لا يهم نوع الحرارة التي تشعر بها هذه الأيام، أليس كذلك؟ تتعرق وتشعر بالخمول. لكن هل تعلم أن هذه الحرارة الشديدة قد تكون حالة خطيرة، بل ومهددة للحياة أحيانًا؟ لذا، سنتحدث اليوم عن أخطر حالة تسببها الحرارة، ألا وهي ضربة الشمس.
ما هي ضربة الشمس تحديداً؟
ببساطة، تُعدّ ضربة الشمس أخطر أنواع الأمراض المرتبطة بالحرارة. تحدث عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بشكل مفرط ولا يستطيع تبريد نفسه. فكر في الأمر، يمتلك جسمنا نظام تبريد طبيعي، ونتعرق كجزء من هذا النظام. ومع تبخر العرق، تبرد بشرتنا.
لكن عندما نكون في بيئة شديدة الحرارة (مثل منزل سيئ التهوية أو سيارة متوقفة)، أو عندما نمارس الرياضة بإفراط، ترتفع حرارة أجسامنا بشكل يفوق قدرتنا على التحكم. في هذه الحالة، ترتفع درجة حرارة الجسم إلى مستوى خطير يصل إلى 40 درجة مئوية (104 فهرنهايت) . عندها يُطلق على هذه الحالة اسم ضربة الشمس.
تُعدّ ضربة الشمس حالة طبية طارئة تهدد الحياة وتتطلب علاجاً فورياً. وكلما تأخر العلاج، زاد خطر تلف الأعضاء الداخلية والوفاة.
عادةً ما تسبق ضربة الشمس حالة أقل خطورة تُسمى "الإجهاد الحراري"، والتي تشمل الشعور بالإغماء والدوار والغثيان. مع ذلك، قد تحدث ضربة الشمس فجأةً ودون سابق إنذار . والفرق الرئيسي بينهما هو أن ضربة الشمس تؤثر على الدماغ (اعتلال الدماغ)، مما يعني تغير سلوك الشخص وتفكيره، وقد تظهر عليه علامات الهياج والارتباك والعدوانية، وقد يفقد وعيه.
إذا كنت أنت أو أحد المقربين إليك تعاني من هذه الأعراض، فاتصل بخدمة إسعاف سواسيريا 1990 على الفور أو اصطحبهم إلى وحدة العلاج الطارئ في المستشفى في أسرع وقت ممكن.
هناك نوعان من ضربة الشمس.
نقسم هذا الوضع إلى جزأين رئيسيين.
| نوع ضربة الشمس | ببساطة... |
|---|---|
| ضربة الشمس الكلاسيكية (غير الناتجة عن الإجهاد) (النوع الذي يحدث عندما لا تمارس الرياضة) | يحدث هذا بسبب الحرارة الشديدة في البيئة. تخيل، عندما نكون في منزل بدون تكييف، أو داخل سيارة متوقفة، لا يستطيع جهاز تبريد الجسم التعامل مع الحرارة. هذه الحالة تؤثر بشكل خاص على الأطفال الصغار وكبار السن فوق 65 عامًا. هذا هو النوع الذي نسمع عنه عندما نسمع عن موجات الحر الشديدة في الأخبار. |
| ضربة شمس ناتجة عن الإجهاد (النوع الذي يحدث أثناء التمرين) | يحدث هذا لأن النشاط البدني المفرط (التمارين الرياضية، رفع الأثقال) يُولّد كمية كبيرة من الحرارة (الحرارة الأيضية) داخل الجسم. ويكثر حدوث ذلك أثناء ممارسة الرياضة في الطقس الحار، ولكنه قد يحدث أيضاً في درجات الحرارة العادية. وتؤثر هذه الحالة في الغالب على الشباب الأصحاء. |
ما هي أعراض ضربة الشمس؟ وكيف يمكن التعرف عليها؟
من المهم جدًا الانتباه لهذه الأعراض، لأن الشخص في هذه الحالة قد لا يكون قادرًا على طلب المساعدة بنفسه. لذا، فإن توعية المحيطين به بهذه الأعراض قد تُسهم في إنقاذ حياته.
الأعراض الرئيسية هي كالتالي:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية: عادة ما تكون أعلى من 40 درجة مئوية (104 درجة فهرنهايت).
- التغيرات السلوكية: أشياء مثل الهياج غير المبرر، والعدوان، والارتباك، والهذيان.
- تشوش الرؤية.
- دوار .
- الإغماء / الغيبوبة.
- ارتفاع معدل ضربات القلب (تسرع القلب).
- زيادة معدل التنفس والتنفس السطحي (تسرع التنفس).
- انخفاض ضغط الدم (انخفاض ضغط الدم).
- الغثيان والقيء.
- نوبات الصرع .
- التلعثم في الكلام.
- تغير لون الجلد: يصبح الجلد أحمر أو شاحباً.
- جفاف الجلد (في ضربة الشمس الكلاسيكية) أو التعرق المفرط (في ضربة الشمس الناتجة عن الإجهاد).
- ضعف شديد في الجسم.
قد تعاني أنت أيضاً من بعض هذه الأعراض. إذا كان الأمر كذلك،اطلب المساعدة الطبية فورًا. ولكن إذا شعرت بالتشوش وفقدت وعيك، فستحتاج إلى مساعدة. لذلك من المهم أن نكون جميعًا على دراية بهذه الأعراض.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بضربة الشمس؟
بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض. دعونا نرى من هم.
المهنة والأنشطة
يُعدّ العمال الزراعيون وعمال البناء ورجال الإطفاء والعسكريون والرياضيون أكثر عرضةً للخطر. كما أن حتى من لا يعتاد ممارسة الرياضة في الحرّ قد يكون أكثر عرضةً للخطر إذا مارس الرياضة فجأةً في الهواء الطلق.
العوامل البيئية والاجتماعية
- فقدان مرافق تكييف الهواء في المنزل.
- العيش في منطقة ذات مناخ حار (مثل المنطقة الجافة في سريلانكا).
- العيش بمفردك (لأنه لا يوجد من يساعدك في حالة الطوارئ).
- ممارسة التمارين الرياضية بما يتجاوز قدرة الجسم بسبب الضغط من الأصدقاء أو المدربين.
العمر والحالات الصحية
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والرضع الصغار.
- الأمهات الحوامل.
- الجفاف .
- الإصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية (مثل الإنفلونزا).
- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .
- الحالات الطبية التي تقلل من القدرة على التعرق.
بعض الأدوية والعقاقير
قد تزيد بعض الأدوية التي تتناولها من خطر إصابتك بضربة الشمس. إذ يمكن أن تعيق هذه الأدوية نظام تبريد الجسم، أو تسبب الجفاف، أو تزيد من إنتاج الجسم للحرارة.
- الأدوية: أدوية مثل الأمفيتامينات، ومضادات الهيستامين، ومضادات الذهان، ومدرات البول، وحاصرات بيتا.
- مواد أخرى: مخدرات مثل الكحول والكوكايين والهيروين.
إذا كنت تتناول أي دواء من هذا القبيل، فمن المهم جداً أن تسأل طبيبك عن أي تعليمات خاصة تحتاج إلى اتباعها خلال هذا الطقس الحار.
ماذا نفعل إذا أصيب شخص ما فجأة بضربة شمس؟ (الإسعافات الأولية)
هذا هو الجزء الأهم. إذا ظهرت على شخص ما علامات ضربة شمس، فهناك بعض الإجراءات التي يمكننا اتخاذها دون انتظار وصول سيارة الإسعاف. إذا تمكنا من البدء بتبريد الجسم خلال 30 دقيقة من ظهور الأعراض، فإن فرص الشفاء تكون أكبر بكثير.
| ✔️ أشياء للقيام بها | ❌ أشياء لا يجب فعلها |
|---|---|
| 1. انقلها إلى مكان بارد على الفور: أبعدها عن الشمس، وانقلها إلى مكان مظلل ومكيف إن أمكن. | 1. لا تُعطِ أدوية خافضة للحرارة: لا تُعطِ أدوية مثل الباراسيتامول. ضربة الشمس ليست حمى عادية. هذه الأدوية قد تُفاقم الحالة. |
| ٢. صب الماء على جسمك: صب الماء على جسمك وانفخ عليه الهواء. إذا كان لديك مروحة، فاستخدمها. | ٢. لا تُعطِ أي شيء للشرب: قد يبدو هذا غريباً، ولكن إذا أعطيتَ الماء لشخصٍ مرتبك، فقد يعلق في مجرى التنفس (استنشاق). وهذا أمرٌ خطير. |
| 3. استخدم كمادات باردة جداً: غطِ أكبر قدر ممكن من جسمك بمناشف أو قطع قماش باردة جداً. غيّر الكمادة كل دقيقة. | |
| 4. وضع كمادات الثلج: ضع كمادات الثلج على المناطق التي تحتوي على أوعية دموية رئيسية، مثل الإبطين والفخذ والرقبة. |
ماذا يحدث في المستشفى؟
يستخدم الأطباء والممرضون في وحدة العلاج الطارئ أساليب لتبريد الجسم بسرعة حتى تصل درجة حرارته إلى مستوى آمن.
- الغمر في الماء البارد: يتم غمر الجسم بالكامل (باستثناء الرأس) في حوض من الماء المثلج.
- الترطيب والتهوية: تعمل المراوح الكبيرة على تدوير الهواء مع ترطيب الجسم بالرذاذ.
- كما يتم، عند الضرورة، إعطاء السوائل الوريدية (المحلول الملحي) والأدوية لدعم وظائف الأعضاء.
كيف يمكننا حماية أنفسنا من هذا الوضع الخطير؟
يمكن الوقاية من ضربة الشمس في كثير من الأحيان. بقليل من التخطيط، يمكنك الحفاظ على سلامتك.
- حافظ على برودة منزلك:استخدم المراوح، وإذا أمكن، مكيفات الهواء. قد لا تكون المراوح وحدها كافية في الأيام التي تتجاوز فيها درجة الحرارة 37 درجة مئوية.
- ضع خطة للأيام الحارة: إذا لم يكن منزلك باردًا بما فيه الكفاية، فكر في مكان بارد يمكنك قضاء الجزء الأكثر حرارة من اليوم فيه (على سبيل المثال، مركز مجتمعي، مركز تسوق، دار سينما).
- اشرب الكثير من الماء: اشرب الكثير من الماء قبل وأثناء وبعد التمرين. يُفضّل شرب ماء بنكهة البرتقال إن أمكن. يمكنك أيضًا استخدام محلول مثل جيفاني (بناءً على نصيحة الطبيب) لتعويض الأملاح المفقودة من الجسم عن طريق التعرّق. من الضروري شرب الكثير من الماء حتى في أيام ممارسة الرياضة فقط.
- تجنب التعرض للحرارة الشديدة: قلل من العمل والتمارين الرياضية في الهواء الطلق خلال ساعات ذروة الحرارة (بين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً). إذا كنت تمارس الرياضة، فاختر الصباح الباكر أو أواخر فترة ما بعد الظهر.
- ارتدِ ملابس خفيفة: ارتدِ ملابس فاتحة اللون، تمتص العرق، وفضفاضة مثل القطن.
- لا تترك الأطفال أو الحيوانات الأليفة بمفردهم في السيارة: لا تترك الأطفال في سيارة متوقفة ولو لدقيقة واحدة . قد ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة إلى مستويات خطيرة بسرعة كبيرة.
- انتبهوا لمن هم في خطر: احرصوا دائماً على تفقد أفراد عائلتكم، بمن فيهم كبار السن والأطفال الصغار أو المصابين بأمراض مزمنة، خلال هذا الموسم الحار.
لا تظن أن ضربة الشمس تصيب فقط عدائي الماراثون. حتى من يقضي يومه في المنزل في يوم حار قد يُصاب بها. لذا، تحدث مع عائلتك وأصدقائك حول هذا الموضوع، وأخبرهم بأعراضها.
الرسالة الرئيسية
- تُعد ضربة الشمس حالة طبية طارئة تهدد الحياة وتحدث بسبب الحرارة الشديدة.
- العرض الرئيسي هو ارتفاع درجة حرارة الجسم (أكثر من 40 درجة مئوية) وأعراض متعلقة بوظائف الدماغ، مثل ضعف الوعي والارتباك والتغيرات السلوكية .
- إذا ظهرت هذه الأعراض على شخص ما، فاتصل بخدمة الإسعاف 1990 على الفور، وانقل المريض إلى مكان بارد، وابدأ بتبريد الجسم عن طريق سكب الماء عليه.
- لا تُعطِ أي مشروبات أو أدوية خافضة للحرارة لمريض مرتبك.
- يمكن الوقاية من هذه الحالة إلى حد كبير عن طريق شرب الكثير من الماء، وتجنب أوقات ذروة الحرارة خلال اليوم، وارتداء ملابس خفيفة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك