إذا كان لديك طفل كبير في المنزل الآن، أي طفل في الخامسة عشرة من عمره تقريبًا، فسيكون هذا المقال مهمًا جدًا لك. هناك أمور خاصة يجب مراعاتها للحفاظ على صحة الأطفال في هذه المرحلة العمرية. لذا، سنتحدث اليوم عما يحدث وما يُناقش عند زيارة الطبيب، أي عند إجراء فحص دوري للطفل. دعونا نحاول فهم هذا الأمر ببساطة كما لو كنت تتحدث إلى صديق.
إذن، ما الذي يحدث في موعد الطبيب هذا؟
عندما تأخذ طفلاً في هذا العمر إلى الطبيب، فإنه يركز على بعض الأمور الرئيسية. دعونا نرى ما هي.
أولاً، دعونا نرى كيف ينمو الطفل ويتطور.
سيقوم الطبيب أو الممرضة أولاً بقياس وزن طفلك وطوله . ثم، باستخدام هذه القيم، سيتم حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) . ببساطة، يُخبرك مؤشر كتلة الجسم ما إذا كان وزن الطفل مناسبًا لطوله. تُسجل جميع هذه التفاصيل على مخطط نمو خاص، مما يُعطيك فكرة جيدة عن كيفية نمو طفلك مع مرور الوقت.
ثم ننتقل إلى بعض الأمور المهمة.
بعد النظر في النمو، نتناول بعض الأمور المهمة الأخرى.
- يتم قياس ضغط الدم .
- يتم فحص نظر الطفل. وفي بعض الأحيان قد يتم إجراء فحص للعين أيضاً.
- كما توجد إمكانية لإجراء اختبار للسمع .
الأمور التي سيسألك عنها الطبيب أنت وطفلك، والنصائح التي ستقدمها له.
هذا جزء مهم للغاية من الموعد. سيطرح الطبيب عليك وعلى طفلك العديد من الأسئلة، وسيقدم لكما نصائح مهمة. لنرَ ما سيتحدثان عنه.
حول الطعام والشراب
من المهم جداً أن يحصل الأطفال على تغذية جيدة في هذه المرحلة العمرية. يتحدث الطبيب عن هذا الأمر.
- ينبغي عليك تناول ثلاث وجبات رئيسية يومياً.
- ينبغي أن تتضمن هذه الوجبات البروتين الخالي من الدهون، والحبوب الكاملة، والفواكه والخضراوات (خمس حصص على الأقل يوميًا)، ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم أو حليب الصويا المدعم (ثلاث حصص يوميًا). هذه هي العناصر التي توفر الطاقة التي يحتاجها طفلك للنمو البدني والذهني.
عن النوم
"يا دكتور، إنه على الهاتف طوال الليل، ولن ينام" - هذا شيء يقوله العديد من الآباء.
- يحتاج الطفل الصغير في هذا العمر إلى ما بين 8 و 10 ساعات من النوم يومياً.
- مع ذلك، ونظرًا للتغيرات التي تطرأ على أجسام الأطفال خلال هذه الفترة، قد يتأخر نومهم ليلًا. ولأن المدرسة تبدأ باكرًا في الصباح، فقد لا يحصلون على قسط النوم الكافي.
- عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يؤثر على الدراسة واللعب.
- لذلك، قم بإنشاء روتين مريح قبل النوم لطفلك قبل الذهاب إلى الفراش ليلاً.تأكد من أن طفلك يفهم أنه يجب إطفاء الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر قبل الذهاب إلى النوم.
حول النشاط البدني والعمل الآخر
في هذه الأيام، يبدو أن العديد من الأطفال مدمنون على هواتفهم وأجهزتهم اللوحية وأجهزة الكمبيوتر.
- ينبغي أن يمارس الطفل في هذا العمر نشاطاً بدنياً لمدة 60 دقيقة على الأقل يومياً. وهذا يعني الجري والقفز واللعب.
- ساعد طفلك على تحقيق التوازن بين وقت الشاشة، والذي يشمل الوقت الذي يقضيه في مشاهدة التلفزيون، ولعب ألعاب الفيديو، واستخدام الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر، وبين الأنشطة الصحية مثل قضاء الوقت مع الآخرين، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
- كن قدوة حسنة لطفلك. قدم مثالاً جيداً من خلال ممارسة الرياضة بدلاً من الانشغال الدائم بالهاتف.
حول نمو الطفل وتطوره
يُعدّ سنّ الخامسة عشرة مرحلةً تشهد فيها حياة الطفل الكثير من التغييرات. ويتحدث الطبيب عن هذا الأمر أيضاً.
- إذا كانت فتاة: من المفترض أن تكون معظم الفتيات قد بدأن الدورة الشهرية في هذا العمر. إذا لم يحدث ذلك بعد، فتحدثي إلى طبيبكِ بشأن ذلك.
- إذا كان صبياً: في هذا العمر، يبدأ في إظهار علامات البلوغ (التطور البلوغي) . وهذا يعني أن الخصيتين تكبران، ويزداد طول القضيب، وينمو الشعر في المناطق الحساسة.
- تأثير الأقران: خلال هذه الفترة، يشعر الأطفال بتأثير أقرانهم بقوة. وقد يشعرون بأنه "بما أن الآخرين يفعلون ذلك، يجب أن أفعله أنا أيضاً".
- اكتشاف من أنت: تشعر برغبة في تجربة أشياء مختلفة لمعرفة مكانك في المجتمع وما هي هويتك.
- المشاعر الجنسية: من الطبيعي أن تنشأ المشاعر الجنسية في هذا العمر. وهذا يعني أنهم مهتمون بالمواعدة والعلاقات، واستكشاف ميولهم الجنسية، والتعرف على توجههم الجنسي وهويتهم الجندرية.
- التفكير بطريقة مختلفة: على الرغم من أنك تبدأ بالتفكير في الأمور بشكل مجرد وكيفية اتخاذ القرارات، إلا أنك لا تزال تميل إلى التصرف باندفاع. وقد لا تفكر كثيراً في عواقب أفعالك.
- الإغراء بفعل أشياء محفوفة بالمخاطر: قد يتعرض الأطفال في هذا العمر أحيانًا للإغراء بفعل أشياء محفوفة بالمخاطر دون أن يدركوا ذلك.
فكّر في مدى حداثة هذه التغييرات بالنسبة للطفل. لهذا السبب يحتاجون إلى حبك وتفهمك وإرشادك أكثر من أي وقت مضى خلال هذه الفترة.
الفحص البدني
بعد ذلك، يقوم الطبيب بفحص جسد الطفل.
- بالنظر إلى الجلد.
- الاستماع إلى القلب والرئتين.
- فحص انحناء العمود الفقري.
- كما ندرس كيفية تقدم نمو البلوغ.
- عند إجراء هذا النوع من الاختبارات، من المهم وجود ولي أمر أو مرافق مع الطفل. وفي معظم الحالات، سيكون هذا الشخص أنت.
تحديثات اللقاحات
تُعدّ اللقاحات أفضل وسيلة للوقاية من الأمراض الخطيرة. لذا، سيتحقق الطبيب من حصول الطفل على اللقاحات في مواعيدها. وقد يُعطيه لقاحًا جديدًا مناسبًا لعمره. تختلف جداول التطعيمات قليلًا من طبيب لآخر، لذا استشر طبيبك بهذا الشأن.
الاختبارات حسب الحاجة
قد يطلب الطبيب أحيانًا إجراء بعض الفحوصات الإضافية. على سبيل المثال:
- افحص وجود فقر الدم ، أي نقص الدم.
- تحقق مما إذا كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول .
- افحص نفسك بحثًا عن أمراض مثل السل .
- قد تخضع أيضًا لاختبارات للكشف عن الأمراض المنقولة جنسيًا .
ضع هذه الأمور في اعتبارك حتى موعد فحصك التالي (في سن 16).
بعد موعد الطبيب، هناك بعض الأمور المهمة التي يجب عليك وعلى طفلك تذكرها حتى موعد الفحص في العام المقبل.
عليّ أيضاً أن ألقي نظرة على واجباتي المدرسية.
- شجع طفلك على المشاركة في الأنشطة اللامنهجية في المدرسة، مثل الموسيقى والفنون والرياضة والنوادي التي تُقام بعد المدرسة.
- علّم طفلك أن يتحمل مسؤولية واجباته المدرسية. امدحه عندما يُظهر موهبة، وساعده عندما يواجه صعوبات.
- تحدث مع طفلك عن خطط الدراسة الجامعية أو العمل المستقبلية.
- إذا كان طفلك يواجه صعوبة في دراسته، ففكّر فيما إذا كان السبب هو التنمّر ، أو الاكتئاب ، أو صعوبات التعلّم أو مشاكل الانتباه . إذا كان الأمر كذلك، فتحدث إلى طبيب طفلك أو معلميه للحصول على المساعدة.
لنتحدث عن أفكار الطفل ومشاعره.
هناك الكثير من الأمور التي تدور في أذهان الأطفال هذه الأيام. إنهم بحاجة ماسة إلى دعمكم.
- اقضِ بعض الوقت مع طفلك كل يوم. تناولوا وجبات الطعام معًا، ومارسوا نشاطًا ما معًا، وتحدثوا عن الأمور المهمة لطفلك.
- أثنِ على القرارات الجيدة. أشرك طفلك في القرارات العائلية.
- ضع قواعد منزلية، واشرح ماهيتها وما هو المتوقع منك. يجب أن تكون عواقب مخالفة القواعد عادلة.
- يرجى توضيح الأمر لطفلك بأنه يجب عليه الانتظار قليلاً قبل ممارسة الأنشطة الجنسية مع الآخرين.شرح الأمراض المنقولة جنسياً والحمل غير المرغوب فيه، بالإضافة إلى أهمية وسائل منع الحمل واستخدام الواقي الذكري .
- ينبغي على الطفل أن ينظف أسنانه بالفرشاة مرتين يومياً، وأن يستخدم خيط الأسنان مرة واحدة يومياً، وأن يزور طبيب الأسنان كل 6 أشهر.
- اشرح لطفلك مخاطر التدخين، واستخدام السجائر الإلكترونية، والكحول، والمخدرات . وتحدث معه أيضاً عن مخاطر إساءة استخدام الأدوية الموصوفة. وأثنِ على طفلك لرفضه هذه الأمور.
- انتبه لعلامات الاكتئاب. إذا كنت تعاني من أعراض مثل سرعة الانفعال، أو فقدان الشعور بالبهجة، أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها، أو تدني التحصيل الدراسي، أو التفكير في الانتحار، فاطلب المشورة الطبية فوراً.
- علّم طفلك أن يتحمل مسؤولية صحته. احرص على الالتزام بمواعيد الطبيب، وجدد الوصفات الطبية قبل انتهاء صلاحيتها، وعلمه كيفية التعامل مع المشاكل الصحية.
السلامة! هذا أمر في غاية الأهمية.
كما أننا بحاجة إلى التفكير ملياً في سلامة الأطفال في هذا العمر.
- يجب عليك ارتداء حزام الأمان في كل مرة تكون فيها داخل مركبة.
- عندما يبدأ طفلك بالقيادة ، حدد عدد الركاب الذين يمكنه نقلهم، وحدد أوقات القيادة ليلاً ، وشدد على مخاطر استخدام الهاتف وإرسال الرسائل النصية أثناء القيادة .
- تحدث مع طفلك عن مخاطر القيادة تحت تأثير الكحول . أخبره ألا يركب سيارة مع شخص مخمور أو متعاطٍ للمخدرات. بدلاً من ذلك، أخبره أنه يستطيع الاتصال بك دائماً لطلب المساعدة.
- ذكّر طفلك بوضع واقي الشمس بمعامل حماية 30 قبل الخروج بـ 15 دقيقة، وإعادة وضعه كل ساعتين. انصحه بتجنب أجهزة التسمير، لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
- تأكد من أن طفلك على دراية بالسلامة على الإنترنت، والتنمر الإلكتروني، وكيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة .
- لا تحتفظ بسلاح ناري في المنزل. وإن فعلت، فاحفظه في مكان مغلق، فارغاً، وبعيداً عن متناول الأطفال. واحفظ الذخيرة في مكان مغلق منفصل. واحفظ المفاتيح بعيداً عن متناول الأطفال.
- إذا كنت تعاني من مشكلة في وضعك المعيشي (مثل عدم كفاية الطعام، أو عدم السكن في مكان آمن، أو عدم وجود تأمين صحي)، فتحدث إلى طبيبك بشأنها. يمكنه إحالتك إلى موارد المجتمع أو إلى أخصائي اجتماعي.
وأخيراً، أهم رسالة يمكن استخلاصها
لذا، وبالنظر إلى كل هذا، فإن الفحص الطبي الدوري لشخص يبلغ من العمر 15 عامًا أمر في غاية الأهمية.
تذكر أن طفلك يمر بالكثير من التغيرات الجسدية والنفسية والاجتماعية خلال هذه الفترة. إنه بحاجة إلى حبك ودعمك وإرشادك وتفهمك أكثر من أي وقت مضى.
- تحدث بصراحة مع طفلك. استمع إلى أسئلته.
- ساعد في تنمية عادات صحية جيدة .
- احرص دائماً على مراعاة السلامة.
- احرص على زيارة الطبيب لإجراء الفحوصات الدورية في الوقت المناسب. بهذه الطريقة، إذا كانت هناك أي مشاكل، يمكن اكتشافها وعلاجها مبكراً.
أتمنى أن تجد هذه المعلومات مفيدة. ستساعد هذه الأمور في توجيه طفلك نحو مستقبل صحي وسعيد!
زيارة الطفل السليم ، فحص الصحة في سن 15 عامًا، صحة الشباب، مؤشر كتلة الجسم، مخطط النمو، التطعيمات، صحة المراهقين، الصحة النفسية
💬 Comments (0)
لم يتم نشر أي تعليقات حتى الآن. أضف تعليقك هنا لأول مرة.
أضف تعليقك