هل تعاني من العطس المتكرر؟ هل تستيقظ صباحًا وأنت تعاني من انسداد الأنف وحكة في العينين؟ قد تظن أن السبب هو الغبار والأبخرة على الطريق، وهذا صحيح إلى حد ما. لكن في أغلب الأحيان، لا يكمن السبب الرئيسي لإصابتنا بهذه الحساسية في الطريق، بل داخل منازلنا حيث نقضي معظم وقتنا. فالأشياء الصغيرة التي لا نراها بالعين المجردة هي المسؤولة عن ذلك. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن طريقة فعّالة للسيطرة على مسببات الحساسية داخل المنزل.
ما هو فلتر HEPA هذا؟
يشير اختصار HEPA إلى "مرشح الهواء عالي الكفاءة للجسيمات". ببساطة، هو مرشح خاص قادر على التقاط الجسيمات الصغيرة جدًا في الهواء بكفاءة عالية جدًا.
تخيل الأمر كمرشح ذي شبكة دقيقة للغاية. عندما يمر الهواء من خلاله، تُحجز مسببات الحساسية الموجودة فيه، والتي لا تُرى بالعين المجردة، داخل هذه الشبكة. ولا يخرج إلا الهواء النقي. ورغم بساطة هذه الطريقة ظاهرياً، إلا أنها فعّالة للغاية.
أهم الأشياء التي يمكن التقاطها باستخدام هذا المرشح هي:
- عث الغبار : كائنات غير مرئية تعيش في مراتبنا ووسائدنا وسجادنا.
- حبوب اللقاح: هي حبوب اللقاح التي تأتي من الأشجار وتدخل المنازل عبر النوافذ.
- جراثيم العفن: جزيئات تتراكم في الهواء من العفن الذي ينمو في المناطق الرطبة من المنزل، وخاصة الحمامات.
- وبر الحيوانات الأليفة : قطع صغيرة من الشعر والجلد تتساقط من الحيوانات مثل الكلاب والقطط التي نربيها في المنزل.
- دخان التبغ: جزيئات صغيرة تنبعث من السيجارة.
لا تزداد الأعراض مثل العطس واحتقان الأنف والصفير والربو إلا عندما نستنشق هذه الأشياء وهي تطفو في الهواء.
| سبب الحساسية (مسببات الحساسية) | الأماكن الشائعة في المنزل |
|---|---|
| عث الغبار | مراتب، وسائد، أغطية أسرّة، أرائك، سجاد، ألعاب |
| قالب | الحمامات، أسفل حوض المطبخ، المناطق الرطبة على الجدران |
| حبوب اللقاح | يدخل المنزل من خلال النوافذ والأبواب المفتوحة. |
| وبر الحيوانات الأليفة | أي مكان تتواجد فيه الحيوانات الأليفة (الأرضية، الأريكة، الأسرة) |
كيف تختار وتستخدم فلتر HEPA بشكل صحيح؟
توجد مرشحات HEPA عادةً في أجهزة تُسمى أجهزة تنقية الهواء . وهي عبارة عن آلات صغيرة يمكن وضعها في مكان واحد واستخدامها.
اختيار ممتاز
إذا كنت تفكر في شراء جهاز تنقية هواء، فأول ما عليك فعله هو تحديد كمية الهواء التي يمكنه تنقيتها. من الضروري اختيار جهاز مناسب لحجم غرفتك. لا بأس بشراء جهاز أكبر قليلاً لغرفة صغيرة، ولكن لن يكون من المفيد شراء جهاز مناسب لغرفة معيشة كبيرة.
أين أفضل مكان لوضعه؟
من الأفضل وضعه في الغرفة التي تقضي فيها معظم وقتك في المنزل، وهي غرفة النوم بالنسبة للكثيرين، لأننا نقضي حوالي ثلث يومنا نائمين. إن استنشاق هواء نقي في ذلك الوقت يساعد كثيراً في السيطرة على الحساسية والربو.
تحتوي المكانس الكهربائية أيضاً على هذه الميزات.
تحتوي بعض المكانس الكهربائية الحديثة على مرشحات HEPA مدمجة. وتكمن ميزة هذه الميزة في أنه عند استخدام المكنسة الكهربائية العادية، تتناثر جزيئات الغبار الصغيرة في الغرفة مع الهواء الخارج. أما مع المكنسة المزودة بمرشح HEPA، فتُحجز هذه الجزيئات داخلها. وبالتالي، يقل خطر زيادة الحساسية أثناء تنظيف المنزل.
تذكر أن فلتر HEPA ليس سوى جزء واحد من خطة السيطرة على الحساسية. فهو وحده لن يحل كل شيء.
هل يمكن حل هذه المشكلة بالكامل باستخدام مرشح HEPA فقط؟
هذا سؤال في غاية الأهمية. يمكن لفلتر HEPA إزالة العديد من مسببات الحساسية العالقة في الهواء، كما يمكنه أن يخفف أعراضك بشكل ملحوظ.
لكن الحقيقة هي أن معظم الغبار والمواد المسببة للحساسية الأخرى الموجودة في المنزل ليست في الهواء.
تخيّل الأمر كجبل جليدي. لا نرى منه سوى قمته يطفو في الهواء، بينما تتراكم كميات هائلة منه على سجادنا، وأغطية أسرّتنا، وأرائكنا، وستائرنا، وأسطح طاولاتنا . جهاز تنقية الهواء لا يستطيع سوى التقاط ما هو موجود في الهواء، ولا يمكنه إزالة الغبار من على الأرض.
لذا، عند استخدام فلتر HEPA، من الضروري الحفاظ على نظافة الأماكن التي تتراكم فيها هذه المواد المسببة للحساسية. وأفضل ما يُمكن فعله هو إزالة أكبر قدر ممكن من مصادر هذه المواد من المنزل. على سبيل المثال، الطريقة الوحيدة للتخلص نهائياً من دخان السجائر هي الإقلاع عن التدخين داخل المنزل، إذ لا يُمكن للفلتر إزالته تماماً.
خطة شاملة للسيطرة على الحساسية
لذا للحصول على أفضل النتائج، أضف هذه الأشياء إلى روتينك اليومي إلى جانب استخدام فلتر HEPA.
- نظّف منزلك بانتظام: استخدم المكنسة الكهربائية جيداً مرتين على الأقل في الأسبوع. امسح الغبار. امسح الأرضية بقطعة قماش مبللة.
- إزالة السجاد: إن أمكن، أزل السجاد تمامًا واستبدله ببلاط أو تيتانيوم أو أرضيات خشبية. فالسجاد بيئة خصبة لعث الغبار.
- احذر من الحيوانات الأليفة: إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الحيوانات، فمن الأفضل إبعادها عن المنزل. وإن لم يكن ذلك ممكناً، فعلى الأقل لا تُدخلها إلى غرفة نومك.
- اغسل أغطية فراشك بانتظام: اغسل ملاءات السرير وأغطية الوسائد وبياضات السرير بالماء الساخن مرة واحدة على الأقل أسبوعياً. الماء الساخن يقضي على عث الغبار.
- فكر في الستائر: بدلاً من الستائر الكبيرة والسميكة، استخدم الستائر القابلة للطي سهلة التنظيف.
- تغطية المراتب والوسائد: ضع أغطية بلاستيكية أو قماشية خاصة (أغطية مقاومة لعث الغبار) على المراتب والوسائد لمنع دخول عث الغبار.
- تنظيف فلتر مكيف الهواء: إذا كان لديك مكيف هواء في منزلك، فقم بإزالة فلاتره وتنظيفها بانتظام أو استبدلها بفلاتر جديدة.
عندما تقوم بكل هذا معًا، ستتمكن من الحصول على راحة كبيرة من المعاناة التي تسببها الحساسية.
الرسالة الرئيسية
- تُعد مرشحات HEPA طريقة رائعة لإزالة مسببات الحساسية مثل الغبار وحبوب اللقاح من الهواء في منزلك.
- لتحقيق أقصى استفادة من هذا المنتج، ضعه في الغرفة التي تقضي فيها معظم وقتك، وخاصة غرفة النوم.
- لا يُعدّ فلتر HEPA الحل الوحيد لهذه المشكلة. فحتى لو تم تنقية الهواء، فلن يزيل الغبار تلقائيًا من الأسطح مثل الأرضيات والفراش والأرائك.
- للحصول على أفضل النتائج، أثناء استخدام الفلتر، قم بأشياء مثل تنظيف منزلك بانتظام وغسل أغطية السرير بالماء الساخن.
- إذا كانت الحساسية لديك شديدة أو يصعب السيطرة عليها على الرغم من هذه الإجراءات، فتأكد من مراجعة طبيبك للحصول على المشورة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك