هل تشعر بأنك لم تعد قادراً على العمل بنفس الجهد الذي اعتدت عليه؟ هل تشعر بالدوار عند المشي لمسافة قصيرة أو صعود الدرج؟ ربما يعود السبب إلى انخفاض كفاءة قلبك، أي سرعة ضخ الدم. في الطب، سنتحدث اليوم عن مقياس بالغ الأهمية لقياس كفاءة القلب، وهو الناتج القلبي . لا تقلق عند سماع هذا الاسم، دعونا نفهمه ببساطة.
خطر الإصابة بأمراض القلب
تحقق من خطر الإصابة بأمراض القلب خلال السنوات العشر القادمة باستخدام مقياس فرامنغهام
ببساطة، ما هو الناتج القلبي؟
الأمر بسيط للغاية. الناتج القلبي هو إجمالي كمية الدم التي يضخها قلبك إلى جسمك في دقيقة واحدة، ويُقاس باللترات. تخيّل قلبك كمضخة مياه، فالناتج القلبي هو كمية الماء التي تضخها هذه المضخة باللترات في الدقيقة الواحدة.
يحسب الأطباء ذلك بمعادلة بسيطة:
الناتج القلبي = حجم الضربة × معدل ضربات القلب
ربما تتساءل الآن عن معنى هاتين الكلمتين الجديدتين. دعونا نشرح ذلك أيضاً.
- حجم الضربة: هو كمية الدم التي يضخها قلبك إلى جسمك عند كل نبضة . في مثال محرك الماء، يشبه ذلك كمية الماء التي يدفعها المحرك عند عمله مرة واحدة.
- معدل ضربات القلب: ربما تعرف هذا المصطلح. وهو عدد دقات قلبك في الدقيقة. عادةً، لدى الشخص السليم، يتراوح هذا المعدل بين 60 و100 نبضة في الدقيقة.
عند ممارسة الرياضة، يحتاج جسمك إلى المزيد من الأكسجين. ينقل الدم هذا الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. لذلك، في تلك اللحظة، يعمل الجسم على زيادة نتاج القلب عن طريق زيادة كل من معدل ضربات القلب وكمية الدم التي يضخها في وقت واحد. إنها آلية مذهلة حقًا، أليس كذلك؟
ما هي أعراض انخفاض النتاج القلبي؟
إذا لم يحصل الجسم على كمية كافية من الدم، أي إذا انخفض نتاج القلب، فقد تظهر أعراض مختلفة. لا تتجاهل هذه الأعراض باعتبارها إرهاقاً طبيعياً.
من المهم بشكل خاص أن تعتني بنفسك إذا كنت تشعر بالتعب الشديد لدرجة أنك لا تستطيع إنجاز العمل الذي اعتدت عليه.
فيما يلي بعض الأعراض الرئيسية لانخفاض النتاج القلبي.
| الأعراض | ماذا يعني هذا؟ |
|---|---|
| الشعور بالتعب الشديد بسرعة | يحدث الإرهاق الشديد عندما لا تتلقى عضلات الجسم الأكسجين والمغذيات التي تحتاجها من الدم. |
| صعوبة في ممارسة الرياضة | عدم القدرة على الجري أو المشي لمسافات طويلة كما اعتدت. صعوبة في التنفس عند بذل مجهود بدني. |
| تورم اليدين والقدمين | عندما لا يستطيع القلب ضخ الدم بشكل صحيح، لا تستطيع السوائل في الجسم الدوران بشكل صحيح ويمكن أن تتراكم في الأطراف. |
| ضيق في التنفس | قد تحدث هذه الحالة خاصة عند المشي أو الانحناء. كما يمكن أن تؤثر على الرئتين. |
| الغثيان والقيء وآلام المعدة | قد تحدث هذه الأعراض أيضًا بسبب انخفاض تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي. |
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فإن أفضل شيء تفعله هو مراجعة طبيبك على الفور للحصول على المشورة.
حلول طبيعية لتساقط الشعر
حلول طبيعية 100% للشعر لثعلبة وتساقط الشعر.
عرض التفاصيل ←كيف يقيس الأطباء نتاج القلب؟
هناك عدة طرق لقياس ذلك. بعضها بسيط للغاية، بينما يتطلب البعض الآخر إجراء اختبارات خاصة في المستشفى.
- تخطيط صدى القلب عبر الصدر (فحص الصدى): يشبه هذا الفحص فحص الجنين. وهو غير مؤلم. يُستخدم للتحقق من وظائف القلب وحجمه وحالة صماماته، مما يُعطي الطبيب فكرة جيدة عن حجم الضربة القلبية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي للقلب: هذه طريقة مسح أخرى تلتقط صورًا تفصيلية للقلب.
- قسطرة القلب الأيمن: تُعدّ هذه الطريقة الأكثر دقة لقياس نتاج القلب. في المستشفى، يُدخل أخصائي أنبوبًا رفيعًا (قسطرة) إلى القلب عبر وريد في الذراع أو الساق، ويقيس الضغط داخل القلب ومستويات الأكسجين في الدم. وهذا يُتيح حسابًا دقيقًا للغاية لنتاج القلب.
- طرق أخرى: بالإضافة إلى ذلك، يمكن الحصول على فكرة تقريبية عن طريق توصيل الأقطاب الكهربائية بالجسم وقياس التنفس من خلال معدات خاصة.
سيوصي طبيبك بالاختبار الأنسب لحالتك.
ما هي أسباب انخفاض النتاج القلبي؟
هناك عدة أسباب قد تؤثر على ذلك. بعضها يمكننا التحكم فيه، بينما يحتاج البعض الآخر إلى علاج طبي.
| عامل | ببساطة، ماذا يحدث؟ |
|---|---|
| ضغط دم مرتفع | تخيل أنك تمشي عكس اتجاه ريح قوية. وبالمثل، عندما يزداد الضغط في الأوعية الدموية، يضطر قلبك إلى بذل جهد أكبر لضخ الدم في مواجهة هذا الضغط. ومع مرور الوقت، قد يضعف قلبك. |
| كبار السن | مع تقدمنا في العمر، تصبح جدران القلب أكثر سمكًا وأقل مرونة. ونتيجة لذلك، لا يستطيع أن يمتلئ بالدم بالسرعة التي كان يمتلئ بها سابقًا. وهذا يقلل أيضًا من كمية الدم التي يضخها. |
| الضرر الناجم عن نوبة قلبية | عندما تتضرر عضلة القلب بسبب نوبة قلبية، يمكن أن تنخفض قدرتها على الضخ بشكل دائم. |
| اضطراب نظم القلب | فعلى سبيل المثال، في حالة مثل الرجفان الأذيني، لا تنقبض حجرات القلب العلوية بشكل صحيح. ونتيجة لذلك، لا تمتلئ حجرات القلب السفلية بالدم بشكل كافٍ، مما يقلل من كمية الدم التي يضخها القلب. |
| تضيق الأبهر (ضيق صمام القلب) | عندما يضيق الصمام الذي يربط الوعاء الدموي الرئيسي (الشريان الأورطي) الذي ينقل الدم من القلب إلى الجسم، فإنه لا يستطيع ضخ كمية الدم المطلوبة. |
| التهابات القلب أو أمراض أخرى | كما أن حالات مثل التهاب عضلة القلب (التهاب عضلة القلب) أو سماكة الغشاء المحيط بالقلب (التهاب التامور الانقباضي) يمكن أن تضعف قدرة القلب على الضخ. |
كيف يمكن زيادة النتاج القلبي؟
الخبر السار هو أنه يمكن السيطرة على هذه الحالة إلى حد كبير من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة واتباع العلاج الذي يصفه الطبيب. ويُعدّ القلب القوي والجهاز الدوري السليم مفتاحَي ذلك.
تذكر، القلب السليم هو مفتاح الحياة الصحية. الأمر يستحق التضحية قليلاً.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها:
- مارس الرياضة بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا مفيد جدًا لصحة قلبك. مع ذلك، قبل البدء بأي برنامج رياضي، من المهم استشارة طبيبك لتحديد ما يناسبك.
- التحكم في الكوليسترول: تناول الأطعمة التي تخفض الكوليسترول الضار (LDL) وتزيد الكوليسترول الجيد (HDL).
- السيطرة على مرض السكري: إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فتناول الدواء الذي وصفه لك طبيبك تمامًا كما هو موضح وحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
- اتباع نظام غذائي صحي: قلل قدر الإمكان من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية، والأطعمة الغنية بالملح والسكر. أضف الفواكه والخضراوات والورقيات والأسماك الصغيرة إلى نظامك الغذائي.
- الحفاظ على وزن صحي: مع زيادة وزن الجسم، يزداد الحمل على القلب أيضاً.
- توقف عن التدخين واستخدام التبغ تماماً: فهما أكبر أعداء القلب والأوعية الدموية.
- تحكم في ضغط دمك: إذا وصف لك الطبيب دواءً، فتناوله في الوقت المحدد.
معرفة مدى كفاءة عمل قلبك تُساعد طبيبك على التشخيص الدقيق وتقييم فعالية العلاج الموصوف. لذا، إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف، فكن صريحًا وشفافًا مع طبيبك. كلما كنت أكثر اطلاعًا على صحتك، زادت فرصك في الحصول على أفضل النتائج.
الرسالة الرئيسية
- الناتج القلبي هو كمية الدم التي يضخها القلب في الدقيقة الواحدة. وهو مقياس مهم لكفاءة القلب.
- قد تكون أعراض مثل التعب وضيق التنفس وتورم الأطراف علامات على انخفاض النتاج القلبي.
- يمكن السيطرة على هذه الحالة بشكل جيد من خلال إجراء تغييرات صحية في نمط الحياة (ممارسة الرياضة، واتباع نظام غذائي جيد) واتباع نصيحة الطبيب.
- إذا كنت تعاني من أي انزعاج متعلق بالقلب، فتأكد من التحدث مع طبيبك بشأنه.
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.