ما هو عظم الشظية؟ دعونا نتعرف أكثر على هذا العظم الليفي!

هل تعلم أن هناك عظمتين في ساقك أسفل الركبة؟ يعرف معظم الناس فقط العظمة الأكبر والأقوى في المقدمة. لكن على الجانب الآخر، في منطقة الساق، توجد عظمة أخرى بالغة الأهمية. سنتحدث اليوم عن الشظية. على الرغم من صغر حجمها، إلا أنها توفر دعماً كبيراً لتوازن الساق، ووظيفة الكاحل، وحتى المشي والجري والقفز.

ما هو عظم الشظية تحديداً؟

ببساطة، الشظية هي العظمة الموجودة في عظم الساق. وهي العظمة الأصغر والأرق في ساقك أسفل الركبة. وهي تُعطي شكل عظم الساق، كما أنها تُساهم في تكوين الجزء العلوي من عظم الكاحل أسفلها.

تخيل أن العظمة الكبيرة في مقدمة ساقك (الظنبوب) هي العظمة الرئيسية التي تحمل الوزن. أما عظمة الشظية فهي عظمة صغيرة جانبية تُوفر الثبات والدعم لهذه العظمة الرئيسية. كما أن العديد من العضلات والأوتار والأعصاب والأربطة المهمة في ساقك وكاحلك متصلة بهذه العظمة.

لأن عظم الشظية ليس بقوة عظم الفخذ أو الظنبوب، فهو أكثر عرضة للكسر. إذا تعرض هذا العظم للكسر بأي شكل من الأشكال، فقد يتطلب الأمر جراحة لإصلاحه وعلاجًا طبيعيًا لاستعادة قوته وحركته.

مثل جميع العظام الأخرى، يمكن أن تتأثر عظمة الشظية بمرض ترقق العظام، أو هشاشة العظام .

ما الفرق بين عظم الشظية وعظم الساق؟

قد تتساءل الآن عن الفرق بين هاتين العظمتين. على الرغم من أنهما تقعان في أسفل الساق تحت الركبة، إلا أن وظائفهما مختلفة تمامًا. دعونا ننظر إليهما كجدول.

ما هي الوظائف الرئيسية لعظم الشظية؟

على الرغم من أن هذا العظم مكسور، إلا أن هناك عدة أشياء يمكن القيام بها:

• إعطاء الشكل والبنية لمنطقة الورك والجانب الخارجي من الساق: هذا العظم يحدد شكل الورك.
• دعم مفصل الكاحل: يتكون الجزء الخارجي ذو النتوءات من الكاحل من الطرف السفلي لعظم الشظية. وهذا يوفر ثباتًا كبيرًا للكاحل.
• يعمل كنقطة اتصال لعضلات وأوتار الساق والكاحل: ترتبط العديد من العضلات المهمة التي تساعد على رفع وخفض وتدوير الساق والقدم بهذا العظم.
• ترتبط أربطة الركبة بالجزء السفلي من الجسم: بعض الأربطة المهمة لاستقرار الركبة ترتبط بالطرف العلوي من هذه العظمة.

ما هو موقع وشكل عظمة الشظية؟

تبدأ عظمة الشظية أسفل الركبة مباشرة وتمتد حتى الكاحل. وهي تقع على الجانب الخارجي من الساق.

على الرغم من أن هذا العظم متصل، إلا أن الأطباء يقسمونه إلى عدة أجزاء ويطلقون عليها اسم القطع.

• رأس الشظية: هذا هو الطرف العلوي للعظم. وهو يتصل بعظم الظنبوب، أسفل الركبة مباشرة.
• جسم الشظية: هذا هو الجزء المركزي الأطول من العظم. وهو الذي يعطي الشظية شكلها.
• الجانب البعيد من الشظية:هذا ما يشكل الجزء العلوي من الكاحل. هذا هو الجزء الذي يشبه العقدة على الجانب الخارجي من الكاحل والذي يمكنك الإمساك به بيدك.

الأمراض والحالات الشائعة التي تصيب عظم الشظية

هناك مشكلتان رئيسيتان تؤثران على هذا العظم: الكسور وهشاشة العظام.

كسور الشظية

الكسر هو ما نسميه عادةً كسر العظم. عند كسر عظم الشظية، قد تظهر عليك أعراض مثل هذه.

أحيانًا ينكسر هذا العظم بطريقة مختلفة قليلاً، تُسمى "كسر قلعي". يحدث هذا عندما تُشد العضلات أو الأربطة المتصلة بالعظم فجأة وبقوة شديدة، فينفصل جزء صغير من العظم مع الأنسجة المتمددة. يمكن أن يحدث هذا النوع من الكسور في حالات مثل التواء الكاحل أثناء ممارسة الرياضة.

هشاشة العظام

هذا مرضٌ خفيٌّ نوعًا ما. هشاشة العظام حالةٌ تتناقص فيها كثافة عظامنا تدريجيًا، فتصبح ضعيفةً ومجوفةً من الداخل، وتتكسر بسهولةٍ بالغة. تخيّل الأمر كجدارٍ من الطوب المتين يتآكل ويضعف مع مرور الوقت.

كثير من الناس لا يدركون إصابتهم بهذه الحالة إلا بعد تعرضهم لكسر في العظام نتيجة سقوط مفاجئ أو إصابة طفيفة. وعادةً لا تسبب هذه الحالة أي أعراض خطيرة. النساء والأشخاص فوق سن الخمسين أكثر عرضة للإصابة. يمكنك استشارة طبيبك بشأن إجراء فحص كثافة العظام.

كيف يتم فحص صحة عظمة الشظية؟

يُعدّ اختبار كثافة العظام الاختبار الرئيسي للتحقق من صحة عظم الشظية (وغيره من العظام). ويُعرف أيضاً باسم فحص DEXA أو DXA ، ويستخدم هذا الاختبار أشعة سينية منخفضة المستوى لقياس قوة العظام ومقدار انخفاض كتلة العظام مع التقدم في العمر.

إذا تعرضت لكسر في عظم الشظية، فقد يحتاج طبيبك إلى إجراء فحوصات تصويرية مثل هذه:

• الأشعة السينية
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)
• التصوير المقطعي المحوسب (CT Scan - التصوير المقطعي المحوسب)

ما هي العلاجات الشائعة لعظم الشظية؟

عادةً، لا يتطلب عظم الشظية علاجًا خاصًا إلا في حالة وجود كسر أو حالة مثل هشاشة العظام.

علاج الكسور

يختلف العلاج باختلاف كيفية وسبب كسر العظم. وللمساعدة على التئام العظم، يجب تثبيت المنطقة المصابة.نعم. يمكن القيام بذلك عن طريق وضع جبيرة جبسية أو دعامة. في بعض الكسور الخطيرة، قد تكون الجراحة ضرورية لإعادة محاذاة وتثبيت شظايا العظام.

علاج هشاشة العظام

قد تشمل العلاجات ممارسة الرياضة، وتناول المكملات الغذائية من الفيتامينات والمعادن، والأدوية. في معظم الحالات، تكفي ممارسة الرياضة وتناول المكملات الغذائية مثل الكالسيوم وفيتامين د للوقاية من هذه الحالة. مع ذلك، سيقوم طبيبك بتقييم حالتك ووضع خطة علاجية مناسبة لك.

كيف تحافظ على صحة عظمة الشظية (والعظام الأخرى)؟

باتباع نظام غذائي صحي وبرنامج رياضي منتظم، بالإضافة إلى إجراء فحوصات طبية دورية، يمكنك الحفاظ على صحة عظامك (وجسمك بالكامل). اتبع هذه النصائح للحفاظ على سلامتك.

• ارتدِ حزام الأمان كلما كنت في مركبة.
• ارتدِ معدات السلامة المناسبة عند ممارسة الرياضة والأنشطة الأخرى.
• في منزلك ومكان عملك، لا تترك أشياءً على الأرض قد تتسبب في تعثرك. حافظ على ترتيبها.
• استخدم دائمًا المعدات المناسبة (مثل السلم) للوصول إلى الأشياء من الأعلى. لا تصعد أبدًا على الكراسي أو الطاولات للوصول إلى الأشياء من الأعلى.
• اتبع نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم وفيتامين د للمساعدة في الحفاظ على صحة العظام. مارس الرياضة.
• إذا كنت تواجه صعوبة في المشي، أو كنت معرضًا لخطر السقوط، فاستخدم عصا أو مشاية للدعم.

على الرغم من أن عظمة الشظية لا تتحمل وزن الجسم مباشرةً، إلا أنها جزء بالغ الأهمية في الساق. وأي إجراء تتخذه لتحسين صحتك العامة سيساعد أيضاً في الحفاظ على قوة عظامك. استشر طبيبك بشأن خطر إصابتك بهشاشة العظام، وتعرّف على طرق حماية عظامك مع تقدمك في العمر.