كمية الدم التي يضخها قلبك في الدقيقة؟ دعونا نتحدث عن الناتج القلبي!

هل تشعر بأنك لم تعد قادراً على العمل بنفس الجهد الذي اعتدت عليه؟ هل تشعر بالدوار عند المشي لمسافة قصيرة أو صعود الدرج؟ ربما يعود السبب إلى انخفاض كفاءة قلبك، أي سرعة ضخ الدم. في الطب، سنتحدث اليوم عن مقياس بالغ الأهمية لقياس كفاءة القلب، وهو الناتج القلبي . لا تقلق عند سماع هذا الاسم، دعونا نفهمه ببساطة.

ببساطة، ما هو الناتج القلبي؟

الأمر بسيط للغاية. الناتج القلبي هو إجمالي كمية الدم التي يضخها قلبك إلى جسمك في دقيقة واحدة، ويُقاس باللترات. تخيّل قلبك كمضخة مياه، فالناتج القلبي هو كمية الماء التي تضخها هذه المضخة باللترات في الدقيقة الواحدة.

يحسب الأطباء ذلك بمعادلة بسيطة:

الناتج القلبي = حجم الضربة × معدل ضربات القلب

ربما تتساءل الآن عن معنى هاتين الكلمتين الجديدتين. دعونا نشرح ذلك أيضاً.

• حجم الضربة: هو كمية الدم التي يضخها قلبك إلى جسمك عند كل نبضة . في مثال محرك الماء، يشبه ذلك كمية الماء التي يدفعها المحرك عند عمله مرة واحدة.
• معدل ضربات القلب: ربما تعرف هذا المصطلح. وهو عدد دقات قلبك في الدقيقة. عادةً، لدى الشخص السليم، يتراوح هذا المعدل بين 60 و100 نبضة في الدقيقة.

عند ممارسة الرياضة، يحتاج جسمك إلى المزيد من الأكسجين. ينقل الدم هذا الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. لذلك، في تلك اللحظة، يعمل الجسم على زيادة نتاج القلب عن طريق زيادة كل من معدل ضربات القلب وكمية الدم التي يضخها في وقت واحد. إنها آلية مذهلة حقًا، أليس كذلك؟

ما هي أعراض انخفاض النتاج القلبي؟

إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الدم، أي إذا انخفض نتاج القلب، فقد تظهر أعراض مختلفة. لا تتجاهل هذه الأعراض باعتبارها إرهاقاً طبيعياً.

فيما يلي بعض الأعراض الرئيسية لانخفاض النتاج القلبي.

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فإن أفضل شيء تفعله هو مراجعة طبيبك على الفور للحصول على المشورة.

كيف يقيس الأطباء نتاج القلب؟

هناك عدة طرق لقياس ذلك. بعضها بسيط للغاية، بينما يتطلب البعض الآخر إجراء اختبارات خاصة في المستشفى.

• تخطيط صدى القلب عبر الصدر (فحص الصدى): يشبه هذا الفحص فحص الجنين. وهو غير مؤلم. يُستخدم للتحقق من وظائف القلب وحجمه وحالة صماماته، مما يُعطي الطبيب فكرة جيدة عن حجم الضربة القلبية.
• التصوير بالرنين المغناطيسي للقلب: هذه طريقة مسح أخرى تلتقط صورًا تفصيلية للقلب.
• قسطرة القلب الأيمن: تُعدّ هذه الطريقة الأكثر دقة لقياس نتاج القلب. في المستشفى، يُدخل أخصائي أنبوبًا رفيعًا (قسطرة) إلى القلب عبر وريد في الذراع أو الساق، ويقيس الضغط داخل القلب ومستويات الأكسجين في الدم. وهذا يُتيح حسابًا دقيقًا للغاية لنتاج القلب.
• طرق أخرى: بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على فكرة تقريبية عن طريق توصيل الأقطاب الكهربائية بالجسم وقياس التنفس من خلال معدات خاصة.

سيوصي طبيبك بالاختبار الأنسب لحالتك.

ما هي أسباب انخفاض النتاج القلبي؟

هناك عدة أسباب قد تؤثر على ذلك. بعضها يمكننا التحكم فيه، بينما يحتاج البعض الآخر إلى علاج طبي.

كيف يمكن زيادة النتاج القلبي؟

الخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على هذه الحالة إلى حد كبير من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة واتباع العلاج الذي يصفه الطبيب. ويُعدّ القلب القوي والجهاز الدوري السليم مفتاحَي ذلك.

إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:

• مارس الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا مفيد جدًا لصحة قلبك. مع ذلك، قبل البدء بأي برنامج رياضي، من المهم استشارة طبيبك لتحديد ما يناسبك.
• التحكم في الكوليسترول: تناول الأطعمة التي تخفض الكوليسترول الضار (LDL) وتزيد الكوليسترول الجيد (HDL).
• السيطرة على مرض السكري: إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فتناول الدواء الذي وصفه لك طبيبك تمامًا كما هو موضح وحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
• اتباع نظام غذائي صحي: قلل قدر الإمكان من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، والأطعمة الغنية بالملح والسكر. أضف الفواكه والخضراوات والورقيات والأسماك الصغيرة إلى نظامك الغذائي.
• الحفاظ على وزن صحي: مع زيادة وزن الجسم، يزداد الحمل على القلب أيضاً.
• توقف عن التدخين واستخدام التبغ تماماً: فهما أكبر أعداء القلب والأوعية الدموية.
• تحكم في ضغط دمك: إذا وصف لك الطبيب دواءً، فتناوله في الوقت المحدد.

معرفة مدى كفاءة عمل قلبك تُساعد طبيبك على التشخيص الدقيق وتقييم فعالية العلاج الموصوف. لذا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف، فكن صريحًا وشفافًا مع طبيبك. كلما كنت أكثر اطلاعًا على صحتك، زادت فرصك في الحصول على أفضل النتائج.