هل تشعر فجأةً بالارتعاش؟ بالتعرق، والدوار، والجوع الشديد؟ قد تكون هذه علامات على انخفاض مستوى السكر في دمك عن المعدل الطبيعي. يُطلق على هذه الحالة طبيًا اسم نقص سكر الدم . وهي شائعة جدًا بين مرضى السكري، ولكنها قد تحدث أحيانًا لغير المصابين بالسكري أيضًا. لذا، لا داعي للقلق. دعونا نتحدث عن هذا الأمر ببساطة ووضوح.
ببساطة، ما هو نقص السكر في الدم؟
نقص السكر في الدم هو عندما تنخفض كمية الجلوكوز، أو السكر كما نسميه عادةً، في دمك إلى ما دون المستوى الصحي الذي يحتاجه الجسم.
- بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين بمرض السكري، يعتبر مستوى السكر في الدم أقل من 70 ملغم/ديسيلتر (مليغرام لكل ديسيلتر) أو 3.9 مليمول/لتر (مليمول لكل لتر) نقص سكر الدم.
- بالنسبة لشخص غير مصاب بمرض السكري، عادة ما يتم تعريف نقص السكر في الدم على أنه مستوى أقل من 55 ملغم/ديسيلتر (3.1 مليمول/لتر).
عند حدوث هذه الحالة، يجب معالجتها فوراً بتناول أو شرب شيء يحتوي على السكر أو الكربوهيدرات. قد يؤدي ذلك أحياناً إلى حالة خطيرة (انخفاض حاد في سكر الدم). في هذه الحالة، قد تُهدد الحياة وتتطلب عناية طبية فورية.
لماذا يُعدّ الجلوكوز مهماً جداً لأجسامنا؟
يحصل جسمنا على الجلوكوز (السكر) من الكربوهيدرات التي نتناولها. وهو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، تمامًا كالبنزين للسيارة. والجلوكوز ضروريٌّ بشكل خاص لوظائف الدماغ، إذ يحتاج الدماغ إلى إمداد مستمر منه.
إذا لم تكن مصابًا بداء السكري، فإن أجسامنا تحافظ على مستويات السكر في الدم ضمن نطاق معين من خلال عدة عمليات طبيعية. الهرمون الرئيسي الذي يساعد في ذلك هو الأنسولين، الذي يُنتجه البنكرياس. كما أن هرمونًا يُسمى الجلوكاجون مهم أيضًا لهذه العملية.
لكن هذه العملية لا تعمل بشكل صحيح لدى مرضى السكري. لذا، عليهم التحكم بمستويات السكر في الدم عن طريق الأدوية (مثل حقن الأنسولين) وتغييرات نمط الحياة. والسبب الرئيسي لانخفاض سكر الدم هو ارتفاع مستويات الأنسولين في الجسم.
ما هي أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم؟
قد تبدأ أعراض انخفاض سكر الدم فجأة، وتختلف من شخص لآخر. ورغم أن هذه الأعراض قد تكون مزعجة بعض الشيء، إلا أنها بمثابة إنذار هام يُخبرنا بأن مستوى السكر في الدم منخفض، لذا يجب اتخاذ إجراء سريع.
| الميزات الأساسية/العامة | أعراض خطيرة (تتطلب عناية طبية فورية) |
|---|---|
|
|
تُشكل الأعراض الشديدة خطراً على الحياة، لذا فإنّ التدخل الطبي الفوري ضروري في مثل هذه الحالات. وإذا تُركت دون علاج، فقد يحدث غيبوبة أو حتى الوفاة.
انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء النوم (نقص سكر الدم الليلي)
في بعض الأحيان، قد تنخفض مستويات السكر في الدم حتى أثناء النوم. إليك بعض الأعراض:
- أعاني من مشاكل في النوم
- يتعرق بشدة لدرجة أن الملاءات مبللة
- الصراخ أثناء النوم
- الكوابيس
- أشعر بتعب شديد وارتباك عند الاستيقاظ صباحاً
هل يمكن أن ينخفض مستوى السكر في الدم دون ظهور أعراض؟ (نقص سكر الدم غير المدرك)
نعم، هذا وضع خطير نوعًا ما. بالنسبة لبعض الأشخاص، وخاصة مرضى السكري الذين يعانون من انخفاض متكرر في مستوى السكر في الدم، قد ينخفض مستوى السكر في الدم لديهم بمرور الوقت دون ظهور أي أعراض. يعتاد الجسم على انخفاض مستوى السكر في الدم ويتوقف عن إرسال إشارات التحذير. يُعرف هذا باسم عدم إدراك نقص السكر في الدم .
الأشخاص المصابون بهذه الحالة أكثر عرضة للإصابة بمرض خطير مفاجئ. إذا حدث ذلك لك، فمن المهم جدًا إخبار عائلتك وأصدقائك بذلك، حتى يتمكنوا من مساعدتك في حالة الطوارئ.
- يمكن أن يساعدك استخدام جهاز يقيس مستويات الجلوكوز باستمرار (مراقبة الجلوكوز المستمرة - CGM) في معرفة متى يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا.
- كما يُنصح بفحص مستوى السكر في الدم عدة مرات في اليوم باستخدام جهاز قياس السكر العادي.
ما هي أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم؟
يمكن تقسيم الأسباب إلى مجموعتين: أولئك المصابين بمرض السكري وأولئك غير المصابين به.
أسباب انخفاض نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري
يحدث هذا عندما يكون هناك خلل في التوازن بين النظام الغذائي والتمارين الرياضية وأدوية السكري.
- جرعة زائدة من الأنسولين: حقن كمية من الأنسولين أكثر من اللازم.
- أخطاء في تناول الأدوية وتوقيت الوجبات: تناول الأنسولين وعدم تناول الطعام لفترة طويلة.
- تناول حبوب السكري الخاطئة: إن تناول الكثير من بعض حبوب السكري (مثل السلفونيل يوريا) يمكن أن يسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
- ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد: ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد وعدم تناول الطعام الكافي للتعويض.
- شرب الكحول على معدة فارغة: شرب الكحول دون تناول الطعام.
- تفويت الوجبات: عدم تناول الطعام في الوقت المحدد.
لماذا يعاني شخص غير مصاب بمرض السكري من انخفاض نسبة السكر في الدم؟
هذا نادر نوعًا ما. هناك نوعان رئيسيان.
1. نقص سكر الدم التفاعلي: يحدث هذا بعد ساعتين إلى أربع ساعات من تناول الطعام . وخاصة عند تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة مثل الأرز والخبز والبطاطس، ينتج الجسم فجأة المزيد من الأنسولين، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات السكر في الدم.
2. انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء الصيام (نقص سكر الدم أثناء الصيام): يمكن أن يحدث هذا بسبب عدة عوامل.
- الإفراط في تناول الكحول: شرب كميات كبيرة من الكحول دون تناول الطعام بشكل صحيح لعدة أيام.
- الأمراض الخطيرة: حالات مثل فشل الكبد أو الكلى.
- مشاكل هرمونية: حالات مثل قصور الغدة الكظرية.
- الأورام: تسبب الأورام النادرة في البنكرياس، مثل ورم الأنسولين، إنتاجًا زائدًا للأنسولين.
إذا كنت تعاني من هذه الأعراض دون أن تكون مصابًا بمرض السكري، فيجب عليك بالتأكيد مراجعة الطبيب لمعرفة السبب.
ماذا تفعل عندما ينخفض مستوى السكر في الدم؟ طرق العلاج
ما نقوم به هنا بشكل أساسي هو تزويد الجسم بالسكر (الكربوهيدرات) بسرعة.
في الظروف العادية، "قاعدة 15-15"
هذه طريقة بسيطة للغاية وسهلة التذكر.
1. الخطوة 1: تناول أو اشرب 15 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة المفعول .
2. الخطوة الثانية: انتظر 15 دقيقة .
3. الخطوة 3: قم بقياس مستوى السكر في الدم مرة أخرى باستخدام جهاز قياس السكر.
4. الخطوة 4: إذا كان مستوى السكر لا يزال أقل من 70 ملغم/ديسيلتر، كرر الخطوات 1 و2 و3.استمر في ذلك حتى تعود مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها.
ما هي الأطعمة التي تحتوي على 15 غرامًا من الكربوهيدرات؟
- 3-4 أقراص جلوكوز
- نصف كوب (نصف كوب) من عصير الفاكهة المحلى أو المشروب الغازي
- ملعقة كبيرة من السكر أو العسل أو شراب القيقب
- نصف موزة صغيرة
العلاج في الحالات الشديدة (نقص سكر الدم الشديد)
إذا كان شخص ما يعاني من انخفاض نسبة السكر في الدم وكان مرتبكًا أو غير قادر على الكلام أو فاقدًا للوعي ، فلا تعطيه أبدًا طعامًا أو شرابًا عن طريق الفم! فقد يؤدي ذلك إلى انسداد مجرى الهواء.
1. حقنة الجلوكاجون: قد يصف الطبيب حقنة الجلوكاجون لمرضى السكري في حالات الطوارئ. تأكد من أن عائلتك تعرف كيفية استخدامها.
2. اذهب إلى المستشفى فوراً!: إذا لم يكن لديك جلوكاجون أو كنت لا تعرف كيفية استخدامه، فاتصل فوراً بخدمة الإسعاف 1990 أو اصطحب الشخص إلى وحدة العلاج الطارئ (ETU) في أقرب مستشفى.
3. قلب المريض على جانبه: قد يتقيأ المريض بعد استعادة وعيه. لذلك، يجب قلبه على جانبه لمنع الاختناق.
ما الذي يمكن فعله لمنع حدوث هذا الوضع؟
قد يكون من الصعب على الشخص المصاب بمرض السكري منع ذلك تمامًا، ولكن من الممكن تقليل تكرار هذه الحالة.
- اتبع النصائح الطبية: تناول الدواء الذي وصفه لك الطبيب بالضبط وفي الوقت المناسب.
- انتبه لنظامك الغذائي وممارسة الرياضة: لا تتجاهل وجباتك. إذا كنت تمارس الرياضة، استشر طبيبك وقم بإجراء تغييرات على نظامك الغذائي إذا لزم الأمر.
- افحص مستويات السكر في الدم بانتظام: من المهم بشكل خاص فحص مستويات السكر في الدم قبل وبعد الوجبات، وقبل وبعد ممارسة الرياضة، وقبل الذهاب إلى الفراش.
- دوّن ملاحظاتك: في كل مرة ينخفض فيها مستوى السكر في دمك، سجّل الوقت، ومستوى السكر في دمك، وما تناولته من طعام قبل ذلك، وما إذا كنت قد مارست الرياضة. سيساعد هذا طبيبك على وضع خطة علاجية مناسبة لك.
أهم شيء هو الانتباه إلى جسمك. تصرف بسرعة عند الشعور بأولى علامات انخفاض مستوى السكر في الدم.
الرسالة الرئيسية
- نقص سكر الدم هو حالة ينخفض فيها مستوى السكر في الدم بشكل كبير. وقد يكون هذا الأمر خطيراً إذا لم يُعالج.
- انتبه لأعراض مثل الارتجاف والتعرق والارتباك والجوع الشديد.
- احرص دائمًا على حمل شيء معك، مثل أقراص الجلوكوز، أو علبة سكر، أو علبة صغيرة من عصير الفاكهة.
- في الظروف العادية، استخدم "قاعدة 15-15": تناول 15 جرامًا من الجلوكوز، وانتظر 15 دقيقة، ثم تحقق من نسبة السكر في الدم مرة أخرى.
- إذا كان الشخص فاقداً للوعي، فلا تعطيه أي شيء عن طريق الفم. اتصل بالإسعاف فوراً أو انقله إلى أقرب قسم طوارئ في المستشفى.
- إذا كنت تعاني بشكل متكرر من انخفاض نسبة السكر في الدم أو لديك أعراض انخفاض نسبة السكر في الدم دون الإصابة بمرض السكري، فتأكد من مراجعة طبيبك.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك