الإجهاض تجربة مؤلمة. بعد هذه التجربة، من الطبيعي الشعور بالخوف والقلق عند التفكير في الحمل مرة أخرى. قد يساورك القلق: "هل ستكون التجربة مماثلة هذه المرة؟". لكن من المفيد معرفة أن معظم النساء اللواتي يحملن مرة أخرى بعد الإجهاض يلدن أطفالاً أصحاء مكتملي النمو . لذا، اطمئني. لنتحدث عن هذا الموضوع بتفصيل أكبر.
كيف يمكن تقليل خطر الإجهاض مرة أخرى؟
أولاً، عليكِ أن تفهمي هذا: الإجهاض المتكرر نادر جداً. واحد فقط من كل مئة زوج (1%) يتعرض لإجهاضين متتاليين أو أكثر. لذا لا داعي للقلق كثيراً.
هناك العديد من العوامل التي تُسهم في الإجهاض والتي لا نستطيع التحكم بها. مع ذلك، هناك بعض الأمور التي يمكنكِ القيام بها. باتباع هذه النصائح، يمكنكِ زيادة فرصكِ في حمل صحي. استشيري طبيبكِ بشأن كل هذه الأمور واتبعي نصائحه.
| ما يمكنك فعله لتقليل المخاطر | المزيد حول ذلك |
|---|---|
| التعافي جسدياً ونفسياً. | للإجهاض تأثير عميق على كل من الجسد والعقل، لذا خذي الوقت الذي تحتاجينه للتعافي، جسديًا وعقليًا. |
| استشيري طبيباً بشأن حملك القادم. | استشيري طبيبكِ بشأن أفضل وقت لمحاولة الإنجاب مرة أخرى. قد ينصحكِ الطبيب أحيانًا بالانتظار حوالي ثلاثة أشهر بعد آخر دورة شهرية. |
| احضر العيادات بانتظام. | احرصي على زيارة عيادات رعاية ما قبل الولادة بانتظام بعد حدوث الحمل. قد يُطلب منكِ الحضور لإجراء فحوصات دورية لمتابعة حالتكِ الصحية. |
| تخلص من العادات السيئة. | توقفي تماماً عن التدخين، وشرب الكحول، وتعاطي أي نوع من المخدرات غير المشروعة. فهذه المواد ضارة جداً بالجنين في الرحم. |
| السيطرة على الأمراض الأخرى | إذا كنتِ تعانين من حالات طبية مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فسيطري عليها جيداً قبل الحمل وطوال فترة الحمل. |
| حافظ على وزن صحي. | يمكن أن يؤثر كل من زيادة الوزن أو نقص الوزن على فرص الحمل، لذا حاولي الحفاظ على وزن صحي يتناسب مع طولك. |
| حافظ على نشاطك. | بعد موافقة طبيبك، أضف تمارين بسيطة مثل المشي إلى روتينك اليومي. |
| اتبع نظامًا غذائيًا جيدًا. | تناول نظاماً غذائياً متوازناً غنياً بالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الطازجة. تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة الغنية بالسكر. |
| قلل من تناول الكافيين. | قلل من استهلاكك للكافيين إلى أقل من 200 ملليغرام (200 ملغ) يومياً. باختصار، من الأفضل الاكتفاء بفنجان قهوة واحد يومياً. |
ماذا تفعلين إذا تعرضتِ لأكثر من حالة إجهاض؟
إذا تعرضتِ للإجهاض مرة أخرى، فلا تيأسي. مع ذلك، من المهم جداً مراجعة الطبيب لإجراء فحص شامل .
أفضل ما في الأمر هو أن العديد من الحالات التي تسبب الإجهاض قابلة للعلاج. على سبيل المثال، يمكن علاج اختلالات الهرمونات، ومشاكل الرحم أو عنق الرحم، وغيرها من الحالات.
قد يوصي طبيبكِ بإجراء بعض الفحوصات لتحديد السبب. تبلغ نسبة نجاح هذه الفحوصات 50% في تحديد سبب الإجهاض. قد لا يوصي بعض الأطباء بإجراء هذه الفحوصات المعمقة إلا بعد ثلاث حالات إجهاض. ولكن من المهم استشارة طبيبكِ لتحديد الأنسب لحالتكِ .
فيما يلي بعض الاختبارات الموصى بها بشكل شائع:
- فحوصات الدم والفحوصات الجينية
- تصوير الرحم والبوق (HSG) : هذا اختبار بالأشعة السينية يتحقق من وجود أي انسدادات أو مشاكل في الرحم وقناتي فالوب.
- تنظير الرحم : في هذه العملية، يتم إدخال أنبوب رفيع جدًا مزود بكاميرا عبر المهبل ويتم مراقبة الجزء الداخلي من الرحم بشكل مباشر.
- تنظير البطن : هو إجراء جراحي يتم فيه استخدام كاميرا صغيرة. تُدخل الكاميرا من خلال شق صغير في البطن لفحص أعضاء الحوض، مثل الرحم والمبيضين.
مع كل هذا، لا تيأسي. تذكري أن ما بين 60% و70% من النساء اللواتي تعرضن لإجهاضين متتاليين أو أكثر سينجبن طفلاً سليماً في محاولتهن التالية . لذا لا تفقدي الأمل.
الرسالة الرئيسية
- الإجهاض تجربة مؤلمة للغاية، لكن العديد من النساء اللواتي يحملن بعده ينجبن أطفالاً أصحاء.
- حالات الإجهاض المتكرر نادرة جداً، لذا لا داعي للخوف منها بلا داعٍ.
- خذ وقتاً للتعافي جسدياً ونفسياً قبل المحاولة مرة أخرى. استشر طبيبك لتحديد الوقت الأنسب.
- إن اتباع نمط حياة صحي (اتباع نظام غذائي جيد، وممارسة التمارين الرياضية باعتدال، وتجنب التدخين/الكحول، والسيطرة على الأمراض الموجودة ) أمر ضروري من أجل حمل صحي.
- إذا تعرضتِ لأكثر من حالة إجهاض، فاستشيري طبيباً لتحديد السبب. يمكن علاج العديد من الأسباب.
- لا تفقدي الأمل أبداً. مع الاستشارة والرعاية الطبية المناسبة، لديكِ أنتِ أيضاً القدرة على إنجاب طفل سليم.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك