زيارة الطفل السليم في سن 17: بصفتنا آباءً، دعونا نعتني بهذا الأمر!

سيبلغ طفلك 17 عامًا، وهي مرحلة بالغة الأهمية بالنسبة له ليخطو خطوات نحو النضج. يمرّ بالعديد من التغيرات الجسدية والنفسية خلال هذه الفترة، أليس كذلك؟ لذا، يُعدّ الفحص الطبي في هذا العمر، والذي يُسمى "زيارة الطفل السليم"، ضروريًا للغاية. دعونا نرى ما يحدث عادةً خلال هذه الفترة، وما الذي يجب علينا كآباء أن نكون حذرين بشأنه بشكل خاص.

ماذا يحدث خلال هذا الفحص الطبي؟

إليك ما يحدث عادةً عندما تذهب لرؤية الطبيب مع طفلك:

١. أولاً، يتم قياس وزن طفلك وطوله بدقة. ثم تُستخدم هذه القياسات لحساب مؤشر كتلة الجسم (BMI) . تُسجل جميع هذه البيانات في "مخطط النمو". تخيل الأمر كقصة تروي مراحل نمو الطفل. يستطيع الطبيب استخدام هذا المخطط لتحديد ما إذا كان نمو الطفل مناسبًا لعمره وصحيًا.

2. بعد ذلك، يتم قياس ضغط دم الطفل. وفي بعض الأحيان، قد يتم فحص سمعه أيضاً.

3. ثم يأتي الجزء الأهم. سيطرح الطبيب عليك وعلى طفلك أسئلة، ويتحدث عن مشاكلكم، ويقدم لكم نصائح قيّمة. أهم ما سيناقشونه هو:

تناول الطفل للطعام، ونومه، وممارسته للرياضة

• الطعام والشراب: من المهم جدًا معرفة النظام الغذائي للطفل في هذه المرحلة العمرية. سيناقش الطبيب هذا الأمر بالتأكيد. بشكل عام، ينبغي تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميًا. من الأفضل أن تحتوي هذه الوجبات على بروتين قليل الدسم (مثل السمك أو الدجاج)، وحبوب كاملة (مثل الشوفان أو الأرز البني)، وخمس حصص على الأقل من الفواكه والخضراوات ، وثلاث حصص على الأقل من منتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم أو حليب الصويا المدعم.

• النوم: النوم ضروريٌّ جدًّا لهؤلاء الأطفال الصغار. فهم يحتاجون عادةً ما بين 8 و10 ساعات من النوم يوميًا. مع ذلك، في هذا الوقت المزدحم، من الشائع أيضًا عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم. وهذا قد يؤثر على دراستهم وأنشطتهم الرياضية. في الواقع، في هذا العمر، تمر أجسامهم بتغيرات، ويركزون على السهر حتى وقتٍ متأخر من الليل. ولكن من الصعب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم بسبب المدرسة في الصباح، أليس كذلك؟ لذلك، عرّف طفلك على بعض طقوس ما قبل النوم المريحة قبل الذهاب إلى الفراش ليلًا. يجب أن تذكره بإطفاء الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف وأجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية قبل ساعة على الأقل من النوم .

• النشاط البدني: من المهم جدًا ممارسة نوع من النشاط البدني لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا. شجع طفلك على الحد من وقت استخدام الشاشات.هذا يعني قضاء وقت مع التلفاز وألعاب الفيديو والهواتف الذكية - حافظ على التوازن. بدلاً من ذلك، ركّز على أمور صحية مثل قضاء الوقت مع الآخرين، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم. من المهم أيضاً أن تكون قدوة حسنة من خلال الحد من وقت استخدام الشاشات وممارسة الرياضة يومياً.

نمو الطفل وتطوره – هذه أمور طبيعية!

في سن السابعة عشرة، من الطبيعي أن يمر الأطفال بهذه الأعراض الجسدية والنفسية. لا داعي للقلق، فهي جزء من النمو الطبيعي.

• إذا كانت فتاة ، فمن المفترض أن تكون قد بدأت دورتها الشهرية الآن. إذا لم تبدأ ابنتك بعد، فتحدثي مع طبيبكِ. لا داعي للقلق.
• في حالة الصبي ، تكون علامات البلوغ - مثل تضخم الخصيتين، واستطالة القضيب، ونمو شعر العانة - واضحة خلال هذه الفترة.
• إنهم يتأثرون بشدة بجماعة أقرانهم . هذه هي طبيعة هذا العصر.
• إنهم يجربون هويات مختلفة ليكتشفوا من هم، وما نوع المكان الذي يناسبهم، وما هي اهتماماتهم.
• تظهر المشاعر الجنسية لدى الأطفال، بما في ذلك الاهتمام بالعلاقات الرومانسية، واستكشاف الميول الجنسية، والوعي بالتوجه الجنسي والهوية الجندرية. من المهم التحدث مع طفلك عن هذه الأمور بصراحة وتفهم.
• بدأوا يفكرون بعمق في الأمور المعقدة وكيفية اتخاذ القرارات. مع ذلك، قد لا يزال لديهم ميل للتصرف باندفاع وعدم التفكير ملياً في عواقب أفعالهم. لذا، نحتاج إلى توجيههم.
• وقد يميلون أيضاً إلى الانخراط في بعض السلوكيات الخطرة . في هذه الحالة، هم في أمس الحاجة إلى اهتمامنا وتوجيهنا.

4. الفحص البدني:

بعد ذلك، سيقوم الطبيب بفحص الطفل. يشمل ذلك فحص جلده ، والاستماع إلى نبضات قلبه ورئتيه باستخدام سماعة الطبيب، والتحقق من وجود أي انحناء في العمود الفقري (مثل الجنف)، والتحقق من أي علامات للبلوغ . من الأفضل أن يكون أحد الوالدين أو ولي الأمر (مرافق) مع الطفل أثناء هذا الفحص، فهذا يُشعره بالراحة والاطمئنان.

5. تحديث اللقاحات:

لا تحمي اللقاحات الأطفال فحسب، بل تحمي المجتمع بأسره من الأمراض الخطيرة. لذا، من المهم جدًا إعطاء طفلك الجرعات الصحيحة من اللقاحات في الوقت المناسب . مع ذلك، قد تختلف جداول التطعيمات قليلاً من عيادة طبيب لآخر. لذلك، استشر طبيبك لمعرفة التطعيمات التالية وما يمكن توقعه.

6. إجراء الاختبارات عند الحاجة:

قد يطلب الطبيب إجراء فحوصات الدم أو غيرها من الفحوصات المناسبة للتحقق من أشياء مثل فقر الدم، وارتفاع الكوليسترول، والسل، والأمراض المنقولة جنسياً.

ضع هذه الأمور في اعتبارك حتى موعد الفحص الصحي التالي لطفلك (في سن 18).

حسنًا، لنرى الآن ما الذي نحتاج إلى مراعاته أيضًا بعد زيارة الطبيب، وحتى موعد الفحص التالي لطفلنا.

المدرسة والخطط المستقبلية

• شجع طفلك على المشاركة في أنشطة لا صفية متنوعة ، أي الأنشطة التي يحبها، مثل الموسيقى والفنون والرياضة والنوادي بعد المدرسة. فهذه الأنشطة ستساعد في تنمية شخصيته.
• شجع طفلك على تحمل مسؤولية واجباته المدرسية. امدح الأشياء التي يجيدها، وساعده عندما يواجه صعوبة، ولكن دعه يقوم بذلك بنفسه.
• تحدثوا عن خططهم المستقبلية في التعليم العالي أو المسار المهني . ناقشوا أحلامهم وما يحتاجون إليه لتحقيقها.
• إذا كان طفلك يواجه صعوبات في المدرسة - ربما تدني درجاته أو عزوفه عن الذهاب إليها - ففكّر فيما إذا كان السبب هو التنمّر ، أو مشكلة نفسية كالاكتئاب، أو صعوبات في التعلّم أو التركيز. اطلب المساعدة المتخصصة إذا لزم الأمر.

علاقتك وإرشادك للطفل

• خصص بعض الوقت للتحدث مع طفلك كل يوم، واقضوا وقتاً معاً . تناولوا وجبة معاً، ومارسوا بعض التمارين الرياضية معاً، وتحدثوا عن الأشياء المهمة لطفلك، وعن أصدقائه، وعن ما يدور في ذهنه.
• أثنِ على قراراته الصائبة . أشرك طفلك في القرارات العائلية الصغيرة، فهذا سيجعله يشعر بالمسؤولية.
• ضع قواعد المنزل، واجعل توقعاتك واضحة ، وقدّم عواقب عادلة ومتفق عليها مسبقاً في حالة انتهاك القواعد.
• شجع طفلك على تحمل المسؤولية عندما يكبر بما يكفي لممارسة الجنس مع الآخرين. اشرح له مخاطر الأمراض المنقولة جنسيًا والحمل غير المرغوب فيه. تحدث معه بصراحة عن وسائل منع الحمل وأهمية استخدام الواقي الذكري . على الرغم من أن هذه الأمور لا تُناقش كثيرًا في مجتمعنا، إلا أن هذه المعرفة ضرورية لسلامة الأطفال.
• ذكّر طفلك بتنظيف أسنانه بالفرشاة مرتين يومياً، واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً، وزيارة طبيب الأسنان كل 6 أشهر .
• اشرح لطفلك المخاطر الجسيمة للتدخين، واستخدام السجائر الإلكترونية، وتعاطي الكحول، والمخدرات الأخرى . وتحدث معه أيضاً عن مخاطر إساءة استخدام الأدوية الموصوفة. وأثنِ على طفلك لرفضه هذه الأمور.
• أعراض الاكتئابانتبه لعلامات الاكتئاب. قد تشمل هذه العلامات نوبات غضب متكررة، واللامبالاة، وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها، وانخفاض مفاجئ في درجاتك الدراسية، والتفكير في الانتحار. إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات، فاستشر طبيبًا على الفور.
• شجع طفلك على تحمل مسؤولية تحديد المواعيد مع الأطباء، وتجديد الأدوية، والاهتمام بمشاكله الصحية (مثل الربو والسكري).

كيف نضمن سلامة الطفل؟

• ينبغي على الأطفال ارتداء أحزمة الأمان دائماً عند ركوب السيارة. اجعلوا ذلك عادة.
• عندما يبدأ طفلك بالقيادة ، حدد عدد الركاب المسموح له بنقلهم في المرة الواحدة، وأوقات القيادة المسموحة (خاصةً في الليل). امنع طفلك منعاً باتاً من إرسال الرسائل النصية أو استخدام هاتفه أثناء القيادة.
• تحدث مع طفلك عن مخاطر القيادة تحت تأثير الكحول . أخبره أيضاً ألا يركب سيارة مع شخص تناول الكحول أو المخدرات. بدلاً من ذلك، أخبره أن يتصل بك دائماً إذا احتاج إلى مساعدة أو واجه مشكلة .
• ينبغي على الأطفال وضع واقي الشمس بمعامل حماية 30 أو أعلى قبل الخروج بـ 15 دقيقة على الأقل، وإعادة وضعه كل ساعتين. كما ينبغي عليهم تجنب استخدام أجهزة التسمير ، لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
• تأكد من أن طفلك يعرف ويدرك السلامة على الإنترنت، والتنمر الإلكتروني، وكيفية استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بحكمة .
• إذا كانت لديك مواد خطرة كالأسلحة النارية في المنزل، فاحفظها في مكان مغلق بإحكام بعيدًا عن متناول الأطفال. احتفظ بالذخيرة في مكان منفصل وآمن. احفظ المفاتيح بعيدًا عن متناول الأطفال.
• إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن وضعك المعيشي - سواء كان لديك ما يكفي من الطعام، أو مكان آمن للعيش فيه، أو تأمين صحي، وما إلى ذلك - فتحدث إلى طبيبك. يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى موارد المجتمع أو إلى أخصائي اجتماعي مناسب.

وأخيراً، تذكر هذا...

يُعدّ بلوغ سن السابعة عشرة مرحلةً بالغة الأهمية والتعقيد في حياة الطفل، إذ يمرّ خلالها بتغيراتٍ كثيرة على الصعيد الجسدي والنفسي والاجتماعي، وقد يشعر ببعض الحيرة. لذا، فإنّ حبّكم ودعمكم وإرشادكم، أيها الآباء، لا يُقدّر بثمن خلال هذه الفترة.

تحدث مع طفلك بصراحة، واستمع جيدًا لما يقوله، وحاول أن تفهمه. قبل أن تحكم عليه، حاول أن تفكر من وجهة نظره.

الأهم من كل شيء، بناء علاقة قوية قائمة على الثقة مع طفلك. دعه يعلم أنك بجانبه مهما كانت المشكلة. هذه الفحوصات الطبية ليست سوى خطوة مهمة في هذه الرحلة. إذا كانت لديك أي مشاكل أو شكوك أو مخاوف، فلا تتردد أبدًا في التحدث إلى طبيبك.

صحة الشباب ، الفحص الطبي، 17 عامًا، نصائح الوالدين، تنمية الشباب، الصحة النفسية، المراهقة