هل تُصاب بالفواق كثيراً؟ ما سبب حدوثه؟ دعونا نكتشف ذلك بالتفصيل!

"فواق..." ها هو ذا مجدداً! أحياناً، بعد تناول وجبة شهية، أو عندما نشعر ببعض الحماس أو السعادة، يبدأ الفواق فجأة، أليس كذلك؟ بالنسبة للبعض، يزول في غضون دقائق، بينما يزعج البعض الآخر لفترة. فهل تساءلت يوماً عن سبب حدوث الفواق، وكيف يصدر صوت "الفواق"؟ اليوم، سنتحدث عن الفواق، أو كما يُسمى بالإنجليزية "(Hiccups)"، ببساطة.

كيف تحدث الفواق؟ وما هو العلم وراءها؟

ببساطة، يبدأ الفواق بسبب عضلة خاصة في الجزء السفلي من الصدر، تُسمى الحجاب الحاجز . وهي عضلة ذات شكل قبة، كالمظلة.

ما هذا الحجاب الحاجز العظيم؟

تخيّل الحجاب الحاجز كجدار عضلي رئيسي يفصل تجويف الصدر (حيث توجد الرئتان والقلب) عن تجويف البطن (حيث توجد الأعضاء الداخلية). يلعب الحجاب الحاجز دورًا بالغ الأهمية في عملية التنفس، ويُستخدم بشكل أساسي عند الشهيق والزفير.

كيف يعمل الحاجز المرجاني العظيم بشكل عام؟

عند الشهيق، يتحرك الحجاب الحاجز الكبير إلى الأسفل وينبسط، مما يزيد من مساحة التجويف الصدري، فيسهل دخول الهواء إلى الرئتين. ثم عند الزفير، يسترخي الحجاب الحاجز الكبير ويرتفع، كالمظلة المغلقة، فيخرج الهواء من الرئتين. هذه عملية طبيعية تحدث بسلاسة وانتظام.

إذن، ماذا يحدث عندما تحدث الفواق؟

لكن في بعض الأحيان، قد يُصاب هذا الحجاب الحاجز الكبير بالتهيج أو الانفعال فجأة. وعندها، بدلاً من أن ينزل بشكل طبيعي، يبدأ بالارتعاش والاندفاع والاندفاع للأسفل بسرعة وبشكل لا يمكن السيطرة عليه. هذا الاندفاع المفاجئ يتسبب في اندفاع الهواء إلى داخل الحلق.

عندما يصطدم الهواء الداخل بهذه السرعة بأحبالنا الصوتية (مصدر الصوت عند الكلام)، تنغلق هذه الأحبال فجأة. عند انغلاقها، يصدر صوت "فرقعة" مميز. هل فهمت؟ إنه أشبه بباب يُغلق فجأة.

لماذا نصاب بالفواق؟ ما هي الأسباب الرئيسية؟

قد يكون للفواق أسباب عديدة، بعضها بسيط وشائع. دعونا نلقي نظرة على هذه الأسباب.

الأسباب الشائعة للفواق قصير المدى:

• تناول الطعام بسرعة كبيرة أو بكميات كبيرة: عندما نبتلع الطعام بسرعة، أو بلقمات كبيرة، أو عندما نأكل حتى نشعر بالشبع، قد تتضخم معدتنا فجأة وتضغط على الحجاب الحاجز، مما قد يسبب تهيجه.
• شرب المشروبات الغازية: عندما تشرب مشروبات مثل الصودا والكولا، فإن فقاعات الهواء الموجودة فيها يمكن أن تسبب انتفاخ المعدة والتسبب في الفواق.
• تناول الأطعمة الحارة: قد يعاني بعض الأشخاص من الفواق بسبب تهيج طفيف في الحلق أو المعدة بعد تناول الأطعمة الحارة.
• تناول شيء ساخن أو بارد دفعة واحدة: يمكن أن تؤدي التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة مثل هذه في بعض الأحيان إلى تهيج الحجاب الحاجز.
• ابتلاع الهواء (Aerophagia): يمكن أن تحدث الفواق عند مضغ العلكة، أو التحدث بصوت عالٍ، أو أحيانًا عند ابتلاع الهواء.
• شرب الكحول: يمكن أن يسبب الكحول أيضًا الفواق عن طريق تغيير الاتصال بين المعدة والحجاب الحاجز.
• التوتر الشديد أو القلق أو الإثارة: هل تتذكر الأيام التي كنت تعاني فيها من الفواق قبل الامتحان أو العرض التقديمي؟ نعم، يمكن للمشاعر القوية، مثل الخوف أو القلق أو السعادة، أن تسبب أيضًا تغييرات في جهازنا العصبي وتسبب الفواق.

عادة ما يزول الفواق الناتج عن هذه الأسباب في غضون دقائق أو ساعات قليلة . هذا أمر طبيعي.

دعونا نتعرف أيضاً على الفواق المستمر:

مع ذلك، قد تستمر الفواق أحيانًا لأكثر من يومين (48 ساعة). كما قد يعاني بعض الأشخاص من الفواق لمدة تصل إلى شهر. وهذا أمر غير معتاد . وقد يكون الفواق الذي يستمر لهذه المدة الطويلة عرضًا لحالة طبية كامنة. ولكن لا داعي للقلق، فهذا نادر الحدوث في معظم الحالات.

من الأسباب المحتملة لذلك ما يلي:

• مشكلة في الأعصاب المتصلة بالحجاب الحاجز (العصب الحجابي أو العصب المبهم).
• أمراض الجهاز العصبي المركزي.
• أمراض الجهاز الهضمي، على سبيل المثال حالات مثل "(مرض الارتجاع المعدي المريئي - GERD)".
• أمراض الرئة.
• بعض الأمراض الأيضية، على سبيل المثال (داء السكري) أو أمراض الكلى.
• كأثر جانبي لبعض الأدوية.
• بعد بعض العمليات الجراحية.

هام: إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة، أو إذا حدثت بشكل متكرر وتداخلت مع أنشطتك اليومية أو نومك أو تناولك للطعام، فمن المهم جدًا طلب المشورة الطبية.

ما الذي يمكنك فعله للتخلص من الفواق؟ العلاجات المنزلية

عندما نصاب بالفواق، نجرب أشياءً مختلفة، أليس كذلك؟ بعضها يُجدي نفعاً، وبعضها الآخر لا. ورغم قلة الأدلة العلمية التي تدعم هذه العلاجات المنزلية، إلا أن بعضها قد يساعد في وقف الفواق.

• حبس أنفاسك: احبس أنفاسك للحظة ثم أخرج الزفير ببطء. يُقال إن هذا يزيد قليلاً من مستوى ثاني أكسيد الكربون (CO2) في الدم، مما قد يساعد على منع انقباض الحجاب الحاجز.
• شرب الماء من الجهة الأخرى لكوب الماء: قد يبدو هذا غريباً بعض الشيء، لكنه يساعد بعض الأشخاص على التخلص من الفواق. ربما يحفز الأعصاب في الحلق ويوقف الفواق.
• ضع بعض السكر تحت لسانك:ضع ملعقة صغيرة من السكر تحت لسانك واتركها تذوب. قد يؤدي ذلك أيضاً إلى تحفيز الأعصاب في الجزء الخلفي من حلقك.
• الفزع المفاجئ: هل سبق أن توقفت الفواق لديك عندما صرخ أحدهم فجأة "بو!" في وجهك وأنت غير متوقع؟ قد تكون هذه الصدمة المفاجئة قد غيرت تركيز جهازك العصبي وأوقفت الفواق.
• ضم ركبتيك إلى صدرك: ضم ركبتيك إلى صدرك لبعض الوقت. هذا يخلق ضغطًا لطيفًا على الحجاب الحاجز ويمكن أن يساعد في وقف حرقة المعدة.
• التنفس والزفير في كيس ورقي: تنفس وازفر في كيس ورقي ، وليس كيسًا بلاستيكيًا، لفترة من الوقت. قد يساعد ذلك أيضًا على زيادة مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم ووقف الفواق. لكن لا تفعل ذلك لفترة طويلة، فقد تشعر بالدوار.

لا تُجدي هذه الأساليب نفعاً بنفس القدر مع الجميع. فما يُناسب كل شخص قد يختلف عن الآخر.

هل ينبغي عليك القلق بشأن الفواق؟ متى يجب عليك زيارة الطبيب؟

في أغلب الأحيان، لا داعي للقلق بشأن الفواق، فهو يزول من تلقاء نفسه بعد فترة. مع ذلك، وكما ذكرنا سابقاً، توجد بعض الحالات التي تستدعي استشارة الطبيب.

متى يجب زيارة الطبيب؟

• إذا استمرت الفواق لأكثر من 48 ساعة (يومين) .
• إذا كانت الفواق تعيق نومك أو أكلك أو حديثك أو أنشطتك اليومية باستمرار.
• إذا كانت الفواق مصحوبة بأعراض أخرى مثل ألم المعدة، والحمى، وصعوبة التنفس، والقيء، وفقدان الوزن .
• إذا تكررت الفواق بشكل متكرر وشديد.

في هذه الحالة، سيطرح عليك الطبيب أسئلة ويجري فحصًا سريريًا. وإذا لزم الأمر، فقد يطلب أيضًا إجراء تحاليل دم، أو صورة أشعة سينية للصدر، أو تنظير داخلي لتحديد ما إذا كان هناك سبب كامن آخر للفواق. في بعض الحالات الشديدة، قد تُوصف أدوية للسيطرة على الفواق.

الرسالة الرئيسية

إذن، أنت الآن تعلم أن الفواق ناتج عن انقباض مفاجئ وغير منضبط للحجاب الحاجز.

• في معظم الأحيان، تكون الفواق غير ضارة وستختفي من تلقاء نفسها بعد فترة.
• يمكن أن تسبب أشياء مثل تناول الطعام بسرعة كبيرة، والمشروبات الغازية، والتوتر، الفواق.
• قد تساعد العلاجات المنزلية البسيطة أحيانًا في إيقاف الفواق.
• ومع ذلك، إذا استمرت الفواق لأكثر من يومين، أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى، فيجب عليك بالتأكيد طلب المشورة الطبية.

تذكر أن الفواق ليس مرضًا خطيرًا، لكن من المهم جدًا الانتباه إليه. آمل أن تكون قد استفدت من هذه المقالة في فهم الفواق بشكل أفضل!

الفواق ، الفواق، الحجاب الحاجز، أسباب الفواق، علاجات الفواق، الصحة، كيفية إيقاف الفواق