هل وجهك مستدير كالبدر؟ دعونا نتحدث عن "وجه القمر" (ملامح وجه القمر)!

هل تنظرين أحيانًا في المرآة وتفكرين: "يا إلهي، لقد أصبح وجهي أكبر وأكثر استدارة؟" هل تشعرين بأن خديكِ أصبحا أكثر امتلاءً وأن شكل وجهكِ قد تغير، كالقمر المكتمل؟ هذا ما يُعرف طبيًا باسم "وجه القمر". عادةً لا يُعدّ هذا الأمر خطيرًا، ولكن من المهم جدًا أن تعرفي أسبابه وكيفية التعامل معه.

ببساطة، ما هو هذا "الوجه القمري"؟

يُعرف "وجه القمر" بتراكم الدهون على جانبي الوجه، مما يجعله منتفخًا ومستديرًا. قد يكون هذا التراكم شديدًا لدرجة أن الأذنين تكادان تختفيان عند النظر مباشرةً. يُطلق عليه البعض أيضًا "وجه الكورتيزول"، لأنه ناتج بشكل أساسي عن هرمون الكورتيزول . ورغم أن هذه الحالة غير مؤلمة، إلا أنها قد تؤثر سلبًا على ثقتك بنفسك قليلًا بسبب تغير مظهرك.

ما هي الأسباب الرئيسية لظهور "وجه القمر"؟

هناك عدة أسباب رئيسية تساهم في ظهور "وجه القمر". دعونا نلقي نظرة عليها واحدة تلو الأخرى.

1. الاستخدام طويل الأمد للأدوية الستيرويدية

هذا هو السبب الأكثر شيوعًا والرئيسي لظهور "وجه القمر". قد تحدث هذه الحالة خاصةً عند استخدام الأدوية الستيرويدية مثل البريدنيزون لفترة طويلة. يصف الأطباء هذه الأدوية الستيرويدية لعلاج حالات طبية مختلفة، على سبيل المثال:

• بعض أنواع السرطان (مثل سرطانات الدم وسرطانات الغدد الليمفاوية)
• لعلاج الحالات الالتهابية مثل التهاب المفاصل والربو
• بالنسبة لأمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة
• لعلاج الأمراض الجلدية

عند تناول الستيرويدات لفترة طويلة، فإنها تؤثر على الغدد الكظرية، مما يحفزها على إنتاج المزيد من هرمون الكورتيزول. ومع مرور الوقت، قد يؤدي هذا الخلل الهرموني إلى زيادة الوزن، واحتباس السوائل، وتراكم الدهون حول الوجه، مما ينتج عنه ما يُعرف بـ "وجه القمر".

2. متلازمة كوشينغ

هذه حالة مرتبطة بالهرمونات أيضاً، وتحدث عندما ينتج الجسم بشكل طبيعي كمية زائدة من هرمون الكورتيزول . كما يمكن أن تحدث نتيجة تناول أدوية الستيرويد، أو بسبب التوتر، أو أورام في الغدة النخامية أو الغدة الكظرية.

3. قصور الغدة الدرقية

يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تُنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرموناتها. يساعد هذا الهرمون الجسم على تكسير جزيئات السكر. لذا، عندما يكون مستوى الهرمون منخفضًا، قد تترسب جزيئات السكر هذه تحت الجلد. ولأن هذه الجزيئات تجذب الماء، فإن الماء يُحتبس في الجسم، مما يؤدي إلى تورم الوجه.

كيف يتم تشخيص هذه الحالة وعلاجها؟

إذا كنت تتناول دواءً ستيرويدياً مثل البريدنيزون، فسيتمكن طبيبك بسهولة من تحديد أن هذا هو سبب ظهور "وجه القمر" لديك. أما إذا كنت لا تتناول هذا الدواء، فستحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات لتحديد السبب.

ما الذي يمكنني فعله للتحكم في "وجه القمر"؟

على الرغم من صعوبة منع ظهور "وجه القمر" بشكل كامل، إلا أن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتقليل ظهور الانتفاخ.

• قلل من تناول الملح: قلل كمية الملح التي تضيفها إلى طعامك. الأطعمة المعلبة والمغلفة (الأطعمة المصنعة) غنية بالملح، لذا قلل منها قدر الإمكان. يسبب الملح احتباس الماء في الجسم، مما يزيد من التورم.
• اشرب الكثير من الماء: قد تظن أن شرب الماء وأنت تعاني من الانتفاخ سيزيد الأمر سوءًا، لكن العكس هو الصحيح. عندما تعاني من الجفاف، يحاول جسمك الاحتفاظ بالماء الموجود فيه. لذا، اشرب الكثير من الماء على مدار اليوم.
• حافظ على وزن صحي: استشر طبيبك وضع خطة غذائية ورياضية تناسبك. عندما تفقد الوزن في جميع أنحاء جسمك، ستفقد الدهون من وجهك أيضاً.
• احصل على قسط كافٍ من النوم: حتى قلة النوم قد تزيد من تورم الوجه. لذلك، من المهم الحصول على نوم هانئ ليلاً.

هل ينبغي عليّ التحدث مع الطبيب بشأن هذا الأمر؟

نعم، بالتأكيد. إذا كنت تشعر بالحرج أو الخجل أو الحزن بسبب مظهر وجهك، فلا تكتم الأمر. فمظهرنا، وخاصةً وجهنا، له تأثير كبير على ثقتنا بأنفسنا. لذا تحدث مع طبيبك بصراحة حول هذا الأمر. عندها سيتمكن من:

• حاول أن تجد بديلاً للدواء الستيرويدي الذي تتناوله.
• دعني أخبرك عن طرق أخرى لتقليل التورم.
• أرجو أن تقدم لي النصيحة التي أحتاجها لأطمئنك.