هل تجدين الكثير من الشعر عالقًا بمشطك عند تمشيط شعرك صباحًا؟ أو هل تجدين الكثير من الشعر على أرضية الحمام بعد الاستحمام؟ من الطبيعي أن تشعري ببعض القلق والتوتر عند رؤية ذلك. في الواقع، قد يُسبب تساقط الشعر، ولو بكميات قليلة، ضغطًا نفسيًا كبيرًا لدى البعض. بينما لا يُشكل تساقط الشعر بكثرة أو حتى الصلع مشكلة كبيرة للبعض الآخر. مع ذلك، يُضفي الشعر جمالًا على مظهرنا، لذا من المهم الاعتناء به. لذا، سنتحدث اليوم عن تساقط الشعر، أي "تساقط الشعر"، بتفصيل وبأسلوب مبسط.
لنرى أولاً، ما هذا الشعر؟
ببساطة، لدينا شعر في كل مكان تقريبًا على أجسامنا، باستثناء أماكن مثل راحة اليد، وباطن القدم، والرموش، والسرة. لكن بعض الشعيرات دقيقة جدًا لدرجة أننا لا نستطيع رؤيتها.
يتكون الشعر من بروتين يُسمى الكيراتين ، والذي يُنتج في بصيلات الشعر الموجودة في الجلد. ومع نمو خلايا شعر جديدة في هذه البصيلات، تُطرد الخلايا القديمة من سطح الجلد. وهذا الشعر الذي تراه هو في الواقع خيط مصنوع من خلايا الكيراتين الميتة. في المتوسط، يمتلك الشخص البالغ ما بين 100,000 و150,000 شعرة على رأسه. ومن الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 و100 شعرة يوميًا. لذا، لا داعي للقلق من وجود بعض الشعيرات على المشط.
في أي وقت، ينمو 90% من شعر رأسك. ولكل شعرة دورة حياتها الخاصة، وتنقسم هذه الدورة إلى ثلاث مراحل رئيسية.
| مراحل دورة الحياة | وصف |
|---|---|
| مرحلة النمو (طور التنامي) | هذه هي الفترة التي ينمو فيها الشعر بنشاط. وتستمر هذه المرحلة عادةً من سنتين إلى ثماني سنوات. |
| المرحلة الانتقالية (كاتاجين) | فترة قصيرة يتوقف فيها نمو الشعر وتتقلص بصيلات الشعر. وتستمر هذه الفترة حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. |
| مرحلة الراحة (التيلوجين) | يستمر هذا لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر تقريباً. في نهاية هذه الفترة، يتساقط الشعر، ويبدأ شعر جديد بالنمو مكانه. وتبدأ الدورة من جديد. |
مع تقدم العمر، يتباطأ معدل نمو الشعر تدريجياً.
الأنواع الرئيسية لتساقط الشعر
يُعرف تساقط الشعر طبياً باسم الثعلبة . وهناك أنواع عديدة من هذا المرض.
- ترقق الشعر مع التقدم في السن (الثعلبة الشيخوخية): هذه ظاهرة طبيعية للغاية. مع تقدمنا في العمر، تدخل العديد من بصيلات الشعر في مرحلة الراحة، وتصبح بصيلات الشعر المتبقية أقصر وأرق.
- الصلع الوراثي: حالة وراثية تصيب الرجال والنساء على حد سواء. يبدأ الصلع الذكوري عادةً في سن المراهقة أو أوائل العشرينات، ويتميز بترقق الشعر على جانبي الجبهة وأعلى الرأس. أما الصلع الأنثوي، فيبدأ ترقق الشعر بعد سن الأربعين، حيث يصبح الشعر خفيفًا في جميع أنحاء الرأس، وخاصةً في أعلى الرأس.
- داء الثعلبة: قد يبدأ هذا المرض فجأة، وهو شائع بين الأطفال والشباب. يتساقط الشعر على شكل بقع، وقد يؤدي إلى الصلع الكامل (الثعلبة الشاملة). مع ذلك، يعود الشعر للنمو لدى حوالي 90% من المصابين به خلال بضع سنوات.
- فقدان الشعر في جميع أنحاء الجسم (الثعلبة الشاملة): يشمل ذلك فقدان الشعر في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك الحواجب والرموش.
- هوس نتف الشعر: هذه حالة عقلية، تظهر بشكل خاص عند الأطفال، حيث يقوم الشخص بنتف شعره بنفسه .
- تساقط الشعر الكربي: حالة مؤقتة ناتجة عن تغير في دورة حياة الشعر. يدخل عدد كبير من الشعر فجأة في مرحلة الراحة ويتساقط.
- الثعلبة الندبية: هي تساقط دائم للشعر. تتسبب الندبات الناتجة عن التهابات الجلد (التهاب النسيج الخلوي، التهاب الجريبات) وأمراض مثل الذئبة في تدمير بصيلات الشعر ومنع نمو الشعر مرة أخرى.
- داء الثعلبة الناتج عن الشد: يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب تضفير الشعر بإحكام، أو تصفيفه بربطة شعر ضيقة، أو استخدام أمشاط الشعر الساخنة.
لماذا نفقد شعرنا؟ ما هي الأسباب؟
لا يزال الأطباء لا يعرفون بالضبط لماذا تتمتع بعض بصيلات الشعر بدورة نمو أقصر من غيرها، ولكن هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في تساقط الشعر.
تذكر، إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، فإن تحديد السبب هو الخطوة الأولى في العلاج. لذلك من المهم مراجعة الطبيب.
- الهرمونات : يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية، وخاصة التغيرات في مستويات الهرمونات الذكرية التي تسمى الأندروجينات (والتي يتم إنتاجها أيضًا بكميات صغيرة في أجسام النساء)، إلى تساقط الشعر.
- الجينات: يمكن أن تؤثر الجينات الموروثة من كل من الأم والأب على الصلع.
- التوتر والمرض والولادة : قد تسبب هذه العوامل تساقط الشعر المؤقت. كما يمكن أن تسبب العدوى الفطرية (القوباء الحلقية) تساقط الشعر أيضاً.
- الأدوية: يمكن أن تسبب العلاجات الكيميائية، ومميعات الدم ، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، وحبوب منع الحمل تساقط الشعر المؤقت.
- الجروح والحروق: قد تسبب هذه الحالات تساقطاً مؤقتاً للشعر. وإذا تشكلت ندبة، فلن ينمو الشعر مجدداً في تلك المنطقة.
- أمراض المناعة الذاتية : قد تسبب هذه الأمراض داء الثعلبة. يحدث هذا عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر عن طريق الخطأ.
- الإجراءات التجميلية: قد يؤدي غسل الشعر المتكرر، وتجعيده، وتفتيحه، وصبغه إلى إضعافه وترققه . مع ذلك، لا تسبب هذه الإجراءات الصلع. بمجرد إزالة سبب المشكلة، سينمو الشعر بشكل طبيعي.
- حالات طبية أخرى:يمكن أن تسبب أمراض الغدة الدرقية، والذئبة، والسكري، وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، واضطرابات الأكل تساقط الشعر أيضاً.
- النظام الغذائي: قد يتسبب اتباع نظام غذائي منخفض البروتين أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية في تساقط الشعر مؤقتًا. كما أن نقص فيتامينات أ، ب، ج، د، هـ، والحديد والزنك قد يساهم في ذلك أيضًا.
كيف تتعرف على أعراض تساقط الشعر؟
قد يحدث تساقط الشعر تدريجياً مع مرور الوقت، أو قد يحدث فجأة. وتختلف الأعراض باختلاف السبب.
- الترقق التدريجي للشعر في أعلى الرأس: هذا هو العرض الرئيسي لتساقط الشعر الوراثي.
- تساقط الشعر المفاجئ: يمكن أن يحدث هذا في حالات مثل "داء الثعلبة" أو علاجات السرطان.
- بقع صلعاء مستديرة: يمكن أن تظهر هذه البقع في اللحية والحواجب وحتى الرموش.
- تساقط الشعر المفرط: قد يحدث هذا بعد بضعة أشهر من الولادة، أو الإصابة بمرض خطير، أو التعرض للضغط النفسي. قد تلاحظين وجود كمية شعر أكثر من المعتاد على مشطك أو أثناء الاستحمام.
قد يترافق تساقط الشعر أحيانًا مع أعراض أخرى، مثل الالتهاب، والحكة، والاحمرار، والتورم، أو تقشر الجلد. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فاحرص على مراجعة الطبيب.
كيف يحدد الطبيب السبب ويعالجه؟
أفضل ما يمكنك فعله إذا لاحظت تساقط شعرك هو استشارة الطبيب. سيقوم طبيبك بما يلي لتحديد السبب:
- سيُطلب منك تقديم معلومات عن تاريخك الطبي وتفاصيل عائلتك.
- سيتم فحص جمجمتك.
- تُجرى فحوصات الدم للتحقق من مستويات الحديد وفيتامين د وهرمونات الغدة الدرقية.
- في بعض الأحيان يتم فحص فروة الرأس باستخدام كاميرا خاصة تسمى منظار الشعر.
- في حالات نادرة، قد يتم إجراء خزعة لإزالة قطعة صغيرة من الجلد من الجمجمة.
يعتمد العلاج على سبب تساقط الشعر. بعض حالات تساقط الشعر دائمة، ولكن العلاج يمكن أن يوقف المزيد من التساقط.
| طريقة العلاج | شرح بسيط |
|---|---|
| الأدوية | قد يصف الطبيب أدوية مثل مينوكسيديل، الذي يوضع على فروة الرأس، وأقراص فيناسترايد للرجال، والكورتيكوستيرويدات. |
| زراعة الشعر (التطعيم) | أخذ الشعر من جزء آخر من الجسم وإعادة زرعه في المناطق الصلعاء. |
| العلاج بالضوء | تحفيز بصيلات الشعر باستخدام أشعة الليزر منخفضة المستوى. |
| العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP) | تحفيز نمو الشعر باستخدام بلازما الدم الخاصة بك. |
الأهم هو عدم الانخداع بمستحضرات التجميل والمنتجات المختلفة التي تدّعي إنبات الشعر، والتي لا تستند إلى أي دليل علمي. من الضروري جدًا استشارة طبيب جلدية للحصول على النصيحة الصحيحة .
ما الذي يمكنك فعله لمنع تساقط الشعر والحفاظ على صحته؟
لا يمكن منع جميع حالات تساقط الشعر، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لحماية شعرك.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا. تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والزنك والبيوتين.
- تعاملي مع شعركِ بلطف. لا تشدي شعركِ بقوة. استخدمي شامبو وبلسم لطيفين.
- احمي شعرك من الحرارة الزائدة. قللي من استخدام مكواة التجعيد، ومكواة فرد الشعر، ومجفف الشعر.
- إدارة التوتر. يمكن أن تساعد أشياء مثل اليوغا والتأمل.
- قلل من استخدام المواد الكيميائية مثل الأصباغ ومواد التجعيد.
إذا كان تساقط الشعر يؤثر عليك نفسياً، فتحدث مع طبيبك بشأنه. قد تجد أن الاستشارة النفسية مفيدة. تذكر، لا تفقد الأمل. لقد حقق الكثيرون نتائج جيدة مع العلاج المناسب.
الرسالة الرئيسية
- من الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً. إذا كنت تتساقط أكثر من ذلك، فعليك أن تقلق.
- يتأثر تساقط الشعر بالعديد من العوامل، بما في ذلك الجينات والهرمونات والحالات الطبية والتوتر والنظام الغذائي.
- بمجرد أن تلاحظ أنك تفقد شعراً أكثر من المعتاد، استشر طبيباً لمعرفة السبب الدقيق.
- تتوفر اليوم علاجات فعالة للعديد من حالات تساقط الشعر.
- لا تنخدع بالمنتجات "المعجزة" التي لا أساس علمي لها، واتبع دائمًا نصيحة طبيب مؤهل.
تساقط الشعر، الصلع، تساقط الشعر، الثعلبة، علاج الشعر، تساقط الشعر، نمو الشعر، العناية بالشعر
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك