ألا تشعر بالرغبة في ممارسة الجنس كما كنت تفعل سابقًا؟ هل لديك أيضًا ميلٌ إلى عدم الشعور بالاهتمام أو الإثارة تجاهه؟ هذه في الواقع مشكلة يعاني منها الكثيرون، لكنهم يترددون في التحدث عنها بصراحة في المجتمع. لا تظن أنك تواجه هذا وحدك. في المصطلحات الطبية، نسمي هذه الحالة انخفاض الرغبة الجنسية، أو كما يعرفها الكثيرون، "انخفاض الشهوة الجنسية". لذا دعونا نتحدث عن كل شيء يتعلق بهذا الموضوع اليوم، ببساطة شديدة. دعونا نرى لماذا يحدث هذا وما يمكن فعله حياله.
ما مدى شيوع هذه الحالة فعلاً؟
إنها أكثر شيوعًا مما تتخيل. يُصاب بها واحد من كل خمسة رجال تقريبًا، بل وأكثر من ذلك من النساء، في مرحلة ما من حياتهم. من الطبيعي أن تتغير رغبتنا الجنسية مع مرور الوقت. لذا، قد يحدث هذا لأي شخص، وليست مشكلة خاصة بك وحدك.
ما هي أعراض انخفاض الرغبة الجنسية؟
العرض الرئيسي هو انخفاض الرغبة والاهتمام بممارسة الجنس مقارنةً بالوضع السابق. بالإضافة إلى ذلك، قد تعاني أيضاً من أعراض أخرى مثل:
- فقدان الاهتمام بأي نوع من النشاط الجنسي، حتى الاستمناء.
- أصبحت أفكر في الجنس بشكل أقل بكثير من ذي قبل.
- الشعور بالحزن والقلق بسبب انخفاض الرغبة الجنسية.
لماذا يحدث هذا؟ ما هي الأسباب الرئيسية؟
ببساطة، لا يوجد سبب واحد لانخفاض الرغبة الجنسية، بل عوامل عديدة تساهم في ذلك. تشمل هذه العوامل الصحة البدنية، والصحة النفسية، والتقدم في السن، والمشاكل في العلاقات، والضغوطات الحياتية. دعونا نستعرض هذه الأسباب بالتفصيل.
| نوع السبب | الوصف والأمثلة |
|---|---|
| مشاكل الصحة البدنية | قد تُسبب بعض الأمراض انخفاضًا في الرغبة الجنسية. أمثلة:
|
| الصحة النفسية والتوتر | تؤثر حالتك النفسية بشكل مباشر على رغبتك الجنسية.
|
| أسباب أخرى ونمط الحياة |
أسباب خاصة بالنساء
هناك عدة أسباب محددة أخرى تؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى النساء.
- انقطاع الطمث: خلال فترة انقطاع الطمث وبعدها، تنخفض مستويات هرمون الإستروجين في الجسم. وهذا سبب رئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية.
- الحمل وفترة ما بعد الولادة: يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية، وعدم الراحة الجسدية، والضغط النفسي خلال هذه الأوقات إلى انخفاض الرغبة الجنسية.
- الألم أثناء الجماع: يمكن أن يؤدي الألم الناتج عن جفاف المهبل أو أسباب أخرى إلى الخوف والنفور من العملية الجنسية.
- الأمراض النسائية: يمكن أن تؤثر حالات مثل الانتباذ البطاني الرحمي ومتلازمة تكيس المبايض.
- وسائل منع الحمل: قد تتسبب بعض حبوب منع الحمل الهرمونية أو الحقن (ديبو-بروفيرا®) أو الغرسات التي توضع تحت الجلد في انخفاض الرغبة الجنسية لدى بعض النساء.
أسباب خاصة بالرجال
هناك سببان رئيسيان لانخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال.
- نقص هرمون التستوستيرون: هو هرمون الذكورة. قد ينخفض مستوى هذا الهرمون مع التقدم في السن أو نتيجة لحالات طبية أخرى. وهذا هو السبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية.
- ضعف الانتصاب: قد تؤدي صعوبة تحقيق الانتصاب أو الحفاظ عليه أثناء الجماع إلى الخوف والقلق من العملية الجنسية، مما قد يؤدي تدريجياً إلى فقدان الرغبة الجنسية.
كيف يكتشف الطبيب ذلك؟
إذا تحدثت مع طبيبك بشأن هذه المشكلة، فسيحاول تحديد السبب. وللقيام بذلك، قد يطرح عليك أسئلة مثل:
- بخصوص أعراضك.
- بخصوص أمراضك الأخرى والأدوية التي تتناولها.
- حول حياتك الجنسية.
- حول علاقتك بشريك حياتك.
- حول الضغوطات في حياتك.
بالإضافة إلى ذلك، إذا اشتبه في وجود سبب جسدي، فقد يقوم الطبيب أيضًا بإجراء العديد من الاختبارات المشابهة.
- فحص بدني كامل.
- إذا كنتِ امرأة، فستخضعين لفحص الحوض.
- فحوصات الدم للتحقق من أمور مثل مستويات الهرمونات.
- أحيانًا يتم إجراء فحص (بالموجات فوق الصوتية).
ما هي العلاجات المتاحة لهذه الحالة؟
أفضل ما في الأمر هو وجود علاجات لهذه المشكلة. بمجرد معرفة سبب انخفاض الرغبة الجنسية، يمكنك اختيار العلاج المناسب. وهذا يختلف من شخص لآخر.
الأهم هو تحديد السبب وبدء العلاج المناسب. سيساعدك طبيبك في ذلك.
فيما يلي بعض خيارات العلاج:
| طريقة العلاج | شرح بسيط |
|---|---|
| الوعي والتواصل | إنّ التعرّف على كيفية عمل الجنس والرغبة الجنسية قد يساعد في تخفيف مخاوفك وقلقك. ومن المهم أيضاً التحدث بصراحة عن هذا الأمر مع شريكك. |
| إدارة التوتر | يمكن أن يساعدك التأمل والرياضة وكتابة اليوميات على تهدئة ذهنك. وعندما يكون ذهنك هادئاً، قد تزداد رغبتك الجنسية أيضاً. |
| تغيير الأدوية | إذا اعتقد طبيبك أن انخفاض الرغبة الجنسية لديك ناتج عن دواء تتناوله، فقد يقوم بتغيير الجرعة أو يصف دواءً مختلفًا. |
| العلاج الهرموني | يمكن إعطاء النساء العلاج الهرموني بالإستروجين إذا كن يمررن بمرحلة انقطاع الطمث، ويمكن إعطاء الرجال العلاج الهرموني إذا كان لديهم نقص في هرمون التستوستيرون. |
| مُعَالَجَة |
|
هل هناك أشياء يمكنني فعلها لزيادة رغبتي الجنسية؟
نعم، بالتأكيد. هناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها بنفسك.
- تحدث بصراحة مع شريك حياتك حول هذا الأمر. إن الصدق بشأن مشاعرك واحتياجاتك سيساهم بشكل كبير في تقوية علاقتكما ومساعدتكما على حل هذه المشكلة.
- اتبع نمط حياة صحي. مارس الرياضة بانتظام، وتناول نظاماً غذائياً متوازناً، وقلل من استهلاك الكحول.
- سيطر على أي حالات طبية أخرى قد تكون لديك. إذا كنت تعاني من حالات مثل السكري أو ارتفاع ضغط الدم، فاتبع تعليمات طبيبك بدقة.
- تعرّف على الجنس. اقرأ عن الجنس من مصادر موثوقة. هذا سيساعدك على التغلب على المخاوف غير الضرورية.
هل تحتاج إلى زيارة الطبيب؟
إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية يزعجك، أو إذا كان يؤثر على علاقتك، فمن المؤكد أن عليك مراجعة الطبيب.
لا عيب في التحدث مع الطبيب بشأن هذا الأمر. إنه جزء مهم من صحتك العامة. بالنسبة للطبيب، هذه مجرد مشكلة طبية طبيعية.
بإمكان الطبيب:
- تقديم النصائح بشأن التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها في نمط حياتك.
- قدّم الدعم الذي تحتاجه علاقتك.
- تحقق من وجود حالات طبية أخرى أو آثار جانبية للأدوية.
- ابحث عن العلاج الأنسب لك.
الجنس جزء طبيعي ومهم من حياتنا. من الطبيعي أن تشعر بالقلق والتوتر عندما تراودك أسئلة بشأنه. لكن لا داعي للقلق المفرط، يمكنك طلب المساعدة. التحدث إلى طبيب أو أخصائي نفسي قد يكون الخطوة الأولى والأفضل التي يمكنك اتخاذها للشعور بتحسن.
الرسالة الرئيسية
- انخفاض الرغبة الجنسية حالة شائعة جداً تصيب النساء والرجال على حد سواء. لا تظن أنك وحدك.
- يمكن أن يكون هذا ناتجًا عن مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك الأمراض الجسدية، والتوتر، والتغيرات الهرمونية، ومشاكل العلاقات، ونمط الحياة.
- مهما كان السبب، توجد علاجات فعّالة لهذه الحالة. والأهم من ذلك كله هو عدم الشعور بالخجل وطلب المشورة الطبية.
- إن التحدث بصراحة عن هذا الأمر مع شريكك والحفاظ على نمط حياة صحي سيساهم بشكل كبير في إدارة هذه الحالة.
- إذا كان هذا الأمر يزعجك، فمن الضروري مراجعة طبيبك. طلب المساعدة دليل على القوة.
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك