هل تعاني أيضاً من ارتعاش العين؟ دعنا نكتشف ماهيته بالضبط! (ارتعاش العين)

هل تشعر أحيانًا برعشة في عينيك، أو ارتعاش مفاجئ، أثناء حديثك مع شخص ما، أو مشاهدتك التلفاز، أو حتى جلوسك بلا حراك؟ جميعنا مررنا بتجربة هذا الشعور بالارتعاش اللاإرادي في عضلات العين في مرحلة ما من حياتنا. في أغلب الأحيان، يكون هذا طبيعيًا تمامًا وغير ضار. ولكن في حالات نادرة جدًا، قد يكون علامة على حالة طبية تستدعي عناية طبية. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن هذا الارتعاش من الألف إلى الياء.

لماذا ترتجف العيون هكذا؟ ما هي الأسباب الشائعة؟

لا يوجد سبب واحد لارتعاش العين. أحيانًا، تتضافر عدة عوامل لتسبب هذه الحالة. وهناك بعض الأسباب الشائعة التي تصيب الكثير من الناس.

• التوتر أو القلق: هل لديك امتحان قريب؟ هل هناك الكثير من العمل في المكتب؟ عندما نشعر بالتوتر، من الطبيعي أن نعاني من ارتعاش العين بسبب التغيرات في جهازنا العصبي.
• قلة النوم أو الإرهاق: غالباً ما يُلاحظ هذا عندما تشعر بالتعب بعد عدم النوم جيداً لعدة أيام.
• المنبهات مثل الكافيين: إن الإفراط في شرب أشياء مثل القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية يمكن أن يحفز الجهاز العصبي ويزيد من ارتعاش العضلات.
• إجهاد العين: عندما تحدق في شاشة الكمبيوتر أو هاتفك أو حتى تقرأ الكتب لفترة طويلة، تشعر عيناك بتعب شديد. وقد يتسبب هذا الإجهاد أيضاً في ارتعاش عينيك.
• نقص التغذية: في بعض الأحيان، يمكن أن تظهر هذه الأعراض عندما تكون العناصر الغذائية مثل المغنيسيوم غير موجودة في الجسم.
• استخدام النيكوتين: المدخنون أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة.
• الضوء الساطع: يمكن أن يحدث هذا أيضًا عند التعرض المفاجئ للضوء الساطع أو لدى الأشخاص الذين يعانون من حساسية الضوء في العين.

هل توجد أنواع طبية من ارتعاش العين؟

نعم، يصنف الأطباء هذه الحالة إلى عدة أنواع حسب السبب وطريقة رمش العين. لكن لا داعي للقلق من هذه المسميات، فمعظمها غير ضار. دعونا نفهمها ببساطة.

ما هو الرأرأة؟

يختلف هذا قليلاً عن الحالة المذكورة سابقاً. فهو ليس رمشة عين، بل حركة سريعة لا إرادية للعينين من جانب إلى آخر أو من أعلى إلى أسفل. ورغم أن هذا قد يكون طبيعياً في بعض الأحيان، إلا أنه قد ينتج أيضاً عن عوامل مثل الإرهاق، أو تناول الكحول، ونادراً ما يكون عرضاً لحالة طبية.

ما الذي يمكنك فعله حيال هذا الأمر في المنزل؟

في أغلب الأحيان، يزول ارتعاش العين من تلقاء نفسه في غضون أيام قليلة. يمكنك أيضاً تجربة بعض هذه الأمور.

• احرص على النوم جيداً: حاول الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد يومياً.
• قلل التوتر: مارس نشاطاً يُريح ذهنك، مثل اليوغا أو التأمل. استمع إلى أغنيتك المفضلة، أو اقرأ كتاباً.
• قلل من تناول القهوة والشاي: حاول تقليل عدد أكواب القهوة والشاي التي تشربها يومياً.
• أرح عينيك: إذا كنت تعمل على الكمبيوتر لفترة طويلة، فانهض كل 20 دقيقة وانظر إلى مسافة بعيدة. أغمض عينيك وأرحهما قليلاً.
• تناول نظامًا غذائيًا جيدًا: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل الخضراوات الورقية والخضراوات والفواكه.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب؟

عادةً، لا داعي للخوف عند الرمش. مع ذلك، إذا ظهرت عليك أي من الأعراض التالية ، فمن الأفضل مراجعة طبيب العائلة للحصول على المشورة.

• إذا لم يتوقف الوميض بعد أسبوع أو أسبوعين.
• إذا أصبحت عيناك حمراء أو دامعة أو منتفخة عند الرمش.
• إذا أصبح الرمش شديداً لدرجة أن الجفن ينغلق تماماً .
• إذا بدأت أجزاء أخرى من الوجه (مثل الخدين والشفتين) بالارتعاش مع الرمش.
• إذا كان رمش عينيك يعيق رؤيتك أو كنت ترى الأشياء في جزأين.
• إذا كنت تعاني من صعوبات جسدية أخرى (مثل صعوبة المشي، صعوبة الكلام، الضعف) بالإضافة إلى ارتعاش العين.

سيحيلك طبيبك إلى جراح عيون أو طبيب أعصاب إذا لزم الأمر.

ما هو العلاج الذي تقوم به؟

يعتمد علاج هذه الحالة على سبب الحول. فإذا كان السبب بسيطًا كتغيير النظارة، فقد يحل ذلك المشكلة. أما في بعض الحالات الأكثر خطورة (مثل تشنج الجفن)، فتُستخدم حقن مثل البوتوكس للسيطرة على نشاط العضلة. ولكن كل هذا يُحدده الطبيب المُعاين.