لماذا نصاب بنزلات البرد بكثرة؟ (نزلات البرد الشائعة) دعونا نتحدث عن الأسباب!

ربما اعتدتَ على هذا. تشعر بحكة خفيفة في الحلق ، ويبدأ أنفك بالسيلان ، وتسعل ، وتشعر بتوعك. وسرعان ما تُصاب بنزلة برد شديدة. كم نعاني من هذا المرض البسيط؟ هل تعلم أن فيروسًا صغيرًا، لا يُرى بالعين المجردة، هو المسؤول عن كل هذا؟ وليس فيروسًا واحدًا فقط ما نحتاج إلى حماية أنفسنا منه. فهناك أكثر من 200 نوع من الفيروسات التي تُسبب نزلات البرد . دعونا نُلقي نظرة على كيفية تطور هذه النزلة، وما هي أسبابها، وما يُمكننا فعله للتعافي بسرعة.

ما هو الزكام تحديداً؟

الزكام هو اسم آخر لعدوى الجهاز التنفسي العلوي . يحدث عندما تدخل جرثومة إلى الأجزاء العلوية من الجهاز التنفسي. وهذا يعني:

• الأنف: فتحتا الأنف هما المدخل الرئيسي لجهازنا التنفسي.
• تجاويف الأنف: هذه المساحات الفارغة داخل الأنف هي المكان الذي يتحرك فيه الهواء للداخل والخارج.
• الجيوب الأنفية : هي تجاويف مملوءة بالهواء داخل الخدين والجبهة. تساعد هذه الجيوب الأنفية على تنظيف وتدفئة وتدوير الهواء الذي نتنفسه.
• الحنجرة: نسميها أيضاً صندوق الصوت.

يُبطَّن جهازنا التنفسي بأكمله بطبقة رقيقة من المخاط تمنع دخول الأجسام الغريبة، كالغبار وحبوب اللقاح، إلى الجسم. ومع ذلك، مهما بلغت كفاءة هذا الجهاز، قد تتمكن الجراثيم أحيانًا من اختراق هذا الحاجز والدخول.

ما هي الأنواع الرئيسية للفيروسات التي تسبب نزلات البرد؟

على الرغم من وجود أنواع عديدة من الفيروسات التي يمكن أن تسبب نزلات البرد الشائعة، إلا أن هناك بعض الأسباب الرئيسية.

إضافةً إلى ذلك، تُسبب الفيروسات التي لم يتم تحديدها بعدُ نزلات البرد أيضاً. حوالي 20% إلى 30% من نزلات البرد لدى البالغين سببها جرثومة "غير معروفة" حتى الآن.

كيف تدخل الجراثيم إلى الجسم؟

الزكام مرض شديد العدوى .

• عندما يسعل شخص مصاب بنزلة برد، أو يعطس، أو يتحدث بالقرب منك.
• عند مشاركة أغراض مثل المناشف وأغطية الأسرة الملوثة بالفيروس.
• عندما تلمس سطحًا ملوثًا بالفيروس ثم تلمس عينيك أو أنفك أو فمك بنفس اليد.

خرافات وحقائق حول نزلات البرد الشائعة

تنتشر الكثير من المعلومات المضللة حول الصحة على الإنترنت، وخاصة على وسائل التواصل الاجتماعي. دعونا نلقي نظرة على بعض الخرافات التي ربما سمعتم بها عن نزلات البرد الشائعة، وما إذا كانت صحيحة أم لا.

أسباب أخرى لنزلات البرد

بالإضافة إلى الفيروسات، هناك عدة عوامل أخرى يمكن أن تزيد من خطر إصابتك بنزلة برد.

• التواجد في الأماكن المزدحمة: تنتشر الجراثيم بسهولة بالغة في أماكن مثل المدارس والمكاتب والحافلات.
• الهواء الجاف ذو الرطوبة المنخفضة: يؤدي الهواء الجاف إلى جفاف الجزء الداخلي من الأنف، مما يضعف الغشاء المخاطي ويسهل دخول الجراثيم.
• التدخين : ليس المدخنون فقط، بل أيضاً أولئك الذين يستنشقون الدخان غير المباشر معرضون لخطر متزايد للإصابة بالمرض.
• قلة النوم : وجدت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات في اليوم هم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد بثلاث مرات من أولئك الذين ينامون 8 ساعات أو أكثر.

ما الذي يمكننا فعله للتعافي؟

على الرغم من عدم وجود "علاج" محدد لنزلات البرد الشائعة، إلا أن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تخفيف الأعراض والشعور بالراحة:

• احصل على قسط وافر من الراحة: فهذا سيمنح جسمك الطاقة التي يحتاجها للشفاء.
• اشرب الكثير من السوائل: مثل الماء والشاي غير المحلى وحساء الدجاج الساخن.فهو يمنع الجفاف ويساعد أيضاً على تقليل احتقان الأنف.
• استنشاق البخار: يمكن أن يساعد استنشاق البخار من وعاء من الماء الساخن أو الاستحمام بماء ساخن في تقليل احتقان الأنف.
• الغرغرة بالماء والملح: يمكن أن تساعد الغرغرة بملعقة صغيرة أو نصف ملعقة من الملح في كوب من الماء الدافئ على تخفيف تهيج الحلق والألم. (لا يُنصح بذلك للأطفال دون سن السادسة).
• الأدوية الموصوفة: يمكنك تناول مسكنات الألم التي تُصرف بدون وصفة طبية لآلام الجسم والعضلات. مع ذلك ، قبل استخدام أي دواء، خاصةً إذا كنت تعاني من حالات طبية أخرى أو تتناول أدوية أخرى، تأكد من استشارة طبيبك.

يزول نزلة البرد عادةً خلال 7-10 أيام. مع ذلك، إذا تفاقمت الأعراض، أو لم تنخفض الحرارة، أو واجهت صعوبة في التنفس، فاطلب المشورة الطبية فورًا. في حالات الطوارئ، كصعوبة التنفس، من المهم التوجه إلى قسم الطوارئ في أقرب مستشفى.

الزكام، نزلات البرد، الفيروسات، سيلان الأنف، حكة الحلق، السعال، أسباب الزكام، علاج الزكام