عندما تفكر في التنويم المغناطيسي، هل تتخيل شخصًا يراقبك ويتحكم بك تمامًا، كما ترى في الأفلام؟ يعتقد الكثيرون أن التنويم المغناطيسي يشبه ذلك. لكن الحقيقة أن هذه فكرة خاطئة تمامًا. التنويم المغناطيسي علاج مساعد مفيد ومقبول. لذا دعونا نتحدث عنه بالتفصيل اليوم.
ما هو التنويم المغناطيسي ببساطة؟
ببساطة، التنويم الإيحائي هو حالة يكون فيها العقل في حالة استرخاء عميق وتركيز على شيء واحد. ويُطلق عليه البعض أيضاً اسم العلاج بالتنويم الإيحائي. وهو علاج تكميلي ، أي أنه يُمكن استخدامه كعلاج إضافي إلى جانب العلاج الطبي المعتاد الذي تتلقاه لمرض معين أو مشكلة نفسية.
يتم ذلك على يد معالج بالتنويم الإيحائي مُدرَّب ومؤهل. سيُعطيك تعليمات شفهية، ويُكرر عليك بعض الأمور، ويُساعدك على تخيُّل صور مختلفة في ذهنك. بهذه الطريقة، عندما يكون ذهنك مُركَّزًا بعمق، يُمكنه مساعدتك على تغيير العادات أو السلوكيات غير الصحية.
الأهم هو أنك عندما تكون تحت تأثير التنويم المغناطيسي، لا تفقد وعيك، ولا تغفو. ولا يحدث شيء خارج عن سيطرتك. أنت دائماً متحكم بالأمور.
ما هي أنواع الأشياء التي يساعد العلاج بالتنويم الإيحائي في علاجها؟
يمكن أن يساعد العلاج بالتنويم الإيحائي في إدارة مجموعة واسعة من الحالات. دعونا نلقي نظرة على ماهيتها.
| نوع الجودة | فرص الحصول على المساعدة |
|---|---|
| مشاكل الصحة النفسية |
|
| أعراض طويلة الأمد | |
| استخدامات أخرى |
كيف يعمل هذا العلاج؟
حسنًا، لنرَ الآن كيف يحدث هذا في الواقع. الأمر ليس سحرًا كما قد تظن. هناك أربع مراحل متميزة. يُرشدك المعالج خلال هذه المراحل الأربع بهدوء وأمان تامين.
| منصة | ما الذي يحدث هنا؟ |
|---|---|
| 1. الحث | هذه هي الخطوة الأولى. يساعدك المعالج على الاسترخاء. يرشدك لتركيز انتباهك على هدف واحد، متجاهلاً ما يحيط بك. ويتم ذلك باستخدام تقنيات مثل التنفس البطيء وشد عضلاتك ثم إرخائها تدريجياً. |
| 2. التعميق | يتضمن ذلك زيادة استرخائك وتركيزك. تخيّل أنك خرجت من الجزء الضحل من حوض السباحة وتنتقل تدريجيًا إلى المياه الأعمق. قد يطلب منك المعالج أن تتخيل نفسك تنزل درجًا، أو تغوص في سرير مريح للغاية. |
| 3. تقديم الاقتراحات | هذا هو الجزء الأهم. عقلك الآن في حالة استعداد تام لتلقي الاقتراحات. سيخبرك المعالج بذلك.قدّم اقتراحات لطيفة وإيجابية حول ما يجب تغييره (على سبيل المثال، الإقلاع عن التدخين). يمكنك تقديم اقتراحات مثل: "أنت لست بحاجة إلى السجائر، سيصبح جسمك بصحة جيدة". |
| 4. الظهور | وأخيراً، يُخرجك المعالج بلطف من هذه الحالة. يطلب منك أن تتخيل نفسك تصعد تلك الدرجات مرة أخرى، أو تنهض من ذلك السرير المريح، ثم يعيدك إلى وعيك الطبيعي. |
تستغرق الجلسة عادةً حوالي ساعة. وقد تحتاج إلى عدة جلسات قبل أن تبدأ برؤية النتائج المرجوة.
هل هناك أي مخاطر في هذا؟
يُعدّ التنويم المغناطيسي علاجاً آمناً جداً وقليل المخاطر . ومع ذلك، في حالات نادرة جداً، قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية طفيفة بعد العلاج.
- دوخة
- النعاس
- صداع
- زيادة طفيفة في القلق
- صعوبة في النوم
إذا شعرت بشيء من هذا القبيل، فمن المهم جداً إخبار معالجك النفسي بذلك.
تذكر، التنويم الإيحائي ليس تحكماً بالعقل أو غسيلاً للدماغ. المعالج لا يخدعك لفعل أي شيء. أي تغيير إيجابي يحدث في حياتك هو نتيجة اختيارك إحداث هذا التغيير .
كيف تختار معالجاً بالتنويم الإيحائي مؤهلاً؟
هذا سؤال بالغ الأهمية. إذا كنت تفكر في العلاج بالتنويم الإيحائي، فعليك أولاً التأكد من أن المعالج مؤهل ومرخص في مجال الطب أو علم النفس أو الخدمة الاجتماعية أو التمريض . إضافةً إلى ذلك، يجب أن يكون المعالج قد تلقى تدريباً متخصصاً في التنويم الإيحائي وتقنياته.
الأهم هو أن تثق بمعالجك. ومثل أي طبيب أو مستشار، يجب أن تكون قادراً على التحدث إليه دون أي شعور بعدم الارتياح.
متى تحتاج إلى زيارة طبيبك؟
تُستخدم العلاجات التكميلية، كالتنويم الإيحائي، بالتزامن مع العلاج الطبي التقليدي. إذا ظهرت عليك أي أعراض جديدة، أو إذا تغيرت أعراضك، فتأكد من استشارة طبيبك . قد تحتاج إلى علاجات أخرى بالإضافة إلى التنويم الإيحائي. التنويم الإيحائي ليس بديلاً عن العلاج الطبي الأساسي.
الرسالة الرئيسية
- التنويم المغناطيسي ليس خدعة سحرية من الأفلام. إنه علاج تكميلي معترف به يعمل على استرخاء العقل بعمق وتركيز الانتباه.
- لن تفقد وعيك أو تغفو أثناء هذا العلاج. أنت دائماً متحكم بالأمر.
- يمكن أن يساعد هذا في العديد من الأمور، مثل التوتر والألم والأرق والإقلاع عن العادات السيئة مثل التدخين.
- احرص دائمًا على تلقي هذا العلاج من متخصص مؤهل ومدرب.
- تذكر أن التنويم الإيحائي يُعدّ علاجاً مساعداً للعلاج الطبي المعتاد، وليس بديلاً عنه. إذا كانت لديك أي مخاوف، فناقشها مع طبيبك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك