أحيانًا، حتى عند الإصابة بنزلة برد خفيفة، نشعر بالخوف، ونتساءل: "يا ترى هل سأصاب بمرض خطير؟". هذا أمر طبيعي. ولكن، إذا شعرتَ، دون سبب واضح، بخوف أو قلق لا يمكن السيطرة عليه من الإصابة بمرض خطير، فقد يكون ذلك عرضًا لحالة تُسمى رهاب الأمراض . دعونا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل اليوم.
ما هو رهاب النوز؟
ببساطة، رهاب الأمراض هو خوف غير طبيعي لا يمكن السيطرة عليه من الإصابة بمرض معين، وخاصةً مرض خطير قد يهدد الحياة (مثل السرطان أو الإيدز). في اليونانية، تعني كلمة "نوسوس" مرضًا، و"فوبوس" تعني خوفًا. يُطلق عليه أحيانًا "مرض طلاب الطب" لأنه شائع بينهم. فعندما يتعلمون عن أمراض مختلفة، قد يفكرون: "لا أعرف إن كنت مصابًا بهذا المرض أيضًا". يُسمى أيضًا "رهاب المرض" أو "رهاب المرض". وهناك مصطلح جديد يُسمى " المرضية الإلكترونية "، أي قراءة معلومات عن الأمراض على الإنترنت والخوف من الإصابة بهذا المرض أو الإصابة به بالفعل.
ما مدى شيوع هذه الحالة؟
من الصعب تحديد عدد المصابين برهاب الأمراض بدقة. مع ذلك، نعلم أن حوالي واحد من كل عشرة بالغين وواحد من كل خمسة أطفال صغار في الولايات المتحدة سيختبرون نوعًا محددًا من الرهاب في مرحلة ما من حياتهم. ومع تفشي جائحة كوفيد-19 مؤخرًا، ازداد الخوف من الإصابة بالمرض لدى الكثيرين، لذا من المرجح أن يكون عدد المصابين برهاب الأمراض قد ازداد أيضًا.
ما الفرق بين رهاب الأمراض، واضطراب توهم المرض، واضطراب الأعراض الجسدية؟
تتضمن هذه الحالات الثلاث قلقاً مفرطاً بشأن المرض دون الإصابة به فعلياً. لكن ثمة اختلافات دقيقة بينها، فلنتعرف عليها.
- رهاب الأمراض: هو خوف الشخص من مرض معين . وهذا يعني أنه يعيش في خوف دائم من مرض واحد، مثل "سأصاب بالسرطان" أو "سأصاب بفيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز ". غالبًا ما تكون هذه الأمراض المخيفة مزمنة، ومهددة للحياة، وأحيانًا مميتة. قد يعتقد المصابون أنهم يعانون بالفعل من أعراض المرض أو أنهم أكثر عرضة للإصابة به من غيرهم. على سبيل المثال، قد يخافون من أمراض مثل السرطان ، والتصلب المتعدد ، والأمراض المنقولة جنسيًا .
- الوسواس المرضي، أو بالمصطلحات الطبية، اضطراب قلق المرض: وهو حالة يعاني فيها الشخص منالخوف ليس من مرض واحد فحسب، بل من أمراض عديدة. "هل سأصاب بنزلة برد اليوم؟ هل سأصاب بنوبة قلبية غدًا؟" أشعر بالخوف من كل مرض بالتناوب. لستُ أسيرًا لمرض واحد.
- اضطراب الأعراض الجسدية: يعاني هؤلاء الأشخاص، كما هو الحال في الحالتين السابقتين، من قلق مفرط بشأن صحتهم. إلا أن الاختلاف يكمن في أنهم يعانون بالفعل من أعراض جسدية ، مثل السعال أو ألم المعدة. ومع ذلك، لا تستطيع الفحوصات الطبية تحديد سبب هذه الأعراض. في رهاب الأمراض واضطراب القلق الاجتماعي ، قد تظهر الأعراض الجسدية أو لا، أما في هذه الحالة، فتظهر الأعراض دون وجود سبب واضح.
من هم الأكثر عرضة للإصابة برهاب الأمراض؟
تشير الأبحاث إلى أن رهاب الموت قد يصيب أي شخص، بغض النظر عن العمر أو الجنس. ومع ذلك، فإن كبار السن أكثر عرضة للإصابة بهذه الحالة لأنهم يميلون إلى الخوف من الموت مع تقدمهم في العمر.
كما أن الأشخاص الذين يعانون من حالة عقلية تسمى اضطراب الوسواس القهري قد يكونون أكثر عرضة للخطر، حيث أن الأشخاص المصابين باضطراب الوسواس القهري لديهم رغبة قوية في السيطرة على كل شيء، حتى المرض.
وهناك عدة عوامل خطر أخرى:
- إن كنت قد عانيت من مرض خطير في طفولتك: إذا كنت قد عانيت من مرض خطير لفترة طويلة في طفولتك، فقد تكون تلك التجربة قد غرست فيك الخوف من المرض.
- وجود مرض وراثي في العائلة: إذا كان أحد أفراد العائلة مصابًا بمرض وراثي مثل السكري أو السرطان، فقد تخشى أن "أصاب به أنا أيضًا؟"
- رعاية أحد الأحباء المصابين بمرض خطير: إذا رأيت شخصًا قريبًا منك يعاني من مرض خطير وقمت برعايته، فقد يكون ذلك مرهقًا عاطفيًا أيضًا.
- فقدان شخص عزيز بسبب مرض عضال: هذه أيضاً مسألة حساسة للغاية. عندما نفقد شخصاً نحبه، قد نشعر بالخوف من المرض نفسه.
- الآباء الذين يعانون من حالات مثل الوسواس المرضي أو الرهاب أو اضطراب القلق: إذا كان الآباء قلقين باستمرار بشأن المرض منذ الصغر، فقد يؤثر ذلك أيضًا على الأطفال.
- وجود تغيرات/طفرات جينية تزيد من خطر الإصابة بالاضطرابات المرتبطة بالقلق: وقد وُجد أيضاً أن بعض العوامل الوراثية تؤثر على تطور هذا النوع من الخوف.
ما هي أنواع الرهاب الأخرى المرتبطة برهاب الأمراض؟
قد يعاني الشخص المصاب برهاب واحد من عدة رهابات أخرى مرتبطة به، وهذا ليس بالأمر غير المألوف. كما قد يعاني الشخص المصاب برهاب الأشياء من مخاوف أخرى مثل:
- رهاب السرطان: الخوف من الإصابة بالسرطان.
- رهاب القلب: الخوف من أمراض القلب أو النوبات القلبية.
- رهاب الجلد:الخوف من الإصابة بأمراض جلدية.
- رهاب الدم: الخوف من رؤية الدم.
- رهاب الأدوية: الخوف من الأدوية.
- رهاب الموت: الخوف من الموت.
- رهاب الإبر: الخوف من الإبر.
ما هي أعراض رهاب الشم؟
قد يميل الأشخاص المصابون برهاب الأطباء إلى زيارة الأطباء بشكل متكرر والخضوع للفحوصات الطبية. أو قد يتجنب البعض الأطباء خوفًا من أن يخبروهم بإصابتهم بمرض ما. وهذا ما يُسمى برهاب الأطباء . وغالبًا ما يشعرون بأن الأطباء لا يكترثون لأعراضهم ومخاوفهم.
فيما يلي بعض أعراض رهاب الأمراض:
- تجنب الأماكن المزدحمة وأماكن معينة لتجنب الإصابة بالمرض: حتى أن الناس يتوقفون عن السفر، يفكرون، "إذا ذهبت إلى هناك، فسأصاب بهذا المرض".
- إنهم يبحثون باستمرار على الإنترنت وفي الكتب عن مرض معين وأعراضه: يقضون يومهم كله في البحث والقراءة عن المرض الذي يخشونه.
- القلق المفرط بشأن صحة المرء: تصبح قلقاً وتهتم حتى بأصغر الأشياء.
- الإفراط في التفكير حتى في العمليات الجسدية الطبيعية مثل معدل ضربات القلب، والقلق بشأن أشياء مثل "لا أعرف ما إذا كانت هذه علامة على الإصابة بسرطان الرئة" حتى عندما أعاني من السعال.
- التحدث بإفراط عن أعراضهم وحالتهم الصحية مع الآخرين: يخبرون كل من يقابلونه عن مرضهم ومخاوفهم.
- افحص بانتظام علامات المرض، مثل قياس ضغط الدم والتحقق من وجود الحمى.
- السعي المستمر للحصول على تطمينات من الآخرين بشأن أعراضهم أو صحتهم: طرح أسئلة مثل: "هذا ليس بالأمر المهم بالنسبة لي، أليس كذلك؟ هل حدث هذا لك أيضًا؟"
- الشعور بعدم الارتياح أو الخوف حتى من العمليات الجسدية الطبيعية مثل إخراج الغازات والتعرق.
كيف يمكن التعرف على رهاب الأمراض؟
قبل أن تعتقد أنك مصاب برهاب الأمراض ، يحاول الأطباء دائمًا التأكد مما إذا كنت تعاني من مرض بالفعل. سيطرحون عليك العديد من الأسئلة حول أعراضك، وقد يجرون أيضًا بعض الفحوصات للتأكد من عدم إصابتك بمرض حقيقي.
يُساعد الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM) الصادر عن الجمعية الأمريكية للأطباء النفسيين، أخصائيي الصحة النفسية، على تشخيص حالات مثل الرهاب بناءً على الأعراض وتأثيرها على الحياة. لا يوجد اختبار مُحدد لتشخيص رهاب الأمراض النفسية. مع ذلك، يُمكن للطبيب استخدام أدوات مثل الاستبيانات المعيارية لفهم مخاوفك وتقييم احتمالية إصابتك بهذا الرهاب.
من السمات الرئيسية لرهاب الأمراض الخوف المستمر من الإصابة بمرض معين أو تطوره. إذا استمرت هذه الأعراض لمدة ستة أشهر أو أكثر، حتى بعد أن تؤكد الفحوصات الطبية عدم إصابتك بالمرض، فقد يشخصك طبيبك بهذا الرهاب.
ما هي طرق التخلص من رهاب الأمراض؟
بإمكان أخصائي الصحة النفسية مساعدتك في التغلب على هذا الخوف من المرض. وقد تستفيد من علاجات مثل:
- العلاج السلوكي المعرفي: هو نوع من العلاج النفسي. يساعدك هذا العلاج على فهم سبب تفكيرك وشعورك بالطريقة التي تفكر بها وتشعر بها تجاه المرض وصحتك. ثم تتعلم كيفية تغيير تلك الأفكار والسلوكيات. ببساطة، يساعدك على تحديد أنماط تفكيرك الخاطئة وتصحيحها.
- العلاج بالتعرض: في هذا النوع من العلاج، يُعلّمك المعالج تقنيات استرخاء متنوعة. ثم، بشكل تدريجي ومنظم، تُعرّض لأخبار ومعلومات حول المرض. على سبيل المثال، إذا كنت تخشى الإصابة بالسرطان، فقد تقرأ أولاً مقالاً قصيراً عنه، ثم مقالاً أطول، وفي الوقت نفسه، ستتعلم كيفية السيطرة على خوفك.
- العلاج بالتنويم الإيحائي: يستخدم العلاج بالتنويم الإيحائي تقنيات الاسترخاء الموجهة لمساعدتك على تغيير أفكارك حول المرض ومخاطرك الصحية. وهو يشبه التنويم المغناطيسي.
- الأدوية: قد يصف لك الطبيب أحيانًا أدوية مضادة للقلق ومضادات للاكتئاب للمساعدة في السيطرة على الأعراض أثناء تلقيك هذه العلاجات. إذا واصلتَ علاجاتك الأخرى، فقد لا تحتاج إلى هذه الأدوية بعد الآن.
ما هي مضاعفات رهاب الأمراض؟
إن القلق المستمر بشأن صحتك قد يسبب لك توتراً لا داعي له ، وقد يؤثر سلباً على صحتك الجسدية والنفسية. بل إن رهاب المرض قد يحرمك من قضاء أوقات ثمينة مع أحبائك بسبب قلقك المفرط بشأن مرضك.
قد يؤدي رهاب الأمراض إلى مضاعفات أخرى، مثل:
- الاكتئاب والأفكار الانتحارية.
- صعوبات مالية بسبب عدم القدرة على الذهاب إلى العمل ونفقات الفحوصات الطبية غير الضرورية.
- نوبات الهلع واضطراب الهلع.
- خطر فقدان وظيفتك.
- الفحوصات الطبية غير الضرورية والمضاعفات التي قد تنشأ عن تلك الفحوصات.
- اضطراب تعاطي المواد المخدرة.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
إذا واجهت أيًا من هذه الأعراض، فاستشر طبيبًا على الفور:
- في حال حدوث نوبات هلع مفاجئة.
- إذا كنت تعاني من قلق مستمر يعيق حياتك اليومية أو نومك.
- إذا كنت تعاني من أعراض الاكتئاب أو مشاكل تعاطي المخدرات.
ما هي الأسئلة التي يمكنك طرحها على طبيبك؟
يمكنك أن تسأل طبيبك أسئلة مثل هذه:
- ما الذي تسبب في إصابتي بهذا الرهاب؟
- ما هو العلاج الأنسب لي؟
- كم من الوقت سأضطر للخضوع للعلاج؟
- هل يمكنني الحصول على مساعدة من الأدوية؟
أهم الأمور التي يجب عليك وضعها في الاعتبار (الرسالة الرئيسية)
في الواقع، مع جائحة كوفيد-19 ووفرة المعلومات (الجيدة والسيئة) على الإنترنت، من المحتمل أن يزداد الخوف من المرض. خاصةً خلال الجائحة، أو إذا كنتَ مُعرّضًا لخطر الإصابة بمرض ما، فمن المهم اتخاذ خطوات لتقليل هذا الخطر. مع ذلك، فإن القلق المستمر بشأن المرض ليس جيدًا لصحتك الجسدية أو النفسية. إذا كنتَ تُعاني من أعراض حالة مثل رهاب المرض ، يُمكن لطبيبك مساعدتك في التغلب عليها والتمتع بصحة أفضل. لا تخف، اطلب المساعدة. لستَ وحدك.
تذكر، من الأهم أن تكون على دراية، وأن تطلب المشورة الطبية إذا لزم الأمر، وأن تعيش بسعادة، بدلاً من أن تخاف من المرض بلا داعٍ.
رهاب المرض، الخوف من المرض، رهاب الأمراض، القلق، الصحة النفسية، توهم المرض، توهم المرض الإلكتروني
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك