هل لاحظتَ يومًا كيف ينتاب بعض الناس توتر شديد بمجرد رؤية كلب أو سماع نباحه؟ ربما تعاني أنت نفسك من تجربة مماثلة. هذا ليس مجرد خوف بسيط، بل هو خوف مفرط وغير طبيعي ولا يمكن السيطرة عليه من الكلاب. سنتحدث اليوم عن هذه الحالة، والتي تُعرف طبيًا باسم "رهاب الكلاب".
ما هو رهاب الكلاب؟
ببساطة، رهاب الكلاب هو خوف شديد وغير طبيعي من الكلاب. كلمة "كلب" مشتقة من الكلمة اليونانية التي تعني "كلب". لذا، يحاول الطفل أو البالغ المصاب بهذه الحالة تجنب الكلاب بكل الطرق الممكنة. على سبيل المثال، قد يعاني بعض الأشخاص من قلق شديد، وأحيانًا نوبة هلع، عند سماع نباح كلب، أو مشاهدة فيلم فيه كلب، أو حتى الذهاب إلى مكان يعتقدون أنه قد يوجد فيه كلب، مثل حديقة عامة .
في بعض الحالات الشديدة، يتجنب هؤلاء الأشخاص مقابلة الأصدقاء وحتى الخروج. يبقى بعضهم في المنزل خوفًا من مواجهة كلبٍ ما عند الخروج. قد يؤثر هذا بشكل كبير على حياتهم اليومية. مع ذلك، ليس هذا مرضًا مستعصيًا. ستشعر بالارتياح لمعرفة وجود علاجات متنوعة تُساعد في التخفيف من هذه الحالة .
إذن ما هو هذا الرهاب؟
الرهاب هو خوف شديد وغير طبيعي من شيء أو موقف غير ضار في الواقع. ويندرج هذا النوع ضمن اضطرابات القلق. يعاني الشخص المصاب بالرهاب من خوف وقلق شديدين تجاه شيء غير خطير في الحقيقة، وقد يتفاعل بطرق غير متوقعة مع أمور يعتبرها الآخرون طبيعية.
يُعدّ رهاب الكلاب نوعًا آخر من أنواع الرهاب المحدد . أي أن هذا الخوف الشديد ينشأ عن شيء محدد (في هذه الحالة، الكلاب) أو موقف معين. وسيفعل المصابون به أي شيء لتجنب الشيء الذي يسبب لهم الانزعاج أو القلق أو الخوف.
ما مدى شيوع رهاب الكلاب؟
من الصعب تحديد عدد الأشخاص المصابين بهذا النوع من الرهاب بدقة. مع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن رهاب الحيوانات من أكثر أنواع الرهاب شيوعًا . كما وجدت استطلاعات الرأي أن حوالي ثلث الأشخاص الذين يخافون من الحيوانات يعانون من خوف شديد من الكلاب .
تشير التقديرات إلى أن حوالي 9% من البالغين في الولايات المتحدة يعانون من شكل من أشكال الرهاب المحدد. ورغم أن الرجال والنساء على حد سواء قد يصابون بهذا النوع من الرهاب، إلا أنه أكثر شيوعاً بين النساء .قد يكون هناك العديد من الأشخاص في سريلانكا الذين يعانون من أوضاع مماثلة، وربما لا يتحدثون عنها.
من هم الأكثر عرضة للإصابة برهاب الكلاب؟
تبدأ هذه الحالة غالبًا في مرحلة الطفولة ، ولكن يمكن لأي شخص في أي عمر أن يُصاب برهاب الكلاب. ويُعدّ رهاب الكلاب أكثر شيوعًا بين الأشخاص المصابين بالتوحد، أو ذوي الاختلافات الحسية، أو ذوي الإعاقات الذهنية. كما قد تكون أكثر عرضة للإصابة برهاب الكلاب إذا كنت تعاني من أي من الحالات التالية:
- الاكتئاب: يعني الشعور بالحزن وعدم الاهتمام بأي شيء.
- اضطراب القلق العام (GAD): القلق المفرط والمستمر بشأن العديد من الأشياء.
- تاريخ من الأمراض العقلية، مثل اضطراب الوسواس القهري، أو نوبات الهلع، أو اضطراب الهلع.
- وجود حالات رهاب أخرى أو وجود فرد من العائلة مصاب بالرهاب.
- اضطراب تعاطي المواد المخدرة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين مروا بتجربة مؤلمة مع كلب هم أكثر عرضة للإصابة بهذا الرهاب. على سبيل المثال، حتى لو لم تتعرض للعض من كلب، فإن مطاردته لك أو تصرفه بطريقة تُشعرك بالخوف قد يكون سببًا لرهاب الكلاب. قد تعود تلك الذكريات المخيفة إلى الظهور عند التفكير في كلب أو رؤيته. في بعض الأحيان، قد يرتبط هذا الرهاب أيضًا باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD).
ما هي أسباب رهاب الكلاب؟
يعتقد الأطباء أن الرهاب ينجم عن مزيج من العوامل الوراثية والتجارب الشخصية والعوامل البيئية . ويُعدّ الأشخاص المصابون باضطرابات القلق أو غيرها من الأمراض النفسية أكثر عرضة للإصابة بالرهاب. وإذا مرّوا بتجربة مرعبة مع كلب أو حيوان آخر، فإنهم أكثر عرضة للإصابة برهاب الكلاب.
ما هي محفزات رهاب الكلاب؟
لا يحتاج الشخص المصاب بهذه الحالة بالضرورة إلى مقابلة كلب ليشعر بقلق شديد. ومع ذلك، فإن الأمور التالية قد تزيد من حدة هذا الخوف:
- رؤية كلب: قد ينتاب المرء الخوف، سواء كان الكلب مقيداً بسلسلة، أو في قفص، أو مجرد كلب يسير في الشارع.
- سماع نباح أو هدير كلب.
- رؤية صورة أو مشاهدة فيلم مع كلب.
- التفكير في كلب أو الذهاب إلى مكان قد يكون فيه كلب (مثل منزل صديق).
تخيّل أنك تسير في الشارع وترى كلباً قادماً من بعيد. ربما يكون الكلب منشغلاً بشؤونه دون أن يزعج أحداً. لكن بالنسبة لشخص يعاني من رهاب الكلاب، قد يكون ذلك مصدر قلق شديد.
ما هي أعراض رهاب الكلاب؟
يعاني المصابون بهذا الرهاب من قلق شديد وخوف ونوبات هلع عند التفكير في كلب أو رؤيته، ويشعرون وكأنهم في خطر كبير. تشمل أعراض رهاب الكلاب ما يلي:
- البكاء، والصراخ، والذعر، وغيرها من المشاعر العنيفة.
- صعوبة في البلع أو الشعور بوجود شيء عالق في الحلق.
- دوار، جفاف في الفم، وصداع.
- فرط التعرق (فرط التعرق).
- خوف شديد و/أو أفكار كارثية (الشعور بأن شيئًا سيئًا للغاية سيحدث).
- زيادة معدل ضربات القلب، أو ألم في الصدر، أو الشعور بخفقان القلب (خفقان القلب).
- الغثيان والقيء.
- الإسهال (القيء).
- صعوبة في التنفس (ضيق التنفس) أو التنفس السريع.
يمكن أن تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، ويمكن أن تختلف أيضاً تبعاً لشدة الخوف.
كيف يشخص الأطباء رهاب الكلاب؟
عند زيارتك للطبيب، سيسألك عن أعراضك ووقت ظهورها . كما سيسألك عن تاريخك الطبي الشخصي وما إذا كان أي فرد من عائلتك يعاني من رهاب. ستحتاج أيضًا إلى إخبار الطبيب عن أي تجارب مخيفة مررت بها مع الكلاب أو غيرها من الحيوانات. متى بدأت الأعراض وما إذا كانت تؤثر على نومك وأنشطتك اليومية.
بعد ذلك، قد يحيلك طبيبك إلى أخصائي نفسي متخصص في الرهاب . هذا النوع من الأخصائيين هو شخص تلقى تدريباً خاصاً في تشخيص وعلاج الرهاب واضطرابات القلق الأخرى.
ما هي علاجات رهاب الكلاب؟
العلاج الرئيسي لرهاب الكلاب هو العلاج النفسي، وأحيانًا الأدوية . توجد عدة علاجات يمكن أن تساعد في التغلب على هذا الخوف الشديد من الكلاب، ومنها:
علاج التعرض
يتضمن هذا العلاج تعريضك تدريجيًا للكلاب في بيئة مُراقبة من قِبل معالجك . يستخدم بعض المعالجين نظارات خاصة، بل وحتى العلاج بالواقع الافتراضي ، مما يتيح لك تجربة التواجد مع كلب فعليًا. مع مرور الوقت، ستقل حساسيتك تجاه الكلاب، وسيبدأ خوفك بالتلاشي. قد يشمل هذا العلاج ما يلي:
- أغمض عينيك وتخيل أنك برفقة كلب.
- مشاهدة صور أو مقاطع فيديو للكلاب.
- يحمل كلباً لعبة.
- مراقبة الكلاب وهي تلعب من مسافة بعيدة، ثم الاقتراب منها تدريجياً.
- لمس كلب مقيد بسلسلة.
- قضاء بعض الوقت مع كلب غير مقيد (في بيئة آمنة).
علاجات أخرى
قد يوصي معالجك أيضاً بعلاجات أخرى، مثل:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يتضمن هذا تغيير طريقة استجابتك للخوف والتفكير في الكلاب بطريقة مختلفة.
- العلاج النفسي أو العلاج بالكلام: يساعدك هذا على فهم مخاوفك.
- العلاج بالتنويم الإيحائي: يتضمن هذا العلاج تمارين استرخاء موجهة أثناء استرخاء الذهن. يمنحك هذا فرصة لإعادة صياغة خوفك من الكلاب والقلق الذي يسببه.
- تمارين اليقظة الذهنية، واليوغا، وتمارين التنفس، والتأمل: كل هذه الأمور يمكن أن تساعدك في السيطرة على القلق.
- الأدوية: في بعض الحالات، قد يتم وصف الأدوية لتقليل الاكتئاب، أو تخفيف القلق، أو السيطرة على نوبات الهلع.
تذكر أن هذه العلاجات ليست جميعها متشابهة بالنسبة للجميع. سيحدد طبيبك أو معالجك العلاج الأنسب لك.
ما هي المضاعفات المحتملة لرهاب الكلاب؟
إذا تُركت حالة رهاب الكلاب الشديدة دون علاج، فقد تدفع المصابين بها إلى تجنب أي اتصال بالكلاب. وقد ينعزلون عن عائلاتهم وأصدقائهم، ويتوقفون عن الخروج للتنزه. بل قد يصابون برهاب الأماكن المفتوحة (الخوف من الخروج أو التواجد في الأماكن المزدحمة)، وقد يتجنبون مغادرة منازلهم . وهذا بدوره قد يضر بعلاقاتهم ويسبب لهم مشاكل في عملهم، مما قد يؤدي إلى الشعور بالوحدة والقلق والاكتئاب.
ما هو مآل الأشخاص المصابين برهاب الكلاب؟ (المآل)
يستطيع العديد من الأشخاص الذين يعانون من رهاب الكلاب التعافي من خلال العلاج . ومع ذلك، يعتمد ذلك على شدة الرهاب والحالة النفسية العامة للشخص. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى علاج طويل الأمد لتحسين حالتهم. وقد يكون من الضروري أيضًا الجمع بين عدة أنواع من العلاج، مثل العلاج السلوكي المعرفي مع العلاج بالتعرض.
متى يجب عليّ زيارة الطبيب بخصوص رهاب الكلاب؟
إذا كنت أنت أو طفلك تعانون من أعراض حادة لرهاب الكلاب، فتحدثوا إلى طبيب على الفور . إذا كان القلق أو نوبات الهلع تعيق حياتكم اليومية، فلا تتجاهلوها.
من الطبيعي أن يخاف العديد من الأطفال الصغار من الكلاب عندما يكونون صغارًا. سيزول هذا الخوف مع مرور الوقت. لكن،إذا كان خوف طفلك شديداً للغاية، فتأكد من التحدث إلى طبيب طفلك.
ما هي الأسئلة التي يجب أن أطرحها على طبيبي؟
للحصول على فهم أفضل لرهاب الكلاب وخيارات العلاج المتاحة، اسأل طبيبك أسئلة مثل هذه:
- ما الذي يسبب رهاب الكلاب؟
- كيف أتخلص من رهاب الكلاب؟
- ما هو العلاج الأنسب لي؟
- ما هي تجاربك مع العلاج بالتعرض والعلاج السلوكي المعرفي؟
- ما هي تقنيات الاسترخاء التي يمكنني القيام بها بمفردي للسيطرة على قلقي عند وجود الكلاب؟
وأخيرًا، عليّ أن أخبركم... (الرسالة الرئيسية)
إذا كنت أنت أو طفلك تتجنبون الكلاب بشكل غير معتاد، أو إذا كنتم تعانون من القلق ونوبات الهلع، فمن المهم استشارة الطبيب. عندما يتفاقم رهاب الكلاب، قد يؤثر بشكل كبير على جودة حياتكم.
تذكر، لست وحدك . هناك حلول لهذه الحالة. من خلال العلاج، يمكنك تعلم السيطرة على مخاوفك والتفكير في الكلاب بطريقة مختلفة. تقنيات الاسترخاء والتأمل مفيدة جدًا لمن يعانون من رهاب الكلاب. إذا كنت تعاني من أنواع أخرى من الرهاب، أو إذا كان لدى أي فرد من عائلتك تاريخ مرضي نفسي، فلا تنسَ إخبار طبيبك. الحصول على المساعدة مبكرًا سيساهم بشكل كبير في شفائك سريعًا!
الخوف من الكلاب، رهاب الكلاب، الرهاب، القلق، الصحة النفسية، علاج الخوف، نوبات الهلع
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك