حامي بشرتنا: دعونا نتعرف على البشرة بعبارات بسيطة!

جميعنا نفكر كثيراً في بشرتنا وكيفية الحفاظ على جمالها، أليس كذلك؟ لا ندخر جهداً في سبيل جعلها مشرقة وناعمة. لكن هل فكرتِ يوماً أن بشرتكِ ليست مجرد غطاء، بل درعٌ مذهل يحمي جسمكِ بالكامل؟ لذا، فإن أهم جزء مرئي من هذا الدرع الواقي هو البشرة، والتي سنتحدث عنها اليوم.

ببساطة، ما هي البشرة؟

تخيّل جلدنا كجدار مكون من ثلاث طبقات. الطبقة العليا من هذا الجدار، وهي الطبقة التي نراها ونلمسها، تُسمى البشرة. وتحتها طبقتان رئيسيتان أخريان، هما الأدمة والطبقة تحت الجلد.

البشرة هي أرق طبقات الجلد. لكن المثير للدهشة أن هذه الطبقة الرقيقة هي المسؤولة عن حماية أجسامنا من العالم الخارجي. والأكثر إثارة للدهشة أن هذه الطبقة الرقيقة تحتوي على خمس طبقات فرعية أخرى! إنها أشبه بالبصلة ذات الطبقات المتعددة.

ما هي تلك الطبقات الخمس الصغيرة في البشرة؟

لنلقِ نظرة الآن على الطبقات الفرعية الخمس التي تُشكّل هذه الطبقة الرئيسية، وهي البشرة. وهي مُرتبة من الأسفل إلى الأعلى.

ما الفرق بين البشرة والأدمة؟

كما ذكرنا سابقاً، البشرة هي الطبقة الخارجية، والأدمة هي الطبقة الوسطى التي تليها. وهناك اختلافات واضحة بينهما.

ما هي الخدمات الرئيسية التي تقدمها البشرة لجسمنا؟

إن الخدمة التي تقدمها هذه الطبقة الصغيرة الرقيقة لجسمنا ليست بالأمر الهين.

• الترطيب: الطبقة العليا (الطبقة القرنية) من بشرتنا تمنع الماء من التبخر وتحتفظ بالرطوبة في الجلد.
• إنتاج خلايا جلدية جديدة: كما ناقشنا سابقًا، فإن الخلايا الجديدة التي تتشكل في الطبقة السفلية من الجلد تجدد الجلد باستمرار عن طريق إزالة الخلايا القديمة والميتة.
• الحماية: هذه هي الوظيفة الرئيسية. فهي كالدروع، تمنع الجراثيم (البكتيريا والفيروسات) والمواد الكيميائية والأشعة فوق البنفسجية الضارة من دخول أجسامنا.
• لون البشرة: الميلانين، وهو صبغة تنتجها الخلايا الميلانينية، يعطي لون بشرتنا وشعرنا وعيوننا.

ما هي الحالات الشائعة التي تؤثر على البشرة؟

على الرغم من أن طبقة البشرة، وهي درعنا الواقي، قد تتأثر أحيانًا بحالات طبية مختلفة. بعض هذه الحالات معروفة لديك جيدًا.

• حَبُّ الشّبَاب
• الدمامل
• قشرة رأس
• الأكزيما
• سرطانات الجلد مثل الورم الميلانيني

إذا كنت تعاني من أعراض مثل ظهور بقع جديدة على بشرتك تغير لونها أو شكلها، أو جفاف الجلد وتشققه، أو تقشر الجلد، فمن الأفضل مراجعة طبيبك على الفور للحصول على المشورة .

أشياء يمكننا القيام بها للحفاظ على صحة وجمال بشرتنا

ينبغي علينا أيضاً أن نعتني بهذا الحامي الثمين، أليس كذلك؟ إليك بعض النصائح البسيطة لذلك.

• أسسي عادات جيدة للعناية بالبشرة:اتبعي تعليمات طبيبكِ للعناية بالبشرة. استخدمي صابوناً لطيفاً لا يسبب تهيجاً عند غسل جسمكِ.
• كيفية تجفيف جسمك: من الأفضل تجفيف جسمك بلطف باستخدام منشفة، بدلاً من فركه بقوة.
• استخدمي مرطباً: يساعد وضع المرطب على بشرتك وهي لا تزال رطبة بعد الاستحمام على الاحتفاظ بالرطوبة. من الأفضل استخدامه مرتين أو ثلاث مرات يومياً.
• تجنب الاستحمام بالماء الساخن: فالاستحمام بالماء الساخن قد يُزيل الزيوت الطبيعية من الجلد ويُسبب جفافه. استخدم الماء الفاتر بدلاً من ذلك.
• اشرب الكثير من الماء: اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً. فهذا يساعد على ترطيب بشرتك من الداخل.
• تناول الأطعمة المغذية: قم بتضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الفواكه والخضروات والخضراوات والأسماك الغنية بأوميغا 3.
• احمِ نفسك من الشمس: استخدم واقيًا من الشمس بمعامل حماية لا يقل عن 30 كلما خرجت، سواء كانت الشمس ساطعة أم لا. هذا أفضل ما يمكنك فعله لحماية بشرتك.
• تجنب حك جلدك: إذا كنت تعاني من حكة أو حساسية في أي مكان على جلدك، فإن حكها قد يزيد الحالة سوءًا. إذا لزم الأمر، استشر طبيبًا.