جميعنا نملك ذكريات. بعض الأشياء تُنسى مع مرور الوقت، لكن بعضها الآخر يبقى عالقاً في أذهاننا حتى بعد سنوات. هكذا سنتحدث عن الذكريات التي تبقى معنا طوال حياتنا، وهذا ما نسميه الذاكرة طويلة الأمد .
ما هي الذاكرة طويلة المدى؟
ببساطة، الذاكرة طويلة الأمد هي مساحة في أدمغتنا أشبه بأرشيف ضخم. إنها مكان يمكنك فيه تخزين ما تتعلمه، وخبراتك، وكل ذلك بشكل دائم. والمثير للدهشة أنه لا حدود لسعة هذه الذاكرة! يمكنك تخزين أي قدر من المعلومات تريده، حتى لسنوات، وربما مدى الحياة.
هل تعرف ما هي الوظيفة الأساسية لهذا؟ لدينا ذاكرة قصيرة المدى نتذكرها كل يوم، ووظيفتها هي منحها أساسًا دائمًا. بمعنى آخر، بعد أن تنتقل ذكرياتك قصيرة المدى إلى هذه الذاكرة طويلة المدى، يمكنك استرجاع تلك الذكريات في أي وقت. فكّر في الأمر، إجابة سؤال على التلفاز، أو رقم المنزل الذي عشت فيه عندما كنت طفلاً، أو ما تناولته على العشاء الليلة الماضية، هكذا تتذكر الأشياء.
هل توجد أنواع من الذاكرة طويلة المدى؟
نعم، هناك نوعان رئيسيان من الذاكرة طويلة المدى. دعونا نرى ما هما.
الذاكرة التصريحية أو الذاكرة الصريحة
هذا هو نوع الذاكرة التي نخزنها بوعي، أي أشياء مثل الحقائق والأحداث والأماكن. أنت تضيف باستمرار أشياء جديدة إلى مخزن الذاكرة هذا، وتتذكرها عندما تحتاج إليها. فكّر في درس تعلمته في المدرسة، أو ذكرى رحلة قمت بها، أو موقع منزل صديق.
يوجد جزآن فرعيان آخران لهذه الذاكرة التصريحية:
الذاكرة الدلالية
يشير هذا إلى الذكريات التي اكتسبتها عن محيطك والعالم، والمتعلقة بالمعرفة العامة. على سبيل المثال، أنت تعرف أشياء مثل "الفيل حيوان ضخم"، و"الجليد بارد"، و"عاصمة سريلانكا هي سري جاياواردنابورا كوتي" بفضل هذه الذاكرة الدلالية . إنها أشبه بموسوعة صغيرة في رأسك.
الذاكرة العرضية أو الذاكرة السيرية
هذه ذكريات مرتبطة بأحداث وتجارب في حياتك الشخصية. بتعبير أدق، هي أشبه بأجزاء من قصة حياتك. سواء كان عيد ميلادك الأول، أو يومك الأول في المدرسة، أو يوم سعيد نجحت فيه في امتحان، أو حدثًا حزينًا، فإن كل ذلك مُدرج في هذه الذاكرة العرضية (الذاكرة العرضية أو الذاكرة السيرية) . إنها أشبه بفيلم يروي قصة حياتك! هل تتذكر أول مرة تشاجرت فيها مع صديق؟ هذا أيضًا نوع من أنواع الذاكرة.
الذاكرة غير التصريحية أو الذاكرة الضمنية
هذا الأمر مختلف قليلاً. يُخزَّن هذا النوع من الذاكرة بطريقة لا ندركها بوعي. بمعنى آخر، تتعلم شيئًا ما، وتكتسب عادة، لكنك لا تُدرك أنك تتعلمه. ومع ذلك، يمكنك استخدام هذه القدرة في أي وقت.
فكّر في كيفية ربط حذائك، أو ركوب الدراجة، أو الكتابة على لوحة المفاتيح. قد لا تتذكر بالضبط كيف تعلّمت هذه الأشياء، لكنك قادر على فعلها. هذه هي الأشياء التي تنتمي إلى الذاكرة غير التصريحية (أو الذاكرة الضمنية) . ولها أيضًا أربعة أجزاء فرعية أخرى، فلنلقِ نظرة عليها أيضًا.
الذاكرة الإجرائية
هذه هي الذاكرة التي تساعدك على أداء مهام معينة، أي كيفية القيام بشيء ما بطريقة منظمة. يشمل ذلك كلاً من المهارات التنفيذية، مثل التخطيط وحل المشكلات، والمهارات الحركية، التي تتضمن تنسيق العضلات. على سبيل المثال، كيفية تشغيل هاتفك، وكيفية تحضير القهوة، وكيفية قيادة السيارة.
تذكر الأيام التي تعلمت فيها ركوب الدراجة لأول مرة. كم كان الأمر صعبًا في البداية؟ الحفاظ على التوازن، والدواسة، والإمساك بالمقود... ولكن بعد فترة، ستتقن الأمر. يمكنك حتى التحدث أثناء الركوب. هذه القدرة مخزنة في هذه الذاكرة الإجرائية .
التمهيد والذاكرة الإدراكية
ما يحدث هنا هو أنك تتذكر شيئًا رأيته أو سمعته أو مررت به من قبل، وهذا يساعدك على فهم معلومات جديدة وتعلمها. ببساطة، الأمر أشبه بذاكرة قديمة تقود إلى شيء جديد. على سبيل المثال، عندما ترى اللون الأحمر، يمكنك اختيار إشارة "قف" لأنك تعلم أن هذه الإشارة حمراء أيضًا. أو عندما تسمع كلمة "طعام" ثم ترى كلمة "خبز"، يمكنك التعرف عليها بسرعة، لوجود ارتباط مسبق بين الكلمتين في ذهنك.
التعلم الترابطي أو التكييف الكلاسيكي
يتعلق الأمر بربط شيء ما في ذاكرتك بشيء آخر. أي أنك تربط معلومة تعرفها مسبقًا بمعلومات جديدة. وهذا يُسهّل علينا الربط بين الأشياء. وأشهر مثال في التاريخ هو تجربة بافلوف على الكلاب . ففي تلك التجربة، ولأن الكلب كان يُقدّم له الطعام عند سماع رنين الجرس، سال لعابه عندما سمع رنين الجرس لاحقًا. فقد ربط الكلب الصوت بالطعام.
إذا أخذنا مثالاً من الحياة اليومية، ففي بعض الأحيان عندما تشم رائحة معينة، قد تتذكر فجأة حدثاً من طفولتك. يحدث هذا لأن تلك الرائحة وذلك الحدث مرتبطان في ذهنك. أحياناً عندما تشم رائحة مقصف المدرسة، تتذكر أيام دراستك.
التعلم غير الترابطي
ما يحدث هنا هو أنك مع مرور الوقت تُغير طريقة تفاعلك مع الأشياء. أي أنك تتكيف مع ما يحيط بك. تخيل أنك اشتريت ثلاجة جديدة، وهي تُصدر ضجيجًا باستمرار. في البداية، قد يُزعجك هذا الضجيج كثيرًا. ولكن بعد فترة، تعتاد عليه، ثم لا يُزعجك بنفس القدر. هكذا يحدث تغيير في الاستجابة. أو مثل شخص يعيش في منزل على جانب الطريق، يخاف في البداية من صوت حركة المرور، لكنه مع مرور الوقت يعتاد عليه.
أين تُخزَّن هذه الذاكرة طويلة المدى؟
حسنًا، لنلقِ نظرة الآن على مكان تكوّن هذه الذكريات طويلة الأمد وتخزينها في أدمغتنا. في الواقع، تتكوّن جميع الذكريات أولًا في جزء من الدماغ يُسمى الحصين . يقع هذا الجزء في الفص الصدغي للدماغ. تقع هذه الأجزاء على جانبي الرأس، على جانبي الأذنين، خلف عظام الخدين.
مع ذلك، يتشكل كل نوع من أنواع الذاكرة طويلة الأمد من خلال اتصال الخلايا العصبية (العصبونات) في أجزاء مختلفة من الدماغ. دعونا نرى كيف:
- ذاكرة التعلم الترابطي: تتكون هذه الذاكرة بواسطة اللوزة الدماغية والمخيخ .
- الذاكرة التصريحية: يعتبر الحصين مهماً بشكل أساسي لهذا الغرض.
- الذاكرة العرضية: في هذه الحالة ، يعمل الحصين والفص الصدغي والقشرة المخية الحديثة معًا.
- الذاكرة التعلمية غير الترابطية: يحدث هذا من خلال مسارات انعكاسية ، وخاصة في الحصين .
- الذاكرة غير التصريحية: وهذا يشمل أجزاء من العقد القاعدية والمخيخ واللوزة الدماغية .
- التهيؤ والذاكرة الإدراكية: يتم تشكيل هذا في القشرة المخية الحديثة .
- الذاكرة الإجرائية: يتم المساعدة في ذلك بواسطة الجسم المخطط والمخيخ والقشرة الحركية (الموجودة في الفص الجبهي).
- الذاكرة الدلالية: تعتبر القشرة الصدغية (الموجودة في الفص الصدغي) والقشرة الجبهية الأمامية (الموجودة في الفص الجبهي) مهمة لتخزين هذا.
كما ترى، حتى بالنسبة لذاكرة واحدة، ترتبط أجزاء الدماغ المختلفة ببعضها البعض بحكم طبيعتها. إنها أشبه بفريق يعمل معًا. والحفاظ على صحة جميع هذه الأجزاء أمر بالغ الأهمية لذاكرتنا.
كم تدوم الذاكرة طويلة المدى؟
هذا أمرٌ غريبٌ حقاً. لا يوجد حدٌ زمنيٌّ مُحددٌ لمدى بقاء الذاكرة طويلة الأمد. في كثيرٍ من الحالات، قد تدوم بعض الذكريات لسنوات، بل لعقود. ربما لديك ذكرياتٌ تدوم مدى الحياة. فكّر في حدثٍ من طفولتك، ربما ما زلت تتذكره، أليس كذلك؟ كذلك، درسٌ مهمٌّ تعلّمته، يومٌ جميلٌ قضيته مع شخصٍ عزيز... تبدو هذه الذكريات وكأنها لن تُنسى أبداً، أليس كذلك؟
لكن إليكم الأمر. مع أن الذكريات تُخزّن إلى أجل غير مسمى، إلا أنه مع تقدمنا في العمر، قد لا يكون استرجاعها من هذا المخزن، أو تذكرها ، بنفس سهولة السابق. والسبب في ذلك هو أن أدمغتنا تتباطأ قليلاً مع تقدمنا في العمر. لذا، قد يستغرق الأمر وقتاً أطول للعثور على بعض الذكريات.
"الأمر لا يتعلق بفقدان الذكريات، بل يتعلق فقط بصعوبة إيجاد الطريق للعودة إليها."
كذلك، قد تُسبب بعض الحالات الطبية ، أو الصدمات الجسدية أو النفسية الشديدة، فقدان الذاكرة أو فقدان الذاكرة على المدى الطويل . إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الذاكرة، فمن الأفضل بالتأكيد استشارة الطبيب . لا تقلق، فهذا أمر طبيعي.
لماذا تعتبر الذاكرة طويلة المدى مهمة جدًا بالنسبة لنا؟
في الواقع، تُعدّ هذه الذاكرة طويلة الأمد جزءًا بالغ الأهمية من شخصيتك . يمكنك استرجاع المعلومات من هذا الجزء من الدماغ، غالبًا دون أن تُفكّر في الأمر. وهي تُساعدك على القيام بالمهام اليومية مثل تنظيف أسنانك صباحًا، وتمشيط شعرك، أو تحضير فنجان من القهوة.
إن قاعدة البيانات هذه في دماغك هي السبب في قدرتك على تذكر أعياد ميلاد أجدادك، وركوب الدراجة، أو تذكر عاصمة الولاية التي تعيش فيها. كل ما تعلمته، وخبراتك، واهتماماتك، كل هذه الذكريات تتحد لتشكل شخصيتك.
لذا، إذا كنت تعاني من إصابة أو حالة صحية تؤثر على دماغك، فقد يُعرّض ذلك ذاكرتك طويلة المدى للخطر. كما أن التغيرات الطبيعية المصاحبة للتقدم في السن قد تؤثر على قدرتك على استرجاع الذكريات. تذكر، إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الذاكرة، فلا تتردد أبدًا في استشارة الطبيب. فهو قادر على مساعدتك.
ملخص / الرسالة الرئيسية
حسنًا، إليكم بعض أهم الأمور التي يجب أن تتذكروها مما تحدثنا عنه اليوم:
- الذاكرة طويلة المدى هي مكان رائع في دماغنا حيث يمكننا تخزين تجاربنا وما تعلمناه لسنوات، وربما حتى مدى الحياة.
- هناك نوعان رئيسيان من هذا: الذاكرة التصريحية (الأشياء التي نتذكرها بوعي، مثل الحقائق والأحداث) والذاكرة غير التصريحية (الأشياء التي نتعلمها دون أن ندرك ذلك، مثل العادات، مثل ركوب الدراجة).
- تعمل أجزاء مختلفة من الدماغ، وخاصة مناطق مثل الحصين ، معًا لتكوين وتخزين كل هذه الذكريات.
- مع تقدمنا في العمر، قد تتباطأ عملية استرجاع الذكريات، لكنها لا تتوقف تمامًا. ومع ذلك، يمكن لبعض الحالات الطبية أو الأحداث الصادمة أن تُلحق الضرر بالذاكرة.
- تُعدّ الذاكرة طويلة الأمد بالغة الأهمية لحياتك اليومية، ولشخصيتك. لذا، إذا كنت تعاني من مشكلة في الذاكرة، فمن الضروري جدًا استشارة الطبيب .
إذن، ذاكرتك هي أثمن شيء في حياتك. ومن مسؤوليتنا أن نعتني بها جيداً. لأن ذكرياتنا هي التي تُشكّل هويتنا، أليس كذلك؟
الذاكرة ، الذاكرة طويلة الأمد، الدماغ، الحصين، أنواع الذاكرة، علم الأعصاب، الصحة العقلية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك