هل تعاني أيضاً من آلام الظهر؟ (آلام الظهر) دعنا نكتشف ما هي هذه الآلام بالتحديد!

هل تشعر أحيانًا بتيبس في عضلاتك عند الاستيقاظ صباحًا؟ أو هل سبق أن شعرت بألم في ظهرك بعد رفع جسم ثقيل، مما منعك من القيام بأي عمل؟ في الواقع، يُعد ألم الظهر مشكلة شائعة ليس فقط في بلدنا، بل لدى الكثيرين حول العالم. لذا، قبل أن تقلق، دعنا نتحدث عنه بوضوح وبساطة.

ما هي أعراض آلام الظهر؟

لا يشعر الجميع بألم الظهر بنفس الطريقة، فقد يختلف الشعور به تبعًا للسبب. وقد تشعر بأعراض مثل:

• الشعور بحرقة في الظهر.
• إنه أشبه بألم خفيف ومستمر .
• يبدو الأمر كما لو أنه يتعرض للضغط .
• إنه شعور أشبه بطعنة حادة .
• ألم ينتشر في الساق كالصاعقة .
• أشعر وكأن صدري ينبض بشدة وظهري يؤلمني بشدة.

بالإضافة إلى هذا الألم، قد تظهر أعراض أخرى. على سبيل المثال:

• تيبس العضلات أو ألم الظهر .
• خدر في الساقين، أو شعور بفقدان الإحساس، أو شعور بانعدام الحياة في الساقين.
• تشنجات عضلية . يمكن أن تتراوح هذه التشنجات من ارتعاش طفيف إلى ألم شديد.

قد يبدأ هذا الألم أحيانًا في الظهر ويمتد إلى الأرداف أو الوركين أو الساقين. وقد يزداد الألم في وضعيات معينة (كالوقوف والانحناء) ويخف في وضعيات أخرى، كالاستلقاء.

الأنواع الرئيسية لآلام الظهر

يصنف الأطباء عادةً آلام الظهر بناءً على موقعها.

• ألم أعلى الظهر ومنتصفه: وهو ألم يُشعر به من قاعدة الرقبة إلى نهاية الأضلاع.
• ألم أسفل الظهر: يُعدّ هذا الألم الأكثر شيوعًا بين الكثيرين، وذلك لأن أسفل الظهر يتحمل معظم وزن الجسم. كما أنه يتعرض لضغط كبير عند رفع الأشياء الثقيلة أو الانحناء، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة.

بالإضافة إلى ذلك، يتم تصنيفها أيضًا وفقًا لمدة الألم.

ما هي الأسباب الرئيسية لآلام الظهر؟

السبب الأكثر شيوعًا لآلام الظهر هو الإجهاد والالتواء . تخيل أنك ترفع فجأة أسطوانة غاز ثقيلة، أو تنحني لالتقاط شيء ما. قد يحدث هذا في مثل هذه الأوقات.

• الإجهاد العضلي: يحدث هذا نتيجة تلف العضلات أو الأنسجة في الظهر. وقد يحدث عند رفع جسم ثقيل دفعة واحدة، أو عند العمل في نفس الوضعية لفترة طويلة.
• الالتواءات: تحدث هذه الإصابات نتيجة تلف الأربطة بين فقرات العمود الفقري. وقد تحدث عند التعرض لشد مفاجئ، كما في حالة السقوط.

مع هذا النوع من الإصابات، قد تشعر بتيبس في ظهرك، ويزداد الألم عند الحركة، وقد لا تتمكن من المشي أو الانحناء بشكل طبيعي .

هل يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى خطيرة؟

نعم. يمكن أن يكون ألم الظهر ناتجًا عن أسباب أكثر خطورة من مجرد إجهاد بسيط.

مشاكل هيكلية في العمود الفقري

هذه مشاكل في عظام العمود الفقري، أو الأقراص بين الفقرات، أو العضلات المحيطة بها.

• التهاب المفاصل: قد يحدث ألم وتيبس في الظهر نتيجة تآكل المفاصل. ومن الأمثلة على ذلك التهاب المفاصل العظمي.
• مرض القرص التنكسي: يحدث الألم في أسفل الظهر. ويمكن أن ينتشر إلى أسفل الأرداف والساقين.
• كسر العمود الفقري: قد يحدث نتيجة حادث. ويزداد الألم سوءاً عند المشي.
• الانزلاق الغضروفي: يُعرف هذا المرض أيضاً باسم "القرص الغضروفي". يحدث عندما يبرز القرص الغضروفي ويضغط على عصب مجاور، مما يُسبب حالة تُسمى عرق النسا . قد يُسبب هذا ألماً حاداً يشبه الصدمة الكهربائية يمتد من أسفل الظهر إلى أسفل الساق. في بعض الأحيان، قد يتطور الأمر إلى حالة خطيرة تُسمى "متلازمة ذيل الفرس"، والتي تتطلب علاجاً طارئاً.
• الجنف: انحناء جانبي في العمود الفقري. إذا كان شديداً، فقد يسبب ألماً.
• تضيق القناة الشوكية:يمكن أن يسبب ضغط الأعصاب ألمًا في الظهر، وثقلًا في الساقين، وخدرًا.

ألم الظهر الناتج عن أمراض أخرى في الجسم

أحيانًا لا تكمن المشكلة في الظهر، ولكن الألم يُشعر به في الظهر.

• التهاب الكلى أو الحصى: قد ينتشر الألم إلى جانب الظهر. وقد تظهر أعراض أخرى مثل التهاب المسالك البولية والحمى.
• التهاب المرارة: ألم في الجانب الأيمن العلوي من البطن قد يمتد إلى الظهر.
• أسباب خاصة بالنساء: يمكن أن تسبب حالات مثل الأورام الليفية الرحمية أو الانتباذ البطاني الرحمي آلام أسفل الظهر.

كيف تعرف السبب الدقيق؟

عند زيارتك للطبيب، سيقوم بفحصك وطرح أسئلة عليك حول الألم. (على سبيل المثال، كيف تشعر به؟ منذ متى وأنت تعاني منه؟ ما الذي يزيده سوءًا؟) ثم، إذا لزم الأمر، قد يطلب إجراء فحوصات مثل هذه للمساعدة في تحديد السبب:

• فحوصات الأشعة السينية
• التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب
• الاختبارات العصبية (تخطيط كهربية العضل)
• فحوصات الدم

طرق لتخفيف آلام الظهر في المنزل

في حالة ألم الظهر البسيط والمفاجئ، يمكنك تجربة هذه الأشياء قبل زيارة الطبيب.

• استخدام قربة الماء الساخن: يمكن أن يوفر ذلك الراحة إذا كانت عضلاتك متوترة.
• وضع كمادات الثلج: من الأفضل القيام بذلك خلال أول 48 ساعة إذا كان هناك تورم أو ألم شديد.
• تمارين خفيفة: يعتقد الكثيرون أن آلام الظهر تستدعي البقاء في الفراش، لكن في كثير من الحالات، قد يساعد المشي ببطء وممارسة تمارين التمدد الخفيفة على تخفيف الألم. مع ذلك، إذا ازداد الألم، يجب التوقف عن ممارسة الرياضة .
• مسكنات الألم: يمكنك استخدام مسكنات الألم غير الستيرويدية المتاحة بدون وصفة طبية، مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، بشكل مؤقت. مع ذلك، إذا كنت ستستخدمها بشكل مستمر ، فيجب عليك استشارة الطبيب بالتأكيد .

في مثل هذه الأوقات، يجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب!

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض بالإضافة إلى آلام الظهر، فلا تبقى في المنزل وتوجه إلى الطبيب على الفور.

حالة طارئة! إذا كنت تعاني من ألم في الظهر مصحوباً بهذه الأعراض، فتوجه إلى وحدة الطوارئ فوراً!

قد تكون الأعراض التالية علامات على حالة خطيرة للغاية . إذا ترافق أي منها مع ألم في الظهر، فلا تتردد في التوجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى .