هل تعاني أنت أيضاً من تساقط الشعر؟ دعنا نتعرف على كل شيء عنه! (تساقط الشعر)

هل شعرتِ يومًا ببعض الخوف والقلق عند تمشيط شعركِ صباحًا، أو عند رؤية الشعر المتساقط على أرضية الحمام بعد الاستحمام؟ هذه مشكلة شائعة لدى الكثيرين. بالنسبة للبعض، حتى تساقط الشعر البسيط قد يُسبب ضغطًا نفسيًا كبيرًا. بينما قد لا يُشكل ظهور بقعة صلعاء مشكلة كبيرة للبعض الآخر. لذا، مهما كان السبب، من المهم جدًا الانتباه إلى تساقط شعركِ.

أولاً، دعونا نتعرف قليلاً على الشعر.

ببساطة، يتكون شعرنا من بروتين يُسمى الكيراتين . يُنتج هذا البروتين في بصيلات شعر دقيقة في الجلد. ومع إنتاج هذه البصيلات لخلايا شعر جديدة، تُطرد الخلايا القديمة من الجلد. إن ساق الشعرة التي تراها هي في الواقع مجموعة من خلايا الكيراتين الميتة. في المتوسط، يمتلك الشخص البالغ ما بين 100,000 و150,000 شعرة على رأسه. ومن الطبيعي أن يتساقط ما بين 50 إلى 100 شعرة منها يوميًا. لذا، لا داعي للقلق من وجود بعض الشعيرات على المشط.

لكل بصيلة شعر دورة حياة خاصة بها، وتنقسم هذه الدورة إلى ثلاث مراحل رئيسية:

• مرحلة النمو النشط: هي الفترة التي ينمو فيها ساق الشعرة بنشاط. ويمكن أن تستمر هذه المرحلة من سنتين إلى ثماني سنوات.
• مرحلة التراجع: هذه مرحلة انتقالية قصيرة، تستمر حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع.
• مرحلة التيلوجين: هي مرحلة راحة الشعرة. بعد حوالي شهرين إلى ثلاثة أشهر في هذه المرحلة، تتساقط الشعرة. ثم تبدأ شعرة جديدة بالنمو مكانها. وتستمر هذه الدورة.

مع تقدم العمر، يتباطأ معدل نمو هذا الشعر تدريجياً.

شعر كل شخص مختلف - ما هي الأنواع الرئيسية؟

يُطلق على تساقط الشعر طبياً اسم الثعلبة . وهناك أنواع مختلفة من هذا المرض أيضاً. دعونا نلقي نظرة على الأنواع الرئيسية.

لماذا يتساقط شعرنا بهذه الطريقة؟ ما هي الأسباب الرئيسية؟

لا يوجد سبب واحد فقط لتساقط الشعر، بل قد تكون هناك أسباب عديدة. دعونا نتعرف عليها.

• الهرمونات: يمكن أن تؤدي الاختلالات الهرمونية، وخاصة هرمون الذكورة المسمى الأندروجين (والذي يتم إنتاجه أيضًا بكميات صغيرة في أجسام النساء)، إلى تساقط الشعر.
• الجينات: قد يتم تحديد الميل للإصابة بالصلع من خلال الجينات الموروثة من كلا الوالدين.
• التوتر والمرض والولادة: كلها عوامل قد تسبب تساقط الشعر المؤقت. كما أن العدوى الفطرية قد تسبب هذه الحالة أيضاً.
• بعض الأدوية: العلاج الكيميائي للسرطان، ومميعات الدم، وبعض أدوية ارتفاع ضغط الدم، وحبوب منع الحمل يمكن أن تسبب أيضًا تساقط الشعر المؤقت.
• العناية بالجمال: قد يؤدي غسل الشعر بالشامبو بشكل متكرر، وتمليسه، وصبغه إلى إضعاف جذع الشعرة وتكسرها. ومع ذلك، لا تسبب هذه الأمور عادةً الصلع.
• أمراض أخرى:يمكن أن تسبب أمراض مثل أمراض الغدة الدرقية والسكري وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد والذئبة تساقط الشعر أيضاً.
• النظام الغذائي: قد يتسبب اتباع نظام غذائي منخفض البروتين أو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية للغاية في تساقط الشعر المؤقت. كما قد يكون نقص بعض الفيتامينات (أ، ب، ج، د، هـ) والزنك سببًا آخر.

كيف يمكنني معرفة السبب الدقيق لهذه المشكلة؟

عندما تذهب لرؤية الطبيب، سيجري عدة فحوصات لمعرفة السبب.

1. الفحص البدني والتاريخ الطبي: سيتم سؤالك عن الحالات الطبية الأخرى التي تعاني منها وما إذا كان أي شخص في عائلتك قد عانى من مشاكل مماثلة.

2. فحص الجمجمة: يتحقق من وجود أي عدوى أو التهاب في الجمجمة.

3. فحوصات الدم: يمكن فحص دمك لمعرفة مستويات الحديد ومستويات فيتامين د ومستويات هرمون الغدة الدرقية.

4. فحص الشعر بالمجهر: اختبار يستخدم أداة خاصة لتكبير فروة الرأس وبصيلات الشعر.

5. خزعة الجلد: إذا لزم الأمر، يتم أخذ قطعة صغيرة من الجلد من فروة الرأس وفحصها.

ما هي العلاجات المتاحة؟

بمجرد تحديد السبب، سيصف الطبيب العلاج المناسب. تذكر أن ليس كل أنواع تساقط الشعر قابلة للعلاج. أحيانًا يكون أفضل ما يمكنك فعله هو منع تساقط الشعر من التكرار.

الأدوية

قد يوصي طبيبك بأدوية مثل مينوكسيديل ، وهو دواء موضعي لفروة الرأس، أو فيناسترايد، وهو دواء متوفر على شكل أقراص (ويُعطى بشكل أساسي للرجال). كما قد تُوصف أدوية الستيرويد لعلاج حالات مثل داء الثعلبة.

أساليب العلاج الخاصة (الإجراءات)

• زراعة الشعر: عملية جراحية يتم فيها أخذ الشعر من جزء آخر من الجسم وإعادة زرعه في المناطق الصلعاء.
• العلاج الضوئي (العلاج بالليزر منخفض المستوى): يستخدم ضوء الليزر لتحفيز بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر.
• علاج البلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP): تُستخلص البلازما من دم المريض نفسه وتُحقن في فروة الرأس لتحفيز نمو الشعر. هذه طريقة شائعة جدًا في سريلانكا حاليًا.
• التصبغ المجهري لفروة الرأس: إجراء دائم يشبه الوشم يستخدم نقاطًا صغيرة لخلق مظهر أكثر كثافة في المناطق التي يكون فيها الشعر خفيفًا.

أشياء يمكننا القيام بها لمنع تساقط الشعر

على الرغم من أننا لا نستطيع منع بعض الأسباب (مثل الجينات)، إلا أن هناك العديد من الأشياء التي يمكننا القيام بها لحماية شعرنا من خلال أسلوب حياتنا وعاداتنا.

• تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا: تناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والزنك والبيوتين (البيض والأسماك والخضروات والمكسرات).
• اعتني بشعركِ بلطف: لا تبالغي في شدّه أو غسله. تجنبي تسريحات الشعر الضيقة.
• تجنبي الحرارة الزائدة: قللي من عدد مرات استخدام مكواة الشعر، ومكواة التجعيد، ومجففات الشعر على درجة حرارة عالية.
• استخدمي شامبو وبلسم جيدين: اختاري شامبو لطيف وبلسم مرطب يناسب شعرك.
• إدارة التوتر: حاول تهدئة ذهنك من خلال أشياء مثل اليوغا والتأمل.