هل تشعرين بتسارع نبضات قلبك أو كأنها تتوقف للحظة؟ دعونا نتحدث عن خفقان القلب!

هل تشعر أحيانًا بتسارع نبضات قلبك؟ أو كأن قلبك يتوقف للحظة، أو كأن شيئًا ما يدور داخل صدرك، أو كأنه يتحرك بعنف؟ هذا ما نسميه "خفقان القلب"، أو الشعور بنبضات القلب غير الطبيعية. في الواقع، هذا شعور يمر به معظم الناس في مرحلة ما من حياتهم. لذا لا داعي للقلق، دعنا نتحدث عن هذا الأمر بالتفصيل وبأسلوب مبسط.

ما هي خفقان القلب؟

ببساطة، "خفقان القلب" هو الشعور بتغير في طريقة نبضات القلب. عادةً، لا ندرك نبضات قلوبنا، فهي تحدث تلقائيًا. ولكن في هذه الحالة، تشعر فجأةً بنبضات قلبك:

• يشبه الأمر الجري بسرعة كبيرة (سباق)
• كأنك تلقيت ضربة قوية جداً على صدرك (ضربة قوية)
• كأنما فاتت نبضة قلب (فقدت نبضة)
• كأنها إيقاع إضافي.
• الشعور وكأن شيئًا ما يتقلب داخل الصدر (يتقلب)
• يرفرف ، مثل فراشة ترفرف ببطء وبشكل غريب .

قد تشعر بنبضات قلب غير طبيعية ليس فقط في صدرك، بل أحيانًا في حلقك أو رقبتك. قد يحدث هذا في أي وقت، حتى أثناء جلوسك أو عملك أو نومك. من الطبيعي أن تشعر ببعض الفزع والخوف عند الشعور بهذا فجأة. لكن في معظم الأحيان، لا يكون الأمر خطيرًا وغير ضار . مع ذلك، في حالات نادرة، قد يكون هذا علامة على اضطراب في نظم القلب. في مثل هذه الحالات، من المهم استشارة الطبيب.

من هم الأكثر تضرراً من هذه الحالة؟ ما مدى شيوعها؟

في الواقع، قد يعاني أي شخص من اضطراب نبضات القلب هذا. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة . كما يمكن أن تحدث هذه الحالة في مراحل مختلفة من الحياة. على سبيل المثال، قد تعاني المرأة من هذا النوع من اضطراب نبضات القلب خلال فترة المراهقة، أو أثناء الحمل، أو خلال سن اليأس.

إنها حالة شائعة للغاية، فقد وجدت إحدى الدراسات أن 16% من الناس يزورون طبيب الرعاية الأولية لمناقشة خفقان القلب. في الواقع، يُعد خفقان القلب السبب الرئيسي لزيارة المرضى لأطباء القلب. لذا يمكنك أن تتخيل مدى شيوع هذه الحالة.

كم من الوقت يمكن أن يستمر نبض القلب؟

عادةً، لا تدوم هذه النبضة القلبية طويلاً. في أغلب الأحيان، تستمر لبضع ثوانٍ أو بضع دقائق . ومع ذلك، في بعض الأحيان قد تستمر لفترة أطول قليلاً، حتى لعدة دقائق.

ما الذي يسبب خفقان القلب هذا؟

حسنًا، لنرى الآن لماذا يبدأ القلب بالنبض بشكل غريب كهذا. في الواقع، قد يكون هناك العديد من الأسباب لذلك. بعضها هو:

• الحالات العقلية:
• قلق شديد
• ضغط
• الخوف أو الصدمة المفاجئة (الخوف)
• نوبة هلع لا يمكن السيطرة عليها (نوبة هلع)
• أمور متعلقة بنمط الحياة:
• ممارسة الرياضة (خاصة عندما تبدأ فجأة بممارسة تمارين رياضية شاقة)
• الحمل
• الإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين (القهوة والشاي وبعض المشروبات الغازية)
• استخدام التبغ الذي يحتوي على النيكوتين
• استخدام الكحول
• استخدام بعض المخدرات (مثل الكوكايين والأمفيتامينات (السبيد))
• أسباب طبية:
• فرط نشاط الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)
• انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص سكر الدم)
• انخفاض مستويات البوتاسيوم أو الأكسجين في الدم
• انخفاض مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم
• حمى
• فقر الدم (نقص الدم)
• فقدان مفرط للماء من الجسم (الجفاف)
• نزيف حاد (فقدان الدم)
• الأدوية والمواد الأخرى:
• بعض أنواع البخاخات المستخدمة لعلاج الربو (بخاخات الربو)
• بعض حاصرات بيتا (الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب) (خاصة عند التوقف عن استخدامها أو تغيير الجرعة)
• الأدوية المستخدمة لعلاج أمراض الغدة الدرقية
• الأدوية المستخدمة لعلاج عدم انتظام ضربات القلب (الأدوية المضادة لاضطراب النظم القلبي)
• بعض أدوية البرد/السعال (خاصة تلك التي تحتوي على "مزيلات الاحتقان").
• بعض المكملات العشبية والغذائية

تخيل، إذا تناولت طبقاً حاراً جداً، ثم شربت فنجاناً من القهوة بعد ذلك، وكنت متوتراً قليلاً، فما زال بإمكانك أن تصاب بنوبة قلبية كهذه!

متى يمكن الشعور بنبضات هذا القلب بشكل أكبر؟

قد تحدث خفقان القلب في مراحل مختلفة من العمر. دعونا نلقي نظرة على بعض الأمثلة:

• عندما يزداد القلق: كما ذكرنا سابقًا، عندما تشعر بالقلق أو الخوف أو التوتر، يمكن أن يحدث معدل ضربات القلب هذا كطريقة استجابة الجسم لذلك.
• بعد تناول الطعام: يشعر بعض الأشخاص بتسارع ضربات القلب بعد تناول الطعام. وقد يحدث هذا بشكل خاص بعد تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المتبلة ، أو بعد شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين (مثل القهوة أو الشاي)، أو بعد تناول الكحول.
• في الليل: قد تحدث خفقان القلب هذه خلال النهار والليل على حد سواء. ومع ذلك، من المرجح الشعور بها ليلاً لأننا لا ننشغل بأنشطة أخرى ويكون المحيط هادئاً.
• عند الاستلقاء على جانبك: في بعض الأحيان عندما تستلقي على جانبك، وخاصة عند النوم على جانبك الأيسر، يمكن أن يزداد الضغط داخل الجسم ويسبب سرعة في ضربات القلب.
• طوال اليوم: عادةً ما تكون الخفقان قصيرة الأمد. مع ذلك، إذا كنت تعاني من الخفقان طوال اليوم ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
• أثناء الحمل: هذه حالة شائعة لدى الكثيرات خلال فترة الحمل. يحدث ذلك نتيجة زيادة معدل ضربات القلب وكمية الدم المتدفقة في الجسم لتوفير العناصر الغذائية والأكسجين اللازمين للجنين. عادةً لا يكون هذا الأمر ضارًا. مع ذلك، يمكنكِ استشارة طبيبكِ بشأن تناول دواء آمن خلال فترة الحمل.

كيف يشخص الطبيب هذه الحالة؟

عندما تذهب إلى الطبيب بخصوص هذه النفخة القلبية، سيستمع أولاً إلى قلبك ورئتيك باستخدام سماعة الطبيب. بالإضافة إلى ذلك، سيسألك عن الأمور التالية:

• تاريخك الطبي الكامل ( الأمراض السابقة، الأدوية، إلخ).
• ما هي الأعراض التي تعاني منها حاليًا ( مثل الخفقان فقط، أم أن هناك أعراضًا أخرى أيضًا؟)
• نظامك الغذائي ( مثل ما تأكله، واستهلاك الكافيين والكحول).
• الأدوية والمنتجات العشبية التي تستخدمها حاليًا .

كما سيكون من المفيد لو أخبرك الطبيب بالتفاصيل التالية حول نبضات قلبك:

• متى وكم مرة يحدث هذا؟
• كم مضى من الوقت ؟
• ما هو الشعور الذي ينتابك عندما يحدث هذا (مثل الشعور بالدوار، الدوار)؟
• ماذا كنت تفعل عندما بدأ هذا؟
• ما الذي يجعلك تشعر بالرضا والراحة عندما تفعل ذلك ؟

قد لا تسمع نبضات القلب هذه عند زيارة الطبيب. في هذه الحالة، قد يطلب منك الطبيب النقر بأصابعك على الطاولة لإظهار الإيقاع.

ما نوع الاختبارات التي ستُجرى؟

لتحديد السبب الدقيق، قد يطلب الطبيب إجراء بعض الفحوصات. ومنها:

• فحوصات الدم: للتحقق من أمور مثل فقر الدم، ومشاكل الغدة الدرقية، واختلال توازن الكهارل.
• فحوصات البول: إذا لزم الأمر.
• تخطيط كهربية القلب (ECG/EKG): يسجل هذا الجهاز النشاط الكهربائي للقلب. إذا كان هناك نبض في القلب في ذلك الوقت، يتم تسجيله.
• اختبار الإجهاد (تخطيط كهربية القلب أثناء التمرين): يتم أخذ تخطيط كهربية القلب أثناء الجري على جهاز المشي أو ركوب الدراجة لمعرفة كيفية استجابة قلبك.
• تخطيط صدى القلب: هو فحص بالموجات فوق الصوتية للقلب. يمكنه فحص أشياء مثل بنية القلب ووظيفة الصمامات.
• جهاز مراقبة هولتر:هذا جهاز صغير ترتديه لمدة ٢٤ أو ٤٨ ساعة، وربما لفترة أطول. يسجل الجهاز تخطيط القلب الكهربائي (ECG) بشكل مستمر، ويطلب منك أيضاً تسجيل الأوقات التي تشعر فيها بنبضات قلبك.
• دراسة الفيزيولوجيا الكهربائية (EPS): هذا اختبار أكثر تعقيدًا. فهو يفحص النظام الكهربائي للقلب بالتفصيل للعثور على المناطق التي تحدث فيها اضطرابات في النظم.
• قسطرة القلب: إذا لزم الأمر، يتم إجراء هذا الاختبار للتحقق من وجود انسدادات في الأوعية الدموية للقلب.

قد تحتاج أيضًا إلى زيارة طبيب متخصص في الفيزيولوجيا الكهربية، وهو طبيب متخصص في اضطرابات نظم القلب (عدم انتظام ضربات القلب).

ما هو العلاج المناسب لهذه الحالة؟

يعتمد العلاج الأمثل لك على سبب خفقان القلب. قد لا تحتاج إلى أي علاج على الإطلاق . على سبيل المثال، إذا كان خفقان القلب ناتجًا عن تناول القهوة أو القلق، فقد تتمكن من تجنب هذه الأمور.

مع ذلك، إذا تم تشخيص إصابتك بمرض في القلب أو اضطراب في نظم القلب، فقد تحتاج إلى تناول أدوية، أو الخضوع لإجراء طبي، أو إجراء جراحة، أو تركيب جهاز مثل منظم ضربات القلب للتحكم في معدل ضربات قلبك . والأهم من ذلك كله هو اتباع جميع تعليمات طبيبك والالتزام بمواعيد المتابعة.

ماذا يمكنني أن أفعل لإيقاف نبضات القلب؟

إذا كانت خفقان قلبك ناتجة عن القلق أو التوتر، فيمكنك القيام بما يلي:

• مارس اليوغا .
• مارس التأمل .
• مارس تمارين اليقظة الذهنية التي تركز على التنفس .
• انخرط في أنشطة أخرى تُهدئ العقل.

أيضًا، إذا كنت تعتقد أن هذا ناتج عن الكافيين، فسيتعين عليك الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي أو التوقف عنها تمامًا.

هل سيختفي هذا النبض؟

في معظم الحالات، إذا كانت خفقان القلب ناتجة عن شيء تأكله أو تفعله (مثل التدخين، الكحول، الكافيين، الأطعمة الحارة، ممارسة الرياضة المفرطة)، فإن تجنب هذه المحفزات يمكن أن يساعد في زوالها دون علاج طبي .

ولكن، كما ذكرنا سابقاً، إذا كانت هناك حالة قلبية كامنة أو نبض غير طبيعي، فمن المؤكد أنها تحتاج إلى علاج.

كيفية الوقاية من النوبات القلبية؟ (الوقاية)

بحسب سبب خفقان القلب، يمكنك تقليل تكرار هذه الحالات باتباع هذه النصائح:

• قلل من توترك.جرب أشياء مثل تمارين التنفس العميق، وتمارين الاسترخاء، واليوغا، والتاي تشي، والتخيل الموجه، أو تقنيات الارتجاع البيولوجي.
• تجنب أو قلل من كمية الكحول التي تتناولها.
• تجنب أو قلل من كمية الكافيين في نظامك الغذائي.
• لا تستخدم التبغ أو المنتجات التي تحتوي على النيكوتين .
• مارس الرياضة بانتظام . ولكن قبل أن تبدأ، استشر طبيبك بشأن التمارين المناسبة لك.
• تجنب الأطعمة والمشروبات والأنشطة التي تزيد من معدل ضربات القلب.
• تحكم في ضغط الدم ومستويات الكوليسترول لديك .

هل خفقان القلب خطير؟ هل هذا طبيعي؟

لا، في معظم الأحيان، لا تشكل خفقان القلب خطراً . هذا أمر شائع جداً. في أغلب الأحيان، يكون هذا مجرد رد فعل طبيعي للجسم تجاه التوتر أو القلق. يمكن للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ممارسة حياتهم بشكل طبيعي كالمعتاد.

متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

هذا أمر بالغ الأهمية. حتى لو كان نبض القلب طبيعياً، في بعض الحالات يجب عليك طلب العناية الطبية الفورية.

اتصل برقم 1990 (خدمة الإسعاف السريلانكية) على الفور أو توجه إلى أقرب مستشفى إذا لم يتوقف نبض القلب، أو إذا كان مصحوبًا بهذه الأعراض:

* الإغماء أو فقدان الوعي .

* ألم شديد أو ضغط أو شد في الصدر أو الرقبة أو الفك أو الذراع (الذراعين) أو أعلى الظهر .

* صعوبة شديدة في التنفس / ضيق في التنفس .

* دوار شديد أو دوخة خفيفة .

إذا كنت تعاني من خفقان القلب من حين لآخر، ولكن لا تظهر عليك أي من الأعراض الشديدة المذكورة أعلاه، فاستشر طبيب العائلة. كذلك، إذا تفاقم خفقان القلب أو أصبح يحدث بشكل متكرر فجأة ، فأخبر طبيبك بذلك.

متى يجب أن تقلق بشأن الإصابة بنوبة قلبية؟

على الرغم من أن خفقان القلب ليس خطيرًا في العادة، إلا أنه إذا ترافق مع هذه الأعراض، فقد يكون علامة على مشكلة صحية خطيرة. لذا، انتبه لهذه الأعراض:

• الشعور بالدوار أو الارتباك أو الدوخة.
• ألم أو ضغط في الصدر.
• ضيق في التنفس.
• تعرق غير طبيعي.
• إذا كانت خفقان القلب تزداد سوءًا أو تحدث بشكل متكرر.

ما هي الأسئلة التي يجب أن تطرحها على الطبيب؟

عند زيارتك للطبيب، يمكنك طرح هذه الأسئلة. سيساعدك هذا على فهم الحالة بشكل أفضل:

• "يا دكتور، لماذا أشعر بخفقان في قلبي؟" (ما الذي يسبب خفقان قلبي؟)
• هل أحتاج إلى علاج لخفقان القلب؟
• "إلى متى سأعاني من خفقان القلب؟"
• "ما التغييرات التي أحتاج إلى إجرائها في نمط حياتي؟"
• "ما هي الأعراض التي يجب أن أكون على دراية بها بشكل خاص؟"

إذن، أهم الأشياء التي يجب تذكرها هي:

خفقان القلب (أي تسارع أو عدم انتظام أو رفرفة دقات القلب) ليس شعوراً معتاداً، لذا عندما نشعر به فجأة، قد يكون الأمر مفاجئاً ومخيفاً بعض الشيء. مع ذلك، فهو في أغلب الأحيان غير ضار . وغالباً ما يكون سببه عوامل مثل التوتر والقلق والأطعمة التي نتناولها.

مع ذلك، إذا شعرت بأعراض حادة أخرى مثل الدوخة، أو ألم في الصدر، أو ضيق في التنفس، أو الإغماء عند حدوث خفقان القلب، فقد يكون ذلك علامة على مشكلة صحية خطيرة . في هذه الحالة، من المهم طلب المشورة الطبية فورًا دون إضاعة أي وقت .

لا تخف، ولكن اعتني بجسمك. لأن صحتك مهمة جداً بالنسبة لك!

نبضات القلب ، خفقان القلب، ألم في الصدر، عدم انتظام ضربات القلب، خفقان القلب، القلق، التوتر