هل تشعر بخفقان في صدرك عندما تستيقظ ليلاً؟ دعونا نتعرف على خفقان القلب.

هل شعرتَ يومًا بالخوف وأنتَ تخلد إلى النوم ليلًا، أو حتى وأنتَ واقفٌ فجأةً، وفجأةً يبدأ صدرك بالخفقان بشدة؟ هذه التجربة، التي تشعر فيها وكأن قلبك سيقفز من صدرك، أو يتوقف فجأةً ثم يعود للخفقان، مزعجةٌ ومخيفةٌ حقًا. كثيرٌ من الناس مرّوا بهذه التجربة. في الطب، نسمي هذه الحالة "خفقان القلب". لذا، دعونا نتحدث اليوم عن سبب حدوث ذلك، وهل هو أمرٌ يدعو للخوف، وماذا يجب أن نفعل حياله.

ببساطة، ما هو خفقان القلب؟

الخفقان، أو ما نسميه خفقان القلب، هو الشعور بنبضات القلب غير الطبيعية . عادةً، لا نشعر بنبضات القلب عندما نكون جالسين فقط. ولكن في هذه الحالة، يمكن الشعور بها بوضوح.

قد يبدو هذا مختلفًا:

• سباق: ينبض قلبك بصوت عالٍ وبسرعة، كما لو كنت تركض.
• الخفقان: إحساس بالخفقان في الصدر مع دقات القلب . يشعر بعض الناس كما لو أنهم يسمعون هذا الصوت في كلتا الأذنين.
• الخفقان أو تخطي النبضة: يبدو الأمر كما لو أن فراشة تحلق حول الصدر، أو كما لو أن القلب ينبض مرة واحدة ثم يتوقف للحظة قبل النبضة التالية.

يمكنك أن تشعر بهذا الخفقان ليس فقط في صدرك، ولكن أحيانًا حتى في رقبتك أو حلقك.

ما هي أعراض ألم الصدر في الليل؟

إذا شعرت بهذه الأشياء عندما تكون مستلقيًا في السرير، أو تحاول النوم، أو حتى مستلقيًا فقط، فقد يكون ذلك "خفقانًا". دعونا ننظر إلى هذا الأمر بمزيد من الوضوح.

لماذا يؤلمنا صدرنا هكذا في الليل؟

قد يكون لذلك أسباب عديدة. دعونا نقسمها إلى قسمين ونناقشها. الأول هو الأسباب الشائعة وغير الخطيرة. أما الثاني فهو الأسباب التي تستدعي الحذر وطلب المشورة الطبية.

في أغلب الأحيان، يعود ذلك إلى تغير طفيف في إيقاع القلب، مما يؤدي إلى انقباض إحدى حجرات القلب قبل موعدها الطبيعي. يُطلق على هذه الحالة اسم الانقباض البطيني المبكر (PVC) أو الانقباض الأذيني المبكر (PAC) . في الواقع، يمر قلب كل شخص بهذه التغيرات الطفيفة في الإيقاع من حين لآخر، ولكن ليس كل شخص يشعر بها.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟

عندما تذهب إلى الطبيب بخصوص هذا الأمر، سيطرح عليك أولاً بعض الأسئلة. على سبيل المثال، منذ متى وأنت تعاني من هذه الحالة، وفي أي وقت من اليوم تبدأ، وما إذا كنت تعاني من أي أعراض أخرى (مثل الدوار ، أو ألم الصدر) مصاحبة لها.

ثم سيستمع الطبيب إلى نبضات قلبك باستخدام سماعة طبية. بالإضافة إلى ذلك، قد يجري بعض الفحوصات، مثل:

• فحوصات الدم: تساعد هذه الفحوصات في معرفة ما إذا كنت تعاني من فقر الدم، وما هي مستويات هرمون الغدة الدرقية لديك، وما إذا كنت تعاني من أي نقص في الفيتامينات.
• تخطيط كهربية القلب (ECG): هو فحص بسيط وغير مؤلم يستغرق حوالي 15 دقيقة. مع ذلك، إذا لم تشعر بألم في الصدر أثناء الفحص، فقد يكون تخطيط كهربية القلب طبيعيًا.
• جهاز هولتر لمراقبة نبضات القلب: إذا لم يُظهر تخطيط القلب الكهربائي أي مشاكل، فقد ينصحك طبيبك بارتداء هذا الجهاز الصغير. ستحتاج إلى ارتدائه ليوم أو يومين أو حتى أسبوع. أثناء قيامك بأنشطتك المعتادة، يسجل الجهاز معدل ضربات قلبك باستمرار. وهذا يساعد في اكتشاف أي اضطرابات في نبضات القلب قد تحدث.

ماذا أفعل إذا شعرت بألم في صدري ليلاً؟

لا تتطلب هذه الحالة العرضية عادةً علاجًا كبيرًا. إذا بدأت تشعر فجأةً بألم في الصدر ليلًا، فلا داعي للقلق، وجرّب هذه الأمور.

• خذ نفسًا عميقًا:عندما تشعر بالقلق، يزداد معدل ضربات قلبك. لذا، اهدأ. خذ نفسًا عميقًا من أنفك، ثم أخرجه ببطء من فمك. سيساعدك تكرار هذا التمرين عدة مرات على التحكم في معدل ضربات قلبك قليلًا. كما أن ممارسة التأمل، على سبيل المثال، قد تساعد في تخفيف التوتر.
• اشرب كوباً من الماء: قد يكون السبب هو إصابتك بالجفاف. لذا حاول شرب كوب من الماء.
• غيّر وضعيتك: إذا كنت تنام على جانبك وحدث هذا، فحاول أن تتقلب على جانبك. أو انهض وتمشَّ في الغرفة. أحيانًا، مجرد تغيير وضعيتك قد يُساعد.

ما الذي يمكننا فعله لمنع حدوث ذلك؟

على الرغم من أنه لا يمكن منع ذلك تمامًا، إلا أن هناك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر.

• تجنب القيام بأشياء معينة قبل النوم: تجنب شرب الكحول، وشرب القهوة، والتدخين، وخاصة قبل بضع ساعات من الذهاب إلى الفراش.
• تجنب الوجبات الدسمة: تجنب تناول الوجبات الدسمة الغنية بالزيت والسكر والملح والكربوهيدرات قبل النوم مباشرة.
• إدارة التوتر: إذا كنت تعاني من حالة مثل القلق أو الاكتئاب، فاطلب المشورة الطبية والعلاج المناسبين. ممارسة تمارين مثل اليوغا والتأمل يوميًا يمكن أن تقلل التوتر بشكل كبير.
• حافظ على وزن صحي: تزيد زيادة الوزن من خطر الإصابة بأمراض القلب وعدم انتظام ضربات القلب. لذا، حافظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة.

متى يجب عليّ زيارة الطبيب بالتأكيد؟

على الرغم من أنه لا داعي للخوف من ألم الصدر العرضي، إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب عليك فيها بالتأكيد مراجعة الطبيب.

باختصار، إذا كنت تعاني من هذه الحالة بشكل متكرر، أو إذا كنت تشعر بخوف أو شك كبير حيالها، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو زيارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة. سيمنحك ذلك شعوراً كبيراً بالاطمئنان لمعرفة أنها ليست حالة خطيرة.

ومع ذلك، إذا ظهرت علامات التحذير التالية (أعراض الخطر) مع ألم في الصدر، فتوجه إلى قسم الطوارئ في المستشفى على الفور .

بالإضافة إلى ذلك، إذا تلقيت تنبيهًا من ساعة اللياقة البدنية أو أي جهاز آخر يفيد بأن معدل ضربات قلبك أعلى من 100 في حالة الراحة، فمن المستحسن التحدث إلى الطبيب بشأن ذلك أيضًا.