دعونا نتعرف على حوضك. ما هو في الحقيقة؟

مرحباً! هل فكرتِ يوماً في هذا الجزء المهم من جسمكِ، الموجود في منتصفه، بين بطنكِ وفخذيكِ؟ نسميه الحوض، أو الحزام الحوضي . إنه أشبه بحوض صغير عند قاعدة العمود الفقري، بفتحة في المنتصف. يتكون من عظام منطقة الورك والأرداف وأسفل البطن. أحياناً يشير الأطباء إلى منطقة الحوض بأكملها باسم "الحوض". عندما تشعرين بألم في هذه المنطقة، فعادةً ما يكون مرتبطاً بالأعضاء الموجودة داخل هذا التجويف، مثل الجهاز البولي والتناسلي والمستقيم. عندما يُجري الطبيب "فحصاً للحوض"، فإنه عادةً ما يفحص هذه الأعضاء. دعونا نتحدث عن الحوض اليوم ببساطة وبشكل صحيح، حسناً؟

إذن، ما الذي يحدث لجسمنا من هذا الحوض؟

ببساطة، يُعدّ الحوض بنيةً تقوم بجهدٍ كبير. تخيّل أنه يدعم وزن الجزء العلوي من جسمك بالكامل، بمساعدة عضلات قاع الحوض. وهذا مهمٌ للحفاظ على توازن جسمك عند الوقوف والمشي والجلوس.

ليس هذا فحسب، بل لديكِ أيضاً تجويف يُسمى تجويف الحوض، وهو الفراغ الموجود داخل الحوض. في هذا التجويف، تُحفظ أعضاؤكِ الحيوية، مثل المثانة والرحم (عند النساء) والمبيضين (عند النساء) وغدة البروستاتا (عند الرجال) وأجزاء من المستقيم. يعمل الحوض كملجأ آمن لهذه الأعضاء.

ومن الأمور المميزة الأخرى أن هذه الفتحة في الحوض عند النساء تعمل أيضاً كقناة للولادة، مما يمهد الطريق لخروج الطفل. لذا، يمكنكِ أن تري مدى أهمية ذلك، أليس كذلك؟

ما هي العظام التي تشكل الحوض؟

في الواقع، لا يتكون حوضك من عظمة واحدة، بل من عدة عظام رئيسية تتحد وتتصل ببعضها. دعونا نلقي نظرة عليها. الأمر المثير للدهشة هو أن هذه العظام كانت منفصلة عندما كنت طفلاً، ولكن عندما تصبح بالغاً، تندمج معاً لتشكل بنية قوية.

يتكون الحوض بشكل أساسي من هذه العظام:

العجز

هذه هي العظمة الموجودة في أسفل عمودك الفقري، وهي آخر خمس فقرات منه، وهي متصلة ببعضها، وشكلها مثلثي نوعًا ما ويشبه نصل المجرفة. لا تندمج هذه الفقرات الخمس لتشكل عظمة واحدة إلا عند بلوغك سن البلوغ. وهذا ما يشكل الجزء الخلفي الأوسط من الحوض.

العصعص

هذا ما نسميه عادةً "عظم العصعص". وهو العظم الصغير في نهاية العمود الفقري، أسفل العجز المذكور سابقًا. ويتكون أيضًا من التقاء عدة فقرات صغيرة. أحيانًا يجمع الأطباء العجز والعصعص معًا ويطلقون عليه اسم "العمود الفقري الحوضي".

حزام الحوض: إليوم، إسكيوم، والعانة

تُعرف العظام التي تُحيط بفقرات الحوض، العجز والعصعص، باسم حزام الحوض. ويتكون هذا الحزام من ثلاث عظام رئيسية. كانت هذه العظام منفصلة خلال مرحلة الطفولة ثم اندمجت معًا لاحقًا.

• عظمة الحرقفة: هي أكبر العظام الثلاثة وأعلاها. تحيط هذه العظمة العريضة والمنحنية قليلاً بحوضك من الجانبين. وهي العظمة التي تشعر بها عندما تضع يدك على حوضك.
• عظم الإسك: يُعرف هذان العظمان باسم "عظام الجلوس". وهما الجزءان الصلبان اللذان يضغطان على الكرسي عند الجلوس. يقع هذان العظمان على شكل حرف "U" في أسفل وخلف عظم الحوض، وهما يشكلان الجزء العظمي من الأرداف.
• عظم العانة (Pubis): هو العظم الموجود في الجزء الأمامي السفلي من قاع الحوض. يلتقي عظما العانة في الأمام والوسط، ويُسمى هذا المفصل (ارتفاق العانة). وهو مفصل يحتوي على جزء صغير من الغضروف (Cartilage).

ما هي المفاصل المهمة في الحوض؟

المفصل هو مكان التقاء عظمتين أو أكثر. يحتوي حوضك على العديد من المفاصل المهمة كهذه. تسمح هذه المفاصل للحوض بالحركة، كما أنها قوية. وتُثبّت هذه المفاصل معًا بواسطة أنسجة تُسمى الغضاريف والأربطة.

المفاصل في فقرات الحوض:

• المفصل العجزي العصعصي: هذا هو المفصل الذي يربط العجز والعصعص أسفله.
• المفاصل القطنية العجزية: تربط هذه المفاصل العمود الفقري القطني بالعجز.

المفاصل في حزام الحوض:

• الارتفاق العاني: سبق ذكره. وهو المفصل الذي تلتقي فيه عظمتا العانة في الجزء الأمامي من الحوض.
• المفصل العجزي الحرقفي: هو المفصل الذي يربط العجز بعظم الحرقفة. يقع في الجزء الخلفي من الحوض، على كلا الجانبين. يعاني بعض الأشخاص من آلام الظهر نتيجة لمشاكل في هذه المفاصل.
• مفصل الورك:هذا مفصل بالغ الأهمية. يتصل عظم الفخذ (Femur) بعظم الورك (Ilium) في الحوض. يُسمى التجويف الذي يحتوي هذا المفصل بالحُقّ. وهو مفصل كروي، لذا يمكنك تحريك ساقك في اتجاهات متعددة.

هل توجد أربعة أنواع من أشكال الحوض؟

في الماضي، كان الأطباء يصنفون أشكال الحوض إلى أربعة أنواع أساسية. لكنهم أدركوا الآن أنه من غير الممكن تصنيفها بدقة إلى أربعة أنواع، وأن حوض كل شخص قد يختلف قليلاً، كطيف متدرج. ومع ذلك، لا يزال هذا التصنيف القديم مستخدماً لأغراض معرفية. وتختلف هذه الأشكال بشكل رئيسي وفقاً لشكل الفتحة الموجودة في أعلى الحوض (مدخل الحوض).

• الحوض الزندي: يكون شكله تقريبًا على شكل قلب. له شكل مخروطي، يتسع من الأعلى ويضيق باتجاه الأسفل.
• الحوض الأنثروبويدي: يتميز هذا النوع بأنه أضيق وأعمق من الأنواع الأخرى، وله فتحة بيضاوية. قد يمتلك الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الحوض عضلات أرداف أطول من المعتاد.
• الحوض النسائي: هو الأكثر استدارة من بين النوعين. يتميز بحوض عريض وفتحة واسعة مستديرة. يقول الأطباء إن هذا الشكل هو الأسهل للولادة المهبلية .
• الحوض المسطح: هذا هو الأقل شيوعاً من بين الأشكال الأربعة. وهو عريض وضحل. وهو مسطح من الأمام والخلف.

أهم ما يجب تذكره هو أن شكل حوضكِ، مهما كان، ليس عائقاً أمام إنجاب طفل سليم. في أغلب الأحيان، سيتكيف الجسم معه.

ما هي الاختلافات في تشريح الحوض بين الذكور والإناث؟

سواء كنتِ امرأة أو رجلاً، يستمر حوضكِ في النمو والتغير مع بلوغكِ سن البلوغ. ومع تقدمكِ في العمر، قد تلاحظين بعض التغيرات الملحوظة في بنية حوضكِ، وذلك تبعاً لطبيعة جهازكِ التناسلي. وقد تطورت هذه التغيرات بالتوازي مع التغيرات التي طرأت على أجهزتنا التناسلية.

إذا كان لديكِ جهاز تناسلي أنثوي، فإن بنية الحوض لديكِ مصممة في الأساس لتسهيل الولادة. وهذا يعني:

• هو أوسع وأقل عمقاً. ومدخل الحوض أكبر.
• الفجوة بين عظمي الورك / عظمي الجلوس واسعة جدًا، مما يتسبب في اتساع مخرج الحوض.
• يكون قوس العانة، الذي يتشكل عند التقاء عظام العانة، أعرض (مثل حرف "U").
• المساحة بين تجويفي الورك (الحُقّين) (حيث يلتقي عظم الفخذ بعظم الورك) كبيرة جدًا، وهما منحرفان إلى الداخل.
• عظم العجز قصير وعريض.
• عظم العصعص قابل للحركة (ينحني للخلف أثناء الولادة).

من ناحية أخرى، إذا كان لديك جهاز تناسلي ذكري، فإن حوضك ليس بالضرورة أن يكون مصمماً خصيصاً للولادة. لذا، فهو مصمم أساساً لتسهيل المشي والجري على قدمين. وهذا يعني:

• إنها أطول وأضيق وأكثر إحكاما.
• يضيق كلما اتجهت من الأعلى إلى الأسفل.
• يكون قوس العانة بزاوية ضيقة (مثل حرف "V").
• يقع تجويفا الورك (الحُقّان) بالقرب من بعضهما البعض ويتجهان للخارج.
• عظم العجز طويل وضيق ومستقيم.
• ينحني عظم العصعص إلى الداخل ولا يتحرك.

ما هي الحالات الصحية التي تؤثر على الحوض؟

كغيرها من عظام ومفاصل الجسم، قد تتعرض عظام ومفاصل الحوض للإصابة. ومن أمثلة هذه الإصابات الكسور، والخلع، وإصابات الإجهاد المتكرر. كما قد يُصاب الحوض بالتهاب المفاصل. وقد يحدث ألم مؤقت في مفاصل الحوض أثناء الحمل والولادة.

تشمل بعض الحالات التي تؤثر تحديداً على الحوض ما يلي:

• عدم تناسب رأس الجنين مع حوض الأم: رأس الطفل كبير جدًا بحيث لا يمكن إدخاله عبر حوض الأم.
• ألم العصعص: ألم في عظم العصعص.
• كسور الحوض .
• التهاب المفصل العجزي الحرقفي: تورم وألم في المفصل العجزي الحرقفي.
• التهاب الفقار المفصلي: نوع من التهاب المفاصل يصيب مفاصل العمود الفقري ويمكن أن يصيب الحوض أيضًا.
• خلل في ارتفاق العانة (SPD): ألم في ارتفاق العانة، يشيع رؤيته أثناء الحمل.

الحالات المتعلقة بالأنسجة الضامة داخل الحوض:

• التهاب الجراب الإسكي: التهاب كيس مملوء بالسوائل (الجراب) بالقرب من عظم الإسكي.
• متلازمة احتقان الحوض: ألم ناتج عن احتقان وريدي في منطقة الحوض.
• متلازمة الكمثري: انضغاط العصب الناتج عن شد في عضلة الكمثري في منطقة الأرداف.
• ألم العصب الفرجي: ألم في العصب الفرجي في منطقة الحوض.
• ألم الرباط المستدير: ألم ناتج عن تمدد الأربطة المستديرة التي تدعم الرحم أثناء الحمل.

ما هي الفحوصات التي يمكن استخدامها للتحقق من صحة الحوض؟

إذا اعتقد الطبيب أن هناك مشكلة في حوضك، فقد يجري اختبارات مثل هذه:

• الفحص البدني للحوض: فحص بدني يجريه الطبيب.
• التصوير بالموجات فوق الصوتية للحوض: يستخدم الموجات الصوتية لالتقاط صور للأعضاء الموجودة داخل الحوض.
• الأشعة السينية للحوض: فحص حالة عظام الحوض.

يُعدّ الحوض مركز الجهاز العضلي الهيكلي، فهو يدعم وزن الجزء العلوي من الجسم عند الجلوس والوقوف والمشي. كما أنه يُسهّل عملية الولادة لدى بعض النساء. خلال فترة الحمل، ترتخي مفاصل الحوض قليلاً استعداداً للولادة، مما قد يُسبب أحياناً بعض الانزعاج والألم.

ربما لم تفكري في هذا الأمر إلا عندما حملتِ أو واجهتِ مشكلة أخرى في الحوض. إذا كنتِ حاملاً، فقد تشعرين بالقلق حيال شكل حوضكِ وكيف يمكن أن يؤثر على ولادتكِ. لكن تذكري أن هناك أنواعًا عديدة من الأحواض، وجميعها تؤدي إلى ولادة أطفال أصحاء.

أهم ما نريد استخلاصه من هذه المقالة (الرسالة الرئيسية)

لذا، كما تحدثنا اليوم، فإن حوضك جزء مذهل للغاية ومهم للغاية من جسمك.

هذا يدعم أجسامنا، ويحمي أعضائنا الحيوية، وبالنسبة للنساء، يمهد الطريق لقدوم حياة جديدة إلى هذا العالم.

إذا كانت لديكِ أي أسئلة حول شكل حوضكِ أو أي شعور بعدم الراحة مرتبط به، فلا تترددي في استشارة الطبيب. سيشرح لكِ الأمر بدقة ويساعدكِ عند الحاجة. تذكري أن لكل جسم طبيعته الخاصة، وهذا من جمال الطبيعة!

الحوض ، العظام، المفاصل، صحة المرأة، صحة الرجل، بنية الجسم