هل بدأت تظهر لديكِ تجاعيد حول عينيكِ؟ دعونا نتحدث عن هذه التجاعيد المعروفة باسم "أقدام الغراب"!

مع تقدمك في العمر، قد تلاحظ ظهور خطوط دقيقة حول عينيك. تُعرف هذه الخطوط باسم "أقدام الغراب" أو "خطوط الضحك". وبالتحديد، تُسمى طبيًا "خطوط الزاوية الخارجية للعين". تتشكل هذه الخطوط عندما تنقبض العضلات الصغيرة المحيطة بالعينين عند الضحك أو الحزن أو المفاجأة أو التوتر. في البداية، تظهر هذه الخطوط فقط عند الابتسام أو التحديق، ولكن مع مرور الوقت، قد تبدأ بالظهور حتى عندما يكون وجهك خاليًا من التعابير أو جالسًا بلا حراك.

لماذا تظهر هذه التجاعيد حول العينين؟ وما هي العوامل الأخرى التي تؤثر عليها؟

ببساطة، هذا جزء من عملية الشيخوخة الطبيعية. هناك نوعان من البروتينات يساعدان في الحفاظ على بشرتنا مشدودة ونضرة كما كانت في شبابنا، وهما الكولاجين والإيلاستين . وكما نحتاج إلى الإسمنت والطوب لبناء منزل، فهما ضروريان لصحة البشرة. مع تقدمنا ​​في العمر، ينتج الجسم الكولاجين والإيلاستين بشكل طبيعي، مما يؤدي إلى انخفاض تماسك البشرة ومرونتها، وظهور الخطوط الدقيقة، أي تجاعيد حول العينين.

كما أن هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر على ذلك.

• التعرض لأشعة الشمس: يُعدّ طول مدة تعرضنا للشمس واستخدامنا لواقي الشمس لحماية أنفسنا منها أمراً بالغ الأهمية. فالأشعة فوق البنفسجية الضارة (الأشعة تحت الحمراء) المنبعثة من الشمس تُلحق الضرر ببشرتنا وتُسرّع من تكسّر الكولاجين.
• النظام الغذائي: يلعب الطعام الذي نتناوله دوراً مهماً في هذا الأمر. فتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يقلل من تلف الجلد.
• الوراثة: قد تكون هذه الأمور وراثية في بعض الأحيان. فإذا ظهرت التجاعيد على والديك في سن مبكرة، فمن المرجح أن تظهر عليك أيضاً.
• التدخين: بشرة المدخنين تشيخ بشكل أسرع وتظهر عليها التجاعيد أكثر.

هل تؤثر تجاعيد قدم الغراب على الرجال والنساء على حد سواء؟

لا يؤثر التقدم في السن على الجميع بنفس الطريقة. فقد أظهرت الأبحاث أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بتجاعيد حول العينين والتجاعيد العميقة مقارنةً بالنساء. وهناك عدة أسباب لذلك، منها أن الرجال أقل استخدامًا للنظارات الشمسية وواقي الشمس. في الوقت نفسه، وجد الباحثون أن بشرة الرجال تحتوي على نسبة أعلى من إنزيم يُسمى "ميتالوبروتياز المصفوفة" (MMPs) . هذه الإنزيمات تُحلل الكولاجين في بشرتنا بشكل طبيعي. لذا، عندما تزداد نسبة هذه الإنزيمات، يتحلل الكولاجين في البشرة بشكل أسرع، فتظهر التجاعيد بشكل أسرع.

كيف تؤثر هذه التجاعيد حول العينين على جسمي؟

بصراحة، قد تشعرين ببعض الانزعاج عند النظر في المرآة، لكن هذه التجاعيد حول العينين لا تؤثر بشكل كبير على صحتك الجسدية. فهي لا تسبب ألمًا أو أي إزعاج جسدي آخر. مع ذلك، قد تجعل هذه التجاعيد البعض يشعرون بعدم الرضا عن مظهرهم وقلة الثقة بالنفس.

إذا كنتِ قلقة بشأن تجاعيد حول العينين، فتذكري أنها جزء طبيعي من الشيخوخة، وأننا جميعًا سنواجهها في مرحلة ما. مع ذلك، يمكنكِ استشارة طبيب جلدية، وهو طبيب متخصص في الأمراض الجلدية، حول العلاجات المختلفة لتقليل ظهور هذه التجاعيد.

متى تبدأ تجاعيد قدم الغراب بالظهور؟

عادةً ما تبدأ هذه التجاعيد حول العينين بالظهور في سن الثلاثين تقريباً. ومع ذلك، وبحسب روتين العناية بالبشرة والعوامل الوراثية، قد لا تظهر إلا بعد سن الأربعين . والأهم هو محاولة الوقاية منها وإبطاء ظهورها.

ما هي الأسباب الرئيسية لظهور تجاعيد حول العينين؟

كما ذكرنا سابقًا، يُساعد الكولاجين والإنزيمات الطبيعية الأخرى في البشرة على الحفاظ على نضارتها وشبابها. ويقلّ هذا الكولاجين بشكل طبيعي مع التقدم في السن. ومع ذلك، قد تؤثر خيارات نمط حياتك أيضًا على سرعة ظهور تجاعيد قدم الغراب وعمقها. تحقق مما إذا كانت هذه الأمور تنطبق عليك:

• التعرض لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس: يمكن أن يحمي استخدام واقي الشمس بمعامل حماية من الشمس (SPF) 30 أو أعلى بشرتك من الأشعة الضارة (UV) من الشمس.
• ارتداء النظارات الشمسية أو قبعة واسعة الحواف: سيحمي ذلك عينيك من أشعة الشمس ويقلل من التحديق. كما أن التحديق سبب لظهور تجاعيد حول العينين. تخيل كمية التجاعيد التي ستظهر عندما تحدق في الشمس!
• إدارة التوتر: ليس الضحك السبب الوحيد لظهور تجاعيد حول العينين. فعندما تُعبّر عن مشاعر كالغضب أو القلق أو الحزن، تنقبض عضلات الوجه وتظهر التجاعيد. لذا، من المهم إدارة التوتر في حياتك والاهتمام بصحتك النفسية.
• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة (مثل الفواكه والخضروات) يمكن أن يقلل من آثار الجذور الحرة والتلوث البيئي الذي يضر بالجلد.

كيف نمنع ونخفف من ظهور تجاعيد قدم الغراب؟

هناك العديد من التغييرات في نمط الحياة التي يمكنكِ إجراؤها لمكافحة هذه الخطوط الدقيقة. كما تتوفر كريمات متاحة بدون وصفة طبية، بالإضافة إلى بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في الوقاية من تجاعيد حول العينين.

العلاجات التي تُصرف بدون وصفة طبية:

• تقشير:يزيل هذا الإجراء خلايا الجلد الميتة من الطبقة الخارجية للجلد (البشرة)، مما يسمح بظهور جلد جديد وصحي. وهذا بدوره قد يساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي تؤدي إلى ظهور تجاعيد حول العينين. ولكن تذكر، لا ينبغي القيام بذلك بانتظام، فمرة أو مرتين أسبوعياً كافية.
• كريمات الببتيدات: الببتيدات نوع من الأحماض الأمينية الموجودة طبيعياً في البشرة. عند استخدام كريمات تحتوي عليها، يعتقد الجسم أن هذه الأحماض الأمينية هي كولاجين تالف، فيقوم بإنتاج كولاجين جديد لإصلاح هذا التلف. هذا الإصلاح يملأ الخطوط الدقيقة ويقلل من ظهورها.
• الريتينول: يُعدّ الريتينول كريمًا شائعًا لمكافحة علامات تقدم السن. وهو مُستخلص من فيتامين أ، ويُحفّز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، وهما عنصران أساسيان يُضفيان على البشرة مظهرًا شابًا ونضرًا. يُمكن شراؤه بدون وصفة طبية، ولكن إذا كنتِ تعتقدين أنكِ بحاجة إلى جرعة أعلى، فاستشيري طبيب جلدية. قد يُسبب الريتينول بعض الآثار الجانبية، لذا اقرئي التعليمات بعناية قبل استخدامه.

هل يوجد دواء للتخلص من تجاعيد قدم الغراب؟ ما هي العلاجات الطبية المتاحة؟

مع التقدم في السن، قد تصبح تجاعيد قدم الغراب أعمق وأكثر وضوحاً. في هذه الحالة، قد ترغب في استشارة طبيب جلدية لتلقي العلاج اللازم للحد من ظهورها.

بعض العلاجات التي يمكن إجراؤها بمساعدة طبيب الأمراض الجلدية:

• التقشير الكيميائي: على سبيل المثال، استخدام حمض الجليكوليك أو حمض ألفا هيدروكسي. مع وجود منتجات تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي متوفرة في الصيدليات، إلا أن الطبيب قد يُجري تقشيرًا أقوى بتركيز أعلى باستخدام حمض الجليكوليك. يُزيل هذا التقشير الطبقة العليا من الجلد بلطف، كاشفًا عن بشرة جديدة.
• حقن توكسين البوتولينوم: تُعرف هذه الحقنة لدى الكثيرين باسم البوتوكس® . في هذا العلاج، يحقن الطبيب كمية ضئيلة جدًا من مادة تُسمى توكسين البوتولينوم في المناطق المُستهدفة. تعمل الحقنة عن طريق منع انقباضات العضلات (مثل انقباضات العين عند التحديق)، مما يُساعد على منع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• الريتينول الموضعي: إذا لم تُحقق كريمات الريتينول التي تُباع بدون وصفة طبية النتائج المرجوة، فقد يوصي الطبيب بمنتج ريتينول أقوى وأعلى تركيزًا.

ما هي المضاعفات/الآثار الجانبية للعلاج؟

كأي دواء، قد تنطوي العلاجات المتاحة بدون وصفة طبية والعلاجات الموصوفة طبيًا على مخاطر وآثار جانبية. إذا كانت بشرتك حساسة، فمن المرجح أن تعاني من آثار جانبية.

• تهيج الجلد والتهابه نتيجة استخدام كريم الريتينول:قد يعاني بعض الأشخاص من الحكة، أو الاحمرار، أو التورم، أو التقشر، أو ظهور قشور على الجلد، سواء عند استخدام الريتينول لأول مرة أو عند استخدامه بتركيزات عالية. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بعد استخدام الريتينول.
• الآثار الجانبية لحقن توكسين البوتولينوم: قد يحدث أحيانًا ألم أو احمرار أو تورم في موضع الحقن، وصداع، وتيبس في الرقبة، وتدلي الجفون (تدلي الجفن). وعادةً ما تكون هذه الأعراض مؤقتة.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب بخصوص تجاعيد قدم الغراب؟

إذا كانت تجاعيد قدم الغراب تُسبب لكِ الكثير من التوتر وتؤثر على ثقتكِ بنفسكِ، فمن المهم استشارة طبيب، وخاصةً طبيب جلدية. سيساعدكِ الطبيب في إيجاد الحل الأمثل لكِ، مما يُساهم في تقليل ظهور هذه التجاعيد وتعزيز ثقتكِ بنفسكِ.

ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟

عند التفكير في كيفية العناية بالبشرة المتقدمة في السن، يُنصح باستشارة طبيب جلدية. إليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها:

• ما هي الآثار الجانبية لحقن البوتوكس؟
• هل هناك خيارات أخرى لعلاج تجاعيد قدم الغراب؟
• هل أنا مؤهل لحقن البوتوكس؟
• هل حقن البوتوكس® مؤلمة؟
• أي منتج من منتجات الريتينول مناسب لي؟
• كم تدوم مدة هذا العلاج؟

وأخيرًا، ما يجب تذكره (الرسالة الرئيسية)

قد لا تشعر بالسعادة عند رؤية الخطوط الدقيقة حول عينيك، لكن تذكر أن التقدم في السن جزء طبيعي من الحياة ، وأننا جميعًا نصاب ببعض التجاعيد في مرحلة ما. من الرائع أن تنظر إلى هذه التجاعيد كدليل على الابتسامات والتجارب التي مررت بها في حياتك.

مع ذلك، إذا كانت تجاعيد قدم الغراب تؤثر على ثقتك بنفسك، فلا تخجل أو تكتم الأمر. هناك العديد من الطرق لتقليل ظهور هذه التجاعيد، سواءً بزيارة الطبيب أو الخضوع لحقن البوتوكس أو أي علاج مناسب آخر. الأهم هو أن تكون راضيًا عن مظهرك. لا تتردد أبدًا في فعل ما يلزم! حافظ على صحتك وسعادتك!

تجاعيد حول العينين، ترهل الجلد، الشيخوخة، العناية بالبشرة، الشمس، الكولاجين