هل لاحظتَ يومًا وجود شعر أكثر من المعتاد على مشطك، أو في حمامك، أو على غطاء وسادتك، وغيرها؟ كم عدد الشعرات التي يتساقطها الشخص يوميًا بشكل طبيعي؟ ما هي أسباب تساقط الشعر؟ هل من المستحيل إيقافه؟ ربما لديك العديد من هذه الأسئلة. لا تقلق، سنتحدث اليوم عن كل هذا ببساطة ووضوح. يشعر بعض الناس بتوتر شديد حتى مع تساقط كمية قليلة من الشعر، بينما لا يشعر آخرون بذلك حتى مع تساقط كمية كبيرة من الشعر وصولًا إلى الصلع. يختلف هذا الأمر من شخص لآخر.
أولاً، دعونا نرى ما هو الشعر.
ببساطة، يتكون شعرنا من نوع خاص من البروتين يُسمى الكيراتين . يُنتج هذا البروتين في بصيلات شعر صغيرة داخل الجلد. ومع نمو خلايا شعر جديدة من هذه البصيلات، تُدفع الخلايا القديمة إلى سطح الجلد. إن ساق الشعرة التي تراها هي في الواقع مجموعة من خلايا الكيراتين الميتة.
يحتوي رأس الشخص البالغ في المتوسط على ما بين 100,000 و150,000 شعرة. ومن الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 و100 شعرة يوميًا. لذا، لا داعي للقلق بشأن بعض الشعيرات العالقة بالمشط.
لكل بصيلة شعر دورة حياتها الخاصة، والتي تنقسم إلى ثلاث مراحل رئيسية.
| مراحل دورة الحياة | ببساطة... | وقت |
|---|---|---|
| مرحلة النمو (أناجين) | الفترة التي ينمو فيها الشعر ويطول بنشاط. حوالي 90% من شعر الرأس يكون في هذه المرحلة. | من سنتين إلى 8 سنوات |
| مرحلة التراجع | الفترة الزمنية القصيرة التي يتوقف خلالها نمو الشعر وينتقل إلى المرحلة التالية. | من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع |
| مرحلة التيلوجين | تكون بصيلة الشعر في حالة راحة. في نهاية هذه الفترة، تسقط بصيلة الشعر وتبدأ بصيلة شعر جديدة بالنمو من نفس البصيلة. | من شهرين إلى ثلاثة أشهر |
مع تقدم العمر، يتباطأ معدل نمو هذا الشعر تدريجياً.
الأنواع الرئيسية لتساقط الشعر (أنواع الثعلبة)
توجد أنواع مختلفة من تساقط الشعر، أو ما يُعرف طبياً باسم الثعلبة . دعونا نلقي نظرة على أكثر الأنواع شيوعاً.
- الصلع الوراثي: هو شكل وراثي من الصلع . يمكن أن يصيب الرجال والنساء على حد سواء.
- الصلع الذكوري: يمكن أن يبدأ في سن مبكرة تصل إلى العشرينات. الأعراض الرئيسية هي انحسار خط الشعر والصلع في أعلى الرأس.
- الصلع النمطي عند النساء: يصبح عادةً أكثر وضوحاً بعد سن الأربعين. فبدلاً من الصلع على شكل بقع كما هو الحال عند الرجال، يصبح الشعر في الرأس بأكمله أرقّ، وتبدأ فروة الرأس بالظهور صلعاء. ويتسع خط فرق الشعر في منتصف الرأس بشكل خاص.
- داء الثعلبة البقعية: حالة مرضية قد تبدأ فجأة، وتحدث نتيجة مهاجمة جهاز المناعة لبصيلات الشعر عن طريق الخطأ . يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر على شكل بقع دائرية. في بعض الأحيان، قد يصل الأمر إلى الصلع الكامل (الثعلبة الشاملة). مع ذلك، في حوالي 90% من الحالات، ينمو الشعر مجددًا في غضون بضع سنوات.
- تساقط الشعر الكربي: حالة مؤقتة. يبدأ تساقط الشعر فجأة وبكمية كبيرة بعد بضعة أشهر من الإصابة بحمى شديدة (مثل حمى الضنك)، أو الخضوع لعملية جراحية كبرى، أو الولادة، أو التعرض لضغط نفسي شديد . ما يحدث هنا هو أن العديد من بصيلات الشعر تدخل فجأة في مرحلة الراحة (مرحلة التيلوجين).
- تساقط الشعر الناتج عن الشد: هو حالة قد نتسبب بها لأنفسنا. فتصفيف الشعر بطريقة تشدّه بشدة (كربط ذيل الحصان أو الضفائر المشدودة)، واستخدام بكرات الشعر، والمكواة الساخنة، كلها عوامل قد تُلحق الضرر ببصيلات الشعر وتُسبب تساقطه. وإذا استمر هذا الوضع، فقد يؤدي إلى تساقط الشعر الدائم.
- داء الثعلبة الندبي: يمكن لبعض التهابات فروة الرأس (التهاب النسيج الخلوي، التهاب الجريبات)، وحالات مثل الذئبة أن تدمر بصيلات الشعر بشكل دائم، تاركة ندوبًا في تلك المناطق، وتساقط الشعر الذي لا ينمو مرة أخرى.
ما هي الأسباب الشائعة لتساقط الشعر؟
لا يوجد سبب واحد يجعل شعر بعض الأشخاص ينمو أسرع من غيرهم. قد تكون هناك عوامل عديدة مؤثرة.
- اختلالات الهرمونات (الهرمونات):وتتمثل الأسباب الرئيسية في مشاكل الغدة الدرقية، ومتلازمة تكيس المبايض لدى النساء، والتغيرات في مستويات هرمون الأندروجين الذكري.
- الجينات: الاستعدادات الوراثية من الأم أو الأب.
- الإجهاد والمرض والولادة: يمكن أن تسبب هذه العوامل حالة تساقط الشعر الكربي التي ناقشناها سابقًا.
- بعض الأدوية: علاجات السرطان (العلاج الكيميائي)، ومميعات الدم، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، وحبوب منع الحمل يمكن أن تسبب تساقط الشعر المؤقت.
- نقص التغذية (النظام الغذائي): يعد نقص الحديد والزنك والبروتين وبعض الفيتامينات (وخاصة فيتامينات د و ب) من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
- تصفيف الشعر والإجراءات التجميلية: يؤدي تبييض الشعر وصبغه وإعادة ربطه بشكل متكرر إلى إضعاف ساق الشعرة وزيادة تكسرها.
- حالات طبية أخرى: يمكن أن تسبب أمراض الجهاز المناعي مثل مرض السكري والذئبة والأمراض الجلدية تساقط الشعر أيضاً.
هام: إذا كنت تعاني من حكة، أو حرقة، أو احمرار، أو ألم، أو تقرحات في فروة رأسك بالتزامن مع تساقط الشعر، فهذا ليس طبيعياً. في مثل هذه الحالات ، يجب مراجعة الطبيب فوراً.
كيف يكتشف الطبيب ذلك؟
عندما تذهب لرؤية طبيب بخصوص مشكلة شعرك، سيقوم بإجراء العديد من الاختبارات للعثور على السبب.
1. سيتم سؤالك عن تاريخك الطبي: سيسألونك عما إذا كان أي شخص في عائلتك يعاني من هذه الحالة، وما هي الأدوية التي تتناولها، وما إذا كنت مريضًا مؤخرًا.
2. الفحص البدني: سيقوم الطبيب بفحص فروة رأسك بعناية. وسيتحقق من وجود علامات للعدوى والندوب والاحمرار.
3. فحوصات الدم: قد يُطلب منك إجراء فحص دم للتحقق من أشياء مثل مستويات الحديد وهرمونات الغدة الدرقية ومستويات فيتامين د.
4. فحص الشعر بالمنظار: يتضمن هذا فحص فروة الرأس وبصيلات الشعر باستخدام كاميرا مزودة بعدسة مكبرة خاصة (منظار الجلد).
5. الخزعة: في حالات نادرة جداً، إذا تعذر تحديد السبب، يتم أخذ قطعة صغيرة جداً من الجلد من فروة الرأس وإرسالها إلى المختبر لإجراء الاختبارات.
ما هي علاجات تساقط الشعر؟
يعتمد العلاج على سبب تساقط الشعر. لذا، قبل اللجوء إلى العلاج بناءً على ما تقرأه على الإنترنت أو ما يقوله أصدقاؤك، تأكد من استشارة طبيب مختص.
- الأدوية:
- مينوكسيديل:سائل أو رغوة يتم وضعها مباشرة على فروة الرأس. يمكن استخدامها من قبل الرجال والنساء على حد سواء.
- فيناسترايد: حبة فموية للرجال. وهو فعال للغاية في علاج الصلع الذكوري.
- الكورتيكوستيرويدات: حقن أو كريمات تُعطى لعلاج مشاكل الجهاز المناعي مثل داء الثعلبة.
- الإجراءات الطبية:
- زراعة الشعر / زرع الشعر: أخذ بصيلات الشعر من جزء آخر من الجسم (غالباً مؤخرة الرقبة) وإعادة زرعها في المناطق التي لا يوجد بها شعر.
- علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): يُعد هذا الإجراء شائعًا جدًا في الوقت الحالي. تُستخلص البلازما الغنية بالعناصر الغذائية من دمك وتُحقن في فروة الرأس. يُحفز هذا الإجراء بصيلات الشعر ويُعزز نموه.
- العلاج بالضوء (LLLT): يتم توجيه ضوء الليزر منخفض المستوى إلى فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر.
تحذير: توجد في الأسواق العديد من الكريمات والزيوت والمنتجات التي تدّعي أنها "تساعد على نمو الشعر في 7 أيام". الكثير منها لا يستند إلى أي دليل علمي. لذا ، استشر طبيباً قبل إنفاق أموالك.
بعض النصائح للوقاية من تساقط الشعر
لا يمكن منع جميع حالات تساقط الشعر (مثل العوامل الوراثية). ومع ذلك، يمكننا التحكم في بعض العوامل عن طريق تغيير نمط حياتنا.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: قم بتضمين الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك والفيتامينات (البقوليات والبيض والأسماك والمكسرات) في نظامك الغذائي.
- تعاملي مع شعركِ بلطف: عند تمشيط شعركِ وغسله، افعلي ذلك برفق، دون شده بقوة. لا تربطي شعركِ بإحكام.
- تجنبي المواد الكيميائية والحرارة العالية: قللي من صبغ الشعر بشكل متكرر، وإعادة ربطه، وتمليسه باستخدام الحرارة العالية.
- إدارة التوتر: حافظ على استرخاء ذهنك من خلال أشياء مثل التأمل والتمارين الرياضية والهوايات.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً. إذا كنت تتساقط أكثر من ذلك أو إذا كان التساقط في أماكن معينة، فعليكِ القلق.
- هناك العديد من الأسباب لتساقط الشعر. الوراثة والهرمونات والتغذية ونمط الحياة هي الأسباب الرئيسية.
- بمجرد أن تفهم المشكلة، لا تتأخر في استشارة طبيب مختص. كلما بدأت العلاج مبكراً، كانت النتائج أفضل.
- لا تنخدع بالمنتجات غير العلمية المتوفرة في السوق. اختر العلاج بناءً على نصيحة طبية سليمة فقط.
- يمكنكِ أنتِ أيضاً الحفاظ على صحة شعركِ من خلال اتباع نظام غذائي جيد، والعناية اللطيفة بالشعر، وإدارة التوتر.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك