الحمل فترةٌ تتطلب منكِ توخي الحذر الشديد بشأن ما تأكلينه وتشربينه، والأدوية التي تتناولينها. لهذا السبب، يميل البعض إلى الاهتمام بالعلاجات الطبيعية أو البديلة أكثر من الطب الحديث. لكن الأهم هو أن نتذكر أن ليس كل ما هو طبيعي آمنٌ أثناء الحمل. فكما هو الحال مع بعض الأدوية، قد تُلحق بعض العلاجات البديلة الضرر بالجنين. لذا، سنتحدث اليوم عن العلاجات البديلة المناسبة لكِ أثناء الحمل، وما يجب عليكِ تجنبه تمامًا.
تاريخ ولادة الطفل (EDD)
احسبي موعد الولادة بناءً على آخر دورة شهرية
أشياء يمكنك تجربتها بأمان أثناء الحمل
توجد العديد من العلاجات البديلة التي أثبتت فعاليتها وأمانها لتخفيف بعض الأعراض البسيطة المصاحبة للحمل. مع ذلك، من الضروري استشارة الطبيب والحصول على موافقته قبل تجربة أي منها.
| غير مريح | علاجات بديلة آمنة |
|---|---|
| القيء والغثيان | تعتبر الوخز بالإبر، والضغط الإبري، والزنجبيل (أقراص 250 ملغ أربع مرات في اليوم)، وفيتامين ب6 (بيريدوكسين) (25 ملغ مرتين أو ثلاث مرات في اليوم) خيارات فعالة وآمنة. |
| ألم الظهر | يمكن أن يوفر التدليك والمعالجة بتقويم العمود الفقري من قبل أخصائي الراحة. |
| وضعية الجنين المقعدية | أثبتت الدراسات أن التمارين الرياضية والتنويم المغناطيسي مفيدان. بالإضافة إلى ذلك، يجري أيضاً دراسة الكي، وهو علاج صيني يتضمن حرق الأعشاب بالقرب من الجلد. |
| تخفيف آلام المخاض | يُعدّ التخدير فوق الجافية الأكثر فعالية. مع ذلك، قد تُفيد بعض الطرق الأخرى مثل الاستحمام بالماء الدافئ والوخز بالإبر. كما يُعدّ جهاز التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد (TENS) فعالاً عند استخدامه مع مسكنات الألم الأخرى. وتُستخدم تقنيات الاسترخاء، وأنماط التنفس، والدعم النفسي، والتنويم الذاتي على نطاق واسع. |
أشياء يجب تجنبها بالتأكيد أثناء الحمل
حسنًا، لننتقل الآن إلى الجزء الأهم، ألا وهو العلاجات البديلة والأعشاب التي لا يُنصح باستخدامها إطلاقًا أثناء الحمل. فبعضها قد يُسبب تشوهات خلقية لدى الجنين، وبعضها الآخر قد يُسبب الولادة المبكرة، أو حتى الإجهاض.
الأمر الأكثر أهمية هو أن تناول هذه الأعشاب على شكل كبسولة مركزة أو شاي أو مستخلص أكثر خطورة من إضافة القليل منها إلى طعامك كمنكه.
المكملات الغذائية الفموية التي يجب تجنبها
يجب تجنب تناول الأعشاب التالية عن طريق الفم أثناء الحمل. قد لا تكونين على دراية بأسمائها، ولكن بعض منتجات الأيورفيدا قد تحتوي عليها. لذا، من المهم الاستفسار قبل تناول أي شيء.
| الأعشاب التي قد تكون ضارة أثناء الحمل | |
|---|---|
| شجرة الحياة | العرعر |
| جذر بيث | قهوة |
| الكوهوش الأسود | عرق السوس |
| الكوهوش الأزرق | زعفران المروج |
| كاسكارا | بيني رويال |
| توت شجرة العفة | جذور البوك |
| أنجليكا الصينية (دونغ كواي) | شارع |
| الكينشونا | حكيم |
| لحاء جذر القطن | نبتة سانت جون |
| الأقحوان | السنا (ورقة السنا) |
| الجنسنج | التانسي |
| خاتم الذهب | الفاوانيا البيضاء |
| مرارة | يارو |
| رصيف أصفر | |
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي تناول كميات زائدة من فيتامين (أ) إلى تشوهات خلقية لدى الطفل. لذا، لا تتناول أبدًا كمية من فيتامين (أ) تتجاوز ما وصفه لك الطبيب .
زيوت عطرية أساسية يجب تجنبها
يستخدم بعض الأشخاص الزيوت العطرية للمساعدة على الاسترخاء. مع ذلك، قد يكون بعضها خطيراً أثناء الحمل. تجنبي استنشاق الزيوت المذكورة أدناه أو وضعها على بشرتك.
كل هذا يجعلنا ندرك أن الحمل فترة حساسة أكثر مما نتصور. لا تثقي بأي معلومة تسمعينها من صديقة أو معارفك، أو تقرئينها على الإنترنت. سلامتكِ وسلامة جنينكِ هما الأهم. لذا، إذا راودكِ أدنى شك، فتوقفي عن استخدامه واستشيري طبيبكِ. هذا هو الخيار الأفضل والأكثر أمانًا.
الرسالة الرئيسية
- ليس كل ما يُوصف بأنه "طبيعي" أو "عشبي" آمناً أثناء الحمل. بل قد يكون بعضها ضاراً للغاية.
- استشر طبيبك دائمًا قبل استخدام أي علاج بديل أو عشب أو شاي أو حبوب أو زيت عطري.
- إن استخدام كمية ضئيلة جدًا من الأعشاب كمنكه في الطعام يختلف تمامًا عن تناولها كمكمل غذائي مركز. تكمن المخاطرة في المكملات المركزة.
- إذا راودك أدنى شك بشأن أي شيء، فإن أسلم ما تفعله هو عدم استخدامه. سلامتك وسلامة طفلك أهم من أي شيء آخر.
الفيتامينات السريرية والمكملات الغذائية
فيتامينات ومعادن ومكملات غذائية مناعية عالية الجودة مثبتة سريريًا.
عرض التفاصيل ←
لا توجد تعليقات حتى الآن. كن أول من يشارك سؤاله أو تجربته.