هل سبق لك أن شعرت بوجود كتلة في ساقك أو ذراعك تشبه الصخرة، متورمة ومؤلمة؟ أحيانًا يكون الأمر أكثر من مجرد كدمة. سنتحدث اليوم عن حالة أكثر خطورة بعض الشيء، ولكن يمكن السيطرة عليها بشكل جيد إذا كنت على دراية بها. تُسمى هذه الحالة "متلازمة الحيز".
ما هي "متلازمة الحيز"؟ دعونا نفهمها ببساطة شديدة، أليس كذلك؟
ببساطة، متلازمة الحيز هي زيادة مفرطة في الضغط في الحيز المحيط بالعضلات . تخيل الأمر على النحو التالي: تتجمع عضلات الجسم في "حجرات" صغيرة. كل حجرة من هذه الحجرات مغطاة بغشاء رقيق وقوي يُسمى اللفافة . يشبه هذا الغشاء الجلد الرقيق المحيط بالسجق ، ولكنه أقوى.
لذا، عندما يزداد الضغط داخل هذا الحيز لسبب ما، سواء كان ذلك بسبب التورم أو النزيف، لا تستطيع اللفافة التمدد أكثر. ما يحدث هو أن جميع العضلات والأوعية الدموية والأعصاب داخل هذا الحيز تبدأ بالانقباض. يؤدي هذا الانقباض إلى انقطاع إمداد الدم، وانخفاض الأكسجين والمغذيات الواصلة إلى العضلات والأعصاب . هذا ما يُسمى بمتلازمة الحيز. وهي حالة مؤلمة للغاية.
على الرغم من أن هذه الحالة يمكن أن تؤثر على أي مجموعة عضلية في الجسم، إلا أنها تُلاحظ بشكل أكثر شيوعًا في:
- على الساقين، وخاصة في منطقة العانة (الشعر النامي تحت الجلد أمر مختلف، وهذا أكثر خطورة).
- في اليدين، بما في ذلك الرسغ وراحة اليد.
- على القدمين.
- في البطن (المعدة).
- في منطقة الأرداف.
يوجد نوعان رئيسيان من "متلازمة الحيز"
نُدرك نوعين رئيسيين من هذا. وتختلف طبيعة كل منهما وطريقة علاجه قليلاً.
1. متلازمة الحيز الحادة
هذا هو النوع الأخطر . وكما يوحي اسمه، فهو حالة تحدث فجأة ، وعادةً ما تحدث بعد إصابة خطيرة. تخيلها كحادث كبير، أو سقوط من مكان مرتفع، أو كسر في العظام.
هذه حالة طبية طارئة! إذا ساورك أي شك في إصابتك بمتلازمة الحيز، فعليك التوجه فوراً إلى قسم الطوارئ في المستشفى . لأنه في حال عدم تلقي العلاج السريع، قد يؤدي ذلك إلى تلف دائم في العضلات، أو شلل ، أو حتى الوفاة. يبدو الأمر مخيفاً، أليس كذلك؟ لكن الوعي هو الأهم.
2. متلازمة الحيز المزمنة
هذا ليس مفاجئاً كظهور مفاجئ. إنها حالة طويلة الأمد تتطور ببطء.يُعدّ هذا الأمر شائعًا بشكل خاص لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مفرط. ولهذا السبب يُطلق عليه الأطباء أحيانًا اسم "متلازمة الحيز الناتجة عن الجهد ". ورغم أنها ليست حالة طارئة، إلا أنها قد تكون مؤلمة للغاية.
ما مدى شيوع "متلازمة الحيز"؟
في الواقع، متلازمة الحيز المفاجئة ليست شائعة. حتى في الولايات المتحدة، تحدث بنسبة أقل من 10 حالات لكل 100,000 شخص سنويًا. مع ذلك، فإن الأشخاص الذين تعرضوا لإصابات معينة، مثل كسور العظام، أكثر عرضة للإصابة بها . على سبيل المثال، وجدت الدراسات أن حوالي 10% من الأشخاص الذين يعانون من كسر في عظم الساق (العظم الكبير أسفل الركبة) قد يصابون بمتلازمة الحيز.
ما هي أعراض متلازمة الحيز؟
والآن دعونا نرى ما هي الأعراض. إذا كنت تعاني من ولو عدد قليل منها، فعليك بالتأكيد مراجعة الطبيب.
- انتفاخ أو تورم مرئي حول قطعة من اللحم.
- ألم عضلي حاد. هذا الألم أشد بكثير من الألم الذي تشعر به عادةً عند ممارسة الرياضة. قد تشعر وكأن سكيناً تطعنك.
- ملمس صلب. عند لمسه، قد تشعر بأنه صلب كالصخر.
- ألم شديد عند التمدد.
- الخدر (`(الخدر)`).
- إحساس بالوخز أو الحرقة تحت الجلد (تنميل). مثل النمل الذي يركض، أو مثل الأشواك التي توخز.
- شعور بأن اللحم أكثر امتلاءً وتماسكاً وأكبر حجماً من المعتاد.
ما هو السبب الرئيسي لمتلازمة الحيز؟
كما ذكرت سابقاً، فإن السبب الرئيسي لذلك هو زيادة الضغط داخل فتحة مجرى البول . ويزداد هذا الضغط بسبب التورم أو النزيف، سواء كان ذلك نتيجة إصابة أو إجهاد مستمر.
يمكن للنسيج الضام أن يتمدد قليلاً، لكن له حدود. ومع استمرار تزايد الضغط، يفقد النسيج الضام قدرته على التماسك. عندها تبدأ العضلات والأعصاب الموجودة بداخله بالانقباض. هذا الانقباض هو ما يسبب الألم والأعراض الأخرى.
تخيّل أنك تمشي طوال اليوم بحذاء ضيق جدًا على قدميك. قد يكون ارتداؤه في الصباح مناسبًا، لكن مع مرور الوقت، ومع المشي، تبدأ قدماك بالانتفاخ. وبحلول نهاية اليوم، تشعر وكأن الحذاء الذي ظننت أنه "مناسب تمامًا" يضغط على قدميك بقسوة . متلازمة الحيز هي حالة مشابهة، لكنها خطيرة جدًا لأن هذا الضغط يتراكم داخل الجسم.
تختلف أسباب متلازمة الحيز باختلاف نوعها.
أسباب متلازمة الحيز المفاجئة
الإصابات الخطيرة هي السبب الرئيسي لذلك.
- حوادث المركبات.
- السقوط من المرتفعات (مثل السقوط من سطح مبنى أو سلم).
- كسور العظام.
- إصابات سحق ناتجة عن سقوط شيء ما على الجسم.
- كدمات عضلية شديدة.
- الحوادث الرياضية.
- المضاعفات بعد الجراحة.
- المضاعفات الناجمة عن استخدام جبيرة أو دعامة ضيقة.
- الإجهاد الناتج عن البقاء في نفس الوضع لساعات دون تحريك الذراع أو الساق. (على سبيل المثال، قد يعاني من ذلك شخص فقد وعيه بعد تناول الكحول).
أسباب متلازمة الحيز المطولة
يتطور هذا الأمر عادةً تدريجياً مع مرور الوقت. ويُعدّ التمرين المتكرر والشاق السبب الرئيسي. فعند الاستمرار في ممارسة نفس نوع التمرين، قد تتعرض نفس مجموعة العضلات للإجهاد، مما قد يؤدي إلى زيادة الضغط عليها.
- الجري (`(الجري)`).
- ركوب الدراجات (`(Biking)`).
- السباحة (`(السباحة)`).
- رفع الأثقال (`(رفع الأثقال)`).
بالإضافة إلى ذلك، وعلى الرغم من ندرتها، فإن الحركة المتكررة لفترات طويلة ، سواء في العمل أو كهواية، يمكن أن تكون أيضًا سببًا لمتلازمة الحيز.
ما هي عوامل الخطر؟
يمكن أن تتطور متلازمة الحيز لدى أي شخص بعد حادث مفاجئ.
ومع ذلك، فإن الرياضيين وأولئك الذين يعملون بجد بدنياً هم أكثر عرضة لإجهاد عضلاتهم وتطوير "متلازمة الحيز" على المدى الطويل.
كما أن هذا الخطر قد يزداد قليلاً بالنسبة للأشخاص المصابين بأمراض الدم مثل الهيموفيليا .
ما هي المضاعفات المحتملة لمتلازمة الحيز؟
قد يتسبب هذا في مضاعفات خطيرة.
إذا ارتفع الضغط داخل قناة تصريف الدم بشكل مفرط، فلن تحصل الأنسجة على كمية كافية من الدم والأكسجين والمغذيات . وهذا قد يؤدي إلى موت الأنسجة (النخر) . وفي هذه الحالة، يكون الضرر دائمًا .
قد تكون متلازمة الحيز قاتلة إذا لم تُعالج بسرعة. لذلك يُنصح بالتوجه إلى المستشفى فوراً عند أدنى شك.
كيف يقوم الأطباء بتشخيص "(متلازمة الحيز)"؟
سيقوم الطبيب بتشخيص هذه الحالة من خلال الفحص السريري وإجراء بعض الاختبارات. سيفحص الطبيب أوتارك والمنطقة المحيطة بها بدقة. وقد يحاول أيضاً استبعاد الحالات الأخرى التي قد تسبب أعراضاً مشابهة، مثل التهاب الأوتار أو ألم عظم الساق.
أخبر طبيبك بوضوح بما كنت تفعله عندما شعرت بالألم والأعراض الأخرى لأول مرة، وما هي الأشياء التي تجعل الأعراض أسوأ أو أسوأ.
اختبارات لتشخيص متلازمة الحيز
قد يستخدم الطبيب عدة اختبارات لتشخيص هذه الحالة:
- الأشعة السينية: تساعد هذه الأشعة في التحقق من الإصابات الأخرى، مثل كسر العظام.
- اختبار قياس ضغط الحجرات: في هذا الاختبار، يُدخل الطبيب إبرة في عدة مواضع داخل تجويف البطن. ويقوم جهاز موصول بالإبرة بقياس الضغط داخل الجسم. قد يكون هذا الاختبار مؤلمًا بعض الشيء. أخبر طبيبك بمدى الألم الذي تشعر به عند إدخال الإبرة، وما إذا كانت بعض المواضع أكثر إيلامًا من غيرها.
- إعادة اختبار الضغط: إذا اشتبه طبيبك في إصابتك بمتلازمة الحيز المستمرة، فقد يُجري اختبار الضغط مرة أخرى بعد التمرين. سيقارن ضغطك قبل التمرين بضغطك بعد التمرين.
ما هي علاجات متلازمة الحيز؟
يعتمد علاج هذه الحالة على نوع متلازمة الحيز التي تعاني منها.
متلازمة الحيز هي حالة طبية طارئة تتطلب جراحة فورية.
عادة ما تتحسن متلازمة الحيز المزمنة مع بعض التغييرات في روتين التمارين الرياضية والراحة.
العلاج الطارئ لمتلازمة الحيز
سيقوم الجراح بإجراء عملية تسمى "بضع اللفافة". وهذا يتضمن إجراء شق عبر الجلد واللفافة لتخفيف الضغط على حجرة العضلات المصابة.
يُغلق الشق الجراحي بعد زوال التورم والضغط. قد لا يكون ذلك ممكناً فوراً في بعض الأحيان. في هذه الحالة، قد يُجري الجراح عملية ترقيع جلدي ، وذلك بأخذ قطعة من الجلد من منطقة أخرى في الجسم وإغلاق الشق.
علاج متلازمة الحيز المزمنة
تتحسن متلازمة الحيز المزمنة (الناتجة عن التمارين الرياضية) عادةً بإراحة أجزاء العضلات المصابة والتوقف عن الإفراط في استخدامها . قد يقترح طبيبك ما يلي للمساعدة في إدارة الأعراض ومنع تراكم المزيد من الضغط:
- الأدوية: يمكن شراء مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ( مثل الإيبوبروفين) أو الأسيتامينوفين ( مثل البنادول) من الصيدلية لتقليل الالتهاب .يمكن أن تساعد مسكنات الألم في تخفيف التورم والألم. مع ذلك، لا تتناول هذه الأدوية لأكثر من عشرة أيام متتالية دون استشارة الطبيب.
- تغيير روتينك الرياضي: قد تحتاج إلى ممارسة تمارين مختلفة ذات تأثير أقل على المفاصل. يلجأ البعض إلى "التدريب المتقاطع"، أي ممارسة أنواع مختلفة من التمارين بدلاً من أداء نفس التمرين يومياً. قد تحتاج أيضاً إلى تغيير مكان ممارسة الرياضة. على سبيل المثال، بدلاً من الجري على طريق خرساني، اركض على مضمار أبطأ قليلاً.
- العلاج الطبيعي : يمكن لأخصائي العلاج الطبيعي مساعدتك على زيادة قوة ومرونة عضلاتك المصابة. كما يمكنه أن يرشدك إلى كيفية ممارسة التمارين بطريقة تمنع تراكم الإجهاد والضغط.
- التقويمات الطبية: هي عبارة عن حشوات توضع داخل الأحذية، وتساعد الأشخاص المصابين بمتلازمة الحيز. سيحدد طبيبك نوع التقويمات الطبية الأنسب لك.
إذا لم تنجح العلاجات الأخرى، أو إذا تكررت متلازمة الحيز، فقد تحتاج إلى إجراء بضع اللفافة . سيخبرك طبيبك متى يجب التفكير في الجراحة وماذا تتوقع.
متى سأشعر بتحسن بعد العلاج؟
إذا كنت تعاني من متلازمة الحيز العضلي المفاجئة، فمن المتوقع أن تشعر بتحسن أثناء فترة التعافي من جراحة بضع اللفافة. يحتاج معظم المرضى إلى الراحة لمدة شهر تقريبًا قبل أن يتمكنوا من استخدام العضلة مرة أخرى. سيخبرك جراحك بالمدة اللازمة لبدء الحركة واستئناف النشاط البدني.
قد يستغرق علاج متلازمة الحيز المزمنة بعض الوقت، خاصةً في المراحل المبكرة. وقد يستغرق الأمر عدة أشهر لإيجاد مزيج من العلاجات وتغييرات التمارين الرياضية التي تُسيطر على الأعراض. ومع تجنّب الضغط الزائد على العضلات المصابة، ستخف الأعراض تدريجيًا.
كيفية الوقاية من متلازمة الحيز؟
متلازمة الحيز هي حالة قد تتطور فجأة بعد إصابة أو نتيجة لمضاعفات خارجة عن السيطرة، لذا لا يمكن الوقاية منها. والتوجه إلى قسم الطوارئ فور الاشتباه بالإصابة بمتلازمة الحيز هو السبيل الوحيد لتجنب المضاعفات الخطيرة.
إذا شعرت أن اللاصقة أو الضمادة ضيقة للغايةخاصةً إذا كنت لا تزال تعاني من الألم والتورم في تلك المنطقة رغم تناولك المسكنات، فأخبر طبيبك بذلك. سيتمكن طبيبك من تعديل الدعم الذي تحتاجه والوقاية من متلازمة الحيز.
أفضل طريقة للوقاية من متلازمة الحيز المزمنة هي تجنب إجهاد العضلات بشكل مفرط . اتبع هذه النصائح لتقليل خطر الإصابة:
- تجنب الإفراط في التدريب - إذا شعرت بألم في عضلاتك، سواء أثناء النشاط البدني أو بعده، فلا تفكر في الأمر على أنه "اللعب رغم الألم".
- قم بالإحماء والتمدد قبل ممارسة الرياضة.
- بعد النشاط البدني الشاق، قم بتهدئة جسمك وممارسة تمارين التمدد.
- قم بزيادة قدرتك على التحمل تدريجياً - لا تقم بزيادة شدة تمارينك فجأة.
- نوّع تمارينك الرياضية. حاول تجنب القيام بنفس نوع التمرين، بنفس الطريقة، كل يوم.
- حاول تجنب ممارسة الرياضة على الأسطح الصلبة جداً مثل الخرسانة والبلاط.
ما الذي يمكن أن يتوقعه شخص مصاب بـ "متلازمة الحيز"؟
متلازمة الحيز قد تكون حالة مؤلمة للغاية، ولكن بمجرد البدء في إدارتها، يجب أن تتحسن الأعراض.
لا تتكرر متلازمة الحيز عادةً بعد بضع اللفافة. ومع ذلك، من المهم تشخيصها وعلاجها في أسرع وقت ممكن. فكلما طالت مدة إهمالها، زاد خطر حدوث ضرر دائم.
قد تتكرر متلازمة الحيز المزمنة، خاصةً إذا زدت مستوى نشاطك فجأة. استشر طبيبك بشأن الأنشطة الآمنة التي يمكنك القيام بها أثناء فترة التعافي.
قد يستغرق الأمر حوالي عام للعودة الآمنة إلى النشاط البدني الشاق.
كيف تعرف ما إذا كان شخص ما مصابًا بـ "متلازمة الحيز"؟
لا يمكن تشخيص متلازمة الحيز إلا من قبل الطبيب. مع ذلك، لا تتجاهل أعراضًا مثل ألم العضلات والتورم. إذا كان هناك أدنى احتمال لإصابتك بمتلازمة الحيز، فتوجه فورًا إلى قسم الطوارئ.
استشر طبيباً إذا شعرت بألم أو تورم بعد التمرين، خاصةً إذا تكرر ذلك. على الرغم من أن متلازمة الحيز المزمنة ليست حالة طارئة تهدد الحياة، إلا أنها لا تزال خطيرة.
قد يتبادر إلى ذهن البعض المثل القائل "لا مكسب بلا ألم"، لكن هذا لا ينطبق على هذه الحالة إطلاقاً. لا شك أنك لا ترغب في الشعور بالألم بعد ممارسة الرياضة أو القيام بأي نشاط بدني. ثمة فرق شاسع بين الآلام الخفيفة التي تشعر بها بعد يوم أو يومين من تمرين شاق، والألم الذي يُعيق حركتك تماماً.
إذا شعرت بألم في جسمك يجعلك تشك في وجود مشكلة، فاستشر طبيباً. حتى لو لم تكن تعاني من متلازمة الحيز المزمنة، فقد تكون لديك إصابة أو مشكلة أخرى تسبب هذه الأعراض.
ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟
عند زيارتك للطبيب، من المستحسن أن تطرح أسئلة مثل هذه:
- ما نوع "متلازمة الحيز" التي أعاني منها؟
- ما نوع العلاج الذي أحتاجه؟
- هل سأضطر لإجراء عملية جراحية؟
- كيف ينبغي لي تغيير روتين التمارين الرياضية الخاص بي؟
- متى يمكنني استئناف النشاط البدني؟
الرسالة الرئيسية
متلازمة الحيز هي حالة ناتجة عن زيادة الضغط حول حجرات القلب. تُعدّ متلازمة الحيز الحادة حالة طارئة تُهدد الحياة، بينما يمكن عادةً علاج متلازمة الحيز المزمنة دون جراحة.
مع ذلك، استمع إلى جسدك. لا تُجهد نفسك بالتدريب أو ممارسة الرياضة وأنت تشعر بالألم. هناك فرق شاسع بين تجاوز حدودك بأمان وبين التعرض لخطر الإصابة.
إذا شعرت بألم غير معتاد في نفس المنطقة بعد كل تمرين، فاستشر طبيبك. سيساعدك الطبيب في إيجاد طرق لتقليل الضغط داخل خلايا عضلاتك والوقاية من الألم في المستقبل.
إذا تعرضت لإصابة خطيرة، أو بعد إجراء عملية جراحية، أو إذا شعرت بألم شديد، أو تورم، أو خدر أثناء ارتداء الجبيرة أو الضمادة، فتوجه إلى قسم الطوارئ فوراً. تذكر أن العلاج المبكر يمكن أن يمنع حدوث أضرار جسيمة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك