هل تشعر أحيانًا بالإعجاب بشخص ما، أو ترغب فقط في التحدث إليه وقضاء بعض الوقت معه؟ ربما تشعر بشيء من الإعجاب عندما ترى شخصًا ما في المدرسة، أو في الفصل، أو في أي مكان آخر. من الطبيعي جدًا أن تنتابك هذه المشاعر، خاصةً مع تقدمك في العمر. لذا، دعونا نتحدث اليوم عن "تكوين الصداقات"، أي الخروج مع شخص ما. ولأن هذا موضوع حساس، فلنتحدث عنه بوضوح وبطريقة تفهمها.
ماذا يعني هذا "الشعور بالضياع"؟ ما هو "(الإعجاب)"؟
ببساطة، الإعجاب هو شعورك باهتمام أو انجذاب خاص تجاه شخص ما. قد يحدث هذا حتى في سن مبكرة جدًا، أي منذ المراحل الدراسية الأولى. ولكن عندما تكبر قليلًا وتدخل صفوفًا مثل المستوى العادي، قد يتطور هذا الإعجاب ويؤدي إلى محادثات مثل: "هل نصبح أصدقاء؟" أو "هل نخرج معًا؟"
عادةً في هذا العمر، أي عندما تكون في المدرسة، تعني "المواعدة" أن كلاكما يدرك إعجابه بالآخر . حينها قد:
- التحدث عبر الهاتف.
- ستكون الرسالة `(نص)`.
- قضاء الوقت مع مجموعة من الأصدقاء (على سبيل المثال، عندما يذهب جميع أصدقائك إلى منطقة لعب بعد المدرسة، يمكن لأي شخص ترغب في وجوده هناك).
لكن في أغلب الأحيان، أصبح الخروج في موعد غرامي بمفردك أمرًا نادرًا هذه الأيام. بصراحة، من الأفضل والأكثر أمانًا لك الانتظار حتى المرحلة الثانوية أو الجامعية للخروج في موعد غرامي بمفردك، أو قضاء المزيد من الوقت بمفردك مع شخص يعجبك. هناك عدة أسباب لذلك، وسنتحدث عنها.
لماذا لا ينبغي أن نشعر بالقلق حيال "الخروج"؟
إنّ ما تتعلمه في هذه المرحلة العمرية بالغ الأهمية لمستقبلك. فاستقرارك العاطفي وصحتك النفسية، كل ذلك يتشكل خلال هذه الفترة. لذا، هناك بعض الأمور التي عليك التفكير فيها قبل الدخول في علاقة عاطفية.
- التحكم العاطفي: ما زلتَ تتعلم كيفية التحكم في مشاعرك وفهمها. في هذا العمر، يكون عقلك شديد الحساسية. قد تشعر بسعادة غامرة لأتفه الأسباب، وحزن شديد لأتفه الأسباب. لذا، عندما تبدأ علاقة مع شخص ما، حتى المشاكل الصغيرة قد تؤثر فيك بشدة. هناك احتمال كبير للتعرض للأذى. تخيل مدى الحزن الذي ستشعر به إذا انتهت فجأة علاقة بدأتها بآمال كبيرة.
- التأثير على التعليم: في بعض الأحيان، قد تؤثر علاقات كهذه على دراستك الأكاديمية، وقد يتشتت انتباهك.
- ضغط غير ضروري:أحيانًا، قد ينشأ الشعور بـ"الحاجة إلى صديق" من ضغط الأقران. لا تظن أنه لمجرد أن الجميع يفعل ذلك، عليك أن تفعله أنت أيضًا. المهم هو ما إذا كنت تشعر حقًا بالاستعداد لذلك.
- التفاهم المتبادل: يُعدّ التفاهم والاحترام المتبادلان عنصرين أساسيين في أي علاقة صحية. إنّ فهمهما بشكل صحيح والتصرف وفقًا لهما سيساعدك على اكتساب النضج الذي تكتسبه مع مرور الوقت.
الأهم من ذلك كله: لا تسمح أبدًا، في أي علاقة، لأي شخص بفعل أو قول أي شيء يجعلك تشعر بعدم الارتياح أو لا ترغب بفعله. عليك أن تعرف حدودك.
ماذا لو طلب مني أحدهم "الخروج"؟ أو ماذا لو أردت أن أطلب من أحدهم ذلك؟
هذه مشكلة يعاني منها الكثير من الناس. حسناً، دعونا نرى كيف نتعامل معها.
1. اسأل نفسك: "ماذا أريد حقاً من هذا؟ ماذا أتوقع؟" ربما كل ما تريده هو صديق جيد. ربما الأمر أكثر من ذلك بقليل. عليك أن تكتشف ذلك بنفسك.
٢. تأكد من إعجابكما بالأمر: إذا أعجبك شخص ما، فمن المفترض أن يبادلك الإعجاب. وإلا، فلا يمكنك فرض علاقة. إذا كان كلاكما راغبًا، فيمكنكما الخروج معًا.
3. خذ الأمور ببساطة: أفضل نصيحة هي التريث. لا داعي للذعر. لا تضع توقعات عالية دفعة واحدة. تعرّفوا على بعضكم تدريجيًا، وتحدثوا. لأنه، كما ذكرت سابقًا، في هذا العمر، من السهل جدًا أن تُجرح مشاعرك.
٤. أخبر شخصًا بالغًا تثق به: إذا شعرت يومًا بعدم الارتياح أو الخوف أو الحزن بسبب شيء يقوله أو يفعله شريكك، فتأكد من إخبار شخص بالغ تثق به. قد يكون والدتك أو والدك أو معلمك أو أي فرد آخر من عائلتك. بإمكانهم مساعدتك. لا تواجه هذا الأمر بمفردك.
ما هي هذه "الحدود"؟
هذا أمرٌ في غاية الأهمية. تتمحور الحدود حول توضيح ما تحبه وما لا تحبه، وما تشعر بالراحة تجاهه وما تشعر بعدم الارتياح تجاهه، والتعبير عن ذلك للآخرين. على سبيل المثال:
- لا تُعطِ معلوماتك الشخصية (مثل كلمة مرور هاتفك) لأي شخص إلا إذا كنت ترغب في ذلك.
- إذا أطلق أحدهم نكتة تجعلك تشعر بعدم الارتياح، فلا تخف من قول: "هذا الأمر يزعجني، من فضلك لا تقل ذلك".
- إذا قام شخص ما بلمسك بطريقة لا تعجبك، فلا تدعه يفعل ذلك، أوقفه، وأخبر شخصًا بالغًا بذلك.
إن الحفاظ على هذه الحدود أمر بالغ الأهمية لاحترامك لذاتك وسلامتك.
ماذا لو كان الشخص الذي أحبه لا يبادلني سوى مشاعر الصداقة؟ أو ماذا لو تقمص أحدهم شخصيتي ثم قرر التوقف؟
آه، هذا هو الجزء الأصعب. من الطبيعي حقاً أن تشعر بالحزن والغضب وكأن العالم سينتهي في مثل هذا الوقت.الأمر لا يقتصر عليك وحدك، فقد مرّ العديد من الأشخاص بتجارب مماثلة.
- حاول أن تتقبل الأمر: إذا طلبت من شخص ما أن "يكون صديقًا" ورفض، فسيكون الأمر صعبًا للغاية. لكن حاول أن تتقبله. وحاول أيضًا أن تكون لطيفًا معه. فالغضب والاستياء لن يفيدك أنت ولا الشخص الآخر بشيء.
- هذا الشعور لن يدوم للأبد: الحزن وخيبة الأمل اللذان تشعر بهما لن يستمرا إلى الأبد. ستتغير هذه المشاعر مع مرور الوقت. ستتعرف على أصدقاء جدد وتركز على أشياء جديدة.
- تحدث إلى شخص تثق به: هذا هو أفضل ما يمكنك فعله. تحدث إلى والديك، أو أي شخص بالغ آخر تثق به، حول هذا الأمر. ربما مروا بتجارب مماثلة في سنك. بإمكانهم تقديم نصائح قيّمة ومساعدتك على اتخاذ القرار.
"العالم لا ينتهي لمجرد أن الأمور لم تسر كما أردت، مع شخص واحد، لمرة واحدة. هذا لا يعني أنك شخص سيء، أو أن لا أحد سيحبك أبداً."
كيف تتعامل مع الأمور في مثل هذه الأوقات؟ (التأقلم الصحي)
عندما لا يحبك شخص ما أو يؤذيك، هناك طرق صحية لتجاوز ذلك:
- تقبّل ما تشعر به: إذا كنت حزيناً، فتقبّل ذلك. لا تخفِه. ولكن لا تستسلم له أيضاً.
- لا تُطِل التفكير في الأمور السلبية: عندما تبدأ بالتفكير بأمور مثل "هذا خطئي" أو "لا أحد يحبني"، فإن ذلك يزيد من سوء شعورك. بدلاً من ذلك، حاول أن تفكر: "حسنًا، هذه المرة حدث الأمر هكذا، وفي المرة القادمة سيكون الأمر أفضل".
- افعل أشياء تستمتع بها: شغل نفسك. ارسم صورة، استمع إلى أغنية، اقرأ كتابًا، العب لعبة، تحدث مع الأصدقاء.
- اعتني بنفسك: تناول طعاماً صحياً، مارس الرياضة، واحصل على قسط كافٍ من النوم. عندما تتمتع بصحة بدنية جيدة، يسهل عليك الحفاظ على صحة نفسية جيدة.
وأخيرًا، أمور يجب مراعاتها (الرسالة الرئيسية)
لذا، على الرغم من أن قصة "الخروج" هذه قد تبدو معقدة بعض الشيء، إلا أنها ليست سيئة للغاية عندما تفهمها بشكل صحيح.
- مشاعرك طبيعية: من الطبيعي أن تُعجب بشخص ما. لا تشعر بالذنب حيال ذلك.
- لا تخف: لا تخف من بدء علاقة. انتظر حتى تشعر أنك مستعد تمامًا.
- السلامة والحدود: فكّر في سلامتك. اعرف حدودك الشخصية واحترمها. إذا تجاوز أحدهم هذه الحدود، فلا تسمح له بذلك.
- البالغون الموثوق بهم: من المهم أن يكون لديك شخص بالغ تثق به يمكنك التحدث إليه بشأن أي مشاكل أو صعوبات قد تواجهها. لا تتردد في طلب مساعدته.
- أنت ذو قيمة: سواء أحبك أحدهم أم لا، فأنت ذو قيمة. سعادتك ومستقبلك لا يحددهما إرادة شخص آخر.
تذكر، هذا هو الوقت الأمثل لتتعرف على نفسك، وتنمي مهاراتك، وتبني صداقات متينة. لذا، اجعل هذه الأمور من أولوياتك. أما الحب والعلاقات، فسيأتي وقتها المناسب. في هذه الأثناء، اعتني بنفسك!
الحب ، العلاقات، الشباب، الصحة النفسية، المشاعر، الاستشارة، الخروج
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك