هل وزن طفلك مناسب؟ دعونا نتحدث عن مؤشر كتلة الجسم (BMI)!

هل سبق لك أن سمعت بمصطلح مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟ ربما استخدمه طبيبٌ عند الحديث عن وزن طفلك، أو ما إذا كان وزنه مناسبًا لطوله. يشعر العديد من الآباء بالقلق عند سماع هذا المصطلح، متسائلين: "مؤشر كتلة جسم طفلي مرتفعٌ جدًا، هل هذا جيد؟ أم سيئ؟" في الواقع، لا داعي للقلق، ولكن من المهم جدًا فهمه جيدًا. لذا سنتحدث اليوم عن مؤشر كتلة الجسم (BMI)، وماذا يعني، وكيف نفهمه ببساطة ووضوح.

ما هو مؤشر كتلة الجسم (BMI) بعبارات بسيطة؟

حسنًا، لنبدأ بتعريف مؤشر كتلة الجسم (BMI). ببساطة، مؤشر كتلة الجسم هو مقياس تقريبي يُستخدم لمعرفة ما إذا كان وزن الشخص مناسبًا لطوله. يُحسب باستخدام طول طفلك ووزنه. لا يقيس مؤشر كتلة الجسم نسبة الدهون في الجسم بشكل مباشر، ولكنه يساعد في الحصول على فكرة تقريبية (تقدير) عن مستوى الدهون في جسم طفلك.

فكّر في الأمر بهذه الطريقة: نقيس مساحة المنزل بقياس طوله وعرضه. وبالمثل، للحصول على فكرة عن صحة الطفل البدنية، نستخدم طوله ووزنه لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI). لكن لا يمكنك تحديد عدد غرف المنزل أو سمك جدرانه بمجرد قياس طوله وعرضه. هذا هو حال مؤشر كتلة الجسم؛ فهو يعطينا بعض التوجيهات، لكنه لا يكشف لنا كل شيء.

كيف يتم حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) للطفل؟ ولماذا هو مهم؟

عادةً، بعد أن يبلغ طفلك عامين ، سيقوم الطبيب بفحص مؤشر كتلة الجسم (BMI) خلال كل زيارة روتينية. هذا ليس شيئًا يمكنكِ فحصه مرة واحدة فقط ثم نسيانه. هل تعلمين؟ تتغير قيم مؤشر كتلة الجسم لدى الأطفال مع تقدمهم في العمر. لهذا السبب، يستخدم الأطباء جداول خاصة (جداول نمو قياسية خاصة بكل جنس) - جداول منفصلة للفتيات، وجداول منفصلة للأولاد. ما يفعله الطبيب هو قياس مؤشر كتلة الجسم للطفل في كل مرة وتدوينه على الجدول المناسب.

"من خلال تسجيل قيم مؤشر كتلة الجسم بهذه الطريقة عدة مرات متتالية، يمكن للطبيب أن يفهم بوضوح كيف يحدث نمط نمو طفلك."

من المهم جدًا مراقبة نمط نمو الطفل بهذه الطريقة، لأن بعض الأطفال يكتسبون الوزن ببطء شديد، بينما يكتسبه آخرون فجأة. من خلال المراقبة المستمرة لمؤشر كتلة الجسم، يستطيع الطبيب تحديد ما إذا كان وزن الطفل يكتسب بسرعة كبيرة أو ببطء شديد ، وبناءً على ذلك، يمكنه اتخاذ الإجراءات اللازمة عند الضرورة.

ما هي قيم مؤشر كتلة الجسم والنسب المئوية لهذه القيم؟

الآن، بعد النظر إلى مؤشر كتلة جسم طفلك، قد يقول الطبيب: "مؤشر كتلة جسم طفلك يقع في النسبة المئوية الستين". ثم نتساءل: "ماذا تعني هذه النسبة المئوية؟"

ببساطة،النسبة المئوية هي مقياس يوضح أين يقع مؤشر كتلة الجسم لطفلك مقارنة بالأطفال الآخرين من نفس العمر والجنس.

على سبيل المثال، لنفترض أن مؤشر كتلة جسم طفلك يقع في النسبة المئوية الستين. هذا يعني أنه إذا اخترت عشوائيًا 100 طفل آخر من نفس عمر طفلك وجنسه (بنات، بنات، أولاد، أولاد)، فسيكون مؤشر كتلة جسم طفلك أعلى من 60 طفلًا من هؤلاء المئة. أما الأطفال الأربعون الآخرون، فمؤشر كتلة جسمهم أعلى من مؤشر كتلة جسم طفلك. هذا يعني أنه، مقارنةً بالأطفال الآخرين في عمره، يقع في المنتصف، أي أعلى بقليل من المتوسط.

هذه القيمة المئوية هي ما يستخدمه الأطباء لتصنيف الطفل على أنه يعاني من نقص الوزن، أو وزن صحي، أو وزن زائد، أو سمنة.

هل مؤشر كتلة الجسم (BMI) دقيق بنسبة 100% دائماً؟

إليكم أمرٌ يجب أن نفهمه جميعاً: مؤشر كتلة الجسم هو دليل تقريبي، وليس قياساً دقيقاً بنسبة 100%. وهناك عدة أسباب لذلك.

لا يتم قياس نسبة الدهون في الجسم بشكل مباشر.

كما ذكرتُ سابقاً، لا يقيس مؤشر كتلة الجسم نسبة الدهون في الجسم بشكل مباشر. فكر في الأمر، هناك أطفال يمارسون الرياضة بمهارة، ويركضون ويقفزون. قد يمتلكون عضلات قوية. العضلات كتلة كبيرة. لذا، قد يظهر مؤشر كتلة الجسم لهؤلاء الأطفال أعلى قليلاً. ليس ذلك لأنهم بدناء، بل لأن لديهم كتلة عضلية أكبر.

كذلك، هناك بعض الأطفال الذين يكون هيكلهم العظمي (بنيتهم ​​الجسدية) أكبر قليلاً. وقد يكونون أيضاً أثقل وزناً قليلاً من غيرهم، وليس ذلك بسبب زيادة نسبة الدهون لديهم.

من جهة أخرى، هناك بعض الأطفال الذين يبدون نحيفين وصغار الحجم. حتى لو كان مؤشر كتلة الجسم لديهم ضمن المعدل الطبيعي، فقد تكون نسبة الدهون في أجسامهم مرتفعة قليلاً. لذا، ليس من الحكمة استنتاج أن طفلي سمين أو نحيف بناءً على مؤشر كتلة الجسم وحده.

التغيرات التي تحدث أثناء البلوغ

أمرٌ آخر بالغ الأهمية هو فترة بلوغ الأطفال . فخلال هذه الفترة، تشهد أجسامهم تغيرات كبيرة مفاجئة، إذ يزداد طولهم ووزنهم. وتتغير أشكال أجسام الفتيات، وتنمو عضلات الأولاد. وخلال هذه الفترة، يكتسب العديد من الأطفال وزناً زائداً، مما قد يؤدي إلى ارتفاع مؤشر كتلة الجسم لديهم.

"هذا أمر طبيعي في كثير من الأحيان، وجزء طبيعي من نمو الطفل. ومع ذلك، فإن الطبيب الذي يفحص طفلك هو وحده القادر على تحديد ما إذا كانت زيادة الوزن طبيعية أم أنها تستدعي اهتماماً خاصاً."

لذا، وخاصةً مع دخول طفلك مرحلة البلوغ، لا تقلقي بشأن مؤشر كتلة الجسم فقط. استشيري طبيبك للتأكد من أن نموه طبيعي.

كيف يتم تصنيف الوزن وفقًا لقيمة مؤشر كتلة الجسم (BMI)؟

حسنًا، لنرى الآن كيف يُصنَّف وزن الطفل عمومًا بناءً على مؤشر كتلة الجسم (BMI) وقيمه المئوية المقابلة. ويتم هذا التصنيف من خلال مراعاة جميع عوامل عمر الطفل وجنسه وطوله.

• نقص الوزن: يعني هذا أن مؤشر كتلة جسم الطفل أقل من النسبة المئوية الخامسة بالنسبة لعمره وجنسه وطوله. ببساطة، إذا أخذنا 100 طفل من نفس عمره وجنسه، فسيكون مؤشر كتلة جسمه أقل من 95 منهم. في مثل هذه الحالات، من المهم استشارة الطبيب والحصول على نصائح غذائية حول كيفية زيادة الوزن.
• الوزن الصحي: هذا هو المستوى الذي نطمح إليه جميعًا. إذا كان مؤشر كتلة جسم الطفل مساويًا أو أكبر من النسبة المئوية الخامسة وأقل من النسبة المئوية الخامسة والثمانين ، فإنه يُعتبر وزنًا صحيًا.
• زيادة الوزن: إذا كان مؤشر كتلة جسم الطفل عند أو أعلى من النسبة المئوية 85، ولكنه أقل من النسبة المئوية 95 ، فإنه يُصنف ضمن فئة "زيادة الوزن". وهذا يستدعي بعض القلق. من الأفضل استشارة الطبيب للحصول على نصائح حول التغييرات اللازمة في النظام الغذائي ونمط الحياة.
• السمنة: يُعتبر الطفل مصابًا بالسمنة إذا كان مؤشر كتلة جسمه عند أو أعلى من النسبة المئوية الخامسة والتسعين . هذه حالة تستدعي استشارة الطبيب وتلقي العلاج اللازم. تزيد السمنة من خطر الإصابة بأمراض غير معدية، مثل داء السكري وأمراض القلب، في المستقبل.

لماذا لا يُعد اتخاذ القرارات بناءً على قيمة واحدة فقط لمؤشر كتلة الجسم فكرة جيدة؟

هذه نقطة بالغة الأهمية أيضاً. عند النظر في مؤشر كتلة جسم طفلك، لا تتخذ قرارات مصيرية أو تقلق بلا داعٍ بناءً على قياس واحد.

تخيلي أن طفلكِ وُزن ذات يوم، وكان مؤشر كتلة جسمه مرتفعًا بعض الشيء. لا تفكري ببساطة: "طفلي سمين، ماذا أفعل الآن؟" قد يكون السبب أن الطفل تناول كمية طعام أكبر قليلاً خلال تلك الأيام، أو قد يكون هناك اختلاف طفيف في طريقة القياس.

حتى الطبيب يراقب تغيرات مؤشر كتلة الجسم بمرور الوقت، ويحدد اتجاهها . أي، هل يستمر مؤشر كتلة جسم الطفل في الارتفاع، أم الانخفاض، أم يبقى ثابتًا؟ إذا اقتصرنا على قيمة واحدة فقط بمعزل عن سياقها، فقد نحصل على فكرة خاطئة عن نمو الطفل.

"لذلك، عند مناقشة مؤشر كتلة الجسم مع طبيبك، حاول مقارنته بالقيم السابقة واكتسب فهمًا لنمط نمو طفلك بشكل عام."

متى تحتاج إلى التحدث مع طبيب؟

كما ناقشنا سابقاً، يُعدّ مؤشر كتلة الجسم (BMI) مؤشراً مفيداً يُعطينا فكرةً عن نمو الطفل وتطوره بشكل صحي. ولكن، دعوني أذكّركم مجدداً، أن هذه ليست الطريقة الأكثر دقة لقياس كمية الدهون في الجسم.

إذا كنت تعتقد أن طفلك:

• يزداد الوزن فجأة، إنه كثير جداً.
• أو ربما تفقد الكثير من الوزن،
• إذا كانت لديك أي مخاوف أو مشاكل بشأن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك،
• إذا كانت لديك أسئلة حول عادات طفلك الغذائية أو مستوى نشاطه،

أفضل ما يمكنك فعله هو التحدث مع طبيب العائلة أو طبيب الأطفال فورًا. سيتمكن الطبيب من فحص طفلك، مع مراعاة جميع العوامل الأخرى، وليس فقط مؤشر كتلة الجسم، وسيقدم لك نصائح دقيقة ومحددة تناسب طفلك. قد ينصحك بإجراء تغيير بسيط في نظام طفلك الغذائي، أو تشجيعه على الحركة واللعب أكثر. على أي حال، من المهم اتباع نصيحة الطبيب.

إذن، ما هي أهم الأمور التي يجب أن نستخلصها من هذه القصة؟

حسنًا، لقد تحدثنا كثيرًا عن مؤشر كتلة الجسم (BMI). إليك بعض أهم الأمور التي يجب مراعاتها:

1. يُعدّ مؤشر كتلة الجسم أداة فحص أساسية: فهو يُعطي فكرة تقريبية عمّا إذا كان وزن الطفل مناسبًا لطوله. مع ذلك، فهو ليس أداة تشخيصية تُحدّد بدقة ما إذا كان الطفل مصابًا بمرض ما.

2. استخدام الطول والوزن: يتم حساب مؤشر كتلة الجسم باستخدام كل من طول الطفل ووزنه.

3. النسبة المئوية مهمة: يشير هذا إلى مكان مقارنة مؤشر كتلة الجسم للطفل مع الأطفال الآخرين في نفس عمره.

4. انظر إلى الاتجاه: لا تتخذ قراراتك بناءً على قيمة واحدة فقط لمؤشر كتلة الجسم. المهم هو اتجاه مؤشر كتلة الجسم مع مرور الوقت.

5. هناك قيود: في حالات مثل الأطفال الذين لديهم كتلة عضلية أكبر، والأطفال الذين لديهم جهاز هيكلي أكبر، والأطفال الذين يدخلون مرحلة البلوغ، قد لا يكون مؤشر كتلة الجسم دقيقًا بنسبة 100٪ من حيث نسبة الدهون في الجسم.

6. لا داعي للذعر، تحدث إلى طبيب: إذا كانت لديك أي أسئلة أو شكوك حول مؤشر كتلة الجسم أو وزن طفلك، فإن أفضل شيء تفعله هو استشارة الطبيب.

آمل أن تكون هذه المقالة قد أجابت على العديد من تساؤلاتكم حول مؤشر كتلة الجسم. تذكروا أن صحة أطفالنا هي أهم ما نملك، لذا تقع على عاتقنا مسؤولية رعاية نموهم وطلب المشورة الطبية عند الضرورة.

مؤشر كتلة الجسم، وزن الطفل، النسبة المئوية، السمنة، الوزن الصحي، نمو الطفل