسات: تجري الأبحاث لتحديد ما إذا كانت هناك صلة بين أنواع معينة من الفيروسات (مثل فيروس الهربس) ومرض الزهايمر، ولكن لم يتم التوصل إلى استنتاج نهائي حتى الآن.
أشياء يمكننا القيام بها لتقليل المخاطر
على الرغم من أنه لا توجد حتى الآن طريقة لمنع مرض الزهايمر بنسبة 100%، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لتقليل المخاطر.
1. مارس الرياضة بانتظام: عندما تمارس الرياضة، يحصل دماغك على تدفق دم وأكسجين أفضل. وهذا يحسن صحة الدماغ.
٢. اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا للقلب: قلل من تناول الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون والسكريات، وأكثر من تناول الخضراوات والفواكه والخضراوات الورقية. فما يُفيد القلب يُفيد الدماغ أيضًا.
3. احصل على قسط كافٍ من النوم: من الضروري الحصول على 6-8 ساعات من النوم الجيد يومياً. فخلال النوم يقوم الدماغ بتنظيف نفسه.
4. حفّز عقلك: تعلّم شيئًا جديدًا، اقرأ الكتب، حلّ الألغاز، تواصل مع الآخرين. الحفاظ على نشاط عقلك أمرٌ في غاية الأهمية.
5. السيطرة على الأمراض الأخرى: إذا كنت تعاني من أمراض مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع الكوليسترول، فاتبع تعليمات طبيبك بدقة . فالسيطرة الجيدة عليها قد تساعد أيضاً في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
الرسالة الرئيسية
- لا ينجم مرض الزهايمر عن سبب واحد، بل هو مزيج من عوامل عديدة، بما في ذلك الجينات ونمط الحياة والحالات الصحية.
- مجرد إصابة أحد أفراد عائلتك بالمرض لا يعني بالضرورة إصابتك به. فأسلوب حياتنا قد يكون له تأثير أكبر من الجينات.
- ثمة ارتباط وثيق بين صحة القلب وصحة الدماغ. فممارسة الأنشطة المفيدة للقلب تحمي الدماغ أيضاً.
- إذا كانت لديك أي مخاوف أو شكوك بشأن هذا الأمر، فتحدث إلى طبيبك بصراحة . فهو أو هي يستطيع أن يقدم لك أفضل نصيحة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك