هل تتأوه أثناء نومك أيضاً؟ دعونا نتعرف على (الأنّة الليلية - Catathrenia)!

هل سبق لأحد أن أخبرك أنك تُصدر أصوات أنين غريبة أثناء نومك؟ ربما كانت زوجتك أو زوجك أو أي شخص آخر في المنزل. من الطبيعي أن تشعر ببعض الحرج، أو حتى الخوف، عند سماع مثل هذا الصوت. لكن هذه ليست حالة فريدة من نوعها. فرغم أن الكثيرين لا يعلمون عنها، إلا أن هناك من يعانون منها. سنتحدث اليوم بالتفصيل عن هذا الأنين الليلي، وهي حالة تُعرف طبيًا باسم "الأنين الليلي" أو "الأنين الليلي".

ما هو مرض الكاتاثرينيا؟ ببساطة...

الشخير أثناء النوم هو اضطراب تنفسي مرتبط بالنوم، يتميز بصوت صفير أو شخير أثناء الزفير. قد يكون الصوت عالياً، ويستمر من بضع ثوانٍ إلى 40 ثانية في المرة الواحدة. قد يحدث هذا لدى بعض الأشخاص كل ليلة. من المهم ملاحظة أن هذا قد يحدث خلال مرحلتي النوم: حركة العين السريعة (REM) والنوم غير المصحوب بحركة العين السريعة (NREM).

في أغلب الأحيان، لا يوقظك هذا الأنين. قد لا تسمعه أو حتى تشعر أنك أنت من يصدره. ومع ذلك، عادةً ما يكون الشخص الذي تنام معه (شريكك) أو شخص آخر في المنزل هو أول من يسمعه. أحيانًا، قد تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالتعب، وكأنك تقول: "لم أنم جيدًا الليلة الماضية".

ما مدى شيوع هذه الحالة؟

في الواقع، لا يُعدّ الاكتئاب الحاد حالة شائعة جدًا. وقد أظهرت دراستان أُجريتا في دولتين مختلفتين حول العالم ذلك. فعلى سبيل المثال، في دراسة أُجريت في اليابان على مدى عشر سنوات وشملت 15052 شخصًا، لم يُشخّص سوى 0.17% منهم (أي 25 شخصًا). وفي دراسة أُجريت في النرويج على مدى عام واحد وشملت 1004 أشخاص، سُجّلت هذه الحالة لدى 0.4% منهم (أي 4 أشخاص).

مع ذلك، قد يكون العدد الفعلي للأشخاص المصابين بهذه الحالة أعلى من هذه الإحصائيات. ويعود ذلك إلى أن الكثيرين لا يعلمون بإصابتهم بها، أو لا يعتبرونها أمراً يستدعي استشارة الطبيب. بل قد يظنها البعض مجرد شخير .

ما هي أعراض مرض الكاتاثرينيا؟

العرض الرئيسي والأكثر وضوحًا لهذه الحالة هو سماع صوت أنين منخفض النبرة أثناء النوم. يحدث هذا الصوت عند الزفير، ويتوقف عند الشهيق. ويمكن سماع هذا الصوت بطرق مختلفة:

• ضجيج عالٍ .
• صوت يُسمع بنغمة واحدة (أحادي النغمة).
• قد يسمع بعض الناس هذا الصوت أيضاً على أنه صوت جنسي .
• قد يتخذ طابعاً حزيناً وكئيباً.
• قد يُسمع صوت أزيز منخفض يشبه صوت النحلة.
• ربماقد يبدو الصوت وكأنه يتشقق.
• وأخيراً، يمكنك حبس أنفاسك والتوقف مع أنين أو تنهد.

تظهر هذه الأعراض عادةً كل ليلة. مع أن ليس كل من يعاني من اضطراب النوم يعاني من مشاكل متعلقة بالنوم، إلا أن بعض الأشخاص قد يبلغون عن الأعراض التالية:

• الشخير.
• التنفس عن طريق الفم.
• انقطاع النوم.

لذلك، عندما تستيقظ في الصباح، قد تواجه أموراً مثل:

• إرهاق شديد .
• الشعور بالخمول والكسل.
• جفاف الفم.
• صوت أجش .
• التهاب الحلق .
• صداع .
• صعوبة في التركيز .

يعود هذا النوع من الانزعاج في الصباح بشكل رئيسي إلى طريقة تنفسك أثناء النوم (التنفس من الفم فقط) وتأثيرها على جودة نومك. وهذا قد يجعل نومك أقل راحة ويجعلك تستيقظ بشكل متكرر خلال الليل.

لماذا يحدث هذا؟ ما هي أسبابه؟

بصراحة، لا يزال السبب الدقيق لمرض السكتة الدماغية مجهولاً. مع ذلك، يرجح الباحثون أنه قد يكون ناتجًا عن خلل في وظائف بعض الخلايا العصبية في مركز التنفس (النخاع المستطيل) في الدماغ. تتحكم هذه الخلايا العصبية في عملية التنفس. يؤدي هذا الخلل إلى إطالة مدة الزفير، مما يتسبب في اهتزاز الأحبال الصوتية أثناء الزفير، وهو ما يُصدر صوت الأزيز.

هل القلق سبب لذلك؟

لم يتضح بعد ما إذا كان القلق يسبب الاكتئاب الحاد. وتُجرى حاليًا دراسات إضافية في هذا الشأن. كما يجري البحث فيما إذا كانت حالات أخرى، مثل الإجهاد الشديد، قد تُفاقم هذه الأعراض.

هل هذا شيء ينتقل عبر الأجيال؟

تشير الأبحاث الحالية إلى أنه إذا كان أحد أفراد عائلتك، وخاصة أحد الأقارب من الدرجة الأولى، يعاني من هذه الحالة، فأنت أيضًا معرض لخطر الإصابة بـ "الأنين الليلي".

هل يُعدّ مرض الكاتاثرين حالة خطيرة؟

الخبر السار هو أن الاكتئاب المزمن ليس حالة خطيرة تُسبب ضرراً بالغاً لصحتك الجسدية. مع ذلك، قد يُؤثر سلباً على جودة نومك وعلاقاتك الاجتماعية.

قد يسبب الاكتئاب الحاد ضغطاً نفسياً شديداً أو إحراجاً اجتماعياً لبعض الأشخاص.قد يحدث ذلك. تخيّل مدى الإحباط الذي ستشعر به إذا لم تستطع التحكم في الأصوات الصادرة من جسدك أثناء نومك. لهذا السبب، يميل بعض الناس إلى تجنّب مواقف مثل المبيت عند الآخرين، ظنًّا منهم أن الآخرين سيسمعونهم، وأن ذلك سيزعجهم، وأنهم سيشعرون بالحرج.

كيف يشخص الأطباء هذه الحالة؟

يشخص الطبيب متلازمة الزكام بعد إجراء فحص سريري. قد يشمل ذلك سؤالك عن أعراضك (تاريخك الطبي)، وإجراء فحص بدني، وربما إجراء بعض الفحوصات الأخرى. سيسألك الطبيب أيضًا عن شعورك عند استيقاظك صباحًا، وما سمعه أو رآه الآخرون أثناء نومك.

إن أمكن، سجّل صوتك أثناء نومك. سيساعد ذلك طبيبك على الاستماع إليه والتمييز بين الكلام أثناء النوم وحالات أخرى مثل الشخير.

قد يحيلك طبيبك العام إلى أخصائي نوم. وقد تحتاج أيضًا إلى الخضوع لدراسة نوم (تخطيط النوم). تتضمن هذه الدراسة المبيت ليلة واحدة في مركز متخصص بالنوم، حيث تتم مراقبة نشاط دماغك وتنفسك وأجهزة جسمك الأخرى أثناء نومك.

ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟

لا يتطلب مرض الكاتاثرين دائمًا علاجًا. مع ذلك، إذا كانت الأعراض شديدة أو تؤثر على حياتك، فقد يوصي طبيبك بواحد أو أكثر من العلاجات التالية:

• يتم ارتداء أجهزة تقويم الأسنان (شبيهة بجهاز تثبيت الأسنان) ليلاً. وهذا يساعد على إبقاء مجرى الهواء العلوي مفتوحاً أثناء الليل.
• استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) ليلاً. يساعد هذا الجهاز على إبقاء مجرى الهواء مفتوحاً عن طريق ضخ الهواء عبر أنبوب إلى الأنف أو الفم.
• الإحالة إلى أخصائي الأذن والأنف والحنجرة (أخصائي طب الأذن والأنف والحنجرة / أخصائي طب الأذن والأنف والحنجرة) لتقييم ما إذا كانت الجراحة ضرورية.

كيف ستكون الحياة في المستقبل في ظل هذا الوضع؟ (أوتلوك)

لا يُعرف عن الكاتاثرينيا أنها تُسبب أي مشاكل صحية خطيرة طويلة الأمد. ورغم أن سماع أنينك ليلاً قد يكون مُخيفاً بعض الشيء لأصدقائك أو عائلتك، إلا أن هذه الحالة قد تُؤثر بشكل كبير على صحتك النفسية.

والأفضل من ذلك كله، أن هناك علاجات يمكن أن تساعد في تقليل أو إيقاف هذا الأنين الليلي تماماً.من المرجح أن يوصي طبيبك بخيارات العلاج غير الجراحية أولاً. يلاحظ الكثيرون اختفاء أعراضهم بعد بدء استخدام جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP).

بالإضافة إلى ذلك، إذا كانت هذه الأعراض تؤثر على صحتهم العقلية أو علاقاتهم الاجتماعية، فإن العديد من الأشخاص يجدون الراحة في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية .

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني من الشخير ليلاً، أو إذا أخبرك أحدهم بذلك، فاستشر طبيباً بالتأكيد. كذلك، إذا كنت تشعر بأنك لا تنام كفاية، فتحدث مع طبيبك حول هذا الأمر أيضاً. فالنوم الجيد ضروري لحياة صحية.

يمكنك أيضاً أن تسأل طبيبك هذه الأسئلة:

• هل أحتاج للمشاركة في دراسة النوم (دراسة النوم / تخطيط النوم المتعدد)؟
• هل يريد الطبيب مني أن أتحدث مع شريكي في الفراش عن الأشياء التي أسمعها أثناء نومي؟
• ما نوع العلاج الذي تنصحني به؟
• هل توجد أي آثار جانبية لهذه العلاجات؟

ما الفرق بين الكاتاثرينيا والشخير؟

الشخير والسعال كلاهما أصوات يمكن أن تحدث أثناء النوم، ولكن هناك اختلافات واضحة بينهما.

• يحدث الشخير عند الشهيق .
• في حالة السكتة القلبية، يحدث الأزيز عند الزفير .
• في حالة السكتة القلبية، يأتي صوت الأزيز من الأحبال الصوتية (الحنجرة، أو صندوق الصوت).
• يصدر صوت الشخير من الجزء العلوي من حلقك (البلعوم).

تخيّل كم من الأسئلة ستتبادر إلى ذهنك لو أيقظك شريكك في منتصف الليل وقال: "أنت تتأوه/تُصدر صوتًا غريبًا". قد يبدو تجاهل الأمر والعودة إلى النوم الحل الأسهل في تلك اللحظة، لكنه لن يزيدك إلا إرهاقًا عند الاستيقاظ صباحًا. إذا كنت أنت وشريكك تعانيان من الأرق كل ليلة، فمن الأفضل استشارة الطبيب.

وأخيرًا، بعض الأمور التي يجب تذكرها (الرسالة الرئيسية)

لذا، آمل أن تكونوا قد فهمتم الآن بشكل أفضل مرض الزكام الذي تحدثنا عنه اليوم. والأهم من ذلك، أنه ليس مرضاً خطيراً، ولكنه قد يؤثر على راحتكم في الحياة وسعادتكم النفسية.

• لست وحدك: هناك آخرون في مواقف مماثلة. لذا لا تخجل ولا تخف.
• توجد علاجات: توجد علاجات يمكنها تخفيف أو إيقاف هذا الأزيز. جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) يحقق نتائج ناجحة للعديد من الأشخاص.
• اطلب المشورة الطبية:إذا كنت تعاني من هذه الأعراض، فمن الضروري مراجعة الطبيب للحصول على المشورة. سيخبرك الطبيب بما يجب عليك فعله بالضبط.
• الصحة النفسية مهمة أيضاً: إذا كان هذا يسبب لك ضيقاً، فلا تتردد في طلب المساعدة من مستشار الصحة النفسية.

يُعد النوم مهماً جداً لصحتك العامة، لذا إذا كنت تعاني من أي مشاكل متعلقة بالنوم، فلا تتجاهلها.

الكاتاثرينيا ، الأنين الليلي، اضطرابات النوم، اضطرابات الجهاز التنفسي، الشخير، جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP)، مشاكل النوم