الهيكل الأساسي لجسمنا: دعونا نتعرف على الهيكل المحوري بعبارات بسيطة.

جسمنا، وبكل دقة، هو خلقٌ مذهل. تمامًا كبناءٍ متينٍ وجميل البناء. وكما أن لهذا البناء هيكلًا قويًا، فإن لجسمنا أيضًا هيكلًا قويًا. إنه جهازنا الهيكلي، أو كما نسميه، الهيكل العظمي. هل تعلم أن هناك 206 عظام في جسم الإنسان البالغ؟ هذه العظام الـ 206 مجتمعةً تساعدنا على الوقوف منتصبين، والمشي، والجري، والقفز، وحماية أعضاء حيوية كالدماغ والقلب. لذا سنتحدث اليوم عن جزءٍ أساسيٍّ ومهمٍّ من هذا الهيكل العظمي، ألا وهو الهيكل المحوري . قد يبدو الاسم معقدًا بعض الشيء، لكن الأمر في غاية البساطة. دعونا نرى ما هو.

ما هو الهيكل المحوري؟

ببساطة، الهيكل العظمي المحوري هو المحور الرئيسي لجسمنا، أي العظام التي تمتد بشكل مستقيم في المنتصف. تخيله كجذع شجرة. تتفرع أغصان الشجرة من الجذع، أليس كذلك؟ هكذا تتصل أجزاء جسمنا، مثل أذرعنا وأرجلنا، بهذا المحور الرئيسي.

يتكون هذا المحور الرئيسي من:

• رأسك (جمجمتك)
• رقبة
• العمود الفقري (spine)
• الصدر (تجويف الصدر)

تتصل العظام في الأجزاء ببعضها. هذا الاسم مشتق من الكلمة الإنجليزية "axis" التي تعني "محور". لذا، سُمّي بهذا الاسم لأنه يقع على طول المحور المركزي للجسم.

ما الفرق بين الجهاز الهيكلي المحوري والجهاز الهيكلي الطرفي؟

ذكرنا سابقاً أن الجهاز الهيكلي لجسمنا ينقسم إلى جزأين رئيسيين. أحدهما هو الهيكل المحوري الذي نتحدث عنه، والآخر هو الهيكل الطرفي . والفرق بينهما واضح جداً.

• الهيكل المحوري: هذا هو الإطار المركزي لجسمنا. أي الجمجمة والعمود الفقري والقفص الصدري.
• الهيكل العظمي الطرفي: يشمل هذا الهيكل جميع العظام الأخرى "المتصلة" أو "المرتبطة" بالهيكل العظمي الرئيسي. كلمة "متصل" تعني "الارتباط". لذا، يشمل هذا الهيكل عظام الكتفين والذراعين والأصابع والوركين والساقين وأصابع القدمين.

ما هي الوظائف الرئيسية للجهاز الهيكلي المحوري؟

إن الخدمات التي يقدمها هذا الجهاز الهيكلي لأجسامنا ليست بالهينة. إليكم بعض الفوائد الرئيسية التي يوفرها لنا:

1. توفير الأمن:هذا هو الأمر الأهم. تحمي جمجمتك دماغك، تمامًا مثل خوذة الدراجة. ويحمي عمودك الفقري الحبل الشوكي الذي يمر عبره. ويحمي قفصك الصدري الأعضاء الحساسة للغاية بداخله، مثل قلبك ورئتيك.

٢. دعم الجسم: يسمح لنا هذا الهيكل المحوري بالوقوف والجلوس منتصبين. ويعمل العمود الفقري تحديداً كدعامة رئيسية تدعم وزن الجسم بالكامل.

3. اتصالات العضلات: ترتبط العضلات التي تساعدنا على تحريك الرأس والرقبة والجذع بهذا الهيكل المحوري. كما ترتبط العضلات التي تساعدنا على التنفس بالقفص الصدري.

4. توفير الاستقرار للجهاز الهيكلي الإضافي: لكي تعمل أذرعنا وأرجلنا بشكل صحيح، يجب أن يكون الإطار الرئيسي الذي تتصل به قويًا. ويتم توفير هذا الاستقرار من خلال هذا الجزء.

كم عدد العظام الموجودة في الجهاز الهيكلي المحوري؟

يتكون هيكلنا المحوري من 80 عظمة . والآن دعونا نلقي نظرة على ماهية هذه العظام الثمانين ومواقعها بشكل منفصل.

دعونا نقسم هذا إلى 5 أجزاء رئيسية:

• عظام الجمجمة
• عظيمات الأذن الوسطى
• عظم اللامي في الرقبة
• العمود الفقري
• القفص الصدري

والآن دعونا نلقي نظرة على كل جزء من هذه الأجزاء بالتفصيل.

الجمجمة - خوذتنا الواقية الطبيعية

جمجمتنا ليست عظمة واحدة، بل هي مجموعة من العظام. وتنقسم هذه العظام إلى جزأين رئيسيين: عظام الجمجمة وعظام الوجه.

• عظام الجمجمة: هذه هي العظام الثمانية التي تحيط بدماغنا وتحميه.
• عظام الوجه: هذه هي العظام الـ 14 التي تساعد في تشكيل وجهنا وتكوين أشياء مثل العينين والأنف والفم.

عظيمات السمع (عظام صغيرة في الأذن الوسطى)

توجد أصغر ثلاث عظام في جسمنا في الأذن الوسطى. وهي عظام صغيرة جدًا، ووظيفتها الأساسية هي نقل الاهتزازات الصوتية التي تصل إلى طبلة الأذن ثم إلى الأذن الداخلية. توجد هذه العظام في كلتا الأذنين، أي ثلاث عظام في أذن واحدة، وست عظام في كل أذن.

عظم اللامي في الرقبة

هذه عظمة مميزة للغاية، إذ أن عظمة اللامي هذه غير متصلة مباشرة بأي عظمة أخرى في الجسم، فهي أشبه ما تكون بالطفو. تقع هذه العظمة، التي تشبه حدوة الحصان، في مقدمة الرقبة، بين الفك السفلي والغدة الدرقية، وتُثبّت في مكانها بواسطة العضلات والأربطة. تساعدنا هذه العظمة على التنفس والكلام والبلع، وهي الوحيدة من نوعها.

العمود الفقري - الدعامة الرئيسية للجسم

العمود الفقري هو الجزء الرئيسي الذي يتحمل وزن الجسم. ويتكون من مجموعة من العظام الصغيرة (الفقرات) المتراصة فوق بعضها. ويمتد الحبل الشوكي، الذي ينشأ من الدماغ، عبر هذه الفقرات. ويحمي الحبل الشوكي نفسه.

يتكون العمود الفقري عادةً من 24 فقرة، والعجز، والعصعص. دعونا نقسمه إلى 5 أجزاء.

القفص الصدري - حامي القلب والرئتين

يحمي القفص الصدري الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين. كما يحتوي على العضلات المسؤولة عن التنفس وبعض العضلات المسؤولة عن حركة الذراع.

ما هي الأمراض التي تصيب الهيكل العظمي المحوري؟

يمكن أن يتأثر هيكلنا الأساسي أيضاً بالعديد من الحالات الطبية. بعضها حالات تنكسية تحدث مع تقدمنا ​​في العمر، والبعض الآخر قد يكون ناتجاً عن أمراض أو حوادث.

• التهاب الفقار اللاصق: هذا نوع من التهاب المفاصل يسبب التهابًا طويل الأمد في العمود الفقري وآلام الظهر.
• خلل التنسج المحوري الفقري المشاشي: هذا مرض وراثي يسبب قصر القامة بسبب ضعف نمو العظام.
• خلل التنسج الليفي: تصبح العظام هشة وسهلة الكسر بسبب نمو الأنسجة الليفية بدلاً من العظام السليمة.
• الكسور: تنخفض كثافة العظام مع تقدمنا ​​في العمر، مما يجعل من الممكن أن تنكسر العظام حتى مع السقوط الطفيف.
• هشاشة العظام: مرض تصبح فيه العظام هشة وضعيفة للغاية بسبب نقص الكالسيوم في الجسم.
• مرض باجيت في العظام: يتسبب هذا المرض في أن تصبح العظام أكبر حجماً وأضعف من المعتاد.

إذا كنت تعاني من أعراض كهذه، فمن المهم جداً مراجعة طبيبك على الفور للحصول على المشورة.

كيف نحافظ على صحة هيكلنا العظمي المحوري؟

تقع على عاتقنا مسؤولية الحفاظ على قوة هذا الهيكل المهم لأجسامنا. وهناك بعض الأمور البسيطة التي يمكننا القيام بها لتحقيق ذلك.

• مارس التمارين الرياضية بشكل جيد: تمارين الكارديو مثل المشي والجري وتمارين القوة مثل رفع الأثقال تساعد على تقوية العظام.
• احصل على قسط كافٍ من النوم: احصل على 7 ساعات من النوم على الأقل يومياً. أجسامنا تُصلح نفسها أثناء النوم.
• الحفاظ على وزن صحي: مع زيادة وزن الجسم، يزداد الضغط على العظام، وخاصة العمود الفقري والساقين.
• تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د: منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والجبن، والأسماك الصغيرة (مع عظامها)، واللوز، والخضراوات الورقية غنية بالكالسيوم. وأفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي التعرض لأشعة الشمس الصباحية.
• تجنب التدخين: يمكن أن يقلل التدخين من تدفق الدم إلى العظام، وهو أمر غير جيد لصحة العظام.
• استشر طبيبك: تحدث مع طبيبك حول إجراء اختبار كثافة العظام، خاصة إذا كان عمرك يزيد عن 65 عامًا.

يُعدّ الهيكل العظمي المحوري أهم جزء في جسمنا، فهو يحمينا طوال حياتنا ويمنحنا القوة للوقوف. لذا، من واجبنا أن نعتني به جيداً.