جميعنا عانينا
من الإمساك في مرحلة ما من حياتنا، أليس كذلك؟ إنه في الواقع مشكلة هضمية شائعة جدًا. إذا كنت تتبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع، أو إذا كنت تواجه صعوبة في التبرز، وكان برازك صلبًا أو جافًا، فقد تكون
مصابًا بالإمساك . قد تكون تجربة مزعجة للغاية.
كيف يساعد المغنيسيوم في علاج الإمساك؟
المغنيسيوم معدن أساسي للعديد من وظائف الجسم، مثل وظائف العضلات والأعصاب، وتنظيم مستوى السكر في الدم،
وضغط الدم . لذا، عند تناول المغنيسيوم لعلاج الإمساك، فإنه يساعد الأمعاء الدقيقة على امتصاص الماء، مما يجعل البراز سائلاً وليناً وسهل الإخراج. وهذا بدوره يحفز الحركة الطبيعية للأمعاء، أي
التمعج ، مما يسهل عملية التبرز.
ما هي الأسباب الرئيسية للإمساك؟
لا يوجد سبب واحد للإمساك. هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تساهم في حدوثه.
أدوية GLP-1 والإمساك
تعمل هذه الأدوية (GLP-1) عن طريق التحكم في عمل هرمون يحفز إنتاج الأنسولين في الجسم. وهذا بدوره قد يبطئ قليلاً من سرعة مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى بقاء البراز في الأمعاء لفترة أطول، فيصبح جافاً وصلباً ويصعب إخراجه.
يُعدّ المغنيسيوم حلاً آمناً نسبياً للإمساك الناتج عن أدوية كهذه. وهو متوفر بسهولة وضروري للعمليات الحيوية الطبيعية في أجسامنا.
إذا كنت تتناول هذا النوع من الأدوية وتعاني من الإمساك،
فاستشر طبيبك أولاً. من المرجح أن ينصحك بتغيير نظامك الغذائي، وشرب المزيد من الماء، وتناول نظام غذائي غني بالألياف، وممارسة الرياضة. كما سيشرح لك كيفية استخدام المغنيسيوم أو الملينات الأخرى إذا كنت تتناولها.
ما هو أفضل نوع من المغنيسيوم لعلاج الإمساك؟
تتوفر أنواع عديدة من المغنيسيوم، ويمكن تناولها بأشكال مختلفة، كالأقراص والمساحيق والسوائل. أحيانًا يكون نوعٌ ما أكثر فعالية من غيره، وقد يكون له آثار جانبية أقل. كما تختلف أسعارها. الأهم هو اختيار ما يناسبك، ويكون له آثار جانبية أقل، ومناسب لميزانيتك.
| نوع المغنيسيوم | الوصف والاستخدام |
|---|
| أكسيد المغنيسيوم | هذا النوع هو الأكثر شيوعًا والأكثر دراسة لعلاج الإمساك. يتوفر على شكل أقراص أو كبسولات. ولأنه لا يمتص بسهولة في الأمعاء، فإن خطر ارتفاع مستويات المغنيسيوم في الجسم يكون أقل. كما أنه أقل تكلفة. وهذا ما ينصح به الأطباء غالبًا. |
| سترات المغنيسيوم | يأتي هذا الدواء على شكل سائل، ويمتصه الجسم بسهولة. يستخدمه الكثيرون كعلاج طارئ في حالات الإمساك، كعدم القدرة على التبرز لعدة أيام. كما يصفه الأطباء لتنظيف الأمعاء قبل إجراء فحوصات مثل تنظير القولون. |
| غليسينات المغنيسيوم | يُستخدم هذا الدواء بشكل أكثر شيوعاً للأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات المغنيسيوم في الجسم، وللتخفيف من التوتر النفسي والأرق، أكثر من استخدامه لعلاج الإمساك. وهو متوفر على شكل مسحوق وأقراص. |
| حليب المغنيسيا | هذا المنتج عبارة عن شكل سائل من أكسيد المغنيسيوم، وهو بديل مناسب لمن يجدون صعوبة في بلع الأقراص أو الكبسولات. ويعمل بنفس طريقة أكسيد المغنيسيوم. |
| أملاح إبسوم | وهي أيضاً نوع من أنواع المغنيسيوم، وتحديداً كبريتات المغنيسيوم. تُستخدم عادةً لنقع الجسم في الماء لتخفيف آلام العضلات، ولكن يمكن أيضاً إذابتها في الماء وشربها لعلاج الإمساك. |
بغض النظر عن نوع المغنيسيوم الذي تتناوله،
اقرأ التعليمات الموجودة على العبوة أو الكيس بعناية واتبعها بدقة . انتبه جيداً لكمية الماء التي يجب شربها معه.
دعونا ننتبه أيضاً للآثار الجانبية والمخاطر.
على الرغم من أن المغنيسيوم يعتبر آمناً بشكل عام، إلا أنه قد تحدث آثار جانبية في بعض الأحيان.
- إسهال
- ألم في المعدة (تقلصات)
- الغثيان أو القيء
في حالات نادرة جداً، إذا تم تناولها بجرعات عالية، يمكن أن تحدث حالات خطيرة مثل انخفاض معدل التنفس وعدم انتظام ضربات القلب.
الأهم من ذلك: إذا كنت تعاني من أمراض الكلى، فلا تتناول المغنيسيوم مطلقًا دون استشارة طبيبك. ذلك لأن الكلى تقوم بتصفية المغنيسيوم الزائد من الجسم. وإذا لم تكن الكلى تعمل بشكل صحيح، فقد ترتفع مستويات المغنيسيوم في جسمك بشكل خطير.
أيضًا، إذا كنت تتناول أدوية أخرى، وخاصة تلك الخاصة بمرض السكري
(الأنسولين) أو أمراض القلب،
فتأكد من التحدث إلى طبيبك قبل تناول المغنيسيوم.
في هذه الحالات، استشر طبيباً.
- لا تتناول المغنيسيوم إذا كنت تعاني من ألم في المعدة أو غثيان أو قيء.
- إذا كان هناك دم في البراز.
- إذا لم تتبرز خلال ست ساعات من تناول المغنيسيوم، فاتصل بطبيبك فوراً. قد يكون ذلك علامة على حالة أكثر خطورة، مثل انسداد الأمعاء.
- إذا كنت تعاني من الإمساك المزمن، فاستشر طبيباً لتحديد السبب قبل الاستمرار في تناول المغنيسيوم.
الرسالة الرئيسية
- يُعدّ الإمساك حالة شائعة ومزعجة للغاية. ويُعتبر المغنيسيوم حلاً فعالاً ومتوفراً بسهولة لهذه الحالة.
- توجد أنواع عديدة من المغنيسيوم. من بينها أكسيد المغنيسيوموهو الأكثر استخداماً.
- بغض النظر عن النوع، اتبع الجرعة والتعليمات الموجودة على العبوة بدقة.
- قد يستغرق مفعول الدواء من نصف ساعة إلى ست ساعات بعد تناوله. لذا اختر وقتاً يمكنك فيه الذهاب إلى الحمام بسهولة.
- يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى أو الذين يتناولون أدوية أخرى (خاصة لمرض السكري وأمراض القلب) عدم استخدام هذه الأدوية دون استشارة الطبيب.
- إذا استمرّ الإمساك، فمن المهمّ معرفة السبب. لذا، احرص على استشارة الطبيب.
الإمساك، المغنيسيوم، جفاف المعدة، أكسيد المغنيسيوم، سترات المغنيسيوم
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك